Calaamadaha yaraanta Birta - Maxaa ku jira Birta?

Macdanta birta waa mid ka mid ah macdanta muhiimka ah ee jidhku u baahan yahay hawl maalmeedka. Shaqadeeda ugu weyni waa; dheef-shiid kiimikaad ee borotiinnada iyo soo saarista hemoglobin, enzymes iyo unugyada dhiigga cas (RBCs). Tiro yar oo unugyo dhiig ah ayaa ku adkeynaysa unugyadan inay gaarsiiyaan oksijiinta xubnaha iyo unugyada. Birtu waxay kaloo lagama maarmaan u tahay caafimaadka timaha, maqaarka iyo cidiyaha. Yaraanta birta waxay dhacdaa marka macdantani ay ku yar tahay jidhka. Calaamadaha lagu garto yaraanta birta waxaa ka mid ah daal, maqaarka oo cirro, neefta oo yaraata, dawakhaad, wadne garaac.

Maxaa ku jira birta? Waxaa laga helaa cuntooyinka ay ka midka yihiin hilibka cas, hilibka doofaarka, digaaga, kalluunka, iyo cuntada badda. Birta waxaa laga helaa cuntooyinka laba nooc – birta heme iron iyo non-heme iron. Birta birta ah waxaa laga helaa oo kaliya alaabta xoolaha, halka birta aan heme ahayn laga helo oo kaliya dhirta. 

Qiyaasta maalinlaha ah ee loo baahan yahay macdanta birta waa 18 mg celcelis ahaan. Si kastaba ha ahaatee, baahidu way isbedeshaa iyadoo loo eegayo xaaladaha gaarka ah qaarkood sida jinsiga iyo uurka. Tusaale ahaan; Shuruudaha ragga iyo dumarka postmenopausal waa siddeed mg maalintii. Qadarkan ayaa kor u kaca ilaa 27 mg maalintii haweenka uurka leh.

Faa'iidooyinka Birta

• Waxay siisaa tamar

Birtu waxay Ogsajiinta ka qaadaa jidhka una gudbisaa muruqyada iyo maskaxda. Markaa, waxay kordhisaa waxqabadka jidhka iyo feejignaanta maskaxda labadaba. Haddii heerka birta ee jirku hooseeyo, waxaad noqon doontaa taxadar la'aan, daal iyo xanaaq.

• waxay kordhisaa rabitaanka cuntada

Isticmaalka maadada birta ee carruurta aan doonayn inay wax cunaan waxay kordhisaa rabitaanka cuntada. Waxay kaloo taageertaa korriimadooda.

• Lagama maarmaan u ah caafimaadka murqaha

Birtu aad bay muhiim ugu tahay korriinka murqaha. Waxay ka caawisaa soo saarista myoglobin, kaas oo ka qaada oksijiinta hemoglobin oo ku kaydisa unugyada muruqa. Sidaa darteed, murqaha muruqyada ayaa dhacaya.

• Waxay ka qayb qaadataa horumarinta maskaxda

Si loo horumariyo maskaxda oo caafimaad qabta, carruurtu waa inay cunaan cuntooyinka qani ku ah birta. Garashada, dhaqdhaqaaqa, bulsheed-dareenka iyo horumarka neerfayaasha ayaa ku daciifa dhallaanka qaba dhiig-yarida birta. Sidaa darteed, birta yaraanta waa in meesha laga saaraa si ay maskaxdu si habboon ugu shaqeyso.

• Waxay caawisaa horumarka uurka

Dhakhaatiirtu waxay kula talinayaan haweenka uurka leh inay kordhiyaan qaadashada birta. Qaadashada maadada birta ee dhalmada ka hor waxay yaraynaysaa halista miisaanka dhalmada oo hooseeya. Waxa kale oo ay ka hortagtaa dhiig-yarida hooyada xilliga uurka. Haweenka uurka leh waa inay helaan 27 milligram oo bir ah maalintii. Kaabayaasha birta, oranji, canab iyo casiirka yaanyada Waxay si fiican u nuugtaa marka lagu daro cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin C, sida

• Waxay xoojisaa difaaca

Mid ka mid ah faa'iidooyinka birta ayaa ah awoodda ay u leedahay inay taageerto difaaca. Birtu waxay lama huraan u tahay hawlaha difaaca sida kala soocida iyo badinta T-lymphocytes iyo soo saarista noocyada ogsijiinta fal-celiska ah ee la dagaallama cudurada.

