Ny soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vy - Inona no ao anatin'ny vy?

Ny mineraly vy dia iray amin'ireo mineraly fototra ilain'ny vatana amin'ny asa isan'andro. Ny tena asany dia; metabolism ny proteinina sy ny famokarana ny hemôglôbininy, anzima sy ny liomena (RBCs). Kely ny isan'ny selan'ny ra dia sarotra ho an'ireo sela ireo ny mitondra oksizenina amin'ny taova sy ny tavy. Ny vy koa dia ilaina amin'ny fahasalaman'ny volo, ny hoditra ary ny hoho. Ny tsy fahampian'ny vy dia mitranga rehefa ambany io mineraly io ao amin'ny vatana. Ny soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vy dia ny havizanana, ny hoditra hatsatra, ny sempotra, ny fanina, ny fitempon'ny fo.

Inona no ao anaty vy? Hita amin'ny sakafo toy ny hena mena, ny atiny, ny akoho amam-borona, ny trondro ary ny hazan-dranomasina. Ny vy dia hita amin'ny sakafo amin'ny endrika roa - vy heme sy vy tsy heme. Ny vy heme dia tsy hita afa-tsy amin'ny vokatra biby, fa ny vy tsy heme dia tsy hita afa-tsy amin'ny zavamaniry. 

Ny habetsahan'ny mineraly vy ilaina isan'andro dia 18 mg eo ho eo. Na izany aza, ny filàna dia miova araka ny toe-javatra manokana sasany toy ny lahy sy ny vavy sy ny fitondrana vohoka. Ohatra; Ny fepetra takiana ho an'ny lehilahy sy vehivavy postmenopausal dia valo mg isan'andro. Miakatra ho 27 mg isan'andro io vola io amin'ny vehivavy bevohoka.

Ny soa azo avy amin'ny vy

• Manome hery

Ny vy dia mitondra oksizenina avy amin'ny vatana mankany amin'ny hozatra sy ny atidoha. Noho izany, dia mampitombo ny fahaiza-manao ara-batana sy ny fahamalinana ara-tsaina. Raha ambany ny haavon'ny vy ao amin'ny vatana, dia ho tsy mitandrina, reraka ary mora tezitra.

• mampitombo ny fahazotoan-komana

Mampitombo ny fahazotoan-komana ny fampiasana fanampin-tsakafo ho an’ny ankizy tsy te-hisakafo. Manohana ny fitomboany koa izany.

• Ilaina amin'ny fahasalaman'ny hozatra

Ny vy dia tena ilaina amin'ny fivoaran'ny hozatra. Izy io dia manampy amin'ny famokarana myoglobin, izay mitondra oksizenina avy amin'ny hemôglôbininy ary mitahiry izany ao amin'ny sela hozatra. Noho izany dia mitranga ny fihenan'ny hozatra.

• Mandray anjara amin'ny fivoaran'ny atidoha

Ho an'ny fampandrosoana ny ati-doha ara-pahasalamana dia tokony hihinana sakafo be vy ny ankizy. Ny fivoaran'ny kognitive, ny motera, ny sosialy-pihetseham-po ary ny neurophysiologique dia malemy kokoa amin'ny zaza tsy ampy vy. Noho izany, tsy maintsy esorina ny tsy fahampian’ny vy mba hahafahan’ny atidoha miasa tsara.

• Manampy ny fivoaran'ny fitondrana vohoka

Manoro hevitra ny vehivavy bevohoka ny dokotera mba hampitombo ny fihinanana vy. Mampihena ny mety ho zaza latsaky ny zaza ny fihinanana fanampin-tsakafo vy alohan'ny fiterahana. Misoroka ny tsy fahampian-dra ny reny mandritra ny fitondrana vohoka. Ny vehivavy bevohoka dia tokony hahazo 27 miligrama vy isan'andro. Fanampiana vy, voasary, grapefruit ary ranom voatabia Tena mitroka tsara izy io rehefa ampiana sakafo be vitamina C, toy ny

• Manamafy ny hery fiarovana

Ny iray amin'ireo tombony azo amin'ny vy dia ny fahafahany manohana ny hery fiarovana. Ny vy dia tena ilaina amin'ny fiasan'ny hery fiarovana toy ny fanavahana sy ny fihanaky ny lymphocytes T ary ny famokarana karazana oksizenina mihetsika miady amin'ny pathogens.

