Одредена храна е ефикасна во лекувањето на болки во стомакот и чиреви. Кога стомакот е болен, гаден или лошо, пиењето топла чаша чај е едноставен начин за ублажување на симптомите.
овде „Кои се храната што е добра за стомакот“, „Кои се билните чаеви добри за стомакот“, „Кој чај е добар за стомакот“, „кој чај од билки е добар за стомакот“ Одговорот на вашите прашања ...
Кои се храната што е добра за стомакот?
банани
бананиСе рангира на првото место на списокот на храна погодна за стомакот, што може да ја неутрализира прекумерната содржина на киселина во гастричниот сок и да го намали ризикот од оток на цревниот тракт и воспаление на желудникот.
Бананите се меѓу најздравите плодови во светот. Промовира здрава интестинална подвижност и го подобрува здравјето на дигестивниот систем воопшто.
Треба да знаете дека бананите не се корисни само за дигестивниот систем, туку и за општото здравје. Бананата помага во антимикробна борба и ги убива бактериите кои предизвикуваат чир на желудник.
Сурова храна
Според препораките на експертите, јадењето повеќе сурова храна наместо рафинирана храна е корисно за луѓето со дигестивни нарушувања, болки во стомакот или нарушувања на чир.
Суровата храна содржи влакна, витамини и минерали. Витамините Б, кои се наоѓаат во суровата храна, се неопходни за побарувачката на метаболизмот и варењето на храната. Покрај тоа, семето содржи многу важни антиоксиданти кои можат да ги заштитат клеточните мембрани во внатрешниот wallид на желудникот.
Elma
ElmaПомага при подмачкување на дигестивниот систем и намалување на симптомите на дијареја. Кората од јаболко ја зголемува активноста на стомакот и цревата, содржи пектин (природни растворливи влакна што можат да се шират во вода), што може да го олесни процесот на екскреција и може да биде многу корисен за луѓето со запек.
Супа
Луѓето со чир на желудник или болка секогаш треба да пијат супа. Бидејќи е делумно сварено, не врши притисок врз дигестивниот систем и ја намалува апсорпцијата на маснотии во организмот.
вода од кокос
вода од кокосе на второ место во чиста течна група по чиста вода. Кокосовата вода содржи електролити, калциум, калиум, магнезиум и други минерали. Добро е за организмот. Покрај тоа, помага да се намалат уринарните проблеми.
Ѓумбир
Дневна потрошувачка на ѓумбир се препорачува за стомак. Чајот од ѓумбир исто така ќе помогне во подобрувањето на дигестивната функција, исто како и конзумирањето ѓумбир. Ова е наједноставниот начин за лекување на болки во стомакот, надуеност, варење.
Анасон
Анасонсодржи супстанца која го стимулира лачењето на желудечниот сок и дигестивните сокови. Анасон е богат извор на аспарагинска киселина која спречува надуеност. Поради оваа причина, многу луѓе треба да имаат навика да џвакаат семе од анасон после јадење.
Јогурт
ЈогуртТој е богат извор на пробиотици одговорен за многу активности во цревата, како што е производство на лактаза, уништување на штетни бактерии и подобрување на дигестивната функција. Постојат многу бактерии кои се корисни за варење во желудникот.
Особено, јогуртот содржи здрави бактерии кои помагаат во варењето и го штитат желудникот од инфекција. На пример, јогуртот содржи корисни бактерии BB12, корисни бактерии кои ја зголемуваат луминалната киселина, лачат бактерициден протеин, ги инхибираат штетните бактерии, го намалуваат растот на бактериите како што се бактериите Еколи, Јерсинија и особено HP бактериите.
нанеСе користи за лекување на варење, абдоминална болка, металоиди и фреквенција на гасови. Исто така, го стимулира апетитот и третира гадење и главоболка.
Посно месо
Најголемата предност на посно месо е тоа што има малку маснотии. Не содржи холестерол и има малку заситени масти. Месото со помалку маснотии обезбедува многу протеини.
портокал
портокал Содржи витамин Ц и растителни влакна, и двете се корисни за желудникот. Витаминот Ц помага во зајакнување на имунолошкиот систем на организмот.
Ореви
Оревисе здрава храна што е добра за стомакот. Богати се со аминокиселини кои помагаат во заштитата на желудникот. Редовната диета што содржи ореви обезбедува многу здравствени придобивки.
Limon
LimonСодржи киселина растворлива во вода која е одлична за здрав дигестивен систем. Особено вода со лимон го чисти дигестивниот систем.
