Akar licorice Ogé katelah 'akar amis' (sabab ngandung sanyawa anu ngajadikeun gula 50 kali leuwih amis). Akar ieu ngagaduhan seueur kauntungan kaséhatan. Éta tiasa ngabantosan ngubaran kanker, ningkatkeun kaséhatan otak, sareng ngabantosan ngubaran diabetes. Akar licorice Éta ogé ngagaduhan sipat anti-radang sareng expectorant.
dina artikel "Naon akar licorice, naon gunana", "Naha licorice ngaleuleuskeun", "Naon mangpaat akar licorice", "Naon cilaka akar licorice" Patarosan sapertos kieu bakal dijawab.
Naon Mangpaat Licorice Root?
Akar licorice Utamana dipikanyaho pikeun kamampuan pikeun nyageurkeun saluran pencernaan. Éta ngandung glycyrrhizin (ngandung sanyawa aktif dina akar licorice), sanyawa anu dipikanyaho ngirangan résiko kanker sareng peradangan.
Akar licorice Sanyawa bioaktif penting séjén di jerona ngabantosan ningkatkeun fungsi otak sareng ngubaran diabetes. Serat anu aya dina akar tiasa ngabantosan leungitna beurat. Kahoyong kauntungan sareng cilaka akar licorice...
Bisa ningkatkeun kaséhatan cerna
Akar licorice Éta tiasa ngabantosan ngubaran kaayaan sapertos réfluks asam. Ieu hususna leres pikeun DGL atanapi akar licorice deglyceridized.
DGL dipikanyaho ningkatkeun produksi mukus sareng ieu ngajaga lapisan lambung tina kaleuwihan asam. DGL ogé ngabantosan ngaleungitkeun seueul sareng borok.
Akar ogé pakait sareng GERD (panyakit réfluks gastroesophageal), heartburn, réfluks asam Éta ogé tiasa ngubaran gejala sanés sapertos utah sareng utah.
Akar licoriceOgé bisa mantuan ngubaran lesions burih sakumaha agén anti radang. Akar ogé ngagancangkeun penyembuhan lapisan lambung.
Bisa mantuan ngubaran kanker
Hiji studi Amérika akar licorice jeung turunan na bisa nyadiakeun panyalindungan ngalawan karuksakan DNA. akar polifenol eta oge induces maot sél kanker.
Sababaraha panalungtikan akar licorice nyatakeun yén éta tiasa ngabantosan ngajaga kualitas kahirupan pasien kanker langkung saé tibatan kémoterapi.
Glycyrrhizin dina tutuwuhan ngabalukarkeun maot sél kanker dina kanker prostat. Studi nembongkeun poténsi terapi na ngalawan kanker prostat.
Bisa ningkatkeun kaséhatan otak
Akar licoriceGeus kapanggih yén asam glycyrrhizic dina beurit mantuan ngubaran neuroinflammation sarta impairment kognitif di mencit.
Akar licorice Sanyawa séjén di jerona disebut liquiritigenin geus kapanggih mibanda sipat anti radang. Hasilna, éta tiasa ngabantosan ngubaran neuroinflammation anu aya hubunganana sareng Alzheimer.
Bisa mantuan ngubaran diabetes
Akar licoriceGeus kapanggih yén molekul di jerona miboga sipat anti-diabetes dina studi beurit.
Leuwih metot, ekstrak licorice Beurit diabetes anu dibéré ubar ngalaman panurunan dina tingkat gula getih. Akar licorice Sababaraha zat di jerona, nyaéta glabridin sareng amorfrutin, dianggap tanggung jawab pikeun kauntungan ieu.
Akar licorice tiasa ngabantosan leungitna beurat
Hiji studi 3.5 gram per poé licorice némbongkeun yén asupan asupan gizi bisa ngurangan gajih awak ku 4%. Akar licorice Éta ogé ngandung serat, anu tiasa ngabantosan jalma ngarasa kenyang sareng ngirangan napsu.
Studi awal ogé akar licoricenyatakeun yén éta tiasa ngirangan massa lemak awak. Akar ogé gaduh pangaruh anu dipikahoyong dina ketebalan lemak awak.