• Waxay yareysaa xanuunka lugaha ee aan nasashada lahayn

oo leh cillad dhaqdhaqaaqa neerfaha cillad lugaha aan degganaynwaxay abuurtaa rabitaanka in lugaha lagu dhaqo marar badan. Dareenkan ayaa sii xoogeysanaya inta lagu jiro nasashada sidaas darteedna wuxuu abuuraa raaxo la'aan xilliga hurdada. Yaraanta birta waxay kicin kartaa xanuunka lugaha ee aan nasashada lahayn ee waayeelka. Qaadashada kaabayaasha birta waxay yareeyaan calaamadaha.

• Waxay yaraysaa calaamadaha caadada ka hor

Daraasaduhu waxay muujinayaan in qaadashada birta oo sareysa ay yareyn karto calaamadaha caadada ka hor sida dawakhaad, isbeddelka niyadda, iyo hypertension.

Faa'iidooyinka Birtu u leedahay Maqaarka

• Siinaya dhalaal caafimaad qaba

Maqaarka oo cirro leh iyo goobo madow oo indhaha hoostooda ah ayaa ah calaamadaha ugu badan ee dhiig-yarida taasoo ay ugu wacan tahay yaraanta birta. Yaraanta birta waxay keentaa in heerarka hemoglobin hoos u dhacaan iyo RBC-yada oo yaraada. Hoos u dhaca socodka oksijiinta ayaa ka dhigaysa maqaarku midab midab leh. Cunista cuntooyinka qani ku ah birta waxay maqaarka ku kordhisaa dhalaal casaan ah.

• Waxay dedejisaa bogsashada dhaawaca

Birtu waa macdan door muhiim ah ka ciyaarta dardargelinta habka bogsashada nabarrada. Waxay ka caawisaa samaynta RBC-yada, oo ah qaybta ugu muhiimsan ee hemoglobin ee sidata ogsijiinta jirka oo dhan. Boogaha ma bogsan karaan haddii aan la helin oksijiinta saxda ah, taas oo sidoo kale xambaarsan nafaqooyin kale. Sidaa darteed, birta waxay dedejisaa bogsashada nabarrada.

Faa'iidooyinka Birtu u leedahay Timaha

• Waxay yaraysaa timaha daadanaya

dumarka oo ay ugu wacan tahay yaraanta birta timaha daataan jiri kara. Dukaamada birta ee hooseeya waxay kordhiyaan heerka timuhu daataan, gaar ahaan dumarka aan ku jirin xilliga menopause. Birtu waxay kaloo caawisaa hagaajinta qaabka timaha. Waxay yaraynaysaa caajisnimada timaha iyadoo kordhinaysa qulqulka oksijiinta iyo nafaqooyinka timaha follicle iyo madaxa.

Baahida Birta Maalinlaha ah

Maxaa ku jira Birta?

Digirta birta leh

Digir, digir iyo digirta, sida lentil, waa cunto qani ku ah birta. Ugu sarreeya ilaa hoose, ugu badan ee ka kooban birta Digirtu waa sidan;

• Soybeans

Soybeans Cuntooyinka laga helo digirta iyo soybeanka waxaa ku raran bir. Intaa waxaa dheer, alaabada soygu waxay ku badan yihiin borotiinka waxayna yihiin il wanaagsan oo calcium, fosfooraska iyo magnesium.

• Liin

ee lentil Hal koob ayaa ka kooban 6.6 mg oo bir ah. Xayawaankani waxa kale oo ku jira xaddi badan oo borotiin ah, karbohaydraytyo isku dhafan, fiber, folate iyo manganese.

• Digir iyo digir

Digirta waxaa ku jira xaddi wanaagsan oo bir ah. Digirta cas ve digirta kelyaha4.4-6.6 mg oo bir ah baaquli ah waa la helay. Chickpeas iyo digir sidoo kale waxaa ku badan macdanta birta. Hal koob ayaa leh 4.6-5.2 mg oo bir ah.

Miraha iyo miraha birta leh

Miraha iyo iniinuhu waa laba ilood oo dhirta laga helo macdanta birta. Cuntooyinka birta ugu badan ee kooxdan waa:

• Bocorka, sisinta, hemp iyo iniinaha flax

Qadarka birta ee ku jira laba qaado oo iniinno ah, kuwaas oo qani ku ah birta, waa inta u dhaxaysa 1.2-4.2 mg.

