Niektóre pokarmy są skuteczne w leczeniu bólu i wrzodów żołądka. Kiedy odczuwasz ból brzucha, nudności lub dyskomfort, wypicie filiżanki gorącej herbaty to prosty sposób na złagodzenie objawów.
tutaj „jakie są pokarmy dobre na żołądek”, „jakie herbaty ziołowe są dobre na żołądek”, „Która herbata jest dobra na żołądek”, „która herbata ziołowa jest dobra na żołądek” odpowiedz na Twoje pytania…
Jakie pokarmy są dobre dla żołądka?
Banany
BananyZajmuje pierwsze miejsce na liście żywności przyjaznej żołądkowi, która może neutralizować nadmiar kwasu w soku żołądkowym i zmniejszać ryzyko obrzęku przewodu pokarmowego i zapalenia żołądka.
Banany należą do najzdrowszych owoców na świecie. Promuje zdrową motorykę jelit i ogólnie wzmacnia zdrowie układu pokarmowego.
Powinieneś wiedzieć, że banany są korzystne nie tylko dla układu pokarmowego, ale także dla ogólnego stanu zdrowia. Banany są antybakteryjne i pomagają zabijać bakterie powodujące wrzody żołądka.
surowe jedzenie
Według opinii ekspertów, spożywanie większej ilości surowej żywności zamiast rafinowanej jest korzystne dla osób z zaburzeniami trawienia, bólami żołądka lub wrzodami.
Surowa żywność zawiera błonnik, witaminy i minerały. Witaminy z grupy B znajdujące się w surowej żywności są niezbędne dla zapotrzebowania metabolicznego i trawienia żywności. Ponadto nasiona zawierają wiele ważnych przeciwutleniaczy, które mogą chronić błony komórkowe w wewnętrznej ścianie żołądka.
Jabłko
JabłkoWspomaga natłuszczenie układu pokarmowego oraz niweluje objawy biegunki. Skórka jabłek zawiera pektynę (naturalny błonnik rozpuszczalny, który może pęcznieć w wodzie), która zwiększa aktywność żołądka i jelit, ułatwia proces ewakuacji i może być bardzo przydatna dla osób z zaparciami.
zupa
Osoby z wrzodami żołądka lub bólami powinny zawsze pić zupę. Ponieważ jest częściowo ugotowany, nie obciąża układu pokarmowego i zmniejsza wchłanianie tłuszczu przez organizm.
Woda kokosowa
Woda kokosowaZajmuje drugie miejsce w grupie czystej cieczy po czystej wodzie. Woda kokosowa zawiera elektrolity, wapń, potas, magnez i inne minerały. To jest dobre dla organizmu. Dodatkowo pomaga zmniejszyć problemy z moczem.
imbir
Na żołądek zaleca się codzienne spożywanie imbiru. Herbata imbirowa pomoże również poprawić funkcje trawienne, podobnie jak spożywanie imbiru. To najprostszy sposób leczenia bólu brzucha, wzdęć, niestrawności.
koper
koperZawiera substancję stymulującą wydzielanie soku żołądkowego i soku trawiennego. Koper włoski jest bogatym źródłem kwasu asparaginowego, który zapobiega wzdęciom. Z tego powodu wiele osób powinno wyrobić sobie nawyk żucia nasion kopru włoskiego po posiłku.
jogurt
jogurtJest bogatym źródłem probiotyków odpowiedzialnych za wiele czynności w jelitach, takich jak produkcja laktazy, niszczenie szkodliwych bakterii oraz poprawa funkcji przewodu pokarmowego. W żołądku znajduje się wiele pożytecznych dla trawienia bakterii.
W szczególności jogurt zawiera zdrowe bakterie, które wspomagają trawienie i chronią żołądek przed infekcją. Na przykład jogurt zawiera pożyteczne bakterie BB12, pożyteczne bakterie, które zwiększają kwas luminalny, wydzielają białko bakteriobójcze, hamują szkodliwe bakterie, ograniczają wzrost bakterii, takich jak bakterie Ecoli, Yersinia, a zwłaszcza bakterie HP.
naneJest stosowany w leczeniu niestrawności, bólu brzucha, zgagi i częstości gazów. Pobudza apetyt oraz leczy nudności i bóle głowy.
Chude mięso
Największą zaletą chudego mięsa jest niska zawartość tłuszczu. Nie zawiera cholesterolu i ma niską zawartość tłuszczów nasyconych. Mięso o mniejszej zawartości tłuszczu dostarcza dużo białka.
Pomarańczowy
Pomarańczowy Zawiera witaminę C i błonnik, które są korzystne dla żołądka. Witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy organizmu.
orzechy
orzechyto zdrowa żywność, która jest dobra dla żołądka. Są bogate w aminokwasy, które pomagają chronić żołądek. Regularna dieta zawierająca orzechy zapewnia wiele korzyści zdrowotnych.
Limon
LimonZawiera kwas rozpuszczalny w wodzie, który jest świetny dla zdrowego układu pokarmowego. Szczególnie woda cytrynowa oczyszcza układ pokarmowy.
