Vad är bra för halsbränna under graviditeten? Orsaker och behandling

Kvinnor kan möta olika problem under graviditeten. Halsbränna är en av dem. OK "Vad är bra för halsbränna under graviditeten?"

Halsbränna är mycket vanligt under första och tredje trimestern. Det rekommenderas inte att använda droger för halsbränna under graviditeten. Eftersom det kan ha negativa varaktiga effekter på det ofödda barnet. Detta problem kan lätt övervinnas med naturliga metoder.

Vad orsakar halsbränna under graviditeten?

Faktorer som hormonella förändringar under graviditeten kan orsaka halsbränna.

• Till exempel, en ökning av hormonet progesteron slappnar av glatta muskler i kroppen. Kroppen smälter maten långsammare. Mat rinner ut uppåt och orsakar halsbränna.
• Trycket från den växande livmodern på magen och andra delar av matsmältningskanalen gör att magsyra flyter i motsatt riktning, vilket orsakar halsbränna.
• Kvinnor som upplever halsbränna före befruktningen är mer benägna att uppleva det under graviditeten.

Vilka är symtomen på halsbränna under graviditeten?

• Brännande känsla i bröstet, halsen eller baksidan av munnen
• Obehag efter att ha ätit sur, fet eller stekt mat
• en sur smak i munnen
• halitos
• Ont i halsen
• Smärta som blir värre när man ligger ner
• Sömnproblem
• Illamående och kräkningar

"Vad är bra för halsbränna under graviditeten? Här är punkterna du bör vara uppmärksam på:

Vad är bra för halsbränna under graviditeten?

Ät mindre

• När du är gravid bör extra uppmärksamhet ägnas åt näring för barnets hälsa. Men det betyder inte att äta för två.
• Att äta för mycket förvärrar halsbränna.
• Ät mindre och ofta. Istället för tre måltider om dagen, prova fem eller sex små måltider.
• Ta dig tid att äta. Tugga bett ordentligt. Undvik att äta en tung måltid 2-3 timmar före sänggåendet. 
• Om du går och lägger dig strax efter att ha avslutat middagen förvärras symtomen på halsbränna.

Ligg till vänster

• Hälsoexperter rekommenderar att sova på vänster sida.
• Att ligga på vänster sida minskar sura uppstötningar. För i denna position är det svårare för syran att fly in i matstrupen.
• Hos gravida kvinnor kommer liggande på vänster sida att förhindra att levern trycker på livmodern.

Tuggummi

• Att tugga tuggummi efter en måltid hjälper till att förhindra halsbränna under graviditeten.
• Det stimulerar spottkörtlarna. Saliv hjälper till att neutralisera syran som backar upp i matstrupen. 
• Flera studier har visat att tuggummi minskar surheten i matstrupen.

Sov med en hög kudde

• Du kan sova med en dubbelkudde för att förhindra halsbränna när du sover. Du kan sova genom att höja kudden. 
• Höjd kommer att förhindra att syra rinner tillbaka in i matstrupen och svullnar i benen.

För vatten

• Att dricka vatten hela dagen håller halsbränna under graviditeten under kontroll.
• Drick dock inte för mycket vatten. Om du dricker mycket vatten på en gång kommer magen att gå upp, vilket utlöser halsbränna.

För äppelcidervinäger

• Rå och ofiltrerad äppelcidervinägerKontrollerar halsbränna under graviditeten.
• Även om äppelcidervinäger är surt, hjälper det till att balansera syraproduktionen i magen. 
• Det är också fördelaktigt för utvecklingen av barnet inne i livmodern.
• Tillsätt 1 tesked rå, ofiltrerad äppelcidervinäger i ett glas vatten. Drick 30 minuter innan du äter.

Till ingefärste

• ingefärabra mot halsbränna under graviditeten.
• Drick varmt ingefärste efter måltiden. 
• För att göra teet, tillsätt 1 tesked riven ingefära i en kopp varmt vatten. Infundera i 10 minuter och drick varmt. Du kan dricka minst 2 koppar ingefärste om dagen.

Undvik citrusfrukter

• C-vitamin Citrusfrukter, som är rik på näringsämnen, är en av de frukter som rekommenderas att konsumeras för gravida kvinnor. 
• Men om du ofta lider av halsbränna, håll dig borta från citrusfrukter som apelsiner, citroner och grapefrukt.
• citrusSyrahalten är hög. Kan irritera matsmältningssystemet. Detta kan orsaka halsbränna, särskilt när det äts på fastande mage. förvärrar symtomen.

Ät inte rå lök

• Hos vissa gravida kvinnor, rå lökutlöser halsbränna. Rå lök ökar syrainnehållet i magen, samt saktar ner tömningen av magen.
• Om dina symtom blir värre när du äter rå lök, ät inte lök. 
• Liksom lök förvärrar vitlök refluxsymptom hos vissa människor.

"Vad är bra för halsbränna under graviditeten?Har du något du vill lägga till i listan? Specificera genom att skriva en kommentar.

Referenser: 1