• Cashews, lawska geed iyo nuts kale

LowskaWaxay ka kooban yihiin xaddi yar oo birta aan heme ahayn. Tani waxay khusaysaa almonds, cashews, lawska geed, iyo 30 garaam oo iyaga ka mid ah waxaa ku jira 1-1.6 mg oo bir ah.

Khudaarta leh birta

Inkasta oo khudaarta ay ku jiraan qaabka aan ahayn heme, kaas oo aan si fudud loo nuugin, nuugista birtaWaxay hodan ku tahay fiitamiin C, kaas oo gacan ka geysanaya in la kordhiyo Cuntooyinka ay ku jirto birta ee khudaarta ka mid ah waa:

• khudaarta caleenta cagaaran

Spinach, kaabajka, bagalka, chard Madiibad ka mid ah khudaarta caleenta cagaaran sida dabocase iyo dabocase ayaa ka kooban inta u dhaxaysa 2.5-6.4 mg oo bir ah. Khudaarta kale ee birta ku jirta ee ku dhacda qaybtaan waxaa ka mid ah brokoli, kaabaj, iyo Brussels soo baxday waa la helay. Hal koob oo kuwan ka mid ah ayaa ka kooban inta u dhaxaysa 1 iyo 1.8 mg oo bir ah.

• Jinka yaanyo

Inkasta oo yaanyada cayriin ay ku jiraan xaddi yar oo bir ah. Qaddarkeedu wuu sii weynaadaa marka la qalajiyo ama la uruuriyo. Tusaale ahaan, koob nus ah (118 ml) oo koollada yaanyo ah waxaa ku jira 3.9 mg oo bir ah, halka 1 koob (237 ml) oo maraqa yaanyo ah uu ka kooban yahay 1.9 mg. Nus koob oo yaanyada qorraxdu-engegan waxay bixisaa inta u dhaxaysa 1,3-2,5 mg oo bir ah.

• baradho

baradho waxaa ku jira xaddi badan oo bir ah. Hal baradho oo weyn oo aan diirin (295 garaam) ayaa ka kooban 3.2 mg oo bir ah. Isla qadarka baradhada macaan waxa ku jira qadar yar oo ka yar 2.1 mg.

• likaha

Noocyo ka mid ah boqoshaada ayaa qani ku ah birta. Tusaale ahaan, baaquli boqoshaada cad ee la kariyey ayaa ka kooban ilaa 2.7 mg oo bir ah. Boqoshaada lohodka ayaa ka kooban laba jeer in ka badan, halka portobello iyo boqoshaada shiitake waxa ku jira wax aad u yar.

Miraha birta leh

Miraha ma aha cuntooyinka birta ku badan tahay. Weli, miraha qaar ayaa booskooda ka geli kara qaybta cuntooyinka ay ku jirto birta.

• casiirka plum

Casiirka plum waa cabitaan ay ku badan tahay birta. 237 ml oo casiir bure ah ayaa bixiya 3 mg oo bir ah. Waxa kale oo ay hodan ku tahay fiber, potassium, vitamin C, vitamin B6 iyo manganese.

• saytuun ah

saytuun ahFarsamo ahaan, waa khudaar iyo cunto ka kooban bir. Boqol garaam ayaa ka kooban qiyaastii 3.3 mg oo bir ah.

• bukaa

bukaaWaa miro leh qiimo nafaqo oo cajiib ah. Madiibad xabbo ah ayaa ka kooban 2.6 mg oo bir ah. Waxay u roon tahay cudurrada wadnaha, macaanka iyo noocyada kansarka qaarkood.

Miro dhan oo bir ah

Hadhuudhka hadhuudhku waxa ay burburiyaan waxa ku jira birta. Sidaa darteed, miraha oo dhan waxaa ku jira bir ka badan kuwa la warshadeeyay.

• Amaranth

AmaranthWaa hadhuudh aan lahayn gluten-free. Hal koob ayaa ka kooban 5.2 mg oo macdanta birta ah. Amaranth waa mid ka mid ah ilaha yar ee ilaha dhirta ee loo yaqaan borotiinka dhamaystiran.

• Oat

Madiibad la kariyey sareeen 3.4 mg waxaa ku jira birta. Waxay kaloo bixisaa xaddi wanaagsan oo borotiinka dhirta, fiber, magnesium, zinc iyo folate.

