Naon Sindrom Bowel Irritable, Naha Éta Kajadian? Gejala sareng Pangobatan Herbal

sindrom iritasi peujit (KIBS)mangaruhan 6-18% jalma di sakuliah dunya. sindrom iritasi peujit atawa sindrom bowel teu marudah Kaayaan, disebut oge kondisi, nujul kana parobahan dina frékuénsi atawa pola gerakan bowel.

Diet, setrés, sare goréng, sareng parobahan baktéri peujit tiasa memicu gejala gangguan.

Micu béda pikeun tiap jalma; Hal ieu ngajadikeun hésé pikeun ngaidentipikasi pangan atawa sumber stress nu urang kudu nyingkahan.

Naon ari IBS?

sindrom iritasi peujit (KIBS)Ieu mangrupikeun gangguan cerna jangka panjang anu dicirikeun ku kembung beuteung, gerakan bowel henteu teratur, tai mukosa, sareng gejala anu sami.

Kaayaan ieu ogé katelah colitis spastic, kolon neural, sareng colitis mukosa. sindrom iritasi peujit Ieu mangrupikeun kaayaan kronis, tapi gejalana tiasa robih kana waktosna.

Nyababkeun sindrom iritasi peujit teu pasti.

Naon anu jadi sabab KIBS?

sindrom iritasi peujitFaktor anu tiasa maénkeun peran penting dina pemicu ieu kalebet:

Gizi - Coklat, alkohol, susu, kafein, jsb. Kadaharan anu tangtu, sapertos alkohol, tiasa ningkatkeun gejala di sababaraha urang.

Faktor lingkungan sapertos setrés

parobahan hormonal

Masalah sistem saraf - Sababaraha masalah sareng saraf dina sistem pencernaan

Inféksi serius sapertos gastroenteritis

Parobahan dina microflora peujit

Naon Faktor Résiko pikeun Sindrom Bowel Irritable?

Sababaraha faktor ogé sindrom iritasi peujit tiasa ningkatkeun résiko ngembangkeun:

umur

Éta langkung umum dina jalma sahandapeun 50 taun.

Jenis kelamin

Awéwé leuwih gampang kapangaruhan.

sajarah kulawarga

di salah sahiji anggota kulawarga saharita sindrom iritasi peujit Upami kitu, kamungkinan ngembangkeun kaayaan rada luhur.

gangguan jiwa

Kahariwang ve rarasaan kateken gangguan sapertos sindrom iritasi peujit tiasa ningkatkeun résiko ngembangkeun

Naon Gejala Sindrom Irritable Bowel?

Nyeri jeung keram

Nyeri beuteung sindrom iritasi peujit Ieu mangrupikeun gejala anu paling umum sareng faktor konci dina diagnosis.

Biasana, peujit jeung uteuk gawé bareng pikeun ngadalikeun nyerna. Éta lumangsung ngaliwatan hormon, saraf, sareng sinyal anu dikaluarkeun ku baktéri anu hadé anu hirup dina peujit.

sindrom iritasi peujitnda sinyal koordinasi ieu kaganggu, ngabalukarkeun hiji tegangan uncoordinated tur nyeri dina otot saluran pencernaan.

nyeri ieu biasana lumangsung dina abdomén handap atawa sakabéh abdomén, tapi kurang kamungkinan kana abdomén luhur. nyeri biasana subsides sanggeus gerakan bowel.

Birit

Birit ngabogaan pangaruh sindrom iritasi peujitmangrupa salah sahiji tina tilu tipe utama sindrom. sindrom iritasi peujit Éta mangaruhan kira-kira sapertilu pasien.

Hiji studi ka 200 sawawa manggihan yén maranéhanana jeung KIBS jeung diare miboga rata-rata 12 gerakan bowel per minggu, leuwih ti ganda jumlah sawawa tanpa KIBS.

Gerakan bowel anu gancang ogé tiasa nyababkeun pangjurung ngadadak gaduh gerakan bowel. 

Sababaraha pasien ngajelaskeun éta salaku sumber setrés anu penting ku ngahindarkeun kaayaan sosial anu tangtu kusabab kasieunan diare ngadadak.