• Manamaivana ny aretin'ny tongotra tsy milamina

miaraka amin'ny fikorontanan'ny hetsika neurolojia sendikàn'ny tongotra tsy milaminamiteraka faniriana hamindra ny tongotra hatrany hatrany. Io fahatsapana io dia mihamafy mandritra ny fialan-tsasatra ary noho izany dia miteraka tsy fahazoana aina mandritra ny torimaso. Ny tsy fahampian'ny vy dia mety hiteraka aretina amin'ny tongotra tsy mitsahatra amin'ny zokiolona. Manamaivana ny soritr'aretina ny fihinanana fanafody vy.

• Manamaivana ny soritr'aretina alohan'ny fadimbolana

Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny fihinanana vy be dia be dia afaka manamaivana ny soritr'aretina alohan'ny fadimbolana toy ny fanina, ny fiovaovan'ny fihetseham-po ary ny fiakaran'ny tosidrà.

Ny soa azo avy amin'ny vy ho an'ny hoditra

• Manome hazavana ara-pahasalamana

Ny hoditra hatsatra sy ny faribolana maizina eo ambanin'ny maso no famantarana mahazatra indrindra amin'ny anemia noho ny tsy fahampian'ny vy. Ny tsy fahampian'ny vy dia miteraka hemôglôbinina ary mihena ny RBC. Ny fihenan'ny oksizenina dia mahatonga ny hoditra ho hatsatra. Ny fihinanana sakafo be vy dia manampy hazavana mavokely amin'ny hoditra.

• Manafaingana ny fanasitranana fery

Ny vy dia mineraly izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanafainganana ny fizotran'ny ratra. Izy io dia manampy amin'ny fananganana RBC, singa tena ilaina amin'ny hemôglôbininy izay mitondra oksizenina manerana ny vatana. Tsy afaka sitrana ny ratra raha tsy misy oksizenina araka ny tokony ho izy, izay mitondra otrikaina hafa koa. Noho izany, ny vy dia manafaingana ny fanasitranana ny ratra.

Ny soa azo avy amin'ny vy ho an'ny volo

• Mampihena ny volo very

vehivavy noho ny tsy fahampian'ny vy volo very mahavelona. Ny fivarotana vy ambany dia mampitombo ny tahan'ny fahapotehan'ny volo, indrindra amin'ny vehivavy izay tsy ao anatin'ny vanim-potoanan'ny menopause. Ny vy koa dia manampy amin'ny fanatsarana ny firafitry ny volo. Mampihena ny fahadontoan'ny volo izany amin'ny fampitomboana ny fikorianan'ny oksizenina sy ny otrikaina any amin'ny follicle sy ny hodi-doha.

Mila vy isan'andro

Inona no ao anatin'ny Iron?

Legume misy vy

Tsaramaso, pitipoà ary ny legume, toy ny lentilles, dia sakafo be vy. Avo indrindra hatramin'ny iva, misy vy indrindra Ny legume dia toy izao manaraka izao;

• Soybean

Soybean Ny sakafo azo avy amin'ny soja sy ny soja dia feno vy. Ankoatra izany, ny vokatra soja dia be proteinina ary loharano tsara amin'ny calcium, phosphor ary magnesium.

• lentila

ny lentilinao Ny kaopy iray dia misy 6.6 mg vy. Ity legume ity koa dia misy proteinina be dia be, gliosida sarotra, fibre, folate ary manganese.

• Tsaramaso sy voanjo

Ahitana vy betsaka ny tsaramaso. Haricot tsaramaso ve tsaramaso voa4.4-6.6 mg ny vy ao anaty vilia iray dia hita. voanjobory asiana ary be vy koa ny pea. Ny kaopy iray dia misy 4.6-5.2 mg ny vy.

