réfluks Dupi anjeun ngaraosan seuneu sateuacanna? Upami jawaban anjeun enya, anjeun henteu nyalira. Jalma sakabeh umur gejala réfluksnaon hirup
Kanyataanna, dina 20 persén sawawa, poean atawa mingguan kasakit réfluks gastroesophageal (GERD)Aya.
Biasana disebut heartburn, bentuk anu langkung parah réfluks asamjadi pondokna kasakit réfluks...
Nyababkeun réfluks Di antarana kakandungan, diet goréng jeung teu séhat, burut hiatal jeung tingkat asam lambung teu bener.
Loba ieu ngabalukarkeun asam lambung ngahasilkeun baruntus dina tikoro, memicu sensasi ngaduruk dina esophagus, atawa ngabalukarkeun burping.
Ngarareunah ieu alatan disfungsi sphincter esophageal, nu kudu nutup pas dahareun ngaliwatan eta. Pasén réfluksJalurna henteu ditutup sareng asam tiasa kaluar tina sistem pencernaan sareng nyababkeun sababaraha masalah.
Solusi definitif réfluks Hiji-hijina jalan nyaéta dirawat. Gejala réfluks Seueur jalma anu ngagaduhan panyakit jiwa nyobian sababaraha pangobatan anu bebas-counter, tapi ieu ngan ukur masihan relief samentawis sareng tiasa ngajantenkeun gejala langkung parah upami masalahna henteu direngsekeun.
Dina téks ieu "Naon éta réfluks", "gejala réfluks", "kumaha carana ngubaran réfluks", "naon anu hadé pikeun réfluks", "pangobatan réfluks", "diét réfluks" jejer bakal dibahas.
Naon réfluks?
Seueur jalma percaya yén panyakit ieu disababkeun ku kaleuwihan asam lambung, tapi sabalikna anu leres. Studi nunjukkeun yén asam lambung rendah tiasa janten panyabab utama panyakit ieu.
Salaku tambahan, asam naék dina esophagus ti lambung ka tikoro. Nalika asam asup kana esophagus, éta ngalangkungan klep anu bocor. Salah sahiji panyabab panyakit ieu nyaéta jus lambung bocor kana saluran kusabab klep esophageal henteu nutup leres.
Sensitipitas dahareun anu béda sareng masalah genetik sareng peujit ogé tiasa nyiptakeun masalah.
Gejala réfluks
Aya sababaraha gejala pikeun ngartos panyakit ieu. Upami anjeun terus ngalaman gejala ieu unggal dinten, éta tiasa nunjukkeun kaayaan kronis.
Gejala réfluks Diantara anu paling umum nyaéta:
– heartburn
– Rasa haseum atawa pait dina sungut sapopoe
Masalah bobo anu aya hubunganana sareng batuk atanapi hudang tina batuk
Masalah karét, kalebet perdarahan sareng kelembutan
– Ambekan goréng
- sungut garing
- Kembung saatos atanapi salami tuang
- Seueul
- Muntah getih alatan ruksakna lapisan esophageal
- Hiccups nu terus sapopoe
- Belching sanggeus dahar
– Kasesahan nyelek
- sora hampang
- Nyeri tikoro kronis sareng kagaringan
Nyababkeun sareng Faktor Résiko Réfluks
Di handap ieu mangrupakeun panyabab umum sareng faktor résiko pikeun kalolobaan jalma anu ngagaduhan panyakit ieu.
Peradangan
Karusakan jaringan disababkeun ku peradangan mangrupikeun salah sahiji panyabab utama. Studi némbongkeun yén nalika penderita ngalaman tingkat luhur peradangan, aya ogé disfungsi dina esophagus. Upami teu dirawat, peradangan tiasa janten kanker esophageal.
Naha gejala anjeun muncul saatos tuang katuangan anu tangtu? Dina hal ieu, anjeun bisa jadi alérgi kana susu jeung produk susu sarta ngarareunah anjeun bisa jadi patali jeung eta. Salaku conto, Intoleransi laktosaheartburn disababkeun ku nyeri réfluksbisa nambahan. Ubarna biasana nyandak probiotik.
Burut Hiatal
Anu ngabalukarkeun radang sareng karusuhan burih anjeun nyaéta hernia hiatal. Kusabab diafragma mantuan misahkeun dada ti burih, burut hiatal lumangsung nalika luhureun burih mimiti naek luhureun diafragma jeung asam leaks ti burih.bisa lumangsung. Hiatal burut ilahar dina kaayaan ieu.
Sepuh
Seuseueurna jalma sepuh teu gaduh asam lambung anu diperyogikeun pikeun nyerna dahareun kalayan leres. Kurang gizi sarta antacids mangrupakeun culprits utama asam lambung low di manula.
