Што прави чајот од камилица? Како се прави? Предности и штета

Чај од камилицае популарен пијалок кој нуди различни здравствени придобивки.

Камилицата е растение кое потекнува од цвеќето на растението „Asteraceae“. Со векови се користи како природен лек за некои здравствени проблеми.

Чај од камилица направи Цветовите на растението се сушат, а потоа се ставаат во топла вода и се ставаат во инфузија. Многу луѓе чај од камилицаТој мисли на црниот или зелениот чај како алтернатива без кофеин и го конзумира за ова.

Чај од камилицаСодржи антиоксиданти кои можат да играат улога во намалување на ризикот од разни болести како што се срцеви заболувања и рак. Исто така, има својства кои можат да помогнат во спиењето и варењето на храната.

Во написот „За што е добар чајот од камилица“, „како да се подготви чај од камилица“, „кои се својствата и ефектите на чајот од камилица“, „кои се несаканите ефекти на чајот од камилица“, „кои се придобивките од чајот од камилица за коса и кожа “? Можете да најдете одговори на прашања како што се.

Вредност на исхраната од чај од камилица

Кои се придобивките од чајот од камилица?

Го подобрува квалитетот на спиењето

Камилицата има уникатни својства кои можат да го подобрат квалитетот на спиењето.

Камилицата содржи „апигенин“, антиоксиданс кој се врзува за одредени рецептори во мозокот кои предизвикуваат несоница.

Во една студија, во текот на две недели чај од камилица постпартални жени кои пијат чај од камилица Тие пријавиле подобар квалитет на спиењето во споредба со групата непушачи.

Исто така, честопати е поврзано со проблеми со спиењето. депресија доживеале симптоми. 

Го подобрува здравјето на дигестивниот систем

Правилното варење е исклучително важно за целокупното здравје. Мала количина на истражување на животни укажува на тоа дека камилицата може да биде ефикасна во промовирање на подобро варење, намалувајќи го ризикот од одредени гастроинтестинални состојби.

Неколку студии откриле дека екстрактот од камилица има потенцијал да заштити од дијареја кај глувци. Се смета дека ова се должи на антиинфламаторните својства на камилицата.

Друга студија кај стаорци открила дека камилицата помага во спречување на чир на желудник бидејќи ја намалува киселоста на желудникот и може да го инхибира растот на бактериите кои придонесуваат за развој на чир.

Пиење чај од камилицаИма својства на смирување на стомакот. Традиционално се користи за лекување на разни дигестивни заболувања, вклучувајќи гадење и гасови.

Овозможува заштита од некои видови на рак

Чај од камилицаАнтиоксидансите кои се наоѓаат во него се поврзани со распространетоста на одредени видови на рак.

Камилицата содржи антиоксиданс апигенин. Во студиите со епрувети, докажано е дека апигенинот се бори против клетките на ракот, особено клетките на ракот на дојката, дигестивниот систем, кожата, простатата и матката.

Дополнително, во студија спроведена на 537 лица, 2-6 пати неделно чај од камилица алкохоличари, чај од камилица Стапката на развој на рак на тироидната жлезда кај луѓето кои не пушат е значително помала.

Овозможува контрола на шеќерот во крвта

Пиење чај од камилица Тоа помага да се намалат нивоата на шеќер во крвта. Неговите антиинфламаторни својства можат да спречат да ги оштетат клетките на панкреасот што се јавуваат кога хронично се зголемуваат нивоата на шеќер во крвта.

Здравјето на панкреасот е исклучително важно бидејќи произведува инсулин, хормон одговорен за земање шеќер во крвта.

Во студија на 64 лица со дијабетес, во текот на осум недели чај од камилицаСе покажа дека просечното ниво на шеќер во крвта на оние кои консумираат вода на дневна основа е значително пониско од оние кои консумираат вода.

Покрај тоа, неколку студии на животни чај од камилицаТоа сугерира дека може значително да го намали нивото на шеќер во крвта на гладно и може да биде корисно за спречување на шилеста шеќер во крвта после јадење.

Чај од камилицаПовеќето докази во врска со улогата на Гликоза во контролата на гликозата во крвта се базираат на резултатите од нехумани студии. Сепак, наодите ветуваат бидејќи контролата на шеќерот во крвта е важен фактор за намалување на ризикот од дијабетес.

Го подобрува здравјето на срцето

Чај од камилицаПокрај тоа, флавоните, еден вид антиоксиданс, изобилуваат. Флавоните се изучуваат за нивниот потенцијал за намалување на крвниот притисок и нивото на холестерол, кои се важни маркери за ризик од срцеви заболувања.

Студија на 64 пациенти со дијабетес, чај од камилицаоткри дека има значително подобрување во вкупниот холестерол, триглицерид и „лош“ ниво на ЛДЛ холестерол кај оние кои пиеле оброк во споредба со оние кои пиеле вода.

Може да ги подобри состојбите како што се дијареја и колика

Дијареата и колика се проблематични за децата и родителите. Едно истражување пријавило 68 деца со колики кои содржат сладок корен, жива глава, анасон и нане. чај од камилица беше дадена.