Бивер
Пиперките се богати со антиоксиданти. Покрај тоа, таа е една од совршените намирници за дигестивниот систем.
Зелен лиснат зеленчук
Зелен лиснат зеленчук како спанаќ и кеale содржи големи количини на цинк, витамини и антиоксиданти. Овие супстанции се корисни за одржување на здрав дигестивен систем.
Ако редовно јадете зеленчук, може да имате здрав дигестивен систем.
Gито
За здрав стомак, треба да јадете цели зрна дневно. Многу е добро за варење. Зрната содржат манган, селен и здрави влакна, сите се корисни материи кои го сочинуваат здравиот стомак.
Ceитарките содржат голема количина корисни јаглехидрати кои помагаат во заздравување на чир на желудник. Влакна од цели зрна помагаат во решавање на дигестивните проблеми и го подобруваат процесот на варење на храната.
Bal
BalТаа е една од здравите намирници кои се добри за желудникот. Органскиот мед има природни антибактериски и антивирусни својства. Исто така, ги убива бактериите со прскање на H. Pylori, ги смирува иритираните мукозни мембрани во желудникот, хранопроводот и цревата и ја намалува болката.
Зелка
ЗелкаСодржи многу аминокиселини кои се ефикасни во третманот на чир на желудник и помага да се ослободите од чиреви заштитувајќи ја гастроинтестиналната мукоза и спречува формирање на чир. Исто така, го промовира производството на слуз и помага да се намали болката.
кафеав ориз
кафеав оризе одлична храна за јадење во случај на чир на желудник. Помага во подобрување на дигестивниот систем, обезбедува витамини, минерали и хранливи материи неопходни за функционирање на организмот.
сирење
Сирењето содржи неколку здрави бактерии кои ги инхибираат бактериите кои предизвикуваат чир на желудник. Исто така, помага да се заврши мембраната до раните за да се ублажи болката и да се спречи ширењето на штетни бактерии.
лук
лук Има антибактериски и антивирусни својства. Тоа помага да се убијат бактериите кои предизвикуваат чир на желудник. Кога се комбинира со друга храна како лук, кисели краставички, мед, тоа ве штити од чир на желудник целосно.
Некиселини овошја
Овошјето кое не содржи киселински својства е одлично во лекувањето на чир на желудник. Треба да се избегнуваат некои агруми како ананас, домат или мандарина и кисели плодови како грејпфрут.
компир
компир, Храна која е добра за стомакоте еден од. Исто така е храна што помага во намалување на симптомите на чир на желудник. Не јадете пржени компири, бидејќи тие ги влошуваат симптомите. Имајте ваш избор на компир супа или варен компир.
Лажица јаболков оцет, чаша топла вода и чаша мед ќе го олеснат варењето на храната и ќе ги регулираат колика и гасови. Овој пијалок исто така ги спречува болните симптоми на иритација на желудникот.
Киноа
Семиња киноасодржи многу аминокиселини кои помагаат да се одржи здравиот стомак. Можете да консумирате киноа дневно за да ги решите стомачните проблеми.
Постојат многу здрави намирници кои се добри за вашиот стомак, но не треба да консумирате некои од следниве намирници во случај на стомачни тегоби:
Пржена храна
Луѓето со болка во стомакот треба да ја ограничат пржената храна. Оваа храна е богата со маснотии. Пржената храна може да предизвика дијареја ако имате проблеми со воспаление на цревата или болка во стомакот.
Неварен кромид
Кромидот содржи многу хранливи материи кои помагаат да се заштити срцето за човечкото тело. Сепак, сировиот кромид може да предизвика болка во стомакот. Треба да готвите кромид за да отстраните некои токсични материи.
Сурова брокула и зелка
Брокулата и зелката се зеленчук што содржи корисни влакна. Меѓутоа, кога јадете сурова брокула и зелка, тоа предизвикува надуеност и се произведува повеќе гас. Затоа, најдобриот начин за луѓето со болки во стомакот е да готват брокула и зелка пред јадење.
кафе
Кафето содржи кофеин, стимулативна супстанца што не треба да ја користат луѓето со болки во стомакот.
Зелен чај
За обичните луѓе, зелениот чај е добар за здравјето, но штетен е за луѓето со зголемена болка затоа што ја зголемува болката уште повеќе. Не треба да пиете зелен чај на празен стомак, особено ако имате болки во стомакот.
