Ċerti ikel huma effettivi fit-trattament ta 'uġigħ fl-istonku u ulċeri. Meta jkollok uġigħ fl-istonku, dardir, jew skumdità, tixrob tazza tè sħun huwa mod sempliċi biex ittaffi s-sintomi.
Talba "X'inhu l-ikel li huwa tajjeb għall-istonku", "X'inhuma l-infużjonijiet tal-ħxejjex li huma tajbin għall-istonku", "Liema tè huwa tajjeb għall-istonku", "liema tè tal-ħxejjex huwa tajjeb għall-istonku" wieġeb għall-mistoqsijiet tiegħek...
Liema Ikel Huwa Tajjeb Għall-istonku?
banana
bananaJikklassifika l-ewwel fil-lista ta 'ikel li jiffavorixxi l-istonku li jista' jinnewtralizza l-kontenut ta 'aċidu żejjed fil-meraq tal-istonku u jnaqqas ir-riskju ta' nefħa tal-passaġġ intestinali u infjammazzjoni tal-istonku.
Il-banana hija fost l-aktar frott b'saħħtu fid-dinja. Tippromwovi motilità intestinali b'saħħitha u ssaħħaħ is-saħħa tas-sistema diġestiva b'mod ġenerali.
Għandek tkun taf li l-banana mhix biss ta 'benefiċċju għas-sistema diġestiva, iżda wkoll ta' benefiċċju għas-saħħa ġenerali. Il-banana hija antimikrobika u tgħin biex joqtol il-batterji li jikkawżaw ulċeri fl-istonku.
ikel nej
Skont il-parir tal-esperti, li tiekol aktar ikel nej minflok ikel raffinat huwa ta’ benefiċċju għal nies b’disturbi diġestivi, uġigħ fl-istonku jew ulċeri.
L-ikel nej fih fibra, vitamini u minerali. Il-vitamini B li jinsabu fl-ikel nej huma essenzjali għad-domanda metabolika u għad-diġestjoni tal-ikel. Barra minn hekk, iż-żrieragħ fihom ħafna antiossidanti importanti li jistgħu jipproteġu l-membrani taċ-ċelluli fil-ħajt ta 'ġewwa tal-istonku.
Elma
ElmaJgħin biex tillubrika s-sistema diġestiva u tnaqqas is-sintomi tad-dijarea. Il-qoxra tat-tuffieħ fiha pektin (fibra solubbli naturali li tista 'tespandi fl-ilma), li żżid l-attività ta' l-istonku u l-imsaren, tiffaċilita l-proċess ta 'evakwazzjoni u tista' tkun utli ħafna għal nies bi stitikezza.
Soppa
Nies b'ulċeri jew uġigħ fl-istonku għandhom dejjem jixorbu soppa. Peress li huwa parzjalment imsajjar, ma jagħmilx pressjoni fuq is-sistema diġestiva u jnaqqas l-assorbiment tax-xaħam tal-ġisem.
ilma tal-ġewż
ilma tal-ġewżHija t-tieni fil-grupp likwidu pur wara l-ilma pur. L-ilma tal-ġewż fih elettroliti, kalċju, potassju, manjesju u minerali oħra. Huwa tajjeb għall-ġisem. Barra minn hekk, jgħin biex jitnaqqsu l-problemi urinarji.
Ġinġer
Il-konsum tal-ġinġer fuq bażi ta 'kuljum huwa rakkomandat għall-istonku. It-te tal-ġinġer se jgħin ukoll biex itejjeb il-funzjoni diġestiva, bħall-konsum tal-ġinġer. Dan huwa l-aktar mod sempliċi biex tikkura uġigħ addominali, nefħa, indiġestjoni.
Bużbież
BużbieżFih sustanza li tistimula s-sekrezzjoni ta 'meraq gastriku u meraq diġestiv. Il-bużbież huwa sors għani ta 'aċidu aspartiku, li jipprevjeni nefħa. Għal din ir-raġuni, ħafna nies għandhom jieħdu l-vizzju li jomogħdu ż-żerriegħa tal-bużbież wara ikla.
Jogurt
JogurtHuwa sors għani ta 'probijotiċi responsabbli għal ħafna attivitajiet fl-imsaren, bħall-produzzjoni ta' lactase, jeqirdu batterji ta 'ħsara u jtejbu l-funzjoni diġestiva. L-istonku għandu ħafna batterji ta 'benefiċċju għad-diġestjoni.
