Kif tuża l-ħabaq Benefiċċji, Ħsara u Tipi

Basile Meta ngħidha, naħseb fi fjura mħawla li tikber fuq il-gallarija tad-dar tagħna u tifrex riħa mill-isbaħ meta nogħrok idi. U tieghek?

Hemm min ikabbarha biss għad-dehra tagħha aktar milli għar-riħa tagħha. Iżda ħabaq Dan għandu valur ferm differenti minn dak li għidt. L-impjant għandu ħafna użi mediċinali.

BasileHija pjanta ta 'oriġini Asjatika u Afrikana, aħdar bil-weraq u mkabbra bħala annwali. mill-familja taz-zekka pjanta tal-ħabaqHemm ħafna varjetajiet differenti ta '.

Din il-pjanta aromatika, li tintuża wkoll bħala ħwawar, għandha tant benefiċċji siewja; Huwa għalhekk li saru kapsuli. tè tal-ħabaq ISE ħabaq Mod differenti u Delicious biex tużah.

"X'inhu l-ħabaq", "fejn jintuża l-ħabaq", "għaliex hu tajjeb il-ħabaq", "x'inhuma l-proprjetajiet tal-ħabaq", "kif tħejji t-te tal-ħabaq" Fost l-aktar suġġetti mfittxija u kurjużi. Nibdew allura ħabaq Biex ngħidlek x'għandek tkun taf dwar...

X'inhu l-ħabaq?

Basile (Ocimum ħabaq), pjanta aromatika tal-familja taz-zekka; nagħniegħ, sagħtar u klin mill-istess familja tal-pjanti bħall-ħxejjex aromatiċi. Normalment tikber fix-xhur sħan tas-sajf.

Għandhom weraq bil-ponta, ovali, id-daqsijiet tal-weraq ta 'speċi differenti huma wkoll differenti. Hemm varjetajiet bi weraq żgħar u kbar.

Għalkemm huwa magħruf bħala Reyhan f'pajjiżna, fil-fatt huwa ħabaq u ħabaq speċi differenti tal-istess pjanta. F'reġjuni bħall-Asja tax-Xlokk u l-Indja, hija mħallta ma 'pjanti oħra u tintuża bħala mediċina fost in-nies.

X'inhuma t-tipi ta 'ħabaq?

użati fit-tisjir ħabaqisem xjentifiku ta Ocimum basilicum (imqassar basilicum ). basilicum inklużi ħafna varjetà tal-ħabaq hemm: 

• ħabaq ħelu

Huwa l-aktar famuż għall-użu tiegħu fil-platti Taljani. għerq licorice u sinna Għandu togħma ta’ taħlita. 

• Ħabaq Grieg

Għandu aroma qawwija, iżda t-togħma hija aktar ħafifa mill-oħrajn. 

• Ħabaq Tajlandiż

Għerq tal-licorice Jintuża fil-platti Tajlandiżi u tax-Xlokk tal-Asja. 

• Ħabaq b'riħa tal-kannella

Huwa indiġenu għall-Messiku. Għandu togħma u riħa bħal kannella. Normalment jiġi servut ma' legumi jew ħaxix pikkanti u moqli. 

• Ħass weraq ħabaq

Għandu weraq kbar, imkemmxin u artab li għandhom togħma ta’ licorice. Jintuża fl-insalati bit-tadam u ż-żejt taż-żebbuġa. 

Il-varjetà użata komunement fis-supplimenti u l-infużjonijiet tal-ħxejjex hija magħrufa bħala tulsi. ħabaq qaddisd.

Valur nutrittiv tal-ħabaq

1 tablespoon (madwar 2 grammi) kontenut nutrittiv tal-ħabaq ħelu huwa kif ġej:

ħaxix tal-ħabaq Fih ukoll komposti tal-pjanti ta 'benefiċċju bi proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji.

X'inhuma l-benefiċċji tal-ħabaq?

Dan l-impjant dardir u użat għal mard bħal gdim ta 'insetti. Għandu firxa wiesgħa ta 'użi fil-mediċina Ċiniża, mediċina Ayurvedic Indjana, u sistemi mediċi oħra.

Illum, xjenzati ħabaqHuma eżaminaw il-benefiċċji mediċinali tal-ananas u użaw estratti jew żjut essenzjali, li jipprovdu komposti tal-pjanti, minflok weraq fi studji. b'ħafna użi mediċi ħabaqL-aktar benefiċċji u karatteristiċi importanti huma kif ġej;

• Jipprevjeni mard bil-kontenut antiossidant tiegħu

pjanta tal-ħabaqL-antiossidanti u ż-żjut li jinsabu fih jipproteġu l-istruttura tad-DNA u ċ-ċelloli, u jipprevjenu ħsara radikali ħielsa. Fiha flavonoid antiossidanti li jipproteġu ċ-ċelluli bojod tad-demm responsabbli għall-funzjoni immuni.