По една недела од третманот, приближно 57% од доенчињата доживеале подобрување на колика, во споредба со 26% во групата третирана со плацебо.

Друга студија покажа 5 деца, околу 5.5-79 години, со дијареја три дена. јаболко пектин и беше подготвен екстракт од камилица. Дијареата кај деца третирани со пектин-камилица заврши порано од нивните колеги третирани со плацебо.

Камилицата традиционално се користи за лекување на проблеми со стомакот, надуеност, чиреви и диспепсија. Чај од камилица Исто така, може да ги смири грчевите во мускулите на желудникот и да спречи хиперактивност.

Забавува и спречува остеопороза

Остеопорозата е прогресивно губење на коскената густина. Оваа загуба го зголемува ризикот од скршени коски и свиткано држење на телото. Додека секој може да развие остеопороза, таа е почеста кај жените во менопауза. Овој тренд се должи на ефектите на естрогенот.

Во студија спроведена во 2004 година, чај од камилицаОткриено е дека може да има антиестрогени ефекти. Исто така, помага да се зголеми густината на коските.

Олеснува болката во менструацијата и грчевите

Чај од камилицасодржи антиоксиданти и хемиски соединенија кои можат да ги отворат крвните садови и да го намалат воспалението во многу делови од телото.

Овие антиинфламаторни својства често се одговорни за ублажување на симптомите поврзани со воспаление, како што се грчеви во мускулите, гадење и болки во зглобовите. Конзумирањето на овој чај од билки секој ден е природен начин за лекување и на грчеви во менструацијата и на грчеви во мускулите.

Го зајакнува имунитетот

Чај од камилицаНеговите здрави лековити својства го прават ефикасен во лекување на симптоми поврзани со стомачен грип и други слични вируси.

Моќната арома на цвеќињата од камилица може да ги раствори синусите и нивните антибактериски својства. ароматерапијаКога се користи исто така, тој е совршен за отстранување на штетните бактерии од системот. Исто така, може да се лекува воспалено грло ако се пие додека е жешко. 

Предности на чајот од камилица за кожата и косата

Првутот од главата е знак на лошо здравје на скалпот, а пиењето билен чај лесно може да помогне да се ослободите од него.

Чај од камилицаНеговите антиинфламаторни соединенија го подобруваат здравјето на скалпот со олеснување на чешањето, намалување на црвенилото и сувоста што предизвикува првут.

Антивоспалителните својства на камилицата вклучуваат егзема, акни, псоријаза и при лекување на разни воспалителни кожни состојби како што се коприва.

Исто така е објавено дека примената на козметички производи како креми од камилица, лосиони, креми за очи и сапуни на кожата може да биде навлажнувачка и да помогне во намалување на воспалението на кожата.

Ублажува вознемиреност и депресија

Постојат некои докази дека камилицата може да ја намали сериозноста на анксиозност и депресија, но ова најмногу се базира на користење како ароматерапија.

Како да подготвите чај од камилица?

Чај од камилица-лимон-мед

материјали

• 2 лажици суво цвеќе од камилица или свежо цвеќе од камилица
• 1-2 чаши топла вода
• 1 лажичка сок од лимон или парче лимон
• 2 лажички мед или шеќер (по избор)

Подготовка

Додадете ги исушените цвеќиња од камилица во топла вода. За овој чекор можете да користите и готови кесички чај од камилица.

Оставете го да се стрмни 2 до 3 минути.

- Процедете во чаши. (Не е потребно ако користите вреќа со чај.) Можете да додадете лимон и мед според вашиот вкус (по избор).

- Послужете топло!

Штета на чајот од камилица

Пиење чај од камилица генерално е безбеден за повеќето луѓе. Но, како и повеќето билни чаеви, чај од камилица Кога се консумира прекумерно, тоа може да покаже некои ризици и несакани ефекти.

Не пијте го овој билен чај ако сте алергични на камилица, глуварче или Asteraceae или на кој било член од семејството Compositae.

Ако почувствувате осип на кожата, тешкотии во дишењето или преосетливост, прекинете ја употребата на чајот и побарајте совет од лекар.

Исто така, козметичките производи што содржат камилица можат да предизвикаат непријатност при директен контакт со очите. Ова може да предизвика конјунктивитис, што значи дека слузницата на окото се воспалува.

На бремените жени им се препорачува да избегнуваат билни чаеви затоа што неколку билки, како што е камилицата, можат да имаат стимулативни својства на матката, предизвикувајќи предвремено породување и други компликации.

Камилицата може да има својства на разредување на крв. Не пијте го овој чај ако веќе користите разредувачи на крв.

Сепак, чај од камилицаНема извештаи за опасни по живот несакани ефекти или токсичност поврзана со пиење.

Како резултат;

Чај од камилица тоа е здрав пијалок. Има различни здравствени придобивки, вклучително и некои моќни антиоксиданти, кои го намалуваат ризикот од рак и срцеви заболувања.

Чај од камилица Иако истражувањето за тоа ветува, нема доволно студии за да се извлечат заклучоци за неговите здравствени ефекти.

Чај од камилица Многу студии се спроведени на животни и епрувети, а резултатите не биле тестирани на луѓе. И покрај тоа, пиење чај од камилица е безбеден