gastrităeste o afecțiune care înseamnă inflamarea mucoasei stomacului. gastrită poate fi acută sau cronică. gastrită acută, când se aprinde brusc și violent, gastrită cronică se manifestă pe o perioadă mai lungă de timp.
Diferiți factori sunt diferiți tipuri de gastrităce cauzează. Simptomele gastritei este după cum urmează:
indigestie
Dureri abdominale
greață
Mă simt plin de stomac tot timpul
gastrităEste o boală care se vindecă rapid cu tratament. niste tipuri de gastrită poate provoca ulcere sau cancer.
Schimbarea dietei joacă un rol major în tratamentul bolii. Alimente bune pentru gastrită Cu toate acestea, există unele alimente care agravează starea.
Ce alimente sunt bune pentru gastrită?
Alimente cu conținut ridicat de antioxidanți
Vitamina C,Vitamina A și alimentele care conțin antioxidanți, cum ar fi flavonoidele, reduc inflamația stomacului și tulburările digestive.
gastrită Alimentele care sunt deosebit de utile de antioxidanți includ fructele proaspete, ierburile și condimentele, ceapa, usturoiul, dovlecelul, ardeiul gras, verdeața cu frunze, anghinarea, sparanghelul, țelina, feniculul, ghimbirul, curcuma, legumele crucifere, căpșunile, merele și merisoarele.
Alimentele probiotice
consumul de probiotice, H. pylori controlează bacteriile. gastrită și ajută la tratarea infecțiilor tractului gastrointestinal care declanșează ulcere.
Lactobacillus bulgaricus Alimente probiotice și suplimente care conțin bacterii benefice, cum ar fi Reduce inflamația prin inhibarea semnificativă a expresiei citokinelor.
usturoi
Mănâncă atât usturoi crud, cât și fiert gastrită Este un remediu natural pentru
usturoiEste antiinflamator și are proprietăți antibiotice.
Usturoiul crud reduce bacteriile H. pylori și inhibă creșterea altor bacterii dăunătoare în microbiomul intestinal.
LicoriceConține un compus special numit glicirizic, care are capacitatea de a calma stomacul și de a întări tractul gastro-intestinal.
Alimente fibroase
O dietă bogată în fibre gastrită și alte tulburări digestive.
Cele mai bune surse de fibre includ nucile precum migdalele, semințele precum chia și inul, leguminoasele,cereale integrale (cereale precum ovăz, quinoa, orez sălbatic, hrișcă).
Grăsimi și proteine sănătoase
Proteina slabă ajută la repararea peretelui intestinal și declanșează inflamația.sindromul intestinului cu scurgeri Ajută la tratarea problemelor digestive precum
Sursele de proteine includ carnea hrănită cu iarbă, peștele sălbatic și ouăle de la puii crescuți în aer liber.
Peștele precum somonul și sardinele sunt deosebit de benefice, deoarece ameliorează inflamația și gastrită Contine acizi grasi omega 3 care sunt benefici pentru pacienti.
Alte grăsimi sănătoase care sunt ușor de digerat includ nuca de cocos, uleiul de măsline, uleiul de avocado șiunt localizat.
Ce nu ar trebui să mănânce cei cu gastrită?
Citrus
precum portocale, lămâi și grepfrut citriceEste bogat în acizi naturali benefici. Dar ulcer sau gastrităPoate provoca durere la persoanele cu i.
Studiile arată că citricele declanșează eliberarea de neurotransmițători chimici care provoacă durere la persoanele cu gastroenterită.
roșii
roșiiEste similar cu citricele prin faptul că este acid și poate irita un stomac sensibil. Cei cu gastrită, ar trebui să stea departe de această legumă delicioasă.
Lapte și alte produse lactate
Calciul și aminoacizii din lapte stimulează eliberarea producției de acid și simptome de gastrităSe crede că agravează
Testează-ți reacția personală la produsele lactate, cum ar fi iaurtul, chefirul, brânza crudă și laptele crud. Dacă nu provoacă o creștere a simptomelor, le puteți consuma. De exemplu, iaurtul probiotic fermentat poate calma iritația stomacului, deoarece este o sursă excelentă de probiotice.
Excesul de alcool erodează mucoasa stomacului și agravează inflamația.
cafea
Cafeaua nu provoacă tulburări de stomac, ulcere sau gastrită. Dar simptome de gastrităo agravează. Cafeaua poate declanșa durere, chiar dacă este decofeinizată.
cafea Este acid prin natura sa si mareste senzatia de arsura.
Mancaruri picante
Mâncare condimentată la fel ca cafeaua gastrită sau ulcere, dar agravează simptomele.
Alimente care provoacă alergii și inflamații
Evitați alimentele rafinate și procesate, cum ar fi pâinea albă, pastele, alimentele cu zahăr, grăsimile trans, uleiurile vegetale rafinate, prăjelile și produsele lactate pasteurizate.
Acestea pot declanșa alergii alimentare și pot crește inflamația în intestin. Face persoana mai predispusă la infecție.
