Alimente bune pentru stomac și ceaiuri calmante pentru stomac

Anumite alimente sunt eficiente în tratarea durerilor de stomac și a ulcerelor. Când stomacul este dureros, greață sau rău, consumul unei cani fierbinți de ceai este o modalitate simplă de ameliorare a simptomelor. 

aici „Care sunt alimentele bune pentru stomac”, „Care sunt ceaiurile din plante care sunt bune pentru stomac”, „Ce ceai este bun pentru stomac”, „ce ceai de plante este bun pentru stomac” Răspunsul la întrebările tale ...

Care sunt alimentele bune pentru stomac?

banane

bananeSe situează pe primul loc pe lista alimentelor prietenoase cu stomacul, care pot neutraliza conținutul excesiv de acid din sucul gastric și reduce riscul de umflare a tractului intestinal și inflamație gastrică.

Bananele sunt printre cele mai sănătoase fructe din lume. Promovează motilitatea intestinală sănătoasă și îmbunătățește sănătatea sistemului digestiv în general.

Trebuie să știți că bananele nu sunt benefice doar pentru sistemul digestiv, ci și pentru sănătatea generală. Banana ajută la lupta antimicrobiană și la uciderea bacteriilor care cauzează ulcere gastrice.

Alimente crude

Conform recomandărilor experților, consumul mai multor alimente crude în loc de alimente rafinate este benefic pentru persoanele cu tulburări digestive, dureri de stomac sau tulburări de ulcer. 

Alimentele crude conțin fibre, vitamine și minerale. Vitaminele B găsite în alimentele crude sunt esențiale pentru cererea metabolică și digestie. În plus, semințele conțin mulți antioxidanți importanți care pot proteja membranele celulare din peretele interior al stomacului.

Elma

ElmaAjută la lubrifierea sistemului digestiv și la reducerea simptomelor diareei. Coaja de mere mărește activitatea abdomenului și a intestinelor, conține pectină (fibre solubile naturale care se pot extinde în apă), ceea ce poate facilita procesul de excreție și poate fi foarte benefic pentru persoanele cu constipație. 

supă

Persoanele cu ulcere gastrice sau dureri ar trebui să bea întotdeauna supă. Deoarece este parțial gătit, nu exercită presiune asupra sistemului digestiv și reduce absorbția de grăsime din organism. 

Apa de nucă de cocos

Apa de nucă de cocoseste pe locul doi în grupul lichid pur după apă pură. Apa de cocos conține electroliți, calciu, potasiu, magneziu și alte minerale. Este bine pentru corp. În plus, ajută la reducerea problemelor urinare.

ghimbir

Consumul zilnic de ghimbir este recomandat pentru stomac. Ceaiul de ghimbir va ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea funcției digestive, la fel ca și consumul de ghimbir. Acesta este cel mai simplu mod de a trata durerile abdominale, balonarea, indigestia.

chimen dulce

chimen dulceconține o substanță care stimulează secreția de suc gastric și sucuri digestive. Feniculul este o sursă bogată de acid aspartic care previne balonarea. Din acest motiv, mulți oameni ar trebui să se obișnuiască să mestece semințe de fenicul după ce au mâncat.

iaurt

iaurtEste o sursă bogată de probiotice responsabile de multe activități în intestin, cum ar fi producerea de lactază, distrugerea bacteriilor dăunătoare și îmbunătățirea funcției digestive. Există o mulțime de bacterii care sunt benefice pentru digestia stomacului.

În special, iaurtul conține bacterii sănătoase care ajută digestia și protejează stomacul de infecții. De exemplu, iaurtul conține bacterii benefice BB12, bacterii benefice care cresc acidul luminal, secretă proteine ​​bactericide, inhibă bacteriile dăunătoare, reduc dezvoltarea bacteriilor precum bacteriile Ecoli, Yersinia și în special bacteriile HP.

Nane

NaneFolosit pentru a trata indigestia, durerile abdominale, arsurile la stomac și frecvența gazelor. De asemenea, stimulează pofta de mâncare și tratează greața și durerile de cap.

Carne slabă

Cel mai mare avantaj al cărnii slabe este că are un conținut scăzut de grăsimi. Nu conține colesterol și este sărac în grăsimi saturate. Carnea cu mai puține grăsimi oferă o mulțime de proteine.

Portakal

Portakal Conține vitamina C și fibre, ambele benefice pentru stomac. Vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar al organismului.

nuci

nucisunt alimente sănătoase care sunt bune pentru stomac. Sunt bogate în aminoacizi care ajută la protejarea stomacului. O dietă obișnuită care conține nuci oferă multe beneficii pentru sănătate.

Limon

LimonConține acid solubil în apă, care este excelent pentru un sistem digestiv sănătos. Mai ales apa cu lămâie curăță sistemul digestiv.

castor

Ardeii sunt bogați în antioxidanți. În plus, este unul dintre alimentele perfecte pentru sistemul digestiv.