Speċifikament, il-jogurt fih batterji b'saħħithom li jgħinu d-diġestjoni u jipproteġu l-istonku kontra l-infezzjoni. Pereżempju, il-jogurt fih il-batterji ta 'benefiċċju BB12, batterji ta' benefiċċju li jżidu l-aċidu luminali, inixxu proteina batteriċida, jinibixxu batterji ta 'ħsara, inaqqsu t-tkabbir ta' batterji bħal batterji Ecoli, Yersinia u speċjalment batterji HP.
NaneJintuża biex jikkura indiġestjoni, uġigħ addominali, ħruq ta 'stonku, u frekwenza tal-gass. Jistimula wkoll l-aptit u jittratta dardir u uġigħ ta 'ras.
Laħam Dgħif
L-akbar vantaġġ tal-laħam dgħif huwa li huwa baxx fix-xaħam. Ma fih l-ebda kolesterol u huwa baxx fix-xaħam saturat. Laħam b'inqas xaħam jipprovdi ħafna proteini.
oranġjo
oranġjo Fih vitamina Ċ u fibra, it-tnejn ta 'benefiċċju għall-istonku. Il-Vitamina Ċ tgħin issaħħaħ is-sistema immuni tal-ġisem.
Ġewż
Ġewżhuma ikel bnin li huwa tajjeb għall-istonku. Huma sinjuri fl-aċidi amminiċi li jgħinu biex jipproteġu l-istonku. Dieta regolari li fiha ġewż tipprovdi ħafna benefiċċji għas-saħħa.
Limon
LimonFih aċidu li jinħall fl-ilma, li huwa kbir għal sistema diġestiva b'saħħitha. Speċjalment l-ilma tal-lumi jnaddaf is-sistema diġestiva.
kastur
Il-bżar huwa rikk fl-antiossidanti. Huwa wkoll ikel eċċellenti għas-sistema diġestiva.
Ħxejjex bil-weraq ħodor
Ħxejjex bil-weraq ħodor bħall-ispinaċi u l-kaboċċi fihom ammonti kbar ta 'żingu, vitamini u antiossidanti. Dawn is-sustanzi huma ta 'benefiċċju għaż-żamma ta' sistema diġestiva b'saħħitha.
Jekk tiekol ħxejjex regolarment, jista 'jkollok sistema diġestiva b'saħħitha.
Qamħ
Għal stonku b'saħħtu, għandek tiekol ħbub sħaħ kuljum. Huwa tajjeb ħafna għad-diġestjoni. Il-ħbub fihom manganiż, selenju u fibra b'saħħitha, li kollha huma sustanzi ta 'benefiċċju li jiffurmaw stonku b'saħħtu.
Iċ-ċereali fihom ammont kbir ta 'karboidrati ta' benefiċċju li jgħinu jfejqu l-ulċeri fl-istonku. Il-fibri tal-qamħ sħiħ jgħinu biex isolvu problemi diġestivi u jtejbu l-proċess tad-diġestjoni tal-ikel.
Bal
BalHuwa ikel bnin li huwa tajjeb għall-istonku. L-għasel organiku għandu proprjetajiet naturali antibatteriċi u antivirali. Huwa wkoll sprej joqtol il-batterja H. Pylori, soothes membrani mukus irritati fl-istonku, esofagu, u l-intestini, u jnaqqas l-uġigħ.
Kaboċċa
KaboċċaFiha ħafna aċidi amminiċi li huma effettivi fit-trattament ta 'ulċeri fl-istonku u jgħin biex jeħles mill-ulċera billi jipproteġi l-mukuża gastrointestinali u jipprevjeni l-formazzjoni ta' ulċeri. Tippromwovi wkoll il-produzzjoni tal-mukus u tgħin biex tnaqqas l-uġigħ.
ross kannella
ross kannellaHuwa ikel eċċellenti biex tiekol f'każ ta 'ulċeri fl-istonku. Jgħin biex ittejjeb is-sistema diġestiva, tipprovdi l-vitamini, minerali u nutrijenti meħtieġa biex il-ġisem jiffunzjona.
ġobon
Il-ġobon fih xi batterji b'saħħithom li jinibixxu l-batterji li jikkawżaw ulċeri fl-istonku. Jgħin ukoll biex ikebbeb membrana sal-feriti biex ittaffi l-uġigħ u tevita t-tixrid ta 'batterji ta' ħsara.
tewm
tewm Għandu proprjetajiet antibatteriċi u antivirali. Jgħin biex joqtol batterji li jikkawżaw ulċeri fl-istonku. Flimkien ma 'ikel ieħor bħal tewm, pickles, għasel, jipproteġik kompletament minn ulċeri fl-istonku.
