Hva er bra for hårtap? Naturlige og urteløsninger

"Hva er bra for hårtap" er et av de mest nysgjerrige temaene. Fordi hårtap, som har mange årsaker, er et vanlig problem som rammer menn og kvinner. Faktisk er det normalt å miste opptil 100 hårstrå om dagen. Tap av hår balanseres med nytt hår. Hvis du opplever overdreven hårtap utenom det normale, bør du definitivt ta forholdsregler.

Hva er hårtap?

• Hvis mer enn 100 hårstrå faller per dag.
• Hvis du har synlige kviser og tynt hår
• Hvis nytt hår faller av.

Du kan bli utsatt for hårtap. Hvis du ikke har en helsetilstand, er årsakene til hårtap hovedsakelig på grunn av tre faktorer: 

• Klimaendringer vår og høst
• Hormonelle endringer på grunn av graviditet
• ubevisst anvendte dietter

Hovedingrediensen i håret er keratin. Poenget som ikke bør glemmes for å gi næring til håret og få det til å se skinnende ut, er at håret kun blir matet fra roten. Derfor er det først og fremst nødvendig å ta hensyn til et balansert og sunt kosthold.

Utvendig vedlikehold påvirker slitasjen forårsaket av ytre påvirkninger. Det er ikke mulig å få varige resultater med disse.

Blant årsakene til hårtap er hormonelle, metabolske og mikrobielle effekter. Du må søke og finne kilden til problemet. Demir, sink eller annen næringsmangel, må du løse det gjennom kosthold.

Hva forårsaker hårtap?

• sesongmessige utslipp
• Ernæringsforstyrrelser
• Underernæring på grunn av krasjdietter
• Alkoholavhengighet
• anemi
• Graviditet og ammeperioder
• Noen hormonelle og metabolske sykdommer som skjoldbruskkjertelforstyrrelser
• utbrenthet, stress
• feber og infeksjonssykdommer
• Medisiner som brukes mot sykdommer som kreft
• stråling
• Forgiftninger

Hårtap er svært vanlig blant menn i dag. Hovedårsaken til dette er hormonelle forstyrrelser. Hårtap forekommer også hos kvinner. Men sammenlignet med menn har kvinner svært lav risiko for å bli skallet.

Hvis du opplever hårtap over normalen, ikke bekymre deg. Dagens muligheter Det tilbyr en løsning på problemet med hårtap.

Typer hårtap

• mønster skallethet: Det er en vanlig form for hårtap forårsaket av arvelige faktorer. Hvis det er skallethet i familien, kan denne typen avfall oppstå. Genetiske faktorer bestemmer formen, hastigheten og graden av hårtap.
• Alopecia areata: Det er en annen type hårtap på grunn av genetikk.

• Scarlop alopecia: Noen ganger er hårsekkene skadet på grunn av overdreven betennelse som skaper arrdannelse i hodebunnen. Dette skaper en type utsletting også kjent som ringorm. Betennelse kan være forårsaket av ulike hudproblemer og sykdommer.

• Telogen effluvium: Når kroppen går gjennom en plutselig forandring, stopper hårsyklusen eller håret begynner å falle av. Årsakene til endringen er stress, en nylig operasjon, svangerskap, medisinbruk, feber, fysisk eller psykisk stress.

• Trekk alopecia: Stram og overdreven fletting av hår hos kvinner kan forårsake hårtap. Når håret er tett flettet, oppstår det et stort trykk på folliklene. Å gjøre det regelmessig vil føre til utsletting.

Behandling av hårtap

mange forskjellige Det finnes typer hårtap. Hver type behandles med bruk av forskjellige medikamenter.

• homeopati for behandling av hårtap

Homeopati, Det er en populær medisinsk praksis som er mye brukt for å forhindre hårtap. Det er en trygg måte å stoppe eller i det minste kontrollere hårtap. Homeopati er en behandling laget av en spesialist for å forhindre at hår faller ut fra røttene, ved å administrere medikamenter som passer til hver enkelt persons temperament.

• naturopati for behandling av hårtap

Den mest grunnleggende behandlingen anbefalt av naturopati er vitamintilskudd. Næringsstoffer som B-vitaminer og jern fremmer hårvekst. Noen urter stimulerer blodstrømmen i hodebunnen. Disse er ginkgo biloba og blåbær er deres essens.