Voanjo sy voa misy vy

Ny voa sy ny voa dia loharanon-javamaniry roa ahitana vy mineraly. Ny sakafo misy vy be indrindra amin'ity vondrona ity dia:

• Voatavo, sesame, hemp ary rongony

Ny habetsahan'ny vy amin'ny voa roa sotro, izay manankarena vy, dia eo anelanelan'ny 1.2-4.2 mg.

• Cashews, voanjo kesika ary voanjo hafa

voanjoMisy vy tsy heme kely izy ireo. Izany dia mihatra amin'ny amandy, cashews, kesika, ary ny 30 grama amin'izy ireo dia misy vy 1-1.6 mg.

Legioma misy vy

Na dia misy endrika tsy heme aza ny anana, izay tsy mora raisina, fisoronana vyManankarena vitamina C izy io, izay manampy amin'ny fampitomboana ny Ny sakafo misy vy amin'ny legioma dia:

• legioma maitso

epinara, laisoa, sakamalaho, chard Ny lovia misy legioma maitso toy ny betiravy sy betiravy dia misy vy eo anelanelan'ny 2.5-6.4 mg. Ny legioma misy vy hafa izay tafiditra ao anatin'io sokajy io dia ahitana broccoli, laisoa, ary Mitsimoka i Bruxelles dia hita. Ny kaopy iray amin'izy ireo dia misy vy eo anelanelan'ny 1 sy 1.8 mg.

• Mametaka voatabia

Na dia misy vy kely aza ny voatabia manta. Vao mainka mihabetsaka ny fatrany rehefa maina na mivondrona. Ohatra, ny antsasaky ny kaopy (118 ml) amin'ny paty voatabia dia misy 3.9 mg vy, raha 1 mg kosa ny saosy voatabia 237 (1.9 ml). Ny antsasaky ny kaopy voatabia maina amin'ny masoandro dia manome vy 1,3-2,5 mg.

• ovy

ovy misy vy be dia be. Ny ovy lehibe iray tsy voahosotra (295 grama) dia misy vy 3.2 mg. Ny fatran'ny ovy mitovy dia misy 2.1 mg kely kokoa.

• holatra

Ny karazana holatra sasany dia manankarena vy. Ohatra, ao anaty vilia iray misy holatra fotsy masaka dia misy vy 2.7 ​​mg eo ho eo. Ny holatra oyster dia misy avo roa heny, raha ny portobello sy holatra shiitake ahitana tena kely.

Voankazo misy vy

Ny voankazo dia tsy sakafo be vy. Na izany aza, ny voankazo sasany dia afaka maka ny toerany ao amin'ny sokajy sakafo misy vy.

• ranom plum

Ny ranom-plum dia zava-pisotro misy vy betsaka. Ny ranom-boankazo 237 ml dia manome 3 mg vy. Manankarena fibre, potassium, vitamin C, vitamin B6 ary manganese koa izy io.

• oliva

olivaRaha ara-teknika dia voankazo sy sakafo misy vy izy io. Ny grama zato dia misy 3.3 mg vy.

• balsama

balsamaVoankazo manan-danja ara-tsakafo mahavariana izy io. Misy vy 2.6 mg ny lovia iray misy mulberry. Tsara ho an'ny aretim-po, diabeta ary karazana homamiadana sasany.

Voamaina manontolo misy vy

Manimba ny votoatiny vy ny fanodinana voamaina. Noho izany, ny voamaina manontolo dia misy vy betsaka kokoa noho ny voavoatra.

• Amaranth

AmaranthVoamaina tsy misy gluten izy io. Ny kaopy iray dia misy 5.2 mg mineraly vy. Ny amaranth dia iray amin'ireo loharanon-javamaniry vitsivitsy antsoina hoe proteinina feno.

• Oat

Lovia efa masaka oat 3.4 mg misy vy. Izy io koa dia manome proteinina be dia be, fibre, magnesium, zinc ary folate.

• Quinoa

toy ny Amanant, Quinoa loharanon-proteinina feno koa izy io; Manankarena fibre, gliosida sarotra, vitaminina ary mineraly izy io ary tsy misy gluten. Ny kaopy iray amin'ny quinoa masaka dia misy vy 2,8 mg.

