Teh herbal nyageurkeun sababaraha panyakit nalika dikonsumsi ku cara sareng dosis anu leres. Teh anu alus pikeun nyerna ngirangan keluhan sapertos seueul, kabebeng sareng gangguan pencernaan. Teh anu saé pikeun nyerna kalebet:
tea mint
tea jahé
Teh Fennel
tea angelica
tea dandelion
senna tea
tea akar marshmallow
Teh hideung
Teh alus pikeun pencernaan
Teh alus pikeun pencernaan
tea mint
Disarikeun tina tutuwuhan Mentha piperita, aroma mint anu nyegerkeun nyegerkeun beuteung.
Menthol, sanyawa anu aya dina mint, aya mangpaatna pikeun masalah pencernaan.
tea mintKulub 2 gelas cai pikeun nyieun eta. Saatos mareuman kompor, buang sakeupeul mint garing kana cai. Infuse salila 5 menit, teras saring jeung inuman tea.
tea jahé
Ilmiah katelah Zingiber officinalejahéHal ieu dipaké salaku bungbu populér di sakuliah dunya.
Sanyawa dina jahé, sapertos gingerols sareng shogaols, ngarangsang kontraksi lambung.
Ku alatan éta, bungbu jahé mujarab pikeun seueul, cramping, kembung, gas jeung gangguan pencernaan.
tea jahé Éta ogé gaduh pangaruh anu sami sareng bungbu.
Anjeun tiasa ngadamel tea jahé sapertos kieu; Kulub sagelas cai. Mesek sapotong leutik jahé jeung nambahkeun eta. Sanggeus ngagolak salila 2 menit, galur jeung inuman tea.
Teh Fennel
Fénnel Éta diturunkeun tina pepelakan kembangan anu sacara ilmiah katelah Foeniculum vulgare. Cai mibanda rasa licorice-kawas. Bisa didahar atah atawa asak.
Studi geus ditémbongkeun yén fennel mantuan nyegah borok lambung.
Éta ngabantosan ngaleungitkeun kabebeng sareng ngadukung gerakan bowel.
Cara anu paling praktis pikeun ngonsumsi adas nyaéta nginum tea na.
Pikeun nyieun tea fennel; Mesek 2 sendok siki adas. Candak siki ditumbuk dina gelas. Tambahkeun cai panas kana eta. Inuman sanggeus infusing salila kira 10 menit.
Angelica, ogé katelah "Angelica", boga rasa hampang.
Sadaya bagian tina pepelakan ieu dianggo dina ubar tradisional. Bagian anu ngabantosan nyerna nyaéta akar.
Panaliti nunjukkeun yén polisakarida dina angelica ngajaga tina karusakan burih ku cara ningkatkeun jumlah sél séhat sareng pembuluh darah dina saluran pencernaan.
Angelica tea ngajaga ngalawan karuksakan peujit disababkeun ku setrés oksidatif dina penderita colitis ulcerative, nu ngabalukarkeun sores dina titik.
Teh Angelica, anu saé pikeun nyerna, didamel sapertos kieu: Kulub 2 gelas cai. Tambahkeun 1 séndok tina angelica garing kana cai. Turunkeun kompor jeung brew teh salila 15-20 menit. Hayu brew pikeun 5 menit deui sanggeus mareuman handap. Galur jeung inuman.
tea dandelion
Dandelionmangrupakeun jukut ti kulawarga Taraxacum. Cai mibanda kembang konéng.
Ekstrak dandelion ngarangsang kontraksi otot. Éta ngandung sanyawa anu ngagampangkeun nyerna ku ngamajukeun aliran dahareun tina lambung ka peujit leutik.
Ku alatan éta, nginum tea dandelion mangpaat pikeun nyerna.
Pikeun nyieun tea dandelion; Kulub 1 gelas cai. Tambahkeun 1 séndok téh ramuan dandelion garing kana cai nu ngagolak. Sanggeus infusing salila 5 menit, galur jeung inuman.
senna tea
Disebut oge senna, senna ngandung bahan kimia nu disebut sansosides, nu ngarecah dina titik sarta meta dina otot lemes, promosi kontraksi jeung gerakan bowel.
Studi geus kapanggih yén senna mangrupakeun laxative kacida mujarab pikeun kabebeng boh barudak boh déwasa.
senna teaÉta henteu kedah dikonsumsi sering teuing sabab ningkatkeun kamungkinan diare.
Anjeun tiasa ngadamel tea senna sapertos kieu; Tuang 1 séndok téh daun senna garing dina cai panas salila 10 menit. Sanggeus nyaring.
Akar marshmallow asalna tina pepelakan kembangan Althaea officinalis.
Polisakarida dina akar ngarangsang produksi sél penghasil mukus anu ngajajar saluran pencernaan.
Éta gaduh sipat antioksidan anu ngabantosan nurunkeun tingkat histamin, sanyawa anu dileupaskeun nalika peradangan.
Ogé nyadiakeun panyalindungan ngalawan borok.
Teh sareng ekstrak akar marshmallow ogé saé pikeun nyerna.
Kulub 1 gelas cai pikeun nyieun tea akar marshmallow. Tambahkeun akar garing kana cai panas. Hayu brew pikeun 5 menit. Teras saring sareng inuman.
Teh hideung
Teh hideungÉta dicandak tina tutuwuhan Camellia sinensis.
Teh ieu ngandung rupa-rupa sanyawa séhat. Sanyawa anu dikandungna nyaéta thearubigin, anu ngagampangkeun nyerna, sareng theaflavin, anu bertindak salaku antioksidan sareng ngajagaan tina maag lambung.
Ku alatan éta, nginum teh hideung mempermudah nyerna jeung ngajaga ngalawan borok.
Pikeun nyieun tea hideung; Kulub cai dina teko. Tambahkeun 3-5 sendok teh hideung garing nurutkeun jumlah cai. Hurungkeun handap handap sarta ngantep éta brew pikeun 15-20 menit. pikeun salajengna.
Hal-hal anu kedah dipertimbangkeun ngeunaan teas anu saé pikeun nyerna
Teh herbal umumna aman pikeun jalma séhat. Tapi ati-ati nalika nyobian tea énggal.
Ayeuna, aya inpormasi kawates ngeunaan kasalametan teas tangtu pikeun murangkalih, ibu hamil sareng lactating.
Sababaraha bumbu tiasa berinteraksi sareng pangobatan. Teh herbal tiasa nyababkeun efek samping anu teu dihoyongkeun sapertos diare, seueul atanapi utah upami dikonsumsi kaleuleuwihan.
Upami anjeun hoyong nyobian tèh herbal énggal pikeun nyerna, mimitian ku dosis anu rendah. Ogé, upami anjeun nuju nginum obat atanapi ngagaduhan kaayaan, konsultasi heula ka dokter anjeun.
