X'inhu Tajjeb għat-Te Chamomile, Kif Huwa Magħmul? Benefiċċji u Ħsara

tè tal-kamomillaHija xarba popolari li toffri varjetà ta 'benefiċċji għas-saħħa.

Chamomile hija ħaxixa li ġejja mill-fjuri tal-pjanta "Asteraceae". Ilu jintuża għal sekli sħaħ bħala rimedju naturali għal ċerti problemi tas-saħħa.

tè tal-kamomilla jagħmlu Għal dan, il-fjuri tal-pjanta jitnixxfu u mbagħad jiġu infużi f'ilma sħun. hafna nies tè tal-kamomillaJaħseb dwarha bħala alternattiva ħielsa mill-kaffeina għat-te iswed jew aħdar u jikkonsmaha għal din ir-raġuni.

tè tal-kamomillaFiha antiossidanti li jista 'jkollhom rwol fit-tnaqqis tar-riskju ta' diversi mard bħal mard tal-qalb u kanċer. Għandu wkoll proprjetajiet li jistgħu jgħinu l-irqad u d-diġestjoni.

fl-artiklu "Għal xiex hu tajjeb it-te tal-chamomile", "kif tipprepara t-te tal-chamomile", "x'inhuma l-proprjetajiet u l-effetti tat-te tal-chamomile", "x'inhuma l-effetti sekondarji tat-te tal-chamomile", "x'inhuma l-benefiċċji tat-te tal-chamomile għax-xagħar? u l-ġilda”? Tista' ssib tweġibiet għal mistoqsijiet bħal:

Valur Nutrizzjonali tat-Te Chamomile

X'inhuma l-Benefiċċji tat-Te Chamomile?

Ittejjeb il-kwalità tal-irqad

Chamomile għandha proprjetajiet uniċi li jistgħu jtejbu l-kwalità tal-irqad.

Chamomile fiha "apigenin," antiossidant li jeħel ma 'ċerti riċetturi fil-moħħ li jikkawżaw nuqqas ta' rqad.

Fi studju wieħed, fuq ġimagħtejn tè tal-kamomilla nisa wara t-twelid li jixorbu tè tal-kamomilla Huma rrappurtaw kwalità aħjar ta 'rqad meta mqabbla ma' grupp li ma jixrobx.

Huwa wkoll inqas spiss marbut ma 'problemi ta' rqad. depressjoni esperjenzaw sintomi. 

Ittejjeb is-saħħa diġestiva

Diġestjoni tajba hija estremament importanti għas-saħħa ġenerali. Ammont żgħir ta 'riċerka fuq l-annimali jindika li chamomile jista' jkun effettiv fil-promozzjoni ta 'diġestjoni aħjar, u jnaqqas ir-riskju ta' ċerti kundizzjonijiet gastrointestinali.

Diversi studji sabu li l-estratt tal-chamomile għandu l-potenzjal li jipproteġi kontra d-dijarea fil-ġrieden. Dan huwa maħsub li huwa dovut għall-proprjetajiet anti-infjammatorji tal-chamomile.

Studju ieħor fil-firien sab li l-chamomile jgħin biex jipprevjeni l-ulċeri fl-istonku peress li jnaqqas l-aċidità tal-istonku u jista 'jinibixxi t-tkabbir ta' batterji li jikkontribwixxu għall-iżvilupp tal-ulċeri.

tixrob tè tal-chamomileGħandu proprjetajiet li jserraħ l-istonku. Tradizzjonalment intuża biex jikkura varjetà ta 'mard diġestiv, inkluż dardir u gass.

Jipprovdi protezzjoni kontra xi tipi ta’ kanċer

tè tal-kamomillaL-antiossidanti huma assoċjati mal-inċidenza ta 'ċerti tipi ta' kanċer.

Chamomile fiha apigenin, li huwa antiossidant. Fi studji tat-tubi tat-test, ġie nnutat li l-apigenin jiġġieled iċ-ċelloli tal-kanċer, speċjalment iċ-ċelloli tas-sider, tas-sistema diġestiva, tal-ġilda, tal-prostata u tal-kanċer tal-utru.

Barra minn hekk, fi studju ta '537 persuna, 2-6 darbiet fil-ġimgħa tè tal-kamomilla dawk li jixorbu, tè tal-kamomilla Ir-rata tal-iżvilupp tal-kanċer tat-tirojde f'dawk li ma jpejpux hija aktar baxxa b'mod sinifikanti.

Jipprovdi kontroll taz-zokkor fid-demm

tixrob tè tal-chamomile Jgħin biex inaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm. Il-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu jistgħu jipprevjenu ħsara liċ-ċelloli tal-frixa, li sseħħ meta l-livelli taz-zokkor fid-demm huma kronikament elevati.

