Naon anu hadé pikeun gangguan burih? Kumaha Perut Disordered?

Kesel beuteung mangrupikeun hal anu tiasa kajantenan ka urang ti waktos ka waktos. Gejala kesel burih ngawengku; seueul, salah ancur, utah, bareuh, mencret ve kabebeng kapanggih. Aya seueur alesan pikeun ieu, sareng pangobatan pikeun kesel burih beda-beda gumantung kana panyababna. Sababaraha pangan bersantai lambung. Muhun "Naon anu hadé pikeun nyeri beuteung?"

Naon anu hadé pikeun gangguan lambung?

Jahé ngaleungitkeun seueul sareng utah

• Seueul sareng utah mangrupikeun gejala umum tina gangguan burih. Jahé dianggo salaku ubar alami pikeun duanana.
• akar jahéDahar atah, nginum tea atanapi nyandak salaku tablet - nyaéta, unggal bentuk - tiasa dianggo pikeun seueul sareng utah.
• Éta ogé mujarab pikeun morning sickness anu tiasa lumangsung nalika kakandungan. 
• Jahé ogé mantuan pikeun jalma anu ngalaman kémoterapi atanapi bedah utama sabab pangobatan ieu nyababkeun seueul sareng utah parah.
• Nyandak 1 gram jahé sapoé sateuacan ngalaman kémoterapi atanapi bedah tiasa sacara signifikan ngirangan parah gejala ieu.
• Jahé tiasa dianggo salaku ubar alami pikeun panyakit gerak. Dicandak sateuacanna, éta ngabantosan ngirangan inténsitas gejala seueul sareng kagancangan waktos pamulihan.
• Jahé umumna dianggap aman, tapi heartburn, nyeri beuteung, sarta diare bisa lumangsung dina dosis leuwih gede ti 5 gram per poé.

Chamomile ngirangan utah sareng kesel peujit

• Chamomile mangrupikeun ramuan kembang bodas leutik, dianggo salaku ubar tradisional pikeun ngaganggu flora lambung. 
• Ramuan ieu tiasa dikonsumsi dina bentuk tèh atanapi dicandak sacara lisan salaku suplement.
• Dina prosés sajarah, chamomile; Éta parantos dianggo pikeun sagala rupa masalah pencernaan sareng peujit sapertos gas, gangguan pencernaan, diare, seueul sareng utah. 
• Chamomile ogé biasa dianggo dina suplemén herbal pikeun ngagentos nyerna, gas, kembung, sareng diare di orok.

Pepermin ngaleungitkeun sindrom iritasi peujit

• gangguan lambung dina sababaraha urang, sindrom iritasi peujitu nyaéta disababkeun ku kaayaan sapertos IBS. 
• KIBS mangrupikeun gangguan peujit kronis anu tiasa nyababkeun nyeri beuteung, kembung, kabebeng sareng diare.
• Bari KIBS tiasa hésé ngadalikeun, studi némbongkeun yén pepermin bisa mantuan ngurangan gejala troubling ieu. 
• Nyandak kapsul minyak pepermin unggal dinten sahenteuna dua minggu sacara signifikan ngirangan nyeri lambung, gas, sareng diare di déwasa kalayan KIBS.
• Peneliti nyatakeun yén minyak pepermin relaxes otot dina saluran pencernaan, ngurangan severity of spasms peujit nu bisa ngabalukarkeun nyeri jeung diare.
• Peppermint aman pikeun kalolobaan jalma, tapi kusabab bakal parah sababaraha kaayaan, parah réfluksJalma anu ngagaduhan batu ginjal atanapi gangguan ati sareng kandung kemih kedah dianggo kalayan ati-ati.

Licorice mangpaat pikeun nyerna sareng nyegah borok lambung.

• Licorice mangrupikeun ramuan ubar pikeun gangguan pencernaan sareng nyegah borok lambung. Sacara tradisional akar licorice kabéh dihakan. Kiwari, éta paling sering dianggo dina bentuk suplemén.
• Studi sato sareng tabung uji nunjukkeun yén ekstrak licorice nenangkeun nyeri lambung sareng teu ngarareunah ku cara ngirangan radang lambung sareng ningkatkeun produksi mukus pikeun ngajagi jaringan tina asam lambung. Ieu hususna mantuan pikeun jalma kalawan upsets burih disababkeun ku kaleuwihan asam lambung atawa asam réfluks.
• Suplemén licorice ogé H. pylori Eta mantuan pikeun ngagentos nyeri lambung sarta indigestion disababkeun ku overgrowth baktéri katelah borok lambung.