Sakafo hafa misy vy

Ny sakafo sasany dia tsy mifanaraka amin'ny iray amin'ireo vondrona sakafo etsy ambony, fa misy vy be dia be.

• Sokola mainty

Sokola maintyAhitana otrikaina bebe kokoa noho ny sôkôla ronono. Ny grama 3.3 dia manome XNUMX mg ny vy, ary manana fibre, magnesium, varahina ary manganese. Ankoatra izany, ny sôkôla mainty dia loharano mahery amin'ny antioxidants.

• thyme maina

Ny thyme maina eran'ny sotrokely dia iray amin'ireo anana manana vy be indrindra, misy 1.2 mg.

Inona no atao hoe tsy fahampian'ny vy?

Raha tsy ampy hemôglôbinina ny vatana, dia tsy afaka mahazo oksizenina ampy ny sela sy ny hozatra ary tsy afaka miasa tsara. Izany dia mitarika amin'ny aretina antsoina hoe anemia. Na dia misy karazana anemia aza, anemia tsy fahampian'ny vy Io no fahita indrindra eran-tany. tsy fahampiana vy mety hanimba ny asa sasany. Noho izany, dia mety hiteraka anemia tsy fahampiana vy.

Inona no mahatonga ny tsy fahampian'ny vy?

Ny antony tsy fahampian'ny vy dia ny tsy fahampian-tsakafo na ny fihinanana sakafo mahatafintohina ambany kaloria, ny aretin'ny tsinay, ny fitomboan'ny filana mandritra ny fitondrana vohoka, ny fahaverezan-dra mandritra ny fadimbolana mahery, ary ny fandehanan-dra ao anatiny.

Nitombo ny filana vy

Ny toe-javatra izay mitombo ny filana vy dia toy izao manaraka izao;

• Mila vy bebe kokoa ny zazakely sy ny zaza madinika satria ao anatin'ny dingan'ny fitomboana haingana izy ireo.
• Mila vy bebe kokoa ny vehivavy bevohoka. Satria mila mameno ny filany manokana izy ary manome hemoglobine ho an'ny zaza mitombo.

ra very

Rehefa very ra ny olona dia very vy koa izy ireo satria misy vy ao anatin’ny liomena. Mila vy fanampiny hanoloana vy very izy ireo.

• Ny vehivavy tonga fotoana be dia be dia mety ho voan'ny anemia noho ny tsy fahampian'ny vy satria very ra izy ireo mandritra ny fadimbolana.
• Ny toe-javatra sasany toy ny fery peptic, hernia gastric, polyp colon na kanseran'ny colorectal dia mahatonga ny fahaverezan-dra miadana ao amin'ny vatana, ka miteraka tsy fahampian'ny vy.
• Ny fandehanan'ny tsinainy noho ny fampiasana tsy tapaka ny fanafody fanaintainan'ny tsy fahampian-tsakafo, toy ny aspirine, dia miteraka anemia ihany koa. 
• Ny antony mahazatra indrindra amin'ny tsy fahampian'ny vy amin'ny lehilahy sy ny vehivavy aorian'ny menopause dia ny fandehanan-dra ao anatiny.

Vitsy ny fihinanana sakafo misy vy

Ny vy ilain'ny vatantsika dia azo avy amin'ny sakafo hohanintsika. Mety hiteraka tsy fahampiana vy ny fihinanana vy fatra faran'izay kely rehefa mandeha ny fotoana.

Fisorohana vy

Ny vy amin'ny sakafo dia tsy maintsy atsofoka ao anaty rà ao amin'ny tsina kely. Ny aretina Celiac dia aretina tsinay izay misy fiantraikany amin'ny fahafahan'ny tsinay mandray otrikaina avy amin'ny sakafo levonina, ka mahatonga ny tsy fahampian'ny vy. Raha esorina amin'ny alalan'ny fandidiana ny ampahany amin'ny tsinainy dia misy fiantraikany amin'ny fisondrotry ny vy koa.

Iza no atahorana ho voan'ny tsy fahampian'ny vy?

Na iza na iza dia mety hijaly noho ny tsy fahampian'ny vy, fa ny olona sasany dia atahorana kokoa. Noho ny risika be dia be, mila vy betsaka noho ny hafa ireo olona ireo.