Is-saħħa tal-frixa hija estremament importanti għaliex tipproduċi l-insulina, l-ormon responsabbli għall-assorbiment taz-zokkor fid-demm.

Fi studju ta’ 64 persuna bid-dijabete, għal tmien ġimgħat tè tal-kamomillaIl-livelli medji taz-zokkor fid-demm ta 'dawk li kkunsmaw l-ilma fuq bażi ta' kuljum instabu li kienu aktar baxxi b'mod sinifikanti minn dawk li kkunsmaw l-ilma.

Barra minn hekk, diversi studji fuq l-annimali tè tal-kamomillaDan l-istudju jissuġġerixxi li jista' jbaxxi b'mod sinifikanti l-livelli taz-zokkor fid-demm waqt is-sawm u jista' jkun utli biex jipprevjeni ż-żidiet taz-zokkor fid-demm wara li tiekol.

tè tal-kamomillaĦafna mill-evidenza għar-rwol tal-lelà fil-kontroll taz-zokkor fid-demm hija bbażata fuq ir-riżultati ta 'studji mhux umani. Madankollu, is-sejbiet huma promettenti, peress li l-kontroll taz-zokkor fid-demm huwa fattur importanti fit-tnaqqis tar-riskju tad-dijabete.

Ittejjeb is-saħħa tal-qalb

tè tal-kamomillaFlavones, tip ta 'antiossidant, huma abbundanti. Flavones ġew studjati għall-potenzjal tagħhom li jbaxxu l-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kolesterol, li huma markaturi importanti tar-riskju ta 'mard tal-qalb.

Studju fuq 64 pazjent dijabetiku, tè tal-kamomillaHija sabet li dawk li xorbu l-ilma mal-ikliet kellhom titjib sinifikanti fil-livelli totali ta 'kolesterol, trigliċeridi u kolesterol LDL "ħażin" meta mqabbla ma' dawk li xorbu l-ilma.

Jista 'jtejjeb il-kundizzjonijiet bħal dijarea u kolika

Dijarea u kolika huma inkwetanti għat-tfal u l-ġenituri. Fi studju wieħed, 68 tifel u tifla bil-kolika ġew ittrattati bil-licorice, vervain, bużbież, u mint. tè tal-kamomilla ingħata.

Wara ġimgħa ta' kura, madwar 57% tat-trabi esperjenzaw titjib fil-kolika meta mqabbla ma' 26% fil-grupp ittrattat bil-plaċebo.

Fi studju ieħor, 5 tifel u tifla ta’ bejn il-5.5 u l-79 snin bid-dijarea ġew ikkurati għal tlett ijiem. pektin tat-tuffieħ u l-estratt tal-chamomile ġie ppreparat. Dijarea fi tfal ikkurati bil-pectin-chamomile ntemmet aktar kmieni milli fil-kontropartijiet tagħhom ittrattati bil-plaċebo.

Il-kamomilla tintuża tradizzjonalment biex tikkura problemi fl-istonku, nefħa, ulċeri u dispepsja. tè tal-kamomilla Jista 'wkoll itaffi l-ispażmi tal-muskoli tal-istonku u jipprevjeni l-iperattività.

Inaqqas u jipprevjeni l-osteoporożi

L-osteoporożi hija telf progressiv tad-densità tal-għadam. Dan it-telf iżid ir-riskju ta 'għadam miksur u qagħda mgħaqqda. Filwaqt li kulħadd jista 'jiżviluppa l-osteoporożi, hija aktar komuni fost in-nisa wara l-menopawża. Din it-tendenza hija dovuta għall-effetti tal-estroġenu.

Fi studju tal-2004, tè tal-kamomillainstab li għandu effetti antiestroġeniċi. Jgħin ukoll biex tiżdied id-densità tal-għadam.

Ittaffi l-uġigħ u l-bugħawwieġ mestrwali

tè tal-kamomillaFih antiossidanti u komposti kimiċi li jistgħu jiftħu l-vini u jnaqqsu l-infjammazzjoni f'ħafna partijiet tal-ġisem.

Dawn il-proprjetajiet anti-infjammatorji ħafna drabi huma responsabbli biex iserrħu s-sintomi relatati mal-infjammazzjoni bħal spażmi fil-muskoli, dardir u uġigħ fil-ġogi. Il-konsum ta 'dan it-tè tal-ħxejjex kuljum huwa mod naturali biex tikkura kemm bugħawwieġ mestrwali kif ukoll spażmi fil-muskoli.

Issaħħaħ l-immunità

tè tal-kamomillaIl-proprjetajiet mediċinali b'saħħithom tiegħu jagħmluha effettiva fit-trattament ta 'sintomi relatati mal-influwenza tal-istonku u viruses oħra simili.