Bóbr
Papryka jest bogata w przeciwutleniacze. To także doskonały pokarm dla układu pokarmowego.
Zielone liściaste warzywa
Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż, zawierają duże ilości cynku, witamin i przeciwutleniaczy. Substancje te są korzystne dla utrzymania zdrowego układu pokarmowego.
Jeśli regularnie jesz warzywa, możesz mieć zdrowy układ trawienny.
Ziarno
Aby zachować zdrowy żołądek, należy codziennie jeść produkty pełnoziarniste. Jest bardzo dobry na trawienie. Ziarna zawierają mangan, selen i zdrowy błonnik, które są dobroczynnymi substancjami, które składają się na zdrowy żołądek.
Zboża zawierają dużą ilość korzystnych węglowodanów, które pomagają leczyć wrzody żołądka. Błonnik pełnoziarnisty pomaga rozwiązać problemy trawienne i usprawnić proces trawienia pokarmu.
Bal
BalTo zdrowa żywność, która jest dobra dla żołądka. Miód organiczny ma naturalne właściwości antybakteryjne i antywirusowe. Spray zabija również bakterie H. Pylori, łagodzi podrażnione błony śluzowe żołądka, przełyku i jelit oraz zmniejsza ból.
kapusta
kapustaZawiera wiele aminokwasów, które są skuteczne w leczeniu wrzodów żołądka i pomagają pozbyć się wrzodów chroniąc błonę śluzową przewodu pokarmowego oraz zapobiega powstawaniu wrzodów. Wspomaga również produkcję śluzu i pomaga zmniejszyć ból.
brązowy ryż
brązowy ryżJest doskonałym pokarmem w przypadku wrzodów żołądka. Pomaga usprawnić pracę układu pokarmowego, dostarcza niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych do funkcjonowania organizmu.
ser
Ser zawiera kilka zdrowych bakterii, które hamują bakterie wywołujące wrzody żołądka. Pomaga również owinąć błonę aż do ran, aby złagodzić ból i zapobiec rozprzestrzenianiu się szkodliwych bakterii.
czosnek
czosnek Posiada właściwości antybakteryjne i antywirusowe. Pomaga zabijać bakterie powodujące wrzody żołądka. W połączeniu z innymi pokarmami, takimi jak czosnek, pikle, miód, całkowicie chroni przed wrzodami żołądka.
Owoce bezkwasowe
Owoce, które nie zawierają właściwości kwasowych, doskonale sprawdzają się w leczeniu wrzodów żołądka. Należy unikać niektórych owoców cytrusowych, takich jak ananas, pomidory lub mandarynki oraz kwaśnych owoców, takich jak grejpfruty.
ziemniak
ziemniak, pokarmy dobre na żołądekjest jednym z nich. Jest to również pokarm, który pomaga zmniejszyć objawy wrzodów żołądka. Nie jedz smażonych ziemniaków, ponieważ nasila to objawy. Do wyboru zupa ziemniaczana lub ziemniaki gotowane.
Mieszanka łyżki octu jabłkowego, szklanki gorącej wody i szklanki miodu łagodzi niestrawność, reguluje kolkę i gazy. Napój ten zapobiega również bolesnym objawom podrażnienia żołądka.
Kino
nasiona komosy ryżowejzawiera wiele aminokwasów, które pomagają zachować zdrowy żołądek. Możesz spożywać komosę ryżową codziennie, aby rozwiązać problemy żołądkowe.
Istnieje wiele zdrowych pokarmów, które są dobre dla twojego żołądka, ale nie powinieneś spożywać następujących rodzajów pokarmów w przypadku rozstroju żołądka:
smażone jedzenie
Osoby z bólem brzucha powinny ograniczyć smażone potrawy. Te produkty są bogate w tłuszcze. Jeśli masz problemy z zapaleniem jelit lub bólem brzucha, smażone potrawy mogą powodować biegunkę.
Niedogotowana Cebula
Cebula zawiera mnóstwo składników odżywczych dla ludzkiego organizmu, które pomagają chronić serce. Jednak surowa cebula może powodować ból brzucha. Musisz ugotować cebulę, aby wypłukać niektóre toksyczne substancje.
Surowe brokuły i kapusta
Brokuły i kapusta to warzywa zawierające przydatny błonnik. Jednak, gdy jesz surowe brokuły i kapustę, powoduje to wzdęcia i wytwarza się więcej gazu. Dlatego najlepszym sposobem dla osób z bólem brzucha jest gotowanie brokułów i kapusty przed jedzeniem.
Kahve
W kawie znajduje się kofeina, która jest substancją pobudzającą, której osoby z bólem brzucha nie powinny stosować.
Zielona herbata
Dla zwykłych ludzi zielona herbata jest dobra dla zdrowia, ale dla osób ze zwiększonym bólem jest szkodliwa, ponieważ nasila ból. Zwłaszcza jeśli masz ból brzucha, nie powinieneś pić zielonej herbaty na pusty żołądek.
czekolada
Osoby z bólem brzucha muszą kontrolować ilość spożywanej czekolady, ponieważ spożywanie zbyt dużej ilości czekolady może spowodować refluks soku żołądkowego w żołądku.
