ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਦਸਤ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤਰਲ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਸਤ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਦਸਤ ਇੱਕ ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਵਧਦੀ ਪਿਆਸ, ਬੁਖਾਰ, ਆਦਿ। ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਦਸਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਵਿੱਚ "ਦਸਤ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ", "ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਸਤ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ", "ਦਸਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦਸਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ", ਜਦੋਂ ਦਸਤ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ", "ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦਸਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ" ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦਸਤ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਬਹੁਤੇ ਦਸਤ ਕੇਸ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਗ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਆਮ ਰੋਗਾਣੂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਸਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਾਇਰਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੋਰਵਾਕ ਵਾਇਰਸ, ਸਾਈਟੋਮੇਗਲੋਵਾਇਰਸ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਰੋਟਾਵਾਇਰਸ।
- ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ, ਕੈਂਪੀਲੋਬੈਕਟਰ, ਸ਼ਿਗੇਲਾ ਅਤੇ ਐਸਚੇਰੀਚੀਆ ਕੋਲੀ।
- ਹੋਰ ਪਰਜੀਵੀ ਜੀਵ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰਿਪਟੋਸਪੋਰੀਡੀਅਮ, ਗਿਆਰਡੀਆ ਲੈਂਬਲੀਆ ਅਤੇ ਐਂਟਾਮੋਏਬਾ ਹਿਸਟੋਲਾਈਟਿਕਾ।
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ "ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS), ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
- ਪੇਟ ਜਾਂ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ
ਵਿਰਾਸਤੀ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਕਮੀ
- ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗ
- ਪੇਟ ਜਾਂ ਪੇਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਦੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ
- ਕੱਚੇ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ
- ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਗਲਣਾ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ
- ਮਾੜੀ ਸਫਾਈ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ
- ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ
- ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ
- ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੁਲਾਬ ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵੀ ਦਸਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦਸਤ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਤੀਬਰ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਦਸਤ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਹੈਜ਼ੇ ਦੀ ਲਾਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੀਬਰ ਖੂਨੀ ਦਸਤ
ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਪੇਚਸ਼ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ
ਇਸ ਵਿੱਚ 14 ਦਿਨ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਦਸਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਦਸਤ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਆਮ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ:
- ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਫੁੱਲਣਾ
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ
- ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਪਿਆਸ
- ਅੱਗ
ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ
- ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਪਸ
- ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
- ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ
ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਸਤ ਕੇਸ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦਸਤ ਹਰਬਲ ਇਲਾਜ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਨਹੀਂ: ਇਹਨਾਂ ਹੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਦਸਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਹਾਲਤ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਦਸਤ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਖੰਡ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਸਤ ਦੇ ਲੱਛਣਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ
- ½ ਨਿੰਬੂ
- 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ
- ਲੂਣ ਦੀ ਚੂੰਡੀ
- ਖੰਡ ਦਾ 2 ਚਮਚਾ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਿਚੋੜੋ।
- ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਦੋ ਚਮਚ ਚੀਨੀ ਪਾਓ।
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪੀਓ.
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
- 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ
- ਸ਼ਹਿਦ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਮਿਲਾਓ।
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।
ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਮੇਨਥੋਲ ਹੈ। ਮੇਨਥੋਲ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ IBS ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 1 ਤੁਪਕੇ
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਗਲਾਸ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾਓ।
- ਹੱਲ ਲਈ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਡਰਿੰਕਸ
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਡਰਿੰਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਸਦਾ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਓਰਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੱਲ (ORS) ਦੀ ਖਪਤ ਦਸਤਇਹ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਖੰਡ ਦਾ 6 ਚਮਚਾ
- ਲੂਣ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਲੀਟਰ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਛੇ ਚਮਚ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ। ਭੰਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
- ਘੋਲ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਘੋਲ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅੰਤੜੀ ਗਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਸਤ ਦਾ ਖਤਰਾਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕਮੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜਰ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਕੁਐਸ਼, ਕੈਨਟਾਲੂਪ ਅਤੇ ਪਾਲਕ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ
ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਮਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ½ ਕੱਪ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ।
- ਹਰੇਕ ਦਸਤਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
- ਇਹ ਦਵਾਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦਸਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ, ਦਸਤ ਦਾ ਇਲਾਜਇਹ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਿਨ 'ਚ ਕਈ ਵਾਰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਓ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ, ਦਸਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਗੈਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹੀ ਹੈ ਦਸਤ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ 2 ਛੋਟੀਆਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਬਲੈਕ ਟੀ ਬੈਗ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜ੍ਹੀ ਰੱਖੋ. ਟੀ ਬੈਗ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪੀਓ। ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਨਹੀਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਨਾ ਪੀਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਸਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਫੈਨਿਲ ਚਾਹ
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੈਨਿਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਰਾਸੀਮ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਸਤਬਲੋਟਿੰਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੌਂਫ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਮਿਲਾਓ। 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪੀਓ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਕੱਪ ਫੈਨਿਲ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਰੀ ਚਾਹ
ਹਰੀ ਚਾਹਇਸ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ 'ਤੇ astringents ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚਾਹ ਦੇ ਬਰਿਊ ਹੋਣ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ। ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.
ਥਾਈਮ ਚਾਹ
ਥਾਈਮ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਹਰਬਲ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਥਾਈਮ ਪਾਓ. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਢਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਸਤ ਇਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਪਾਓ। 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੰਫਿਊਜ਼ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਦਬਾਅ ਦਿਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਈ.
ਅਦਰਕ ਚਾਹ
ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਐਨਾਲਜਿਕ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਪੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਟਾਨਿਕ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੌਰਾਨ ਗੁਆਚਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚ ਮਿਲਾਓ। 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੰਫਿਊਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਪੀਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰਿਸ਼ੀ
ਰਿਸ਼ੀਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਸਤਆਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਘੁਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਿਚਾਅ ਦਿਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਈ.
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਪੀਲ ਦੀ ਚਾਹ
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਪੈਕਟਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਛਾਣ ਕੇ ਚਾਹ ਵਾਂਗ ਪੀਓ।
ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਦਸਤ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਦਸਤ ਦੇ ਲੱਛਣਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੀਟ ਪਾਣੀ
- ਕੇਲਾ
- ਸੇਬ
- ਟੋਸਟ ਕੀਤੀ ਰੋਟੀ
- ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ
- ਭੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ
- ਦਹੀਂ
ਦਸਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?
ਦਸਤਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ:
- ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
- ਤਲੇ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ
- ਮਸਾਲਾ
- ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਕੈਫੀਨ
- ਨਿੰਬੂ
- ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ
ਦਸਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
- ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਖਾਓ ਜਾਂ ਪੀਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸੇਵਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।
- ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
- ਸਾਰੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਓ।
- ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਏ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਕਾਏ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਪੇਸਟੁਰਾਈਜ਼ਡ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੇਅਰੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ।
- ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਅਤੇ ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
ਦਸਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 6 ਪਾਣੀ ਦੀ ਅੰਤੜੀ ਅਤੇ 3 ਜਾਂ ਵੱਧ ਉਲਟੀਆਂ ਆਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ। 24 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 1 ਜਾਂ ਵੱਧ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲਿਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ
- ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
- ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਪਸ ਜਾਂ ਖੂਨ ਜੋ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਦਸਤ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਲਾਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਸਤ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3-5 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ 4-6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