Kabebeng

sindrom iritasi peujit Éta tiasa nyababkeun diare sareng kabebeng. Kabebeng utamana IBS, sindrom iritasi peujit Ieu mangrupikeun jinis anu paling umum, mangaruhan sakitar 50% pasien.

Komunikasi anu dirobih antara uteuk sareng peujit tiasa nyepetkeun atanapi ngalambatkeun waktos transit normal tina najis. Upami waktos transit ngalambatkeun, peujit nyerep langkung seueur cai tina najis, janten langkung hese ngaliwat.

Kabebeng dihartikeun kurang ti tilu kali saminggu.Kabebeng "fungsional" hartina kabebeng kronis anu henteu dijelaskeun ku panyakit anu sanés.

kabebeng fungsional sindrom iritasi peujit Henteu aya hubunganana sareng umum pisan. Kabebeng fungsional béda sareng panyakit ieu biasana henteu nyeri.

Sedengkeun, sindrom iritasi peujitdi Kabebeng ngabalukarkeun nyeri beuteung alatan gerakan bowel.

sindrom iritasi peujitnda Kabebeng sering ngabalukarkeun perasaan gerakan bowel teu lengkep. Ieu ngakibatkeun galur anu teu perlu.

Ngarobah Kabebeng jeung Diare

Kabebeng sareng diare dicampur atanapi alik sindrom iritasi peujit Mangaruhan ngeunaan 20% tina salamet.

Diare sarta kabebeng dina KIBS kaasup kronis, nyeri beuteung kumat.

jenis ieu KIBS condong jadi leuwih sering jeung leuwih parna kalayan gejala parna ti batur.

Ngarobah sindrom iritasi peujit Gejala béda-béda ti jalma ka jalma. Ku alatan éta, kaayaan ieu merlukeun pendekatan perlakuan individual tinimbang saran perlakuan hiji-dimensi.

parobahan dina gerakan bowel

Najis anu gerak lambat dina peujit sering ngagaringkeun tai ku cara nyerep cai tina peujit. Ieu, kahareupna nyiptakeun stools teuas nu bisa exacerbate gejala kabebeng.

Gerakan gancang najis ngaliwatan peujit nyéépkeun sababaraha waktos cai kaserep sareng nyababkeun najis leupas, tanda diare.

sindrom iritasi peujit eta oge bisa ngabalukarkeun mukus akumulasi dina stool; kabebeng ieu teu biasana katempo dina sabab sejenna kabebeng.

Getih dina najis tiasa janten tanda kaayaan médis anu berpotensi serius sareng ngajamin kunjungan ka dokter.

Getih dina stool bisa jadi beureum tapi mindeng pisan poék atawa hideung.

Gas jeung Bloating

sindrom iritasi peujit Parobahan nyerna di penderita ngabalukarkeun produksi gas leuwih dina peujit. Ieu ngabalukarkeun bloating, nu uncomfortable.

337 sindrom iritasi peujit Dina ulikan ngalibetkeun sabar, 83% ngalaman bloating sarta cramping. Duanana gejala anu hadir dina awéwé sarta varying sindrom iritasi peujit jenis éta leuwih umum.

Intoleransi dahareun

sindrom iritasi peujit jalma kalawan Deukeut ka 70% ngalaporkeun yén katuangan anu tangtu memicu gejala.

Dua per tilu pasien KIBS kedah nyingkahan ngonsumsi katuangan anu tangtu. Kadang-kadang jalma-jalma ieu kedah nyobian ngajauhan seueur tuangeun.

Henteu écés naha pangan ieu nyababkeun gejala. Intoleransi dahareun Éta sanés alergi sareng pangan pemicu henteu nyababkeun bédana anu tiasa diukur dina nyerna.

Bari pangan pemicu béda for everyone, pangan nu ngandung laktosa jeung gluten, sarta pangan-ngahasilkeun gas kayaning FODMAPs mangrupakeun salah sahiji pangan nu paling memicu kondisi.

Kacapean jeung Kasesahan Saré

sindrom iritasi peujit Leuwih ti satengah pasien maranéhanana ngalaporkeun tanda kacapean. 

Panaliti ngeunaan 85 déwasa mendakan yén inténsitas gejala ningkat parah kacapean.

sindrom iritasi peujitnda Kasesahan sare, sering hudang sareng ngarasa capé kusabab kurang sare isuk-isuk.