• vehivavy
• zazakely sy ankizy
• Tsy mpihinan-kena
• Mpanome rà matetika

Ny soritr'aretina tsy fahampian'ny vy

• Havizanana miavaka

Ny fahatsapana reraka dia iray amin'ireo soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny tsy fahampian'ny vy. fatigueMitranga izany satria mila vy ny vatana mba hamoronana proteinina antsoina hoe hemoglobine hita ao amin'ny liomena. Rehefa tsy ampy ny hemôglôbinina ao amin’ny vatana, dia kely kokoa ny oksizenina tonga any amin’ny tavy sy ny hozatra, ka reraka ny vatana. Na izany aza, ny havizanana fotsiny dia tsy manondro ny tsy fahampian'ny vy, satria mety ho vokatry ny toe-javatra maro izany.

• fiovan'ny hoditra

Ny fiovan'ny hoditra sy ny faritra anatiny amin'ny hodi-maso ambany dia manondro ny tsy fahampian'ny vy. Hemôglôbinina ao amin'ny liomena no manome ny ra ny loko mena. Noho izany, ny tahan`ny vy ambany mampihena ny ra redness. Noho izany, very ny loko mavokely mahasalama ny hoditra amin'ny olona tsy ampy vy.

• Sempotra

Ny hemôglôbinina dia ahafahan'ny sela mena mitondra oksizenina manerana ny vatana. Rehefa ambany ny hemôglôbinina ao amin'ny vatana mandritra ny tsy fahampian'ny vy, dia ho ambany ihany koa ny haavon'ny oksizenina. Midika izany fa tsy afaka mahazo oksizenina ampy ny hozatra hanaovana asa mahazatra toy ny mandeha. Vokatr'izany dia hitombo ny taham-pisefoana rehefa miezaka maka oksizenina bebe kokoa ny vatana.

• Marary andoha sy fanina

Aretin'an-doha Famantarana ny tsy fahampian'ny vy izany. Na dia tsy fahita firy amin'ny soritr'aretina hafa aza izany, dia matetika izy io no mitranga amin'ny fanina na fahamaivanana.

• Fandram-po

Ny fitempon'ny fo dia famantarana iray hafa amin'ny tsy fahampian'ny vy. Hemôglôbinina no proteinina ao amin'ny sela mena izay manampy ny vatana hitondra oksizenina. Ny hemôglôbinina ambany amin'ny tsy fahampian'ny vy dia midika fa tsy maintsy miasa mafy ny fo hitondra oksizenina. Izany dia miteraka fitempon'ny fo tsy ara-dalàna na fahatsapana mitempo haingana kokoa noho ny mahazatra. Amin'ny toe-javatra faran'izay mafy dia mety hiteraka aretim-po izany.

• Fanimbana ny hoditra sy ny volo

Rehefa tsy ampy ny vy ao amin'ny vatana dia voafetra ny oksizenina ny taova ary avily amin'ny asa lehibe. Koa satria tsy misy oksizenina ny hoditra sy ny volo, dia lasa maina sy malemy izy ireo. Ny tsy fahampian'ny vy mahery kokoa dia miteraka volo.

• Mamontsina ny lela sy ny vava

Amin'ny tsy fahampian'ny vy, ny hemôglôbinina ambany dia mety hahatonga ny lela hatsatra, ary raha ambany ny haavon'ny myoglobine dia mety hiteraka fivontosana izany. Mety hiteraka fery maina na fery amin’ny vava koa izany.

• sendikàn'ny tongotra tsy milamina

Ny tsy fahampian'ny vy dia mifandray amin'ny sendikàn'ny tongotra tsy milamina. sendikàn'ny tongotra tsy milaminadia faniriana mafy hamindra ny tongotra. Matetika izy io dia miharatsy amin'ny alina, midika izany fa sahirana mafy ny marary hatory. Dimy amby roapolo isan-jaton'ny marary voan'ny aretin'ny tongotra tsy mahazaka no manana anemia tsy fahampian'ny vy.