чоколадо
Луѓето со болка во стомакот треба да ја контролираат количината на чоколадо што јадат затоа што можете да јадете премногу чоколадо и можеби да предизвикате рефлукс на желудечен сок во стомакот.
праски
праски Вкусно е и има многу висока хранлива вредност. Праските се богати со железо и имаат важна улога во спречување на анемија во човечкото тело. Пектинот во праска исто така може да спречи запек. Сепак, за пациенти со болки во стомакот, јадењето праски може да биде опасно по здравјето.
Крем
Кремот има многу висока содржина на маснотии. Ова е опасно за луѓето со болки во стомакот и цревни заболувања.
домати
домати Има силна киселост, па затоа е една од храната чија потрошувачка треба да биде ограничена во случај на стомачни тегоби.
Чаеви од билки за смирување на стомакот
Зелен чај
Зелен чајима многу здравствени придобивки. Во историскиот процес,дијареа, болка во стомакот,гадење и еден вид бактерии кои можат да предизвикаат надуеност Helicobacter pylori Користен е како природен лек за инфекција. Ублажување на други проблеми со стомакот стомачен чајd.
Неопходно е да не се претерува додека се пие зелен чај. 1-2 чаши (240-475 мл) на ден се доволни затоа штосодржина на кофеин може да предизвика несакани ефекти како гадење и стомачни тегоби.
Чај од ѓумбир
Чај од ѓумбирсе прави со вриење на корен од ѓумбир во вода. Овој корен е корисен за дигестивни проблеми како гадење и повраќање.
Според еден преглед, ѓумбирот помогнал во спречување на утринска мачнина, како и гадење и повраќање предизвикани од хемотерапија кај бремени жени. Друга компилација, ѓумбир гас,оток, Тој изјави дека може да ги намали грчевите и варењето на храната, а исто така ја поддржува регуларноста на цревата.
За да направите чај од ѓумбир, изрендајте парче излупен ѓумбир и стрмен во врела вода 10-20 минути. Вирус, пијте обичен или со малку лимон и мед.
Чај од нане
Чајот од мента е широко користен чај за проблеми со стомакот. Студиите врз животни откриваат дека ментата може да ги релаксира мускулите на цревата и да ја ублажи болката.
Овој чај можете да го купите готов или да го направите сами со натопување на мелените лисја од нане во топла вода 7-12 минути.
Црн чај
Црн чајИма сличен ефект како зелениот чај врз стомачните заболувања. Може да биде особено ефикасно во лекувањето на дијарејата. Обидете се да не пиете повеќе од 1-2 чаши (240-475 мл) на ден, бидејќи прекумерниот внес на кофеин може да предизвика стомачни тегоби.
Чај од анасон
Анасоне растение од фамилијата моркови со вкус на сладок корен. Чајот направен од ова цветно растение се користи за лекување на разни болести како што се болки во стомакот, запек, гасови и дијареја.
Можете да подготвите чај од анасон со истурање на 1 чаша (2 ml) топла вода над 1 лажичка (240 грама) суво семе од анасон дома. Оставете го стрмен 5-10 минути во топла вода и сварете го
Чај од сладунец
Коренот на сладунец има малку горчлив вкус. Многу видови традиционална медицина ја користеле оваа билка за лекување на стомачни заболувања.
Бројни студии покажуваат дека коренот на сладунец помага во заздравување на чир на желудник, што може да предизвика симптоми како што се болка во стомакот, гадење и варење - тоа е стомачно нарушување иметалоидипричина na.
Бидете свесни дека коренот на сладунец може да предизвика различни несакани ефекти и може да биде опасен во големи количини. Затоа, 1 чаша (240 ml) чај од сладунец е доволна дневно, и ако имате какви било медицински состојби, потребно е да се консултирате со лекар.
Чај од камилица
Чај од камилица Тој е еден од лесните, вкусни и релаксирачки чаеви. Често се користи за релаксација на дигестивните мускули и лекување на проблеми како што се гасови, лошо варење на храната, гадење, повраќање и дијареја.
За да направите чај од камилица, стрмни една вреќа со инстант чај или 5 лажица (1 грама) суви лисја од камилица во 237 чаша (1 ml) топла вода 2 минути.
Чај од босилек
Василије моќна билка која се користи подолго време за своите лековити својства. Иако не е вообичаен како другите чаеви, може да се користи за стомачни заболувања. Можете да користите исушен прав од босилек за да сварите чај од босилек.