Dina ulikan 112 sawawa kalawan KIBS, 13% dilaporkeun kualitas sare goréng.

Ulikan sejen tina 50 lalaki sarta awéwé kapanggih yén maranéhanana jeung KIBS saré salila kira sajam, tapi ngarasa kirang energetic isuk-isuk ti maranéhanana tanpa KIBS.

Saré goréng memicu gejala cerna anu langkung parah dina dinten salajengna.

Kahariwang jeung Depresi

sindrom iritasi peujit, kahariwang ve rarasaan kateken ogé pakait sareng.

Henteu écés naha gejala KIBS mangrupikeun éksprési setrés méntal. Gejala KIBS kawas kahariwang jeung nyerna nguatkeun silih dina bunderan setan.

Dina ulikan skala badag 94.000 lalaki jeung awewe sindrom iritasi peujit Kamungkinan gaduh gangguan kahariwang langkung ti 50%, sareng kamungkinan gaduh gangguan mood sapertos depresi langkung ti 70%.

Panaliti sanés ngabandingkeun tingkat kortisol hormon setrés dina pasien sareng sareng tanpa KIBS.

Nalika dibéré tugas nyarita umum, sindrom iritasi peujit jalma ngalaman leuwih parobahan dina kortisol, suggesting tingkat stress gede.

Salaku tambahan, panilitian anu sanés mendakan yén terapi ngirangan kahariwang ngirangan setrés sareng gejala KIBS.

Kumaha Sindrom Irritable Bowel Didiagnosa?

sindrom iritasi peujitTeu aya laboratorium khusus atanapi tés pencitraan pikeun ngadiagnosis éta. Dokter sigana bakal ngamimitian ku analisa sadaya riwayat médis.

Ieu kalebet ujian fisik sareng tes bangku, endoskopi luhur, tes napas, sinar-x, sareng sajabana pikeun ngaleungitkeun kamungkinan kaayaan médis sanés. kayaning tés.

Nalika kaayaan sanésna teu kalebet, dokter anjeun sindrom iritasi peujit tiasa nganggo salah sahiji kriteria diagnostik ieu:

Kriteria Manning

Ieu museurkeun kana gerakan bowel teu lengkep, stools mukosa, parobahan konsistensi stool, sarta nyeri nu subsides sanggeus ngalirkeun stool. Beuki gejala anjeun nunjukkeun, langkung seueur sindrom iritasi peujit leuwih gede resiko.

Kriteria Romawi

Ieu kalebet nyeri beuteung sareng teu ngarareunah anu lumangsung sahenteuna saminggu sakali pikeun rata-rata tilu bulan. Gejala ieu tiasa langkung jelas didiagnosis ku dua faktor di handap ieu - teu ngarareunah sareng nyeri nalika najis, parobahan gerakan bowel, atanapi parobahan konsistensi najis.

Tipe IBS

Pikeun nulis resep perlakuan luyu sindrom iritasi peujitbisa digolongkeun kana salah sahiji tina tilu jenis gumantung kana gejala: Kabebeng utama sindrom iritasi peujit, diare utamana sindrom iritasi peujit jeung dicampur sindrom iritasi peujit.

Teu aya ubar pikeun panyakit peujit. Pangobatan anu resep biasana ditujukeun pikeun ngaleungitkeun gejala kaayaan.

Sindrom iritasi peujit Pangobatan Médis pikeun

Perawatan sindrom iritasi peujit Éta tiasa ngabantosan ngagentos gejala sareng ngantepkeun jalma sabisa-bisa neruskeun kahirupan normalna. 

sindrom iritasi peujit Salah sahiji cara utama pikeun ngatur gejala nyaéta ngadamel parobihan dina diet sareng ngahindarkeun katuangan anu dipikanyaho memicu réaksi. 