Studi ogé akar licorice némbongkeun yén supplementing kalawan minyak flavonoid bisa ngurangan total gajih awak jeung gajih visceral di individu kaleuwihan beurat. tea akar licorice Éta ogé tiasa ngabantosan ngirangan gajih awak, tapi ieu teu acan kabuktosan.
Bisa ningkatkeun kaséhatan ati
Akar licoriceSipat anti-radangna parantos dipendakan pikeun nangtayungan ati tina tatu anu disababkeun ku alkohol. Akar dipikanyaho ningkatkeun pertahanan antioksidan dina hal ieu.
Studi ogé akar licoriceAnjeunna nyatakeun yén éta tiasa masihan relief dina panyakit ati lemak non-alkohol. Éta ogé parantos kapanggih gaduh sababaraha épék terapi dina kaayaan ati anu sanés sapertos jaundice.
Bisa ngalawan peradangan
Akar licorice Utamana éféktif dina pengobatan radang saluran pencernaan. Glycyrrhizin dina akar nyegah peradangan jaringan ku cara ngurangan formasi spésiés oksigén réaktif.
Akar ngajaga ngalawan peradangan kronis sareng kaayaan anu aya hubunganana sapertos rematik, numutkeun studi beurit. oge licoriceHal ieu dipercaya meta kawas corticosteroids alam awak (sanyawa nu ngurangan peradangan).
Bisa ngagentos kacapean adrénal sareng masalah hormonal anu sanés
Akar licorice, kasaimbangan hormontiasa ngabantosan anjeun. Akar sacara tradisional dianggo pikeun nyaimbangkeun hormon awéwé, ku kituna ngaleungitkeun gejala sindrom pramenstruasi sareng ménopause. Akar licorice flavonoid bisa boga pangaruh estrogenic mangpaat dina sél manusa.
Akar licorice Ogé dipaké dina suplemén herbal husus prescribed pikeun pengobatan sindrom ovarium polycystic atanapi PCOS.
nguatkeun kekebalan
Akar licoriceÉta gaduh sipat antiviral sareng antimikrobial anu ngabantosan ningkatkeun kekebalan. Akar licorice Numutkeun kana panilitian anu dilakukeun dina bebek, glycyrrhizin tiasa merangsang kekebalan sareng ngabantosan sababaraha inféksi virus. Éta ogé tiasa nyegah inféksi baktéri sareng jamur anu sanés.
Akar licorice eta oge muterkeun hiji peran dina relieving batuk jeung ailments séjén tina saluran engapan. Cai mibanda sipat expectorant. Akar ogé tiasa ngubaran tiis umum sareng nyeri tikorocalms eta handap.
Akar nyertakeun tikoro ku pilem ipis mukus sareng ngajagi jaringan hipu di jerona.
Bisa ningkatkeun kasuburan lalaki
Pangajaran akar licoricegeus ditémbongkeun yén éta bisa mantuan ngubaran disfungsi erectile. Akar ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh di tingkat sélulér. Éta ogé gaduh épék mangpaat dina tingkat hormonal lalaki.
hiji ulikan Italia akar licoriceÉta nyatakeun yén ubar tiasa ngirangan tingkat téstostéron sérum dina lalaki. Pikeun tujuan ieu akar licorice Taroskeun ka dokter anjeun sateuacan dianggo.
Relieves PMS sarta gejala menopausal
Akar licorice Relieves kareueus haid. Éta tiasa ngaleungitkeun spasme sareng nyeri. Sababaraha panalungtikan nyatakeun yén éta tiasa ngabantosan ngagentos hot flashes.
Ramuan miboga éfék éstrogén-kawas di awéwé, sarta ieu PMS na ménopause Ngabantosan ngaleungitkeun gejala.
Dina hiji ulikan, akar licoricegeus kapanggih jadi leuwih hadé ti terapi gaganti hormon dina ngurangan durasi hot flashes.
Ningkatkeun kaséhatan lisan
Studi, akar licoricetina cavities huntuEta geus ditémbongkeun yén éta bisa ngurangan kanker sarta mantuan ngubaran kasakit lisan lianna kayaning caries na candidiasis lisan. Éta ogé ngabantosan nyegah periodontitis, panyakit lisan serius anu ngancurkeun gusi, tulang, sareng jaringan anu ngajaga huntu.