Frott mhux aċiduż
Frott li ma fihx proprjetajiet ta 'aċidu huma eċċellenti fit-trattament ta' ulċeri fl-istonku. Xi frott taċ-ċitru bħal ananas, tadam jew mandarini u frott aċiduż bħall-grejpfrut għandhom jiġu evitati.
patata
patata, ikel tajjeb għall-istonkuhija waħda minnhom. Huwa wkoll ikel li jgħin inaqqas is-sintomi tal-ulċera fl-istonku. Tikolx patata moqlija peress li tiggrava s-sintomi. Ikollok l-għażla tiegħek ta 'soppa tal-patata jew patata mgħollija.
Taħlita ta 'tablespoon ta' ħall tat-tuffieħ, tazza ilma sħun u tazza għasel ittaffi l-indiġestjoni, tirregola l-kolika u l-gass. Din ix-xarba tipprevjeni wkoll is-sintomi ta 'l-uġigħ ta' irritazzjoni fl-istonku.
Quinoa
żerriegħa tal-quinoafih ħafna aċidi amminiċi li jgħinu biex iżomm l-istonku b'saħħtu. Tista 'tikkonsma quinoa kuljum biex issolvi problemi fl-istonku.
Hemm ħafna ikel tajjeb għas-saħħa li huwa tajjeb għall-istonku tiegħek, iżda m'għandekx tikkonsma t-tipi ta 'ikel li ġejjin f'każ ta' taqlib fl-istonku:
ikel moqli
Nies b'uġigħ fl-istonku għandhom jillimitaw l-ikel moqli. Dan l-ikel huwa għoli fix-xaħam. Jekk qed ikollok problemi bl-infjammazzjoni intestinali jew bl-uġigħ fl-istonku, ikel moqli jista 'jikkawża dijarea.
Basla mhux imsajra
Il-basal fih ħafna nutrijenti għall-ġisem tal-bniedem li jgħinu biex jipproteġu l-qalb. Madankollu, basal nej jista 'jikkawża uġigħ fl-istonku. Int trid issajjar il-basla biex tlaħlaħ xi wħud mis-sustanzi tossiċi.
Brokkoli nej u kaboċċi
Il-brokkoli u l-kaboċċi huma ħxejjex li fihom fibra utli. Madankollu, meta tiekol brokkoli u kaboċċi nejjin, tikkawża nefħa u jiġi prodott aktar gass. Għalhekk, l-aħjar mod għal nies li għandhom uġigħ fl-istonku huwa li issajjar il-brokkoli u l-kaboċċi qabel ma tiekol.
kafè
Hemm il-kaffeina fil-kafè, li hija sustanza stimulanti li nies b'uġigħ fl-istonku m'għandhomx jużaw.
Te aħdar
Għan-nies ordinarji, it-tè aħdar huwa tajjeb għas-saħħa, iżda għal nies b'uġigħ akbar, huwa ta 'ħsara minħabba li jagħmel l-uġigħ agħar. Speċjalment jekk għandek uġigħ fl-istonku, m'għandekx tixrob tè aħdar fuq stonku vojt.
ċikkulata
Nies b'uġigħ fl-istonku jeħtieġ li jikkontrollaw l-ammont ta 'ċikkulata li jieklu, għaliex billi tiekol wisq ċikkulata tista' forsi tikkawża rifluss ta 'meraq gastriku fl-istonku.
ħawħ
ħawħ Huwa Delicious u għandu valur nutrittiv għoli. Il-ħawħ huwa għani fil-ħadid u għandu rwol importanti fil-prevenzjoni tal-anemija fil-ġisem tal-bniedem. Il-pektin fil-ħawħ jista 'wkoll jipprevjeni stitikezza. Madankollu, għal pazjenti b'uġigħ fl-istonku, li tiekol ħawħ jista 'jkun perikoluż għas-saħħa.
Krema
Il-kontenut tax-xaħam tal-krema huwa għoli ħafna. Dan huwa perikoluż għal nies b'uġigħ fl-istonku u mard intestinali.
tadam
tadam Għandu aċidità qawwija, għalhekk huwa wieħed mill-ikel li għandu jkun limitat f'każ ta 'taqlib fl-istonku.
Tejiet Veġetali Li Jitaffu l-Istonku
Te aħdar
Te aħdargħandu ħafna benefiċċji għas-saħħa. Fil-proċess storiku,dijarea, uġigħ fl-istonku,dardir u tip ta 'batterji li jistgħu jikkawżaw nefħa Helicobacter pylori Ġie użat bħala rimedju naturali għall-infezzjoni. Ittaffi wkoll problemi oħra fl-istonku. tè tal-istonkud.