• Quinoa

sida Amaant, quinoa sidoo kale waa isha borotiinka dhamaystiran; Waxay hodan ku tahay fiber, karbohaydraytyo isku dhafan, fiitamiinno iyo macdano waana mid aan lahayn gluten-free. Hal koob oo quinoa ah oo la kariyey ayaa ka kooban 2,8 mg oo bir ah.

Cuntooyinka kale ee birta leh

Cuntooyinka qaar kuma habboona mid ka mid ah kooxaha cuntada ee kore, laakiin waxaa ku jira xaddi badan oo bir ah.

• Shukulaatada madow

Shukulaatada madowWaxa ku jira nafaqooyin ka badan shukulaatada caanaha. Soddon garaam ayaa bixiya 3.3 mg oo bir ah, halka ay sidoo kale leedahay xaddi wanaagsan oo fiber, magnesium, copper iyo manganese ah. Intaa waxaa dheer, shukulaatada madow ayaa ah isha xooggan ee antioxidants.

• thyme qalalan

Shaaha oo thyme la qalajiyey waa mid ka mid ah geedaha leh macdanta birta ugu badan, oo leh 1.2 mg.

Waa maxay Bir-yaraanta?

Haddii jidhku aanu haysan hemoglobin ku filan, unugyada iyo murqaha ma heli karaan ogsijiin ku filan si fiicanna uma shaqayn karaan. Tani waxay keentaa xaalad loo yaqaan anemia. Inkastoo ay jiraan noocyo kala duwan oo dhiig-yaraan ah, dhiig yaraanta birta Waa tan ugu badan adduunka. yaraanta birta laga yaabaa in ay waxyeeleeyaan hawlaha qaarkood. Sidaa darteed, waxay keeni kartaa dhiig yarida birta.

Maxaa Sababa Yaraanta Birta?

Sababaha keena yaraanta birta waxaa ka mid ah nafaqo-xumo ama cunno shoog oo kaloori yar ku yar, cudurka mindhicirka bararka, baahida korodhka xilliga uurka, dhiig-baxa xilliga caadada culus, iyo dhiig-bax gudaha ah.

Baahida birta oo korodhay

Xaaladaha ay baahida birta ku badato waa sidan soo socota;

• Dhallaanka iyo socod baradka waxay u baahan yihiin bir badan maadaama ay ku jiraan marxaladda korriinka degdega ah.
• Haweenka uurka leh waxay u baahan yihiin bir badan. Sababtoo ah waxay u baahan tahay inay buuxiso baahideeda oo ay siiso hemoglobin ilmaha soo koraya.

dhiig la'aan

Marka dadku ay lumiyaan dhiigga, sidoo kale waxay luminayaan birta sababtoo ah waxaa ku jira birta unugyada dhiigga cas. Waxay u baahan yihiin bir dheeraad ah si ay ugu beddelaan birta luntay.

• Dumarka caadadu ku badan tahay waxay u badan tahay inay ku dhacaan dhiig yaraanta birta sababtoo ah waxay lumiyaan dhiigga xilliga caadada.
• Xaaladaha qaarkood sida boogaha peptic, hernia gastric hernia, boobka mindhicirka ama kansarka mindhicirka waxay sidoo kale sababaan dhiig-bax joogto ah oo jidhka ku dhaca, taasoo keenta yaraanta birta.
• Dhiigbaxa mindhicirka oo ay sabab u tahay isticmaalka joogtada ah ee qaar ka mid ah xanuun baabi'iyaha aan farmashiyaha laga iibsan, sida aspirin, ayaa sidoo kale sababa dhiig-yaraan. 
• Sababta ugu badan ee yaraanta birta ee ragga iyo dumarka ka dambeeya caadada waa dhiig-bax gudaha ah.

Isticmaalka yar ee cuntooyinka ay ku jirto birta

Birta uu jidhkeenu u baahan yahay inta badan waxa laga helaa cuntooyinka aynu cunno. Isticmaalka qiyaasaha birta ee aadka u hooseeya waqti ka dib waxay sababi kartaa yaraanta birta.

nuugista birta

Birta ku jirta cuntooyinka waa in lagu nuugo dhiigga ee xiidmaha yar. Cudurka 'Celiac' waa cudur xiidmaha ku dhaca oo saameeya awoodda xiidmaha uu u leeyahay in uu nuugo nafaqooyinka cuntada la dheefshiido, sidaas awgeedna ay keento yaraanta birta. Haddii qayb ka mid ah mindhicirka qalliin laga saaro, nuugista birta ayaa sidoo kale saameynaysa.