B'dawn il-proprjetajiet, jgħin biex jitneħħew it-tossini mill-ġisem, jipprevjeni ċ-ċelloli tal-kanċer u jnaqqas l-effetti tat-tixjiħ.

• Għandu proprjetajiet anti-infjammatorji

BasileFih żjut essenzjali qawwija bħal eugenol, citronellol u linalool. Dawn iż-żjut inaqqsu l-infjammazzjoni li tikkawża l-biċċa l-kbira tal-mard, bħal mard tal-qalb, artrite rewmatojde, u kundizzjonijiet infjammatorji tal-musrana.

• Jipprevjeni l-kanċer

BasileFih fitokimiċi li b’mod naturali jipprevjenu ċerti tipi ta’ kanċer, bħall-kanċer tal-ġilda, tal-fwied, tal-ħalq u tal-pulmun.

BasileIl-komposti tal-pjanti fih għandhom proprjetajiet antiossidanti, jikkawżaw il-mewt taċ-ċelloli tal-kanċer u jwaqqfu t-tixrid tagħhom.

estratt tal-ħabaqJipproteġi t-tessuti u ċ-ċelloli mill-effetti negattivi tat-trattamenti tal-kanċer bħar-radjazzjoni jew il-kimoterapija.

• Jipprevjeni t-tkabbir tal-batterja

żejt tal-ħabaq benefiċċjiWaħda minnhom hija li tipprevjeni t-tkabbir ta 'batterji ta' ħsara. Fl-istudji, estratt tal-ħabaqinibixxi razez batterjali reżistenti li ma rrispondewx għat-terapija antibijotika. L-istudji dwar is-suġġett għadhom għaddejjin.

• Jipprevjeni viruses u infezzjonijiet

żejt tal-ħabaq jipprevjeni t-tkabbir ta 'diversi batterji, ħmira, moffa u viruses. fungus candida u jipproteġi mill-irritazzjoni tal-ġilda.

• Inaqqas l-istress

Adaptogens jirreferu għal pjanti li jżidu r-reżistenza tal-ġisem. Basile, stressJikkalma l-effetti ta 'ħsara tal-ġisem u jerġa' jġib il-bilanċ disturbat tal-ġisem.

• ittaffi d-dipressjoni

Fost l-aktar mard komuni llum ansjetà ve depressjoni sintomi ta’ disturbi mentali bħal ħabaq jistgħu jitnaqqsu bil

BasileBilli taffettwa r-reġjun tal-kortiċi adrenali tal-moħħ b'mod pożittiv, tistimula l-ormoni li jagħmlu lill-persuna tħossok ferħan u enerġetiku. B'din il-karatteristika, huwa meqjus bħala antidipressant.

• Benefiċċju għas-saħħa tal-qalb

Minħabba l-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji tiegħu ħabaqJappoġġja pressjoni tad-demm b'saħħitha billi jippermetti lill-muskoli li jikkontrollaw il-vini tad-demm biex jikkuntrattaw u jirrilassaw.

Għandu l-abbiltà li jipprevjeni l-aggregazzjoni perikoluża tal-plejtlits. Tnaqqas ukoll l-infjammazzjoni li tista 'tikkawża mard kardjovaskulari.

• Benefiċċju għall-fwied

estratt tal-ħabaqL-antiossidanti fil-fwied inaqqsu l-akkumulazzjoni ta 'xaħam li tista' sseħħ fil-fwied.

• tajjeb għad-diġestjoni

pjanta tal-ħabaq jibbilanċja l-aċidu fil-ġisem u jippermetti lill-ġisem jirrestawra l-livell tal-pH. 

Dan jgħin batterji b'saħħithom jirnexxu u jtejjeb l-immunità filwaqt li jnaqqas il-batterji ta 'ħsara li jistgħu jikkawżaw mard.

Joqtol il-parassiti ta 'l-istonku billi jnaqqas nefħa u edema, telf ta' aptit, bugħawwieġ fl-istonku, rifluss ta 'aċidu.

• afrodisjaku naturali

Din il-ħxejjex aromatiċi żżid il-libido billi żżid il-fluss tad-demm u l-livelli ta 'enerġija, filwaqt li tnaqqas l-infjammazzjoni.

• Jipprevjeni d-dijabete

BasileIl-komposti fih inaqqsu l-livelli taċ-ċirkolazzjoni taz-zokkor fid-demm u l-infjammazzjoni, u b'hekk jipprevjenu l-iżvilupp tad-dijabete u s-sindromu metaboliku.