Brzoskwinie
Brzoskwinie Jest pyszny i ma wysoką wartość odżywczą. Brzoskwinie są bogate w żelazo i odgrywają ważną rolę w zapobieganiu anemii w ludzkim ciele. Pektyna w brzoskwiniach może również zapobiegać zaparciom. Jednak dla pacjentów z bólem brzucha jedzenie brzoskwiń może być niebezpieczne dla zdrowia.
krem
Zawartość tłuszczu w kremie jest bardzo wysoka. Jest to niebezpieczne dla osób z bólami żołądka i chorobami jelit.
pomidory
pomidory Ma silną kwasowość, dlatego jest jednym z pokarmów, które należy ograniczyć w przypadku dolegliwości żołądkowych.
Herbaty ziołowe, które koją żołądek
Zielona herbata
Zielona herbatama wiele korzyści zdrowotnych. W procesie historycznymbiegunka, ból brzucha,mdłości i rodzaj bakterii, które mogą powodować wzdęcia Helicobacter pylori Był używany jako naturalny środek na infekcje. Łagodzi również inne problemy żołądkowe. herbata żołądkowad.
Nie należy przesadzać pijąc zieloną herbatę. Wystarczy 1-2 szklanki (240–475 ml) dziennie, ponieważzawartość kofeiny może powodować działania niepożądane, takie jak nudności i rozstrój żołądka.
Herbata imbirowa
Herbata imbirowaPowstaje poprzez gotowanie korzenia imbiru w wodzie. Ten korzeń jest korzystny w przypadku problemów trawiennych, takich jak nudności i wymioty.
Według jednej z recenzji imbir pomógł zapobiegać porannym nudnościom u kobiet w ciąży, a także nudnościom i wymiotom wywołanym chemioterapią. Kolejna kompilacja, gaz imbirowy,obrzęk, stwierdził, że może zmniejszać skurcze i niestrawność, a także wspomaga regularność jelit.
Aby zrobić herbatę imbirową, zetrzyj kawałek obranego imbiru i moczyć we wrzącej wodzie przez 10-20 minut. Odcedź, wypij bez dodatków lub dodaj trochę cytryny i miodu.
herbata miętowa
Herbata miętowa jest szeroko stosowaną herbatą na problemy żołądkowe. Badania na zwierzętach pokazują, że mięta pieprzowa może rozluźniać mięśnie jelit i łagodzić ból.
Możesz kupić tę herbatę gotową lub zrobić własną, mocząc pokruszone liście mięty w gorącej wodzie przez 7-12 minut.
Czarna herbata
Czarna herbataDziała podobnie jak zielona herbata na dolegliwości żołądkowe. Może być szczególnie skuteczny w leczeniu biegunki. Staraj się nie pić więcej niż 1-2 szklanki (240-475 ml) dziennie, ponieważ nadmierne spożycie kofeiny może powodować rozstrój żołądka.
Herbata z kopru włoskiego
koperJest to zioło z rodziny marchwi o smaku lukrecji. Herbata z tej kwitnącej rośliny stosowana jest w leczeniu różnych dolegliwości takich jak bóle brzucha, zaparcia, gazy i biegunki.
Herbatę z kopru włoskiego można przygotować w domu, zalewając 1 szklanką (2 ml) gorącej wody 1 łyżeczkę (240 gramy) suszonych nasion kopru włoskiego. Parzyć w gorącej wodzie przez 5-10 minut.
herbata z korzenia lukrecji
Korzeń lukrecji ma lekko gorzki smak. Wiele rodzajów tradycyjnej medycyny używało tego zioła w leczeniu dolegliwości żołądkowych.
Liczne badania pokazują, że korzeń lukrecji pomaga leczyć wrzody żołądka, które mogą wywoływać objawy, takie jak ból brzucha, nudności i niestrawność – powodując rozstrój żołądka izgagawywołuje.
Należy pamiętać, że korzeń lukrecji może powodować różne skutki uboczne i może być niebezpieczny w dużych ilościach. Dlatego wystarczy 1 filiżanka (240 ml) herbaty z lukrecji dziennie, a jeśli masz jakiekolwiek schorzenia, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Herbata rumiankowa
Herbata rumiankowa Jest to jedna z lekkich, pysznych i pocieszających herbat. Jest często stosowany w celu rozluźnienia mięśni trawiennych i leczenia problemów, takich jak gazy, niestrawność, nudności, wymioty i biegunka.
Aby zrobić herbatę rumiankową, zaparzaj jedną torebkę herbaty instant lub 5 łyżkę (1 gramy) suszonych liści rumianku w 237 filiżance (1 ml) gorącej wody przez 2 minut.
herbata bazyliowa
BazyliaJest to potężne zioło, które od dawna jest używane ze względu na swoje właściwości lecznicze. Chociaż nie jest tak powszechny jak inne herbaty, może być stosowany na dolegliwości żołądkowe. Do zaparzenia herbaty bazyliowej można użyć proszku z suszonej bazylii.