Akar licoriceHal ieu ogé dipikawanoh sacara alami freshen napas. Ogé bisa nyegah buruk huntu.
Studi di mencit geus ditémbongkeun yén galur disebut Glycyrrhiza glabra akar licorice Éta nyatakeun yén jinisna tiasa memicu bobo sareng bahkan ningkatkeun durasi sare.
Akar licorice Dua sanyawa séjén di jerona, glabrol sareng liquiritigenin, ogé tiasa maénkeun peran. Ékstrak étanol tina akar geus kapanggih nambahan panjang sare non-REM di mencit.
Mangpaat Akar Licorice pikeun Kulit
Akar licoriceCai mibanda sipat antiseptik, anti radang jeung soothing nu mantuan cageur rupa-rupa kaayaan kulit kayaning redness and inflammation. Akar licorice tiasa ngabodaskeun kulit.
Numutkeun bukti anecdotal, biasa pamakéan akar licorice Bisa mantuan diudar blemishes sarta bintik poék.
Akar licoriceA dekok tina buligir bisa dipaké salaku lotion sunscreen ngajaga kulit tina sunburns sarta tanning. Pikeun ngubaran karuksakan panonpoé, anjeun tiasa nerapkeun masker disiapkeun ku Pergaulan bonténg ditumbuk dina tea licorice.
Mangpaat Akar Licorice pikeun Rambut
Panalungtikan ngeunaan subjék ieu diwatesan. Diklaim yén flavonoid, phytoestrogens, sareng minyak atsiri sanés dina akar tiasa ngabantosan kaséhatan rambut.
Akar licoriceSipat anu nenangkeun (anti iritasi) tiasa ngabantosan kaayaan kulit sirah sapertos dandruff.
Sanajan teu kabuktian sacara ilmiah, tea akar licoriceHal ieu dikonsumsi ku sababaraha urang pikeun ngalawan bulu leungitna prématur.
Pamakéan Akar Licorice
Salaku gél atawa krim
Ieu bisa dilarapkeun ka wewengkon nu dimaksud kulit. bubuk akar licoriceAnjeun tiasa nyampur sareng cai sareng ngadamel némpelkeun. gél licorice Anjeun oge bisa meuli.
salaku bubuk
Bisa mantuan ngubaran masalah kulit kayaning jerawat.
Salaku tincture a
Anjeun tiasa ngonsumsi ku netes 3 dugi ka 4 tetes jus buah ka jerona.
sakumaha tea
Pasang akar dina cai anu ngagolak sareng ngantepkeun kulub salami 10 menit. Anjeun tiasa nginum sagelas sateuacan bobo. Anjeun ogé tiasa ngadamel tea nganggo daun licorice garing sareng ditumbuk.
Ekstrak akar licorice atanapi ekstrak
Anjeun tiasa nyandak aranjeunna unggal dinten. Candak saluyu sareng dosis anu dituduhkeun dina labél produk.
Salaku ekstrak cair
Akar licoricemangrupa wangun panglobana dipaké.
Salaku ubar poténsial
Éta tiasa ngabantosan ngubaran panyakit Addison (saurang jinis diabetes anu disababkeun ku kakurangan hormon) sareng lupus (panyakit radang anu disababkeun ku sistem imun anu nyerang jaringan awak). Pikeun tujuan ieu, panalungtikan dina arah ieu diwatesan. akar licorice Taroskeun ka dokter anjeun sateuacan dianggo.
Naon efek samping tina akar licorice?
Konsumsi jangka panjang akar licorice tiasa nyababkeun épék ngarugikeun di sababaraha urang. Ieu masalah sapertos kaayaan jantung, hypokalemia, masalah ginjal, masalah seksual di lalaki jeung hipertensi di barudak.
Bisa ngabalukarkeun masalah jantung
Akar tiasa ningkatkeun tingkat tekanan darah. Ieu tiasa nganyenyerikeun kaayaan jantung. Jalma anu ngagaduhan riwayat gagal jantung kongestif kedah nyingkahan ngagunakeun akar licorice.
Bisa ngabalukarkeun hypokalemia
Ekstrim asupan licorice bisa ngabalukarkeun tingkat kalium pisan low dina awak, ngarah kana hypokalemia. Janten, upami anjeun ngagaduhan tingkat kalium anu rendah, akar licorice Hindarkeun ngagunakeunana.