L-aroma qawwija tal-fjuri tal-chamomile tista 'tħoll is-sinus, filwaqt li l-proprjetajiet antibatteriċi tagħhom jistgħu wkoll aromaterapijaPerfetta biex tneħħi batterji ta 'ħsara mis-sistema meta tintuża fiha Jekk jittieħed waqt li jkun sħun, jista 'wkoll jikkura uġigħ fil-griżmejn. 

Benefiċċji tat-te tal-chamomile għall-ġilda u x-xagħar

Il-brija fuq ir-ras hija sinjal ta 'saħħa ħażina tal-qorriegħa u x-xorb tè tal-ħxejjex jista' faċilment jgħin biex jeħles minnu.

tè tal-kamomillaIl-komposti anti-infjammatorji tiegħu jtejbu s-saħħa tal-qorriegħa billi jtaffu l-ħakk, inaqqsu l-ħmura u n-nixfa li jwasslu għall-brija.

Il-proprjetajiet anti-infjammatorji tal-kamomilla, ekżema, akne, psorjasi u huwa effettiv fit-trattament ta 'diversi kundizzjonijiet infjammatorji tal-ġilda bħal ħorriqija.

Ġie rrappurtat ukoll li l-applikazzjoni ta 'prodotti kożmetiċi bħal kremi tal-kamomilla, lozjonijiet, kremi tal-għajnejn u sapun fuq il-ġilda tista' tkun moisturizing u tgħin biex titnaqqas l-infjammazzjoni tal-ġilda.

Ittaffi l-ansjetà u d-dipressjoni

Hemm xi evidenza li l-chamomile tista 'tnaqqas is-severità tal-ansjetà u d-dipressjoni, iżda dan huwa l-aktar ibbażat fuq l-użu bħala aromaterapija.

Kif Brew Te Chamomile?

Chamomile-Lumi-Għasel Te

materjali

• 2 imgħaref fjuri tal-chamomile imnixxfin jew fjuri friski tal-chamomile
• 1-2 tazzi ta 'ilma sħun
• 1 kuċċarina meraq tal-lumi jew porzjon tal-lumi
• 2 kuċċarini għasel jew zokkor (mhux obbligatorju)

preparazzjoni

– Żid fjuri tal-kamomilla mnixxfa ma’ ilma sħun. Tista 'wkoll tuża boroż tat-tè tal-chamomile lesti għal dan il-pass.

– Ħalliha titbaxxa għal 2 sa 3 minuti.

– Strain fil-nuċċalijiet. (Mhux meħtieġ jekk qed tuża borża tat-te.) Tista' żżid il-lumi u l-għasel skont il-gosti tiegħek (mhux obbligatorju).

– Servi sħun!

Ħsara tat-Te Chamomile

tixrob tè tal-chamomile Ġeneralment huwa sigur għal ħafna nies. Imma bħall-biċċa l-kbira tat-tejiet tal-ħxejjex, tè tal-kamomilla Jista 'wkoll juri xi riskji u effetti sekondarji meta tinxtorob wisq.

Tixrobx dan it-te tal-ħxejjex jekk inti allerġiku għal chamomile, dandelion, jew xi membru tal-familja Asteraceae jew Compositae.

Jekk ikollok raxx tal-ġilda, diffikultajiet biex tieħu n-nifs jew sensittività eċċessiva, waqqaf l-użu tat-tè u ikkonsulta tabib.

Barra minn hekk, il-prodotti kożmetiċi li fihom il-chamomile jistgħu jikkawżaw skumdità meta jkunu f'kuntatt dirett mal-għajnejn. Dan jista 'jikkawża konġuntivite, li hija infjammazzjoni tal-kisja tal-għajn.

Nisa tqal huma avżati biex jevitaw tejiet tal-ħxejjex minħabba li diversi ħxejjex, bħall-kamomilla, jista 'jkollhom proprjetajiet li jistimulaw l-utru, li jikkawżaw xogħol prematur u kumplikazzjonijiet oħra.

Il-kamomilla jista' jkollha proprjetajiet li jrażżnu d-demm. Tixrobx dan it-te jekk diġà qed tieħu thinners tad-demm.

B'dan, tè tal-kamomillaS'issa m'hemm l-ebda rapporti ta 'effetti sekondarji ta' theddida għall-ħajja jew tossiċità assoċjati ma 'l-inġestjoni ta'

Bħala riżultat;

tè tal-kamomilla Hija xarba tajba għas-saħħa. Għandu diversi benefiċċji għas-saħħa, inklużi xi antiossidanti qawwija u jnaqqas ir-riskju ta 'kanċer u mard tal-qalb.

tè tal-kamomilla Għalkemm ir-riċerka fuq

tè tal-kamomilla Bosta studji ta Għal darb'oħra, tixrob tè tal-chamomile huwa sigur.