Yaa halis ugu jira yaraanta birta?

Qof kastaa wuu ku dhici karaa yaraanta birta, laakiin dadka qaar ayaa halis weyn ugu jira. Khatarta badan awgeed, dadkani waxay u baahan yihiin bir ka badan kuwa kale.

• haweenka
• dhallaanka iyo carruurta
• khudradda
• Dhiig-bixiyeyaal joogto ah

Calaamadaha yaraanta Birta

• Daal aan caadi ahayn

Dareen daal badan waa mid ka mid ah calaamadaha ugu badan ee yaraanta birta. daalTani waxay dhacdaa sababtoo ah jidhku wuxuu u baahan yahay birta si uu u sameeyo borotiin loo yaqaan hemoglobin oo laga helo unugyada cas cas. Marka uu jidhka ku yaraado haemoglobin ku filan, ogsijiinta yar ayaa gaadho unugyada iyo murqaha, jidhkuna wuu daalaa. Si kastaba ha ahaatee, daalka kaligiis ma tilmaamayo yaraanta birta, sababtoo ah waxaa sababi kara xaalado badan.

• midabka maqaarka

Midabka maqaarka iyo qaybta gudaha ee daboolka hoose ee indhaha ayaa muujinaya yaraanta birta. Hemoglobin ee ku jira unugyada dhiigga cas ayaa dhiigga siiya midabkiisa cas. Sidaa darteed, heerarka birta ee hooseeya waxay yareeyaan casaanka dhiigga. Sababtaas awgeed, maqaarku wuxuu luminayaa midabka casaanka caafimaadka leh ee dadka qaba yaraanta birta.

• Neefta oo kugu yaraata

Hemoglobin waxa uu u suurtageliyaa unugyada dhiigga cas in ay qaadaan ogsijiinta jirka oo dhan. Marka hemoglobin ee jidhku hoos u dhaco inta lagu jiro yaraanta birta, heerarka ogsijiinta sidoo kale wuu yaraan doonaa. Tani waxay ka dhigan tahay in muruqyadu aanay heli karin ogsijiin ku filan oo ay ku qabtaan hawlaha caadiga ah sida socodka. Natiijo ahaan, heerka neefsashadu wuu kordhi doonaa marka jidhku isku dayo inuu qaato ogsijiin badan.

• Madax-xanuun iyo dawakhaad

Madax xanuun Waa calaamad muujinaysa yaraanta birta. Inkastoo ay ka yar yihiin calaamadaha kale, waxay inta badan ku dhacdaa dawakhaad ama madax-furnaan.

• Wadna xanuun

Wadna garaaca waa calaamad kale oo lagu garto yaraanta birta. Hemoglobin waa borotiinka ku jira unugyada cas cas ee ka caawiya jidhku qaadida ogsijiinta. Hemoglobin hooseeya ee yaraanta birta waxay la macno tahay in wadnuhu uu si adag u shaqeeyo si uu u qaado ogsijiinta. Tani waxay sababtaa garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn ama dareenka garaaca si ka dhaqso badan sida caadiga ah. Xaaladaha ba'an, waxay keeni kartaa wadne xanuun.

• Waxyeellada maqaarka iyo timaha

Marka ay jirku ku yaraato birta jidhka, xubnuhu waxay leeyihiin ogsijiin xaddidan oo loo weeciyo hawlo muhiim ah. Maadaama maqaarka iyo timuhu ay ka maqan yihiin ogsijiinta, waxay noqdaan kuwo qalalan oo daciif ah. Yaraanta birta oo aad u daran waxay keentaa timo daata.

• Carrabka iyo afka oo barara

Yaraanta birta, hemoglobin hoose ayaa carrabka ka dhigi kara mid cirro leh, haddii heerarka myoglobin-ku hooseeyo, waxay keeni kartaa barar. Waxay kaloo keeni kartaa boogaha afka ama afka qallalan.

• cillad lugaha aan degganayn

Yaraanta birta waxay ku xidhan tahay xanuunka lugaha ee aan nasan. cillad lugaha aan degganaynwaa rabitaan xoog leh oo lagu dhaqaajiyo lugaha. Caadi ahaan way ka sii dartaa habeenkii, taasoo la micno ah in bukaanadu ay aad ugu dhibtoonayaan hurdada. Boqolkiiba XNUMX ee bukaannada lugaha ee aan nasashada lahayn waxay qabaan dhiig-yarida birta.