Rosmarinolje ve zeytinyağı Å bruke blandingen er også bra for håret. Dette er en av de beste hårtapsbehandlingene noensinne. Det kan ta litt tid å vise resultater, men effektene er definitivt mer permanente enn noen behandling for hårtap.

• Kirurgi for behandling av hårtap

Hårtransplantasjon er et kirurgisk inngrep som gjør at hodebunnen ser fyldigere ut. I denne prosessen tar en hudlege eller kosmetisk kirurg små hudplugger som inneholder hår, vanligvis fra baksiden eller siden av hodebunnen, og plasserer dem i de hårløse delene.

Hva er bra for hårtap?

Urtemetoder bra for hårtap

Det er mange grunner til å miste. For å finne en løsning på denne situasjonen, er det først og fremst nødvendig å bestemme årsaken til utslippet. Autoimmune sykdommerDet er ofte svært vanskelig å finne den eksakte årsaken med mindre du har en av disse eller tar en medisin som er kjent for å forårsake hårtap som en bivirkning. I tillegg til å ta hensyn til ernæring, kan hårtap også løses med urtebehandling. Urtemetoder som er gode for hårtap er:

Aloe vera

• Trekk ut 2 ss gel fra aloe vera.
• Påfør den ekstraherte gelen i hodebunnen og masser forsiktig i noen minutter.
• La gelen sitte på håret i 2 timer og vask den av med en mild sjampo.
• Gjenta dette to ganger i uken.

Aloe veraDet forbedrer også hodehelsen samtidig som den balanserer talgproduksjon og pH-nivåer. Bare Det forhindrer ikke bare hårtap, men fremmer også gjenvekst av hår.

Rosmarinolje

• Bland 5-10 dråper rosmarinolje med 2 ss olivenolje i en bolle.
• Påfør oljeblandingen i hodebunnen og masser i 10 minutter.
• La oljen ligge på håret i 30 minutter og skyll deretter med en mild sjampo.
• Gjenta dette tre ganger i uken.

Rosmarin er en kraftig urt for hårvekst. Det forhindrer hårtap og oppmuntrer også til ny hårvekst.

indisk stikkelsbær

• I en bolle blander du 4 ss indisk stikkelsbærpulver og 2 ts sitronsaft med vann til du får en jevn pasta. 
• Masser den inn i hodebunnen og påfør den over hele håret.
• Vent i 15 minutter og skyll med en mild sjampo.
• Gjenta dette to ganger i uken.

indisk stikkelsbær Den er rik på vitaminer og mineraler som vitamin C, fosfor, kalsium, jern, vitamin B-kompleks og karoten. Den styrker hårrøttene og gir glans. Det er effektivt for å forhindre hårtap.

salvie

• Kok 2 ss tørkede salvieblader i 2 glass vann i 10 minutter. La det så avkjøles.
• Etter avkjøling, sil væsken over i en flaske.
• Vask håret med en mild sjampo og hell deretter vannet tilberedt med salvie i håret som en siste skylling.
• Ikke skyll håret lenger.
• Gjør dette etter hver vask.

salvieDen har antiseptiske fordeler for håret. Regelmessig bruk av planten gir tykkere og sterkere hår.

burdock olje

• Bland 2 dråper rosmarinolje, 2 dråper basilikumolje, 2 dråper lavendelolje, 1 ts aloe vera gel, 1 ts burdockolje i en bolle.
• Påfør oljeblandingen i hodebunnen. Masser i noen minutter og la det ligge på håret i noen timer.
• Skyll med en mild sjampo.
• Gjenta dette tre ganger i uken.

Burdock olje er rik på fytosteroler og essensielle fettsyrer, som er essensielle næringsstoffer for å opprettholde hodebunnens helse og fremme naturlig hårvekst. Derfor brukes det som et middel mot hårtap.

hibiskus blomst

• Varm 2 hibiskusblomster og 2 ss mandelolje i noen minutter.
• Påfør dette på håret ditt.
• Masser hodebunnen i 10 minutter. La oljen sitte på håret i 30 minutter.
• Vask med sjampo.
• Gjenta dette to ganger i uken.