• Fantsika mora vaky na miendrika sotro

Ny soritr'aretina tsy fahita firy amin'ny tsy fahampian'ny vy dia ny fantsika marefo na miendrika sotro. Io aretina io dia antsoina hoe "koilonychia". Matetika izy io dia manomboka amin'ny hoho saro-pady ary mora tapaka. Amin'ny dingana farany amin'ny tsy fahampiana rehetra dia mety hitranga ny fantsika miendrika sotro. Ny afovoan'ny fantsika dia midina any ambany ary ny sisiny dia miakatra mba hahazoana endrika boribory toy ny sotro. Effet secondaire tsy fahita firy anefa izany ary matetika dia mitranga amin'ny toe-javatra mafy amin'ny tsy fahampian'ny vy ihany.

• faniriana zavatra tsy hanina

Ny faniriana hihinana sakafo hafahafa na zavatra tsy fihinana dia antsoina hoe pica. Matetika dia misy faniriana hihinana gilasy, tanimanga, loto, tsaoka na taratasy ary mety ho famantarana ny tsy fahampian'ny vy.

• manahy

Ny tsy fahampian'ny oksizenina ho an'ny tadin'ny vatana amin'ny tsy fahampian'ny vy dia mety miteraka tebiteby. Mihatsara izany rehefa miverina amin'ny laoniny ny haavon'ny vy.

• Aretina matetika

Koa satria ny vy dia tena ilaina amin'ny hery fiarovana ara-pahasalamana, ny tsy fahampiany dia mety hiteraka aretina mihoatra noho ny mahazatra.

Ahoana no hamantarana ny tsy fahampian'ny vy?

Raha toa ka misy soritr'aretina iray na maromaro voalaza etsy ambony dia azonao atao ny manatona dokotera ary manao fitiliana ra. Amin'izany fomba izany, raha manana tsy fahampiana ianao dia ho takatra izany.

Aretina hita amin'ny tsy fahampian'ny vy

Ny tsy fahampian'ny vy dia toe-javatra goavana izay mety hiteraka olana ara-pahasalamana maharitra. Tsy miteraka fahasarotana goavana ny tsy fahampian’ny vy, fa raha tsy voatsabo dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana manaraka izany.

• tsy fahampian-dra

Ny tsy fahampian'ny vy mahery dia mety miteraka anemia noho ny fikorontanan'ny androm-piainan'ny sela mena. Amin'ity tranga ity, ny haavon'ny hemôglôbinina dia ambany dia ambany ka tsy afaka manome oksizenina ampy ho an'ny sela ny ra, ka misy fiantraikany amin'ny vatana manontolo.

• aretim-po

Ny tsy fahampian'ny vy dia mety miteraka fitepon'ny fo haingana na tsy ara-dalàna. Rehefa voan'ny anemia ianao, dia tsy maintsy mipoitra ra bebe kokoa ny fonao mba hanonerana ny tsy fahampian'ny oksizenina entina ao amin'ny ra. Mety hiteraka aretim-po na tsy fahombiazan'ny fo izany.

• fitomboana tsy ampy

Ny tsy fahampian'ny vy dia mety miteraka fahatarana amin'ny fitomboan'ny zaza sy ny zaza.

• Ny fahasarotana amin'ny fitondrana vohoka

Ny vehivavy bevohoka dia atahorana kokoa ny tsy fahampian'ny vy. Ny tsy fahampian'ny fitondrana vohoka dia mety hiteraka fahaterahana aloha loatra ary ambany ny elanelan'ny fahaterahana.

• Kanseran'ny colon

Ireo izay tsy ampy vy dia manana risika ambony kokoa ho voan'ny kanseran'ny tsinaibe.

Ahoana no fomba fitsaboana ny tsy fahampian'ny vy?

Zava-dehibe ny mamantatra sy mitsabo ny tsy fahampian'ny vy alohan'ny hiharatsy ny aretina. Ny fitsaboana amin'ny tsy fahampian'ny vy dia miankina amin'ny anton-javatra toy ny taona, ny toe-pahasalamana, ary ny antony mahatonga ny tsy fahampiana. 