Gumantung kana gejala, dokter tiasa resep sababaraha pangobatan:

- Laxatives - Pikeun ngubaran gejala kabebeng

- Suplemén serat pikeun ngabantosan kabebeng anu hampang

- Obat antidiarrheal

– Ubar nyeri

- Antidepresan SSRI atanapi Tricyclic anu ngabantosan déprési bari ngabantosan nyeri sareng kabebeng

Pangobatan antikolinergik sapertos dicyclomine pikeun ngabantosan nyeri beuteung sareng diare

Diet Sindrom Bowel

sindrom iritasi peujit (KIBS) Sababaraha pangan ogé bisa memicu gejala pencernaan uncomfortable.

sindrom iritasi peujitPamicu dahareun béda pikeun sarerea, ku kituna teu mungkin nyieun hiji daptar pangan anu kudu dihindari.

sindrom iritasi peujit Kadaharan anu tiasa memicu gejala di penderita

Naon Anu Kedah Didahar Pasén Sindrom Bowel Irritable?

serat teu leyur

serat dietary Ieu nambihan bulk kana diet jeung umumna mantuan ngajaga Gut cageur. Kadaharan anu beunghar serat kalebet:

- Séréal sakabeh 

- Sayuran

-Bubuahan

Aya dua jinis serat anu aya dina pangan:

– Teu leyur

– leyur

Kalolobaan pangan tutuwuhan ngandung duanana serat leyur jeung leyur, tapi sababaraha pangan nu leuwih luhur dina hiji jenis.

- Serat larut konsentrasi dina kacang, buah sareng produk oat.

- Serat teu larut konsentrasi dina produk gandum sareng sayuran.

Serat larut mangrupa pilihan alus teuing pikeun kalolobaan jalma kalawan KIBS. dedak gandum Disebutkeun yén serat anu teu larut sapertos serat anu teu larut tiasa nyababkeun nyeri sareng bareuh.

Kasabaran serat béda pikeun individu. Kadaharan anu beunghar serat teu larut tiasa ngaburukkeun gejala di sababaraha urang, tapi anu sanésna sareng KIBS henteu ngagaduhan masalah sareng tuangeun ieu.

Salaku tambahan, katuangan anu luhur serat larut, sapertos kacang, sindrom iritasi peujit Bisa ngabalukarkeun masalah pikeun sababaraha urang kalawan

Gluten

Gluten kapanggih dina séréal sapertos rye, gandum sareng sa'ir, sareng sindrom iritasi peujit Ieu mangrupikeun grup protéin anu tiasa nyababkeun masalah pikeun sababaraha jalma anu ngagaduhan diabetes.

Dina awak sababaraha urang kasakit celiac Aya réaksi imun parna pikeun gluten katelah Dina sababaraha intoleransi gluten éta tiasa. 

Panalungtikan némbongkeun yén diet bébas gluten sindrom iritasi peujit nunjukeun yen eta bisa ningkatkeun gejala KIBS di ngeunaan satengah jalma kalawan

susu

susu, sindrom iritasi peujit Bisa ngabalukarkeun masalah pikeun jalma kalawan

Seueur produk susu tinggi lemak, anu tiasa nyababkeun diare. Ngalih ka produk susu rendah gajih atanapi nonfat tiasa ngirangan gejala.

Loba jalma kalawan KIBS Intoleransi laktosa disangka.

pangan gorengan

eusi gajih tinggi tina gorengan, sindrom iritasi peujit Bisa nyieun kasusah husus dina sistem pikeun jalma kalawan

Ngagoreng dahareun sabenerna ngarobah makeup kimiawi dahareun, sahingga harder dicerna, ngarah kana gejala pencernaan uncomfortable.

nadi

nadi Ieu biasana sumber hébat protéin jeung serat tapi bisa ngabalukarkeun gejala KIBS. Ngandung sanyawa anu disebut oligosakarida anu tahan ka dicerna ku énzim peujit. Ngaronjatkeun gas, kembung sareng keram.

Inuman anu ngandung kafein

Inuman anu ngandung kafeinÉta gaduh pangaruh stimulasi kana peujit, anu tiasa nyababkeun diare.

Kopi anu ngandung kafein, soda, sareng inuman énérgi sindrom iritasi peujit Bisa jadi pemicu pikeun jalma kalawan

pangan olahan

pangan olahan ngandung loba uyah tambahan, gula jeung lemak.