Hibiscus blomst er urte løsning for hårtap. I tillegg til å forhindre hårtap, gir den glans til kjedelig hår.

ingefær

• Klem revet ingefærrot i en osteduk.
• Bland det med 1 ts sesamolje.
• Påfør denne blandingen i hodebunnen og vent 30 minutter før du skyller med en mild sjampo. 
• Gjenta dette tre ganger i uken.

Ingefærolje brukes som et urtemiddel for flassbehandling og hårtap.

karriblad

• Varm en håndfull karriblader med to spiseskjeer kokosolje i en kjele til oljen begynner å bli brun.
• Masser hodebunnen etter avkjøling.
• Vask den med sjampo etter å ha ventet i en halv time.
• Gjenta dette tre ganger i uken.

Planter bra for hårtap

I alternativ medisin, som søker løsningen på alle slags problemer i naturen, er behandling med urter i forkant. Medisinplanter som kurerer mange sykdommer, håravfalldet kan heller ikke være en løsning. Noen urter forbedrer helsen til håret og reduserer håravfall. Plantene som er gode for hårtap er som følger;

Henna: Det er en naturlig hårfarge. Mens den forhindrer hårtap, fjerner den flass, balanserer pH-verdien i hodebunnen og forhindrer for tidlig gråning av hår. 

Vill basilikum: basilikumDens anti-inflammatoriske egenskap brukes i behandlingen av hodebunnsproblemer og infeksjoner forårsaket av betennelse. Mens det styrker hårstråene, forhindrer det at tuppene knekker. Det forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer hårtap.

Amla: indisk stikkelsbær Amla, også kjent som amla, har et høyt vitamin C-innhold som øker kollagenproduksjonen. Økende kollagenproduksjon stimulerer hårvekst og reduserer håravfall.

Rosmarin: rosmarinDet bidrar til å blokkere DHT, et hormon assosiert med hårtap.

Ginkgo biloba: Ginkgo biloba forbedrer blodsirkulasjonen og gir næring til hårsekkene. Etanolekstraktet fra planten forhindrer hårtap ved å stimulere hårveksten.

ginseng: Ved å hemme 5-alfa-reduktase, forbedrer kinesisk rød ginseng blodsirkulasjonen og brukes i behandlingen av hårtap. 

Aloe vera: Aloe veraDen fukter hodebunnen og balanserer pH. Sammen med fjerning av flass forhindrer det også hårtap.

Cemen gress: bukkehornkløverfrø Inneholder fytoøstrogener som behandler hårtap. Den forhindrer åpning av håret ved å hemme aktiviteten til DHT.

Salvie: Salvieolje forhindrer flass. Bladene gjør hårfargen mørkere. Når den brukes sammen med andre urter, øker den hårtettheten og styrker hårsekkene.

Burdock: BurdockDet styrker håret ettersom det fjerner betennelse. seboreisk dermatitt, psoriasisDet brukes til behandling av flass og hårtap.

Brennesle: Brennesle forhindrer omdannelsen av testosteron til DHT (denne konverteringen er hovedårsaken til hårtap hos menn). 

Så palmetto: Saw Palmetto reduserer hårtap og fremmer gjenvekst av hårsekkene. Det forhindrer testosteron i å konvertere til DHT.

Jasmine: Saften av sjasminblomsten, som har antimikrobielle egenskaper som kan forbedre hårhelsen, forsinker grånende hår og forhindrer utfelling.

Mat som er bra for hårtap

• egg

egg Med sitt høye proteininnhold gir den glans til håret, styrker det og reduserer hårtap.

• fjærkre

Fjærfekjøtt er en utmerket kilde til protein, vitaminer og mineraler. Disse næringsstoffene gir næring til håret og forhindrer hårtap.

• linse 

Proteinene i denne belgfrukten spiller en viktig rolle i sunn hårvekst. linseDet er en av matvarene som bør spises av de som opplever hårtap.

• Fiskene 

FiskeneDen er rik på protein og omega 3 fettsyrer som forbedrer hårets helse. Det fremmer hårvekst, reduserer hårtynning og forhindrer håravfall.

• magert biff 

lean storfekjøttDen er rik på jern, sink, selen, vitaminer og proteiner, som styrker sunt hår og reduserer hårtap. 