Flaxseed ngaleungitkeun kabebeng sareng nyeri beuteung

• Sikina flaks; Ieu mangrupakeun leutik, siki serat nu ngatur gerakan bowel jeung relieves kabebeng jeung nyeri beuteung. 
• Kabebeng kronis dihartikeun salaku kirang ti tilu gerakan bowel per minggu sarta lolobana nyeri beuteungeta ngabalukarkeun. 
• Disebutkeun yén flaxseed atanapi minyak flaxseed ngaleungitkeun gejala kabebeng.
• Ngeunaan 4 ml per poé salila dua minggu minyak linseedı Sawawa kabebeng anu nyandak éta ngagaduhan langkung seueur gerakan bowel sareng konsistensi najis anu langkung saé tibatan anu sateuacana.
• Panaliti sato parantos mendakan mangpaat suplemén flaxseed, sapertos nyegah borok lambung sareng ngirangan kejang peujit.

Papaya ngatur nyerna, éféktif ngalawan borok jeung parasit.

• gedangngandung papain, énzim anu kuat anu ngarecah sareng nyerna sareng nyerep protéin dina tuangeun anu urang tuang.
• Sababaraha urang teu ngahasilkeun cukup énzim alam pikeun pinuh nyerna dahareun maranéhanana. Ku alatan éta, ngonsumsi énzim tambahan sapertos papain ngabantosan ngaleungitkeun gejala gangguan pencernaan. 
• Papaya ogé dipaké salaku ubar tradisional pikeun maag burih di sababaraha nagara Afrika Kulon.

cau héjo téh alus pikeun diare

• inféksi atawa karacunan dahareunSeueul disababkeun ku diare mindeng dibarengan ku diare. 
• Seueur panilitian mendakan yén masihan pisang héjo anu asak ka murangkalih anu diare tiasa ngabantosan ngirangan frékuénsi, parah, sareng durasi diare.
• Hiji studi manggihan yén cau héjo asak éta ngeunaan opat kali leuwih éféktif dina ngubaran diare ti dahareun basis béas nyalira.
• Balukar anti diare anu kuat tina pisang héjo disababkeun ku jinis serat khusus anu dikandungna, katelah pati tahan. aci tahan Éta henteu tiasa dicerna ku manusa, janten terus ngalangkungan saluran pencernaan dina usus besar, bagian anu terakhir tina peujit.
• Dina kolon, ku baktéri peujit asam lemak ranté pondok Hal ieu diferméntasi lalaunan pikeun ngahasilkeun kadaharan, anu ngarangsang peujit pikeun nyerep langkung seueur cai sareng nguatkeun najis.

Kadaharan low-FODMAP ngirangan gas, kembung sareng diare

• Sababaraha urang FODMAPs Kasesahan nyerna karbohidrat.
• Nalika FODMAP anu teu dicerna asup kana titik, aranjeunna gancang diferméntasi ku baktéri peujit, anu nyiptakeun kaleuwihan gas sareng kembung. Éta ogé narik cai anu memicu diare.
• Loba jalma kalawan marabahaya cerna, utamana maranéhanana kalayan KIBS, ngalaman kirang gas, bloating, sarta diare nalika aranjeunna ulah pangan tinggi-FODMAP.

Kadaharan probiotik ngatur gerakan bowel

dysbiosis Gangguan anu disababkeun ku henteu saimbangna jinis atanapi jumlah baktéri dina peujit, anu disebut saluran cerna, tiasa nyababkeun gangguan lambung.

Ku tuang tuangeun anu disemprot ku probiotik, baktéri anu mangpaat dina peujit urang tiasa ngabantosan teu saimbangna ieu. Ieu ngurangan gas, bloating atawa gerakan bowel teu teratur. Mangpaat pikeun kaséhatan peujit probiotik kadaharan nyaéta:

• yogurt: Sababaraha studi ngawengku hirup, budaya baktéri aktif. yoghurt parantos nunjukkeun yén tuang éta tiasa ngirangan kabebeng sareng diare.

• mantega: Buttermilk ngabantosan ngaleungitkeun diare anu aya hubunganana sareng antibiotik sareng ogé ngaleungitkeun kabebeng.

• kefir: 2 gelas (500 ml) per poé salila sabulan kefir Nginum éta ngabantosan jalma anu kabebeng kronis gaduh gerakan bowel anu langkung teratur.

Éléktrolit nyegah dehidrasi

• Nalika utah sareng diare digabungkeun, dehidrasi lumangsung. Dua kaayaan anu ngaganggu ieu nyababkeun awak urang kaleungitan mineral sareng éléktrolit anu ngajaga kasaimbangan cairan sareng mastikeun fungsi sistem saraf.
• Dehidrasi hampang sareng karugian éléktrolit tiasa dipendakan deui ku nginum cairan sareng tuang tuangeun anu alami ngandung éléktrolit sapertos natrium sareng kalium.
• Cai, jus, inuman olahraga, leungitna cairan nu patali dehidrasi hampang jeung imbalances éléktrolitmujarab pikeun ngabenerkeun Upami dehidrasi parah, anjeun kedah nginum solusi rehidrasi anu ngandung nisbah idéal cai, gula sareng éléktrolit.

"Naon anu hadé pikeun gangguan lambung?Anjeun tiasa ngabantosan ngirangan keluhan ieu ku tuangeun anu kami parantos didaptarkeun dina judul ".

Sumber: 1