ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੰਡਿਆਂ ਵਾਲਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਫਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਾਂ ਇੱਕੋ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੋਲ ਕੰਡੇ ਵਾਧੂ ਹਨ।
ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਕੈਕਟਸ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਫਲ। ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦਾ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਡਰਾਉਣੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਟੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ।
ਇੱਕ ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕੀ ਹੈ?
ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਇੱਕ ਫਲ ਜੋ ਨੋਪੈਲਸ ਕੈਕਟਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਓਪੁਨਟੀਆ ਜੀਨਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ Opuntia ficus-indica ਹੈ।
ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੈੱਲ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਬੇਲਨਾਕਾਰ ਫਲ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਕਣ ਨਾਲ ਲਾਲ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਤਰਬੂਜਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਖੀਰਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਗੰਧ ਹੈ.
ਪ੍ਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ, ਵਿਭਿੰਨਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਕੱਪ (149 ਗ੍ਰਾਮ) ਕੱਚੇ ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ:
- ਕੈਲੋਰੀ: 61
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 1 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 14 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 5 ਗ੍ਰਾਮ
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ (DV) ਦਾ 30%
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: ਡੀਵੀ ਦਾ 23%
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ: ਡੀਵੀ ਦਾ 7%
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ: ਡੀਵੀ ਦਾ 6%
ਪ੍ਰਿਕਲੀ ਪੀਅਰ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪੈਕਟਿਨ ਫਾਈਬਰ ਇਹ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਛਾਤੀ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਪੇਟ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ, ਅੰਡਕੋਸ਼, ਸਰਵਾਈਕਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਤੇ ਮਾਊਸ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਫੋੜੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਗੈਸਟਰਿਕ mucosa 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਇਹ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਾਈਪ II ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੋਲਨ ਦੀ ਸਫਾਈ
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਟੇ ਦੀ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕੋਲਨ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਪੇਟ ਰਾਹਤ
- ਕਾਂਟੇਦਾਰ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹੈਂਗਓਵਰ
- ਇਹ ਫਲ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਜੂਸਇਹ ਭੜਕਾਊ ਵਿਚੋਲੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
- ਮਤਲੀ ve ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀun ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ, quercetinਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ , ਗੈਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਬੀਟਾਸੀਆਨਿਨ।
- ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਟੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਕਾਰਕ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਖਣਿਜ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਖਾਣਾਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨਇਹ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਚੰਗਾ, ਗਠੀਏ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਜੋ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਇੱਕ ਸੋਜਸ਼ ਰੋਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
- ਮਾਈਗ੍ਰੇਨਇੱਕ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਅਕਸਰ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਾਰਨ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ (PMS)
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ (ਹਾਰਮੋਨ ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣਾਂ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਇਹ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ
- ਸਾਡੇ ਦੰਦ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੱਤ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨਹੁੰ ਦੀ ਸਿਹਤ
- prickly ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਤੇਲਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਟਿਕਲਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, oleic ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਮੀਟਿਕ ਐਸਿਡ।
ਕੀ ਪ੍ਰਿੰਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
- ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।
- ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲਈ ਗਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਲਈ ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਫਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ prickly ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਤੇਲਇਸ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਕੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਚੱਕਣ, ਖੁਰਚਣੇ, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, prickly ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਤੇਲਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- prickly ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਤੇਲ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ, ਦਾਗਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- prickly ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੱਕਰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
- prickly ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸਮੱਗਰੀ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਿੰਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ?
ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਫਲ ਖਾਣਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਛਿੱਲ. ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਮੀਟ ਦਾ ਗੁੱਦਾ ਖਾਓ। ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਕੰਡਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਟੇ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਵਜੋਂ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਰੂਟ ਜੈਮ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਰਿਕਲੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?
- ਪੇਟ ਖਰਾਬ, ਦਸਤ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।
- ਇਸਦੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਰੂਣ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੁਫੇਰੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਹੋਲਾ. Tuve una cosecha anticipada obligada y no parecen estar maduros aun. ਕੋਮੋ ਲੋਸ ਕੰਜ਼ਰਵੋ? ਮਦੁਰਾਰਨ?