• valnøtter 

valnøtterInneholder sink, jern, selen, vitamin B1, B6 og B9, som stimulerer hårvekst og reduserer hårtap. Det gir biotin, vitamin E, protein og magnesium, som styrker håret og opprettholder hodebunnens helse. Mangel på disse vitaminene og mineralene forårsaker hårtap.

• mandler 

mandler Den er rik på magnesium, selen, protein, umettede fettsyrer og vitaminer. Studier fastslår at magnesium stimulerer hårsekkene, så det er et viktig mineral for hårhelsen.

• spinat 

spinatDet er en grønn bladgrønnsak rik på kalsium, jern, magnesium, fosfor, folsyre og vitaminer. Disse næringsstoffene er avgjørende for en sunn vekst av hår. Å spise spinat regelmessig bremser hårtap.

• kål 

Gråning av hår, redusert hårproduksjon eller håravfall er forårsaket av oksidativt stress. kålVitamin A og C i kostholdet bidrar til å redusere oksidativt stress og kurere disse problemene.

• gulrøtter 

gulrøtterGir vitamin A og C, karotenoider og kalium. Vitamin A-mangel fører til tørt og sparsomt hår. Overskuddet forårsaker hårtap.

• Bever 

Paprika er en av de rikeste kildene til vitamin C. Forhindrer hårbrudd og uttørking. Vitamin C hjelper også med jernabsorpsjon, og forhindrer hårtap.

• Orange 

OrangeDen er rik på vitamin C. Den inneholder også antioksidanter, flavonoider, betakaroten, magnesium og fiber. Å drikke appelsinjuice er veldig gunstig for hårets helse på grunn av tilstedeværelsen av alle disse næringsstoffene.

• yoghurt 

yoghurtDet er en av de rikeste kildene til probiotika som forbedrer tarmhelsen og er nødvendig for hårhelsen. Probiotikarik yoghurt støtter utviklingen av hårsekkene. Det forsinker hårtap.

Vitaminer bra for hårtap

• Vitamin A

Vitamin A regulerer syntesen av retinsyre i hårsekken. Den fukter håret og holder det sunt. Vitamin A Det finnes i matvarer som gulrøtter, spinat, grønne bladgrønnsaker, tunfisk, salat og rød paprika.

• B-vitaminer

B-vitaminerDet er en av de beste vitaminene som hjelper hårvekst ved å redusere stress. Inositol og vitamin B12 er nyttige B-vitaminer for hårvekst. B-vitaminer finnes i egg, kjøtt, appelsiner, bønner og fjærfe.

• C-vitamin

Vitamin C hjelper kroppen med å absorbere jern fra mat, som er avgjørende for hårvekst. Den støtter produksjonen av kollagen, som er nødvendig for å beskytte hårets struktur og reparere skader.  C-vitamin Det finnes i matvarer som spinat, grønne bladgrønnsaker, brokkoli, kiwi, appelsiner, sitroner og erter.

• Vitamin D

Dette vitaminet for hårtap stimulerer hårsekken og cellene. Dermed dannes nye hårstrå. Vitamin D finnes i fisk, østers, tran, tofu, egg, sopp og meieriprodukter.

• E-vitamin

E-vitaminstimulerer kapillærene og forbedrer blodsirkulasjonen i hodebunnen. Det hjelper hårvekst på grunn av dets rike antioksidantinnhold og anti-inflammatoriske egenskaper. Vitamin E finnes i matvarer som spinat, tofu, avokado, mandler, solsikkefrø, olivenolje, brokkoli og zucchini.

Masker bra for hårtap

henna maske

Henna hjelper til med å myke håret og gjør hårstråene sunne og skinnende. Det forhindrer også hårtap.

• Bløtlegg 2 ss bukkehornkløverfrø i vann over natten. Neste morgen blander du det til en pasta. 
• Lag en pasta ved å tilsette litt vann til en kopp pulverisert henna.
• Tilsett bukkehornkløver og 1 eggeplomme og bland alle ingrediensene godt. 
• Påfør den i håret og vent i 2 timer. Du kan dekke håret med en hette. 
• Vask håret med kaldt vann og en mild sjampo.

banan maske 

En stor kilde til kalium, banan bidrar til å styrke hodebunnen og fremme sunn hårvekst.