Sajaba ti éta, lamun geus miboga hiji inféksi H. pylori, aya kasempetan alus anjeun meunang eta. Hasilna, inféksi H. pylori ngabalukarkeun gastritis atrophic, nu hartina mukosa lambung inflamed.
Kakandungan
Paling ibu hamil samentara kasakit réfluks hirup. Ieu alatan posisi fétus. Nalika fétus tumuwuh, esophagus anu kakeunaan asam nempatkeun tekanan anyar dina klep.
Pikeun ngahindarkeun ieu, ibu hamil tiasa bobo dina bantal anu langkung luhur, nginum tèh herbal, sareng tuang tuangeun anu langkung alit sapopoe.
sistem pencernaan underdeveloped
Orok tiasa ngalaman masalah sapertos kitu dina période awal kusabab sistem pencernaanna anu teu berkembang. Tapi, kalolobaan kasus di orok ngabéréskeun sacara spontan dina 12 bulan.
Obesitas
Masalah beurat nyiptakeun tekanan tambahan dina sphincter sareng klep, nyiptakeun kasempetan pikeun bocor asam. Obesitas téh beurat kasakit réfluks gastroesophageal (GERD) pakait sareng. Sadaya panilitian anu aya hubunganana sareng ieu nunjukkeun yén gejala ningkat nalika beurat pasien ningkat.
Pikeun ngaroko
Refleks otot bisa jadi impaired, hasilna ngaronjat produksi asam, jadi loba penderita kudu eureun ngaroko pikeun ngurangan gejala.
Dahar porsi ageung
Upami anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, dokter sering ngabutuhkeun anjeun pikeun nengetan ukuran porsi. diet réfluks nyarankeun.
Dokter nyebatkeun anjeun henteu kedah ngemil sateuacan sare sabab nyiptakeun tekanan tambahan sareng ngarareunah dina diafragma ku kituna asam tiasa ngarambat ka esophagus.
Suplemén sareng Ubar
Seueur jalma ngawadul ngeunaan épék tina nyandak ibuprofen, relaxants otot, pangobatan tekanan darah, antibiotik, sareng acetaminophen. Studi ogé beusi ve kalium nunjukeun yen suplemén ogé exacerbate peradangan pakait sareng ailment ieu.
heartburn
Upami Anjeun ngalaman heartburn sanggeus dahar, Anjeun bisa jadi boga inféksi H. pylori. Ieu umum di kalolobaan pasien sareng disababkeun ku maag burih. Upami teu dirawat, pasien tiasa ngembangkeun kanker lambung.
Batuk kronis
Bari peneliti teu conclusively ditangtukeun yén batuk kronis ngabalukarkeun kaayaan ieu, batuk pengkuh mangrupa faktor sejen dina ngabalukarkeun leuwih asam mimiti bocor kana esophagus.
Kakurangan magnésium
Naha anjeun nampi cukup magnesium? Dokter nyebutkeun yén tingkat magnésium low ngakibatkeun impaired fungsi sphincter, nu nyegah asam tina escaping.
Naon anu hadé pikeun réfluks?
Pangobatan réfluksIeu kalebet seueur faktor, kalebet kumaha anjeun nyapek tuangeun anjeun. Sabab "Kumaha réfluksna?" Jawaban kana patarosan gumantung kana seueur léngkah, kalebet ieu di handap.
Naha anjeun terang yén mamah anu teu leres mangrupikeun panyabab nomer hiji asam lambung rendah? Mamah anu teu leres mangrupikeun panyabab nomer hiji panyakit ieu.
Mamah ogé ngabejaan uteuk anjeun yén prosés pencernaan bakal lumangsung! Nyapek dahareun lalaunan jeung ngarasakeun kadaharan anjeun.
Puasa Intermittent
Awak anjeun peryogi waktos pikeun mulangkeun asam lambung anu leres, anu bakal ngaleungitkeun panyakit ieu upami anjeun henteu neraskeun tuangeun sareng perlakuan réfluksnaon mantuan.
Diet réfluksTujuan tina bocorna nyaéta pikeun ningkatkeun tempat dimana bocorna. Jang ngalampahkeun ieu, perlu pikeun ngajaga kadar asam lambung anu ditangtoskeun supados pH henteu handap teuing atanapi luhur teuing.
Salah sahiji diet anu pangsaéna pikeun ieu, ogé disarankeun ku para ahli diet GAPSnyaeta Diet tujuanana pikeun ngirangan radang peujit sareng kalebet tuangeun saderhana anu bakal nyepetkeun pamulihan awak anjeun.
Énzim pencernaan
Anjeun kedah nyandak probiotik unggal isuk sareng wengi pikeun ngabantosan kasaimbangan peujit sareng ngajaga sistem pencernaan anu séhat. Sajaba ti éta, vitamin U, uyah laut Himalaya jeung Manuka madu anjeun ogé tiasa nganggo.