M'għandekx teċċedi waqt li tixrob tè aħdar. 1-2 tazzi (240-475 ml) kuljum huwa biżżejjed għaliexkontenut tal-kaffeina jista’ jikkawża effetti sekondarji bħal dardir u taqlib fl-istonku.
Te tal-ġinġer
Te tal-ġinġerHuwa magħmul billi jagħli għerq tal-ġinġer fl-ilma. Dan l-għerq huwa ta 'benefiċċju għal kwistjonijiet diġestivi bħal dardir u rimettar.
Skont reviżjoni waħda, il-ġinġer għen biex jipprevjeni l-mard filgħodu fin-nisa tqal, kif ukoll dardir u rimettar ikkawżati mill-kimoterapija. Kumpilazzjoni oħra, il-gass tal-ġinġer,nefħa, iddikjara li jista 'jnaqqas il-bugħawwieġ u l-indiġestjoni, u jappoġġja wkoll ir-regolarità intestinali.
Biex tagħmel it-te tal-ġinġer, ħakk biċċa ġinġer imqaxxar u wieqaf f'ilma jagħli għal 10-20 minuta. Razza, ixrob sempliċi jew żid ftit lumi u għasel.
Te mint
It-te tal-pepermint huwa tè użat ħafna għal problemi fl-istonku. Studji fuq l-annimali juru li l-pepermint jista 'jirrilassa l-muskoli intestinali u jtaffi l-uġigħ.
Tista 'tixtri dan it-tè lest jew tagħmel tiegħek billi tgħaddas weraq ta' mint imfarrak f'ilma sħun għal 7-12-il minuta.
Tè iswed
Tè iswedGħandu effett simili bħal tè aħdar fuq mard fl-istonku. Jista 'jkun partikolarment effettiv fit-trattament tad-dijarea. Ipprova ma tixrobx aktar minn 1-2 tazzi (240-475 ml) kuljum, peress li konsum eċċessiv tal-kaffeina jista 'jikkawża taqlib fl-istonku.
Tè tal-bużbież
BużbieżHija ħaxixa mill-familja tal-karrotti b'togħma bħal licorice. It-te magħmul minn din il-pjanta tal-fjuri jintuża fit-trattament ta 'diversi mard bħal uġigħ fl-istonku, stitikezza, gass u dijarea.
Tista 'tipprepara tè tal-bużbież id-dar billi tferra' tazza 1 (2 ml) ta 'ilma sħun fuq kuċċarina 1 (240 grammi) ta' żerriegħa tal-bużbież imnixxfa. Wieqaf fl-ilma sħun għal 5-10 minuti.
tè ta 'l-għeruq tal-likurizja
L-għerq tal-licorice għandu togħma kemmxejn morra. Ħafna tipi ta 'mediċina tradizzjonali użaw din il-ħaxix biex jittrattaw mard fl-istonku.
Bosta studji juru li l-għerq tal-licorice jgħin biex tfejjaq ulċeri fl-istonku, li jistgħu jikkawżaw sintomi bħal uġigħ fl-istonku, dardir, u indiġestjoni - li jirriżultaw fi taqlib fl-istonku uħruq fl-istonkutikkawża.
Kun konxju li l-għerq tal-licorice jista 'jikkawża diversi effetti sekondarji u jista' jkun perikoluż f'ammonti għoljin. Għalhekk, tazza 1 (240 ml) ta 'tè licorice kuljum hija biżżejjed u jekk għandek xi kundizzjoni medika, huwa meħtieġ li tikkonsulta tabib.
tè tal-kamomilla
tè tal-kamomilla Huwa wieħed mill-tejiet ħfief, Delicious u ta 'kumdità. Ħafna drabi tintuża biex tirrilassa l-muskoli diġestivi u tikkura problemi bħal gass, indiġestjoni, dardir, rimettar u dijarea.
Biex tagħmel it-te tal-kamomilla, ħejja borża waħda tat-tè instant jew 5 tablespoon (1 grammi) ta 'weraq imnixxef tal-kamomilla f'237 tazza (1 ml) ta' ilma sħun għal 2 minuti.
tè tal-ħabaq
BasileHija ħwawar qawwija li ilha tintuża għall-proprjetajiet mediċinali tagħha. Għalkemm mhux komuni daqs tejiet oħra, jista 'jintuża għal mard fl-istonku. Tista 'tuża trab tal-ħabaq imnixxef biex tħejji t-te tal-ħabaq.