Conto pangan olahan di antarana:

– Kiripik

- Hidangan beku anu tos disiapkeun

- Daging olahan

- Kadaharan anu digoréng

Dahar teuing bahan-bahan ieu tiasa nyababkeun masalah kaséhatan pikeun saha waé. Sajaba ti éta, biasana sindrom iritasi peujit ngandung aditif atawa pengawet nu bisa memicu flare-up.

Pemanis bébas gula

Ngan kusabab éta bébas gula sanés hartosna éta saé pikeun kaséhatan anjeun - khususna sindrom iritasi peujit Nalika éta prihatin.

Pemanis bébas gula umumna di:

- Permén bébas gula

- Permén karét

- Kalolobaan inuman diet

- mouthwash

Pemanis bébas gula anu biasa dianggo kalebet:

- Gula alkohol

- Pemanis jieunan

- Pemanis enol-kalori alami sapertos stevia

panalungtikan alkohol gula, khususna sindrom iritasi peujit nunjukkeun yén hese nyerep ku awak dina jalma kalawan

- Gaz

- gangguan pencernaan

- épék laxative

sabab umum gejala KIBS alkohol gula ngandung sorbitol sareng manitol.

coklat

Coklat tiasa memicu KIBS sabab biasana tinggi lemak sareng gula, sering ngandung laktosa sareng kafein. Sababaraha urang ngalaman kabebeng sanggeus dahar coklat.

alkohol

Inuman alkohol mangrupakeun pemicu umum pikeun jalma kalawan KIBS. Éta ogé tiasa nyababkeun dehidrasi, anu tiasa mangaruhan nyerna.

Bir mangrupakeun pilihan utamana picilakaeun sabab mindeng ngandung gluten, bari wines sarta inuman dicampur bisa ngandung jumlah tinggi gula.

bawang bodas jeung bawang

Bawang bodas jeung bawang rasa masakan sampurna, tapi maranéhna bisa hésé pikeun peujit pikeun ngarecah, ngabalukarkeun gas.

gas nyeri na cramping bisa disababkeun ku bawang bodas atah jeung bawang, komo versi asak pangan ieu bisa jadi pemicu mangrupa.

brokoli jeung kembang engkol

brokoli ve kembang engkol Éta bisa memicu gejala di jalma kalawan KIBS.

Nalika peujit ngarecah katuangan ieu, éta nyababkeun gas sareng sakapeung kabebeng, bahkan pikeun jalma anu henteu ngagaduhan KIBS.

Masak sayuran ngagampangkeun nyerna, janten masak brokoli sareng kembang engkol upami tuang atah ngaganggu sistem pencernaan.

Naon Dahar pikeun Sindrom Bowel Irritable?

Loba dokter nyarankeun yén jalma kalawan KIBS nuturkeun diet low-FODMAP. Diet ieu museurkeun kana ngawatesan katuangan anu beunghar ku sababaraha jinis karbohidrat.

FODMAPshartina oligosakarida, disakarida, monosakarida jeung poliol anu bisa diferméntasi. Ieu mangrupakeun ferméntasi, karbohidrat ranté pondok.

Numutkeun kana Harvard Medical School, panilitian nunjukkeun yén peujit leutik henteu gampang nyerep pangan anu ngandung FODMAP. Éta tiasa nyababkeun kembung, gas, sareng nyeri beuteung.

Pangan anu ngandung FODMAPS kalebet:

- Kalolobaan produk susu

- Sababaraha bungbuahan sapertos apel, céri sareng pelem

- Sayuran tinangtu sapertos buncis, lentil, kol sareng kembang engkol

– Gandum jeung rye

- Sirop jagong fruktosa tinggi

- Pemanis sapertos sorbitol, mannitol sareng xylitol

Nalika ngahindarkeun katuangan di luhur, anjeun tiasa ngonsumsi katuangan low-FODMAP anu sanés.

- Lauk sareng daging sanésna

- Endog

- Mentega sareng minyak

- Keju teuas

- Produk susu tanpa laktosa

- Buah-buahan anu tangtu sapertos cau, blueberries, anggur, kiwi, jeruk sareng nanas

- Sayuran tangtu sapertos wortel, seledri, térong, kacang héjo, kol, zucchini, bayem sareng kentang.

