Co jest dobre na zgagę podczas ciąży? Przyczyny i leczenie

Kobiety w ciąży mogą mieć różne problemy. Jednym z nich jest zgaga. W porządku "Co jest dobre na zgagę w czasie ciąży?"

Zgaga jest bardzo powszechna w pierwszym i trzecim trymestrze. Nie zaleca się stosowania leków na zgagę w czasie ciąży. Ponieważ może mieć trwały negatywny wpływ na nienarodzone dziecko. Ten problem można łatwo przezwyciężyć naturalnymi metodami.

Co powoduje zgagę w czasie ciąży?

Czynniki takie jak zmiany hormonalne podczas ciąży mogą powodować zgagę.

• Na przykład wzrost hormonu progesteronu rozluźnia mięśnie gładkie w ciele. Ciało wolniej trawi pokarm. Jedzenie ucieka w górę, powodując zgagę.
• Nacisk rosnącej macicy na żołądek i inne części przewodu pokarmowego powoduje przepływ kwasu żołądkowego w przeciwnym kierunku, powodując zgagę.
• Kobiety, które doświadczają zgagi przed poczęciem, częściej doświadczają jej w czasie ciąży.

Jakie są objawy zgagi podczas ciąży?

• Uczucie pieczenia w klatce piersiowej, gardle lub tylnej części jamy ustnej
• Dyskomfort po jedzeniu kwaśnych, tłustych lub smażonych potraw
• kwaśny smak w ustach
• cuchnący oddech choroba
• Ból gardła
• Ból, który nasila się podczas leżenia
• Problem ze snem
• Nudności i wymioty

"Co jest dobre na zgagę w czasie ciąży? Oto punkty, na które należy zwrócić uwagę:

Co jest dobre na zgagę w czasie ciąży?

mniej jeść

• W czasie ciąży szczególną uwagę należy zwrócić na odżywianie dla zdrowia dziecka. Ale to nie oznacza jedzenia dla dwojga.
• Przejadanie się pogarsza zgagę.
• Jedz mniej i częściej. Zamiast trzech posiłków dziennie spróbuj pięciu lub sześciu małych posiłków.
• Poświęć trochę czasu na jedzenie. Ugryzienia dokładnie przeżuwaj. Unikaj spożywania obfitego posiłku 2-3 godziny przed snem. 
• Jeśli kładziesz się spać wkrótce po skończonej kolacji, objawy zgagi ulegną pogorszeniu.

Połóż się po lewej stronie

• Eksperci zalecają spanie na lewym boku.
• Leżenie na lewym boku zmniejsza refluks żołądkowy. Ponieważ w tej pozycji trudniej jest przedostać się kwasowi do przełyku.
• U kobiet w ciąży leżenie na lewym boku zapobiegnie naciskaniu wątroby na macicę.

żuć gumę

• Guma do żucia po posiłku pomaga zapobiegać zgadze podczas ciąży.
• Pobudza gruczoły ślinowe. Ślina pomaga zneutralizować kwas, który cofa się do przełyku. 
• Kilka badań wykazało, że guma do żucia zmniejsza kwasowość w przełyku.

Śpij z wysoką poduszką

• Możesz spać z podwójną poduszką, aby zapobiec zgadze podczas snu. Możesz spać podnosząc poduszkę. 
• Podniesienie zapobiegnie cofaniu się kwasu do przełyku i obrzękowi nóg.

Dla wody

• Picie wody przez cały dzień pozwala kontrolować ciążową zgagę.
• Ale nie pij za dużo wody. Jeśli wypijesz dużo wody na raz, twój żołądek się podniesie, co wywoła zgagę.

do octu jabłkowego

• Surowe i niefiltrowane ocet jabłkowyKontroluje zgagę w czasie ciąży.
• Chociaż ocet jabłkowy jest kwaśny, pomaga zrównoważyć produkcję kwasu w żołądku. 
• Jest również korzystny dla rozwoju dziecka w łonie matki.
• Dodaj 1 łyżeczkę surowego, niefiltrowanego octu jabłkowego do szklanki wody. Pij 30 minut przed jedzeniem.

Na herbatę imbirową

• imbirdobre na zgagę w czasie ciąży.
• Pij gorącą herbatę imbirową po posiłku. 
• Aby przygotować herbatę, dodaj 1 łyżeczkę startego imbiru do filiżanki gorącej wody. Zaparzać przez 10 minut i pić na gorąco. Możesz pić co najmniej 2 filiżanki herbaty imbirowej dziennie.

Unikaj owoców cytrusowych

• Witamina C. Jednym z owoców zalecanych do spożywania kobietom w ciąży są bogate w składniki odżywcze owoce cytrusowe. 
• Ale jeśli cierpisz na częstą zgagę, trzymaj się z dala od owoców cytrusowych, takich jak pomarańcze, cytryny i grejpfruty.
• CytrusZawartość kwasu jest wysoka. Może podrażniać układ pokarmowy. Może to powodować zgagę, zwłaszcza gdy jest spożywane na pusty żołądek. pogarsza objawy.

Nie jedz surowej cebuli

• U niektórych kobiet w ciąży surowa cebulawyzwala zgagę. Surowa cebula zwiększa zawartość kwasu w żołądku, a także spowalnia opróżnianie żołądka.
• Jeśli twoje objawy nasilają się, gdy jesz surową cebulę, nie jedz cebuli. 
• Podobnie jak cebula, czosnek pogarsza objawy refluksu u niektórych osób.

"Co jest dobre na zgagę w czasie ciąży?Czy masz coś, co chcesz dodać do listy? Określ, pisząc komentarz.

Bibliografia: 1