Raha heverinao fa mampiseho famantarana ny tsy fahampiana ianao, ny fitsirihana ra tsotra dia hanamora ny fahitana azy. Ny tsy fahampian'ny vy dia tsaboina amin'ny fihinanana sakafo be vy sy fihinanana fanampin'ny vy. Ny tanjon'ny fitsaboana dia ny normalize ny haavon'ny hemôglôbininy sy ny fanavaozana ny tsy fahampian'ny vy soatoavina. Voalohany, miezaha manonitra ny tsy fahampiana amin'ny sakafo. Mihinàna fanampin-tsakafo raha tsy atolotry ny dokotera.

Hafiriana no hanitsiana ny tsy fahampiana vy?

Ny fiverenan'ny soatoavina vy amin'ny ambaratonga mahazatra dia miovaova arakaraka ny hamafin'ny toe-javatra. Mety haharitra iray ka hatramin'ny telo volana izany. Ny tranga mafy dia mitaky fitsaboana maharitra ela.

Inona no atao hoe Iron Excess?

Ny olona tsy mahazo vy ampy avy amin'ny sakafo dia atahorana ny tsy fahampian'ny vy. Na izany aza, ny fahazoana vy be loatra ao amin'ny vatana dia mety hiteraka vy be loatra. Ny fatran'ny vy dia tsy vokatry ny fer amin'ny sakafo, fa matetika vokatry ny fihinanana fatra fanampiny fanampiny. Ny vy be loatra ao amin'ny vatana dia miteraka vokatra misy poizina. Noho izany dia tokony ho raisina amim-pitandremana.

Inona no aretina ateraky ny vy be loatra?

Mety hiteraka aretina sasany ny tafahoatra. Raha sendra tafahoatra dia tsikaritra ireto aretina manaraka ireto:

• Poizina vy: Mety hitranga ny fanapoizinana vy rehefa be loatra ny fanampim-panafody.

• Hemochromatosis manaranaka: Izy io dia aretina ara-pananahana miavaka amin'ny fisintonana ny vy be loatra avy amin'ny sakafo.

• Hemochromatosis: Izany dia vy tafahoatra vokatry ny haavon'ny vy avy amin'ny sakafo na zava-pisotro.

Famantarana be loatra amin'ny vy

• Faharerahana mitaiza
• Fanaintainana iraisana
• Fanaintainan'ny kibo
• Aretin'ny atiny (cirrhose, homamiadan'ny atiny)
• Diabeta  
• tsy ara-dalàna ny gadona fo
• aretim-po na aretim-po
• fiovana loko hoditra
• Vanim-potoana tsy ara-dalàna
• Very faniriana ara-nofo
• vanin-taolana
• ny fahosan'ny taolana
• Very volo
• Fampitomboana ny aty na ny spleen
• levitra
• tsy fiterahana
• hypothyroidism
• Depresyon
• olana amin'ny fiasan'ny adrenal
• Aretina neurodegenerative aloha vao manomboka
• Nitombo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra
• fiakaran'ny enzymes aty

Fitsaboana be loatra amin'ny vy

Tsy misy fanafody ho an'ny be loatra amin'ny vy, fa misy zavatra azo atao mba hampihenana ny mety ho olana ara-pahasalamana:

• Hena mena Ahenao ny fihinanana sakafo be vy toy ny
• Manome rà tsy tapaka.
• Mihinàna vitamina C miaraka amin'ny sakafo be vy.
• Fadio ny mampiasa fitaovana fandrahoana vy.

Na izany aza, raha tsy hita ao amin'ny ra ny haavon'ny vy ambony na raha tsy voamarina ny habetsahan'ny vy, dia tsy ilaina ny mampihena ny fihinanana vy.

Fanimbana be loatra amin'ny vy

Voalaza fa miteraka homamiadana na ny biby na ny olombelona ny vy be loatra. Heverina fa mety hampihena izany loza izany ny fanomezan-dra tsy tapaka na ny fahaverezan-dra.

Ny tsy fahampian'ny vy sy ny tsy fahampian'ny vy dia mahatonga ny olona ho mora voan'ny aretina. Fanadihadiana maromaro no nanamarika fa ny vy be loatra dia mety hampitombo ny matetika sy ny hamafin'ny aretina.

Loharano: 1, 2, 3