Naon anu hadé pikeun heartburn nalika kakandungan? Nyababkeun sareng Pangobatan

Awéwé bisa nyanghareupan masalah béda nalika kakandungan. Heartburn salah sahijina. Muhun"Naon anu hadé pikeun heartburn nalika kakandungan?"

Heartburn pisan umum dina trimester kahiji jeung katilu. Henteu disarankeun pikeun nganggo ubar pikeun heartburn nalika kakandungan. Kusabab éta tiasa gaduh épék langgeng négatip dina orok anu teu lahir. Masalah ieu tiasa gampang diatasi ku cara alami.

Naon anu jadi sabab heartburn nalika kakandungan?

Faktor kayaning parobahan hormonal nalika kakandungan bisa ngabalukarkeun heartburn.

• Contona, paningkatan dina hormon progesteron relaxes otot lemes dina awak. Awak nyerna dahareun leuwih laun. Dahareun kaluar ka luhur, ngabalukarkeun heartburn.
• Tekanan rahim anu tumuwuh dina lambung sareng bagian séjén saluran pencernaan nyababkeun asam lambung ngalir ka arah anu sabalikna, sahingga nyababkeun heartburn.
• Awéwé anu ngalaman heartburn saméméh konsepsi leuwih gampang ngalaman eta nalika kakandungan.

Naon gejala heartburn nalika kakandungan?

• Sensasi kaduruk dina dada, tikoro, atanapi tonggong sungut
• Ngarareunah sanggeus dahar pangan asam, ngandung lisah atawa goreng
• rasa asam dina sungut
• Napas goréng
• Nyeri tikoro
• Nyeri anu beuki parah nalika ngagolér
• Masalah sare
• Seueul jeung utah

"Naon anu hadé pikeun heartburn nalika kakandungan? Ieu mangrupikeun poin anu anjeun kedah perhatosan:

Naon anu hadé pikeun heartburn nalika kakandungan?

tuang kirang

• Nalika kakandungan, perhatian tambahan kudu dibayar ka gizi pikeun kaséhatan orok. Tapi lain hartina dahar duaan.
• Overeating worsens heartburn.
• Dahar kirang sareng sering. Gantina tilu hidangan sapoé, coba lima atawa genep hidangan leutik.
• Candak waktos tuang. Ninyuh bites tuntas. Hindarkeun tuangeun tuangeun beurat 2-3 jam sateuacan bobo. 
• Upami anjeun bobo teu lami saatos tuangeun tuangeun, gejala heartburn bakal parah.

Ngagolér kénca

• Ahli kaséhatan nyarankeun bobo di sisi kénca.
• Bohong di kénca ngurangan réfluks asam. Kusabab dina posisi ieu, éta leuwih hésé pikeun asam kabur kana esophagus nu.
• Dina ibu hamil, bohong dina kénca bakal nyegah ati tina mencét kana rahim.

nyapek karét

• Permén karét saatos tuang ngabantosan nyegah heartburn nalika kakandungan.
• Ieu ngarangsang kelenjar salivary. Ciduh mantuan neutralize asam nu cadangan kana esophagus. 
• Sababaraha panilitian nunjukkeun yén permén karét ngirangan kaasaman dina esophagus.

Saré ku bantal luhur

• Anjeun tiasa bobo nganggo bantal ganda pikeun nyegah heartburn nalika bobo. Anjeun tiasa bobo ku ngangkat bantal. 
• Élévasi bakal nyegah asam ngalir deui kana esophagus sareng bareuh dina suku.

Pikeun cai

• Nginum cai sapopoe ngajaga heartburn kakandungan dina kontrol.
• Sanajan kitu, ulah inuman teuing cai. Upami anjeun nginum seueur cai sakaligus, burih anjeun bakal naék, anu nyababkeun heartburn.

Pikeun cuka cider apal

• Atah jeung teu disaring cuka sari apelNgadalikeun heartburn nalika kakandungan.
• Sanajan cuka cider apal téh asam, éta mantuan nyaimbangkeun produksi asam dina lambung. 
• Éta ogé mangpaat pikeun ngembangkeun orok di jero kandungan.
• Tambahkeun 1 séndok téh atah, cuka cider apal unfiltered kana sagelas cai. Inuman 30 menit sateuacan tuang.

Pikeun jahé tea

• Jahéalus keur heartburn nalika kakandungan.
• Inuman tea jahé panas saatos tuang. 
• Pikeun nyieun teh, tambahkeun 1 séndok téh jahé grated kana cangkir cai panas. Infuse salila 10 menit sarta inuman panas. Anjeun tiasa nginum sahenteuna 2 gelas jahé sadinten.

Hindarkeun buah jeruk

• vitamin C Buah jeruk, anu beunghar gizi, mangrupikeun salah sahiji buah anu disarankeun pikeun dikonsumsi pikeun ibu hamil. 
• Tapi upami anjeun sering nyeri maag, jauhkeun buah jeruk sapertos jeruk, lemon sareng jeruk bali.
• JerukKandungan asam tinggi. Bisa ngaganggu sistem pencernaan. Ieu bisa ngabalukarkeun heartburn, utamana lamun didahar dina hiji burih kosong. worsens gejala.

Ulah dahar bawang atah

• Dina sababaraha ibu hamil, bawang atahmicu heartburn. Bawang atah ningkatkeun eusi asam lambung, ogé ngalambatkeun ngosongkeun lambung.
• Upami gejala anjeun langkung parah nalika anjeun tuang bawang atah, ulah tuang bawang. 
• Kawas bawang, bawang bodas worsens gejala réfluks di sababaraha urang.

"Naon anu hadé pikeun heartburn nalika kakandungan?Dupi anjeun gaduh nanaon rék ditambahkeun kana daptar? Sebutkeun ku nulis koméntar.

Sumber: 1