- Quinoa, sangu, millet jeung cornmeal

– Siki waluh, wijen jeung sunflower siki

Naon Anu Saé Pikeun Sindrom Bowel Irritable?

sindrom iritasi peujit Aya sababaraha pangobatan alami anu sayogi pikeun ngaleungitkeun gejala. Kahoyong Sindrom irritable bowel treatment herbal

Kapsul Minyak Pepermin

Konsumsi 6-180 mg kapsul minyak pepermin unggal dinten salami 200 bulan. Taroskeun ka dokter pikeun dosis anu leres. Anjeun tiasa nyandak 1-2 kapsul per dinten.

Minyak mint, sindrom iritasi peujit Éta tiasa ngirangan gejala umum anu dialaman ku pasiénna sareng ningkatkeun kualitas hirupna. Ieu bisa jadi alatan kagiatan anti radang maranéhanana.

Perhatosan!!!

Pasén ngalaman kabebeng parna, diare, gallstones, atawa GERD kedah ulah aya nyokot capsules minyak pepermin.

probiotik

Candak suplemén probiotik unggal dinten saatos konsultasi ka dokter.

Alternatipna, anjeun tiasa tuang tuangeun anu beunghar probiotik sapertos yogurt atanapi kefir.

Anjeun tiasa nyandak ieu 1-2 kali sadinten atanapi sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun.

Numutkeun studi diterbitkeun, probiotik sindrom iritasi peujit Éta gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun gejala sareng tiasa dianggo pikeun ngaleungitkeunana.

akupungtur

Akupungtur mangrupikeun pangobatan ubar alternatif anu ngagunakeun hiji atanapi langkung jarum dina titik akupungtur khusus dina awak pikeun ngaleungitkeun gejala panyakit. 

Terapi ieu sindrom iritasi peujit Ieu mangrupikeun pilihan pikeun ngubaran gejala anjeun. Najan kitu, anjeun ngan kudu neangan perlakuan ieu ti acupuncturist dilatih.

Leueur Elm

Tambahkeun hiji séndok bubuk elm leueur kana sagelas cai nu ngagolak.

Campur ogé sarta ninggalkeun pikeun 5-7 menit. Hayu tiis sakedap. pikeun campuran. Anjeun oge bisa nambahkeun madu kana campuran pikeun rasa.

Anjeun tiasa inuman ieu 1-2 kali sapoé atawa sakumaha prescribed ku dokter.

Bubuk elm licin mangrupikeun ubar herbal anu ngabantosan ngubaran panyakit radang usus kalayan struktur antioksidanna. Ku kituna, sindrom iritasi peujit Éta mangrupikeun ubar anu mujarab pikeun ngatur gejala.

Ékstrak Daun Artichoke

Konsumsi suplement ekstrak daun artichoke unggal dinten saatos konsultasi ka dokter pikeun dosis anu pas.

Ekstrak Daun Artichoke, sindrom iritasi peujit Éta tiasa ngabantosan ngubaran gejala sareng ningkatkeun kualitas kahirupan pasien.

sindrom iritasi peujit Éta parantos kapendak saé atanapi langkung saé tibatan pangobatan anu sanés pikeun ngatur gejalana.

lidah Vera

Konsumsi 60-120 ml jus lidah buaya sakali sapoé. Taroskeun ka dokter sateuacan ngalakukeun ieu sareng pastikeun ubar ieu henteu mangaruhan obat-obatan sanés anu anjeun anggo.

Anjeun tiasa inuman ieu sakali sapoé atawa sakumaha prescribed ku dokter.

jus lidah buaya nginum, sindrom iritasi peujit tiasa ngabantosan ngaleungitkeun gejala. Mangpaat ieu bisa jadi alatan épék anti radang jeung laxative na. Nanging, ubar ieu kedah dianggo ngan ukur pikeun pengobatan jangka pondok.

Tips kanggo Sindrom Irritable Bowel

– Latihan rutin.

– Meunang cukup sare jeung istirahat.

- Inuman seueur cairan.

- Hindarkeun kafein sareng alkohol.

– Lirén ngaroko.

- Atur tingkat setrés anjeun.

- Ngawatesan konsumsi susu.

- Dahar tuangeun leutik langkung sering tibatan tuangeun ageung.

Jalma anu ngagaduhan sindrom iritasi usus tiasa ngabagi pangalamanana sareng urang.