• Mos 1 banan. Pisk 1 egg og tilsett pureen. Til slutt tilsett 1 ts olivenolje. Bland alle ingrediensene grundig.
• Påfør den på håret ditt. Vent 15-20 minutter og skyll deretter. 
• Til slutt, bruk balsam i håret ditt.

Løk maske

Løk inneholder svovel, som stimulerer hårveksten. Det forbedrer også blodsirkulasjonen, forhindrer hårtap og akselererer hårveksten.

• Bland 1 ss løkjuice og 2 eggeplommer. Pisk godt til du får en myk blanding. 
• Påfør den på håret med en hårbørste. Vent ca. 30 minutter. 
• Etter 30 minutter, vask med en mild sjampo og påfør krem. 
• Du kan bruke denne en gang i uken.

honning maske 

• Trekk ut saften av 8 fedd hvitløk. Tilsett 1 ss rå honning til hvitløksjuicen og bland godt. 
• Påfør denne blandingen på håret og hodebunnen.
• Vent 20 minutter. Vask deretter med en mild sjampo. 
• Du kan bruke denne masken to ganger i uken.

hvitløksolje maske 

• Hakk 1 løk og ha den i blenderen. Tilsett 8 fedd hvitløk og bland de to ingrediensene.
• Varm et halvt glass olivenolje i pannen og tilsett hvitløk-løkblandingen. 
• La den stå på komfyren til den blir brun i fargen. La den avkjøles til den har romtemperatur.
• Sil etter avkjøling. Påfør denne oljen på håret og hodebunnen. 
• Masser forsiktig i sirkulære bevegelser i ca. 15 minutter. 
• Dekk håret med en dusjhette og vent i 30 minutter. Vask deretter med en mild sjampo.
• Påfør denne masken tre ganger i uken for resultater.

ingefær maske

• Ha 8 fedd hvitløk og en bit ingefær i blenderen og lag en tykk pasta. 
• Varm et halvt glass olivenolje i pannen. 
• Tilsett ingefær og hvitløkspasta i oljen og vent til den blir brun. 
• Etter avkjøling av oljen, påfør den på håret og hodebunnen ved å massere forsiktig. 
• Vent 30 minutter og vask deretter med en mild sjampo.

rosmarin maske

• Bland grundig 5 ss hvitløksolje, 1 ss ricinusolje, en halv teskje rosmarinolje og 1 ss kokosolje i en krukke. Ta ca 1 spiseskje av denne blandingen og påfør den på hårrøttene.
• Masser forsiktig i sirkulære bevegelser i ca 5-10 minutter. 
• Vent 30 minutter og skyll deretter med en mild sjampo. 
• For best resultat, gjenta dette minst tre ganger i uken.

Kanel maske

kanelDen har soppdrepende, antivirale og antioksidantegenskaper. Det bidrar også til å øke blodsirkulasjonen og gjenvekst hår. 

• Bland 1 ss olivenolje, 1 ss kanel og 1 ss honning i en bolle. Påfør blandingen på håret og hodebunnen.
• Du kan dekke håret med et bein. Vask av etter 15 minutter med varmt vann og sjampo. 
• Gjenta dette minst en eller to ganger i uken. 

ricinusolje maske

• Bland 1 ss olivenolje, 2 dråper sitronsaft, 1 ss ricinusolje i en bolle.
• Påfør grundig på røtter og hodebunn. Vask av med kaldt vann etter 2 timer.
• Du kan bruke den 1 ganger i uken.

kokosnøttolje maske

• Varm litt ved å blande 2 ss olivenolje og 1 ss kokosolje.
• Etter avkjøling, påfør blandingen ved å massere hårrøttene.
• Vask den av etter 2 timer.
• Du kan bruke den en gang i uken.

sitronsaft maske

• Bland 2 ss olivenolje og noen dråper sitronsaft.
• Påfør på hårrøtter og hodebunn.
• Vask av med kaldt vann etter 3 timer.
• Gjenta hver 10. dag.

olivenolje maske

• Bland 3 ss olivenolje, 1 ss honning og væsken i 1 vitamin E-kapsel.
• Påfør blandingen i like deler på røttene og endene av håret.
• Belegg håret jevnt med hårmasken. Etter å ha ventet i 2 timer, skyll med sjampo.
• Du kan gjenta det to ganger i uken for tørt hår og en gang i uken for sunt hår.

Referanser: 1, 2, 3, 4, 5