Kadaharan Anu Saé Pikeun Réfluks
Dokter biasana kasakit réfluks nyarankeun diet rendah karbohidrat anu kalebet tuangeun khusus pikeun ngabantosan sareng ngaleungitkeun gejala.
Lamun anjeun dahar sababaraha hal dina daptar ieu, anjeun bakal boga fungsi klep ditangtoskeun jeung ngalaman leakage asam kirang.
Sadaya panilitian ngeunaan panyakit ieu nunjukkeun yén diet sareng nutrisi maénkeun peran penting dina gejala.
Parobihan dina diet anjeun sacara positif mangaruhan peujit anjeun sareng ngagampangkeun awak anjeun pikeun nutup klep anu bocor asam kana esophagus anjeun.
Dokter tiasa masihan pasien diet khusus pikeun ningkatkeun kaséhatan pencernaan sareng kaséhatan umum. Kalolobaan diets ieu bakal ngaleungitkeun olahan, pangan non-organik jeung pangan dirobah genetik (GMOs) saloba mungkin.
Ieu hartosna ningkatkeun asupan serat sareng nyandak probiotik. Diet réfluks Éta bakal ningkatkeun aliran sistem pencernaan anjeun sareng nyegah panyakit kronis anu aya hubunganana sareng éta.
Kumaha upami diet réfluks?
Gejala réfluksAya sababaraha katuangan anu bakal dileungitkeun ku seueur dokter tina diet pasienna sabab nyababkeun kanker parah. Pangan picilakaeun ieu kalebet:
Diet organik sareng sayuran bakal ningkatkeun kasempetan ngaleungitkeun gejala.
Disarankeun tuang tuangeun probiotik sapertos yogurt sareng lemak séhat, kalebet minyak zaitun.
suplemén
suplemén alam gejala réfluksBisa jadi mangpaat pikeun ngaronjatkeun Sababaraha di antarana nyaéta:
énzim pencernaan
Anjeun tiasa nyandak hiji atanapi dua pél énzim pencernaan sateuacan anjeun tuang tuangeun naon waé. Énzim ieu ngabantosan awak anjeun nyerna dahareun sareng nyerep gizi.
probiotik
Pikeun ngirangan gejala panyakit ieu, anjeun tiasa nyandak probiotik kualitas luhur. Kalayan nyandak 25 dugi ka 50 milyar unit, anjeun tiasa nambihan baktéri séhat kana awak anjeun pikeun nyaimbangkeun sistem pencernaan sareng ngaleungitkeun baktéri jahat anu nyababkeun gangguan pencernaan, kurang gizi sareng peujit bocor.
HCL kalawan pépsin
Anjeun tiasa nyandak suplemén sareng 650 miligram tunggal HCL sareng pépsin sateuacan unggal tuang pikeun nyerna anu langkung saé.
teas herbal
Anjeun tiasa nginum tea chamomile atanapi jahé pikeun ngirangan peradangan.
Suplemén Komplek Magnésium
Magnésium mangpaat pikeun jalma anu ngalaman kaduruk sareng burping kusabab panyakit ieu. Gejala réfluksDisarankeun nyandak sahenteuna 400 miligram suplemén magnesium per dinten pikeun ngaleungitkeun nyeri.
Cara séjén pikeun Ngaronjatkeun Kaséhatan Pencernaan Anjeun
Nalika nyobian ningkatkeun sistem pencernaan anjeun, anjeun kedah ngahindarkeun diet serat anu luhur sareng alérgi sabab tiasa ngabahayakeun peujit anjeun.
Asupan cai penting, tapi anjeun henteu kedah nginum seueur cai nalika tuang.
Stress mangrupikeun masalah anu penting pikeun panyakit ieu. Ku latihan, anjeun tiasa ngadukung sistem pencernaan anjeun sareng nyegah paningkatan asam kusabab setrés.
Anjeun kedah ngeureunkeun tuang 3 jam sateuacan bobo. Kadaharan teu tiasa dicerna nalika anjeun tuang sateuacan sare.
Salaku hasilna;
Pangobatan réfluks pikeun;
Neangan saran ti dokter pikeun informasi gizi sarta dietary, kitu ogé rencana perlakuan jangka panjang. Dahar diet saimbang sareng ngahindarkeun katuangan anu nyababkeun ngarareunah.
Anggo probiotik sareng suplemén pikeun ngabantosan awak anjeun ngajaga pH saimbang sareng ngirangan peradangan dina saluran pencernaan anjeun.
Hindarkeun inuman anu ngandung alkohol, karbonat sareng manisan anu bakal ningkatkeun peradangan burih anjeun.
"Naha réfluks dileungitkeun" Salaku jawaban kana patarosan, nengetan di luhur, konsultasi dokter jeung dirawat. Upami réfluks henteu dirawat moal leungit ku sorangan.
