Femeile se pot confrunta cu diferite probleme în timpul sarcinii. Arsurile la stomac este una dintre ele. bine"Ce este bun pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii?
Arsurile la stomac sunt foarte frecvente în primul și al treilea trimestru. Nu se recomandă utilizarea medicamentelor pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii. Pentru că poate avea efecte negative de durată asupra copilului nenăscut. Această problemă poate fi depășită cu ușurință prin metode naturale.
Ce cauzează arsuri la stomac în timpul sarcinii?
Factori precum modificările hormonale în timpul sarcinii pot provoca arsuri la stomac.
De exemplu, o creștere a hormonului progesteron relaxează mușchii netezi din organism. Organismul digeră alimentele mai încet. Alimentele scapă în sus, provocând arsuri la stomac.
Presiunea uterului în creștere asupra stomacului și a altor părți ale tractului digestiv face ca acidul din stomac să curgă în direcția opusă, provocând astfel arsuri la stomac.
Femeile care suferă de arsuri la stomac înainte de concepție au mai multe șanse să le experimenteze în timpul sarcinii.
Ce este bun pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii?
Care sunt simptomele arsurilor la stomac în timpul sarcinii?
Senzație de arsură în piept, gât sau spatele gurii
Disconfort după consumul de alimente acide, grase sau prăjite
un gust acid în gură
halitoza
Dureri în gât
Durere care se înrăutățește atunci când este culcat
Problema cu somnul
Greață și vărsături
Ce este bun pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii? Iată punctele la care ar trebui să acordați atenție:
Ce este bun pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii?
Mănâncă mai puțin
În timpul sarcinii, trebuie acordată o atenție suplimentară nutriției pentru sănătatea bebelușului. Dar asta nu înseamnă să mănânci pentru doi.
Mâncarea excesivă agravează arsurile la stomac.
Mănâncă mai puțin și des. În loc de trei mese pe zi, încercați cinci sau șase mese mici.
Fă-ți timp să mănânci. Mestecați bine mușcăturile. Evitați să mâncați o masă grea cu 2-3 ore înainte de culcare.
Dacă te culci la scurt timp după ce ai terminat cina, simptomele arsurilor la stomac se vor agrava.
Experții în sănătate recomandă să dormi pe partea stângă.
Culcat pe stânga reduce refluxul acid. Pentru că în această poziție este mai dificil ca acidul să scape în esofag.
La femeile însărcinate, culcarea pe stânga va împiedica ficatul să apese pe uter.
Guma de mestecat
Guma de mestecat după masă ajută la prevenirea arsurilor la stomac în timpul sarcinii.
Stimulează glandele salivare. Saliva ajută la neutralizarea acidului care revine în esofag.
Mai multe studii au arătat că guma de mestecat reduce aciditatea în esofag.
Dormi cu o pernă înaltă
Puteți dormi cu o pernă dublă pentru a preveni arsurile la stomac în timpul somnului. Puteți dormi ridicând perna.
Ridicarea va preveni curgerea acidului înapoi în esofag și umflarea picioarelor.
Pentru apă
Consumul de apă pe tot parcursul zilei ține sub control arsurile la stomac în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, nu beți prea multă apă. Dacă bei multă apă deodată, stomacul tău se va ridica, ceea ce declanșează arsuri la stomac.
Pentru oțet de mere
Raw și nefiltratotet de cidru de mereControlează arsurile la stomac în timpul sarcinii.
Deși oțetul de mere este acid, ajută la echilibrarea producției de acid în stomac.
De asemenea, este benefic pentru dezvoltarea bebelușului în interiorul uterului.
Adăugați 1 linguriță de oțet de mere crud, nefiltrat, într-un pahar cu apă. Bea cu 30 de minute înainte de a mânca.
Bea ceai de ghimbir
ghimbirbun pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii.
Bea ceai fierbinte de ghimbir după masă.
Pentru a face ceaiul, adăugați 1 linguriță de ghimbir ras la o cană de apă fierbinte. Se infuzează timp de 10 minute și se bea fierbinte. Puteți bea cel puțin 2 căni de ceai de ghimbir pe zi.
Vitamina C Citricele, care sunt bogate în nutrienți, sunt unul dintre fructele recomandate a fi consumate femeilor însărcinate.
Dar dacă suferiți de arsuri la stomac frecvent, stați departe de citrice precum portocalele, lămâile și grapefruitul.
CitrusConținutul de acid este ridicat. Poate irita sistemul digestiv. Acest lucru poate provoca arsuri la stomac, mai ales atunci când este consumat pe stomacul gol.agravează simptomele.
Nu mâncați ceapă crudă
La unele femei însărcinate,ceapa crudadeclanșează arsuri la stomac. Ceapa crudă crește conținutul de acid al stomacului, precum și încetinește golirea stomacului.
Dacă simptomele dumneavoastră se agravează atunci când mâncați ceapă crudă, nu mâncați ceapă.
Ca și ceapa, usturoiul agravează simptomele de reflux la unii oameni.
Ce este bun pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii?Ai ceva ce vrei să adaugi la listă? Specificați scriind un comentariu.