Benefiċċji taż-żejt tal-ħabaq fost pazjenti dijabetiċi trigliċerida ve kolesterol Għandu wkoll livelli aktar baxxi.

Benefiċċji tal-ħabaq għall-ġilda

BasileFih żjut essenzjali qawwija u fejqan li jnaddfu l-ġilda fil-fond. Jekk għandek ġilda żejtnija żejt tal-ħabaq Ikun salvatur għalik. Tneħħi l-ħmieġ u ż-żejt li jinstaddu l-pori. 

Ftit weraq tal-ħabaqĦallat ma 'trab tas-sandalwood u ilma tal-ward biex tagħmel pejst oħxon. Applika din il-maskra fuq wiċċek u għonq, stenna għal 15 sa 20 minuta, imbagħad aħsel b'ilma kiesaħ. 

tè tal-ħabaq

tè tal-ħabaq, pjanta tal-ħabaqHuwa magħmul mill-birra tal-weraq niexef ta ' pjanta tal-ħabaqDan it-te jista 'jiġi brewed b'tipi differenti ta' tagħmel tè tal-ħabaq għall ħabaq ħelu użat.

Riċetta tat-te tal-ħabaq

materjali

• ½ tazza weraq tal-ħabaq
• 2 tazzi ilma
• Boroż tat-te iswed wieħed jew tnejn
• għasel fuq talba

Kif isir?

Nofs tazza ilma għal 2 tazzi ilma weraq tal-ħabaq Żid u għalli. Wara li jibda jagħli, baxxi n-nar u għalli għal 3-4 minuti oħra.

Żid borża tat-te iswed waħda jew tnejn mal-ilma; Erġa’ għalli l-ilma. Neħħiha minn fuq il-fuklar u weraq tal-ħabaqiffiltraha. Tista 'żżid l-għasel biex ħelu jekk trid.

Kif taħżen il-ħabaq?

ħabaq friskGħalkemm għandu togħma qawwija, ħabaq imnixxef huwa orħos u aktar faċli biex jintuża u aktar faċilment disponibbli. Jekk trid tużaha friska, tista 'tagħmel tiegħek f'borma fid-dar. ħabaqTista 'tużaha billi tkabbar it-traċċa.

Jekk kiber wisq, tista 'tnixxef il-weraq u taħżenhom f'vażett issiġillat sewwa. 

Kif tuża l-ħabaq

ħwawar tal-ħabaq aspett; Iżżid it-togħma lil platti tat-tadam, insalati, zucchini, brunġiel, platti tal-laħam, mili, sopop, zlazi u ħafna aktar.

Zalza Pesto hija waħda mill-użi l-aktar popolari tagħha. Tewm, marjoram, mustarda, sagħtar, bżar aħmar, tursin, bżar, klin u salvja Jikkumplimenta ħwawar oħra u ħwawar bħal

fl-ikliet ħabaq frisk Jekk se tużah, uża l-weraq, mhux l-għerq, u żidha eżatt qabel itfi l-istufi biex ma jitlifx il-kulur tiegħu. Din it-tabella tindika kemm għandek tuża f'liema platti:

X'inhuma l-effetti sekondarji tal-ħabaq?

BasileHuwa sikur meta jiġi kkunsmat f'ammonti żgħar, iżda hemm ftit punti li għandhom jiġu kkunsidrati dwar il-konsum tiegħu. 

weraq tal-ħabaqjgħin biex jagħqad id-demm vitamina K f'termini ta 'għoli.

Meta l-werqa tiġi kkunsmata f'eċċess, tista 'tinteraġixxi ma' mediċini li jnaqqsu d-demm. wisq bħal pesto ħabaq Tiekol ikel magħmul bl-użu

estratti tal-ħabaq, jista' jraqqaq id-demm; jista 'jikkawża disturb ta' fsada jew jikkawża problemi jekk ikollok operazzjoni li jmiss.

Barra minn hekk, nies li jieħdu mediċini li jbaxxu l-pressjoni tad-demm jew mediċini tad-dijabete, peress li jistgħu jbaxxu l-pressjoni tad-demm u z-zokkor fid-demm. estratt tal-ħabaqm'għandix nużaha.

Jekk inti tqila jew qed tipprova toħroġ tqila ħabaq qaddis evita li tiekol studji fuq l-annimali, dan varjetà tal-ħabaqJuri li s-supplimenti miksuba miċ-ċedru jistgħu jaffettwaw l-isperma b'mod negattiv u jikkawżaw kontrazzjonijiet waqt it-tqala. Ir-riskji waqt it-treddigħ mhumiex magħrufa.

allerġija tal-ħabaq għalkemm rari, ġew osservati ftit każijiet f'nies li jirreaġixxu għall-pesto.