Legume cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și varza, conțin cantități mari de zinc, vitamine și antioxidanți. Aceste substanțe sunt utile pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos. 

Dacă mâncați legume în mod regulat, puteți avea un sistem digestiv sănătos.

cereale

Pentru un stomac sănătos, ar trebui să mănânci cereale integrale zilnic. Este foarte bun pentru digestie. Boabele conțin mangan, seleniu și fibre sănătoase, toate acestea fiind substanțe benefice care alcătuiesc un stomac sănătos. 

Cerealele conțin o cantitate mare de glucide benefice care ajută la vindecarea ulcerelor de stomac. Fibrele din cereale integrale ajută la rezolvarea problemelor digestive și la îmbunătățirea procesului de digestie a alimentelor.

Bal

BalEste unul dintre alimentele sănătoase care sunt bune pentru stomac. Mierea organică are proprietăți antibacteriene și antivirale naturale. De asemenea, ucide bacteriile prin pulverizarea H. Pylori, calmează membranele mucoase iritate din stomac, esofag și intestine și reduce durerea.

varză

varzăConține mulți aminoacizi care sunt eficienți în tratamentul ulcerelor gastrice și ajută la scăderea ulcerelor prin protejarea mucoasei gastrointestinale și previne formarea ulcerului. De asemenea, promovează producția de mucus și ajută la reducerea durerii.

orez brun

orez bruneste un aliment excelent de mâncat în caz de ulcere gastrice. Ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv, oferă vitamine, minerale și substanțe nutritive necesare funcționării organismului.

brânză

Brânza conține câteva bacterii sănătoase care inhibă bacteriile care cauzează ulcere gastrice. De asemenea, ajută la înfășurarea unei membrane până la răni pentru ameliorarea durerii și prevenirea răspândirii bacteriilor dăunătoare.

usturoi

usturoi Are proprietăți antibacteriene și antivirale. Ajută la distrugerea bacteriilor care cauzează ulcere gastrice. Atunci când este combinat cu alte alimente precum usturoiul, murăturile, mierea, vă protejează complet de ulcerul stomacal.

Fructe neacide

Fructele care nu conțin proprietăți acide sunt excelente în tratarea ulcerelor gastrice. Unele citrice precum ananasul, roșiile sau mandarina și fructele acide, cum ar fi grapefruitul, trebuie evitate.

cartof

cartof, Alimente care sunt bune pentru stomaceste unul dintre. Este, de asemenea, un aliment care ajută la reducerea simptomelor ulcerului gastric. Nu mâncați cartofi prăjiți, deoarece exacerbează simptomele. Alegeți supa de cartofi sau cartofii fierți.

Oțet de cidru de mere

O lingură de oțet de mere, un pahar cu apă fierbinte și un pahar de miere vor ameliora indigestia și vor regla colicile și gazele. Această băutură previne și simptomele dureroase ale iritației stomacului.

Quinoa

Semințe de quinoaconține mulți aminoacizi care ajută la menținerea sănătății stomacului. Puteți consuma quinoa zilnic pentru a rezolva problemele de stomac.

Există multe alimente sănătoase care sunt bune pentru stomac, dar nu ar trebui să consumați unele dintre următoarele alimente în caz de supărare la stomac:

Mancare prajita

Persoanele cu dureri de stomac ar trebui să limiteze alimentele prăjite. Aceste alimente sunt bogate în grăsimi. Alimentele prăjite pot provoca diaree dacă aveți probleme cu inflamația intestinului sau durerile de stomac.

Ceapă puțin gătită

Ceapa conține o mulțime de substanțe nutritive care ajută la protejarea inimii pentru corpul uman. Cu toate acestea, ceapa crudă poate provoca dureri de stomac. Trebuie să gătești ceapa pentru a elimina unele substanțe toxice.

Broccoli crud și varză

Broccoli și varza sunt legume care conțin fibre benefice. Cu toate acestea, atunci când mâncați broccoli și varză crude, aceasta provoacă balonare și se produce mai mult gaz. Prin urmare, cel mai bun mod pentru persoanele cu dureri de stomac este de a găti broccoli și varză înainte de a mânca.

cafea

Cafeaua conține cofeină, o substanță stimulantă pe care persoanele cu dureri de stomac nu ar trebui să o folosească.

Ceai verde

Pentru oamenii obișnuiți, ceaiul verde este bun pentru sănătate, dar dăunător pentru persoanele cu durere crescută, deoarece crește și mai mult durerea. Nu trebuie să beți ceai verde pe stomacul gol, mai ales dacă aveți dureri de stomac.

ciocolată

Persoanele cu dureri de stomac trebuie să controleze cantitatea de ciocolată pe care o consumă, deoarece puteți mânca prea multă ciocolată și poate provoca reflux de suc gastric în stomac.

piersici

piersici Este delicios și are o valoare nutritivă foarte mare. Piersicile sunt bogate în fier și au un rol important în prevenirea anemiei în corpul uman. Pectina din piersică poate preveni, de asemenea, constipația. Cu toate acestea, pentru pacienții cu dureri de stomac, consumul de piersici poate fi periculos pentru sănătate.