• Cidiyaha jilicsan ama qaaddo u eg

Astaanta yar ee caadiga ah ee yaraanta birta waa ciddiyaha jeexan ama qaaddo. Xaaladdan waxaa loo yaqaan "koilonychia". Caadi ahaan waxay ku bilaabataa cidiyaha xasaasiga ah waxayna si fudud u jabaan. Marxaladaha dambe ee yaraanta, cidiyaha qaabaysan qaaddada ayaa dhici karta. Dhexdhexaadiyaha ciddiyaha ayaa hoos u soo degaya xagga hoose iyo geesaha kor u kaca si ay u helaan muuqaal wareegsan sida qaaddo. Si kastaba ha ahaatee, tani waa saameyn naadir ah waxayna badanaa ku dhacdaa kiisaska daran ee dhiig yaraanta birta.

• rabitaanka alaabta aan cuntada ahayn

Rabitaanka in la cuno cuntooyin qariib ah ama waxyaalaha aan cuntada ahayn waxaa loo yaqaan pica. Badana waxaa jira rabitaan ah in la cuno barafka, dhoobada, wasakhda, tamaashiirta ama warqadda waxayna noqon kartaa calaamad muujinaysa yaraanta birta.

• dareen walaac

Ogsajiin la'aanta unugyada jirka ee yaraanta birta waxay sababi kartaa dareen walaac. Way fiicnaanaysaa marka heerka birta ay caadi ku soo noqdaan.

• Caabuqyada soo noqnoqda

Maadaama birtu ay lama huraan u tahay habdhiska difaaca caafimaadka qaba, yaraanteedu waxay keeni kartaa cudur ka badan inta caadiga ah.

Sidee Lagu Ogaaday Yaraanta Birta?

Haddii aad muujinayso mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadaha aan kor ku soo xusnay, waxaad la tashan kartaa dhakhtar waxaana lagugu samayn karaa tijaabo dhiig. Sidan oo kale, haddii ay kugu yar tahay, waa la fahmi doonaa.

Cudurada lagu arko Yaraanta Birta

Yaraanta birta waa xaalad halis ah oo keeni karta dhibaatooyin caafimaad oo waqti dheer ah. Yaraanta birta ee fudud ma keento dhibaatooyin halis ah, laakiin haddii aan la daweyn, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyinkan caafimaad ee soo socda.

• anemia

Yaraanta birta ee daran waxay sababi kartaa dhiig-yaraan taasoo ay ugu wacan tahay khalkhal ku yimaadda cimriga caadiga ah ee unugga dhiigga cas. Xaaladdan oo kale, heerarka hemoglobin ayaa aad u hooseeya oo dhiiggu ma keeni karo ogsijiin ku filan unugyada, sidaas darteedna saameeya jidhka oo dhan.

• Cudurada wadnaha

Yaraanta birta waxay sababi kartaa garaaca wadnaha oo degdeg ah ama aan joogto ahayn. Markaad dhiig-yaraan tahay, wadnahaagu waa inuu shubaa dhiig badan si uu u buuxiyo la'aanta ogsajiinta ee dhiigga ku jirta. Tani waxay keeni kartaa wadne weyn ama wadne hawlgab.

• koritaan aan ku filnayn

Yaraanta birta ee daran waxay sababi kartaa dib u dhac ku yimaada dhallaanka iyo carruurta.

• Dhibaatooyinka uurka

Haweenka uurka leh waxay halis weyn ugu jiraan yaraanta birta. Yaraanta uurka waxay sababi kartaa foosha kahor iyo dhalmada oo yar.

• Kansarka mindhicirka

Kuwa qaba yaraanta birta waxay halis sare ugu jiraan inay qaadaan kansarka mindhicirka.

Sidee Loo daweeyaa Yaraanta Birta?

Waa muhiim in la ogaado oo la daweeyo yaraanta birta ka hor inta aysan xaaladdu ka sii darin. Daawaynta yaraanta birta waxay ku xidhan tahay arrimo ay ka mid yihiin da'da, xaaladda caafimaad, iyo sababta yaraanta. 