Bisa ngabalukarkeun panyakit ginjal
Dina sababaraha kasus, jalma kalawan hipertensi licorice ngainduksi gagal ginjal.
Bisa aggravate masalah seksual lalaki
Sababaraha studi akar licoricenembongkeun yen eta bisa ngurangan kadar téstostéron di lalaki.
Bisa ngabalukarkeun imbalances hormonal
Akar licoriceÉta kedah dihindari upami aya kaayaan anu tiasa diperparah ku éstrogén, sabab tiasa janten éstrogén dina awak. Akar licoricengandung sanyawa anu disebut isoliquiritigenin, anu tiasa ngaganggu hormon séks dina ovarium sareng ngaganggu produksina.
Akar licorice Éta henteu aman nalika kakandungan sareng tiasa ngakibatkeun kalahiran prématur. Akar licorice The glycyrrhizin di dinya geus kapanggih pakait sareng kalahiran preterm. Ku alatan éta, ibu hamil akar licorice Disarankeun henteu ngagunakeunana.
Dina mangsa nyusuan akar licoriceHenteu aya inpormasi anu cekap ngeunaan pangaruh tina Ku alatan éta, éta henteu kedah dianggo nalika nyusoni.
Masalah nalika bedah
Kusabab akar tiasa ngaganggu tekanan darah, éta tiasa nyababkeun masalah nalika dioperasi. Sahenteuna dua minggu saméméh bedah rencanana akar licorice ngeureunkeun asupan.
Naon Nilai Gizi Akar Licorice?
Akar diwangun ku karbohidrat (pati sareng gula sapertos glukosa, fruktosa sareng sukrosa), mineral sareng sanyawa tutuwuhan bioaktif. Éta ogé ngandung serat larut sareng teu larut.
Akar licorice Zat bioaktif anu paling penting di jerona nyaéta:
Glycyrrhizin, disebut oge asam glycyrrhizic, nyaéta sanyawa paling loba pisan dina licorice (3%) jeung extracts (10-25%).
Liquiritigenin, antioksidan penting sejen tur phytoestrogen a.
Sanyawa penting sanésna kalebet glabridin sareng liquiritin.
Naon Dosis anu Disarankeun pikeun Akar Licorice?
Akar licorice Dosis idéal pikeun pengobatan gumantung kana kaayaan kaséhatan individu. Sanajan kitu, jumlahna pernah kaleuleuwihan dina dahareun atawa formulir suplement. akar licorice teu matak dihakan.
ekstrak akar licorice Ngawatesan asupan anjeun ka opat minggu. Akar licorice deglycyrrhizinated tiasa langkung lami. Taroskeun ka dokter anjeun kanggo inpormasi anu langkung lengkep, sabab panalungtikan langsung kirang ngeunaan ieu.
interaksi ubar
Warfarin (Coumadin), hiji thinner getih akar licorice Bisa berinteraksi sareng ngabalukarkeun perdarahan gastrointestinal. Pasén di résiko perdarahan akar licorice sareng suplemén kedah dihindari. Jalma anu nginum obat pikeun masalah sareng wirahma jantung akar licorice Henteu disarankeun pikeun ngagunakeunana.
Akar licoriceparantos berinteraksi sareng rupa-rupa pangobatan, kalebet:
- Pangobatan tekanan darah
- thinners getih
- Pangobatan nurunkeun koléstérol, kalebet statin
- diuretik
- kontraséptif dumasar éstrogén
- Obat anti radang non-stéroid (NSAIDs)
Jalma-jalma anu nginum obat-obatan ieu henteu kedah dicandak kecuali para ahli kasehatan nunjukkeun sanés. produk akar licoricekedah nyingkahan.
Salaku hasilna;
Akar licorice Éta mangrupikeun pepelakan anu ngagaduhan mangpaat kaséhatan anu penting. Akar ubar ieu biasana dianggo pikeun ngubaran panyakit anu aya hubunganana sareng sistem pencernaan sareng saraf sareng kulit.
Sanajan kitu, consuming teuing tina akar ieu bisa ngabalukarkeun efek samping serius. Ku alatan éta, perlu konsultasi dokter heula.