Cream

Crema are un conținut foarte ridicat de grăsimi. Acest lucru este periculos pentru persoanele cu dureri de stomac și boli intestinale.

roșii

roșii Are o aciditate puternică, deci este unul dintre alimentele al căror consum ar trebui limitat în caz de supărare a stomacului.

Ceaiuri de plante calmante pentru stomac

Ceai verde

Ceai verdeare multe beneficii pentru sănătate. În procesul istoric, diaree, dureri de stomac, greaţă și un tip de bacterie care poate provoca balonare Helicobacter pylori A fost folosit ca remediu natural pentru infecția sa. O atenuare a altor probleme de stomac ceai de stomacd.

Este necesar să nu exagerați în timp ce beți ceai verde. 1-2 pahare (240-475 ml) pe zi sunt suficiente pentru că conținut de cofeină poate provoca reacții adverse, cum ar fi greață și tulburări de stomac.

Ceai de ghimbir

Ceai de ghimbirse face prin fierberea rădăcinii de ghimbir în apă. Această rădăcină este benefică pentru probleme digestive precum greață și vărsături. 

Potrivit unei recenzii, ghimbirul a contribuit la prevenirea bolilor de dimineață, precum și a greață și vărsături cauzate de chimioterapie la femeile gravide. O altă compilație, gaz de ghimbir, umflătură, El a declarat că poate reduce crampele și indigestia și, de asemenea, poate susține regularitatea intestinului.

Pentru a face ceai de ghimbir, radeți o bucată de ghimbir curățat și puneți-o în apă clocotită timp de 10-20 de minute. Se strecoară, se bea simplu sau cu puțină lămâie și miere. 

ceai de menta

Ceaiul de mentă este un ceai utilizat pe scară largă pentru problemele de stomac. Studiile la animale au arătat că menta poate relaxa mușchii intestinului și ameliora durerea.

Puteți cumpăra acest ceai gata preparat sau îl puteți face singur înmuiând frunzele de mentă zdrobite în apă fierbinte timp de 7-12 minute.

Ceai negru

Ceai negruAre un efect similar cu ceaiul verde asupra afecțiunilor stomacului. Poate fi deosebit de eficient în tratarea diareei.  Încercați să nu beți mai mult de 1-2 pahare (240-475 ml) pe zi, deoarece aportul excesiv de cofeină poate provoca tulburări de stomac.

Ceai de fenicul

chimen dulceeste o plantă din familia morcovului cu o aromă de lemn dulce. Ceaiul făcut din această plantă cu flori este utilizat pentru tratarea diferitelor afecțiuni, cum ar fi durerile de stomac, constipația, gazele și diareea.

Puteți pregăti ceai de fenicul turnând 1 cană (2 ml) de apă fierbinte peste 1 linguriță (240 grame) de semințe de fenicul uscate acasă. Lăsați-l să se absoarbă timp de 5-10 minute în apă fierbinte și amestecați

Ceai de lemn dulce

Rădăcina de lemn dulce are un gust ușor amar. Multe tipuri de medicamente tradiționale au folosit această plantă pentru a trata afecțiunile stomacului.

Numeroase studii arată că rădăcina de lemn dulce ajută la vindecarea ulcerelor gastrice, care pot declanșa simptome precum dureri de stomac, greață și indigestie - adică supărarea stomacului arsuri la stomaccauza na.

Rețineți că rădăcina de lemn dulce poate provoca o varietate de efecte secundare și poate fi periculoasă în cantități mari. Prin urmare, 1 cană (240 ml) de ceai de lemn dulce pe zi este suficientă și, dacă aveți afecțiuni medicale, este necesar să consultați un medic. 

Ceai de mușețel

Ceai de mușețel Este unul dintre ceaiurile ușoare, delicioase și relaxante. Este adesea folosit pentru a relaxa mușchii digestivi și pentru a trata probleme precum gazele, indigestia, greața, vărsăturile și diareea.

Pentru a prepara ceai de mușețel, absoarbeți o pungă de ceai instant sau 5 lingură (1 grame) de frunze de mușețel uscate în 237 cană (1 ml) de apă fierbinte timp de 2 minute.

Ceai de busuioc

busuioceste o planta puternica care a fost folosita de mult timp pentru proprietatile sale medicinale. Deși nu este la fel de obișnuit ca alte ceaiuri, poate fi utilizat pentru afecțiuni stomacale. Puteți folosi pudră de busuioc uscat pentru a prepara ceai de busuioc.