Haddii aad u malaynayso inaad muujinayso calaamadaha yaraanta, baaritaanka dhiigga ee fudud ayaa fududayn doona in la ogaado. Yaraanta birta waxaa lagu daaweeyaa cunista cuntooyinka qani ku ah birta iyo qaadashada kaabista birta. Ujeedada ugu weyn ee daawaynta waa in caadi laga dhigo heerarka hemoglobin iyo dib u cusboonaysiinta qiyamka yaraanta birta. Marka hore, isku day inaad cunto yaraanta ka soo kabsato. Qaado kaabista kaliya haddii uu takhtarku ku taliyo.

Intee in le'eg ayay qaadanaysaa in la saxo yaraanta birta?

Ku soo noqoshada qiyamka birta ee heerarka caadiga ah way kala duwan tahay iyadoo ku xiran darnaanta iyo darnaanta xaaladda. Tani waxay qaadan kartaa hal ilaa saddex bilood. Kiisaska daran waxay u baahan yihiin daaweyn degdeg ah oo dheer.

Waa maxay Birta xad dhaafka ah?

Dadka aan ka helin birta ku filan cuntada waxay halis ugu jiraan yaraanta birta. Si kastaba ha ahaatee, birta badan ee jidhka la geliyo waxay keeni kartaa xad-dhaaf ah birta. Birta xad dhaafka ah ma keento birta cuntada, laakiin badanaa waxay sabab u tahay qaadashada qiyaaso badan oo dheeri ah. Birta xad-dhaafka ah ee jirka waxay abuurtaa saameyn sun ah. Markaa waa in si taxadar leh loo qaataa.

Waa maxay xanuunada ay keento xad-dhaafka birta?

Xad-dhaafku wuxuu keeni karaa cudurrada qaarkood. Haddii ay dhacdo xad-dhaaf ah, cudurada soo socda ayaa lagu arkay:

• Sunta birta: Sumowga birta waxay dhici kartaa marka kaabista birta la qaato si xad dhaaf ah.

• Hemochromatosis ee dhaxalka ah: Waa cillad hidde-sideyaal ah oo lagu garto nuugista birta xad-dhaafka ah ee cuntada.

• Hemochromatosis: Waa culeys xad dhaaf ah oo ay keento birta heerka sare ee cuntooyinka ama cabitaannada.

Calaamadaha xad-dhaafka ah ee Birta

• daal joogto ah
• Xanuun wadajir ah
• Calool xanuun
• Cudurka beerka (cirrhosis, kansarka beerka)
• Sonkorowga  
• garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn
• wadne xanuun ama wadne xanuun
• midabka maqaarka ayaa isbedela
• Muddo aan joogto ahayn
• Luminta rabitaanka galmada
• Cudurka Osteoarthritis
• osteoporosis
• Timaha oo daata
• Beerka ama beeryarada oo balaadha
• Awood la'aan
• Dhalmo la'aan
• hypothyroidism
• Diiqada
• dhibaatooyinka shaqada adrenal
• Cudurka neurodegenerative ee bilawga hore
• Heerka sonkorta dhiigga oo kordhay
• kor u kaca enzymes beerka

Daawaynta xad dhaafka ah ee Birta

Ma jirto wax daawo ah oo loo helo xad-dhaafka birta, laakiin waxyaabaha qaar ayaa la samayn karaa si loo yareeyo khatarta dhibaatooyinka caafimaad:

• Hilibka cas Iska yaree isticmaalkaaga cuntooyinka qani ku ah birta sida
• Dhiig ku deeq si joogto ah.
• Isticmaal fitamiin C oo ay la socdaan cuntooyinka qani ku ah birta.
• Iska ilaali inaad isticmaasho qalabka birta lagu kariyo.

Si kastaba ha noqotee, haddii heerka birta aan laga helin dhiigga ama haddii xad-dhaafka birta aan la ogaanin, looma baahna in la yareeyo qaadashada birta.

Waxyeellada xad-dhaafka ah ee Birta

Waxaa la sheegay in xaddi badan oo birta ahi ay keento kansarka ku dhaca xoolaha iyo dadkaba. Waxaa loo maleynayaa in ku-deeqidda joogtada ah ee dhiigga ama luminta dhiigga ay yarayn karto khatartan.

Birta xad dhaafka ah iyo yaraanta birta waxay dadka ka dhigtaa mid aad ugu nugul caabuqa. Daraasado dhowr ah ayaa xusay in birta xad-dhaafka ah ay kordhin karto soo noqnoqda iyo darnaanta caabuqyada.

Tixraacyo: 1, 2, 3