Kas yra dirgliosios žarnos sindromas, kodėl jis atsiranda? Simptomai ir gydymas žolelėmis

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)serga 6-18% žmonių visame pasaulyje. dirgliosios žarnos sindromas arba neramių žarnų sindromas Būklė, dar vadinama būkle, reiškia žarnyno judesių dažnio ar modelio pokyčius.

Dieta, stresas, prastas miegas ir žarnyno bakterijų pokyčiai gali sukelti sutrikimo simptomus.

Trigeriai kiekvienam asmeniui yra skirtingi; Dėl to sunku nustatyti maisto produktus ar streso šaltinius, kurių žmonės turėtų vengti.

Kas yra IBS?

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)Tai ilgalaikis virškinimo trakto sutrikimas, kuriam būdingas pilvo pūtimas, nereguliarus tuštinimasis, gleivinės išmatos ir panašūs simptomai.

Ši būklė taip pat žinoma kaip spazminis kolitas, nervinis dvitaškis ir gleivinis kolitas. dirgliosios žarnos sindromas Tai lėtinė liga, tačiau jos simptomai laikui bėgant gali keistis.

Dirgliosios žarnos sindromo priežastis yra neaišku.

Kas sukelia IBS?

dirgliosios žarnos sindromasVeiksniai, galintys atlikti svarbų vaidmenį jį sukėlus, yra šie:

Mityba – šokoladas, alkoholis, pienas, kofeinas ir kt. Tam tikri maisto produktai, pavyzdžiui, alkoholis, kai kuriems žmonėms gali pabloginti simptomus.

Aplinkos veiksniai, tokie kaip stresas

Hormoniniai pokyčiai

Nervų sistemos problemos – kai kurios virškinimo sistemos nervų problemos

Sunkios infekcijos, tokios kaip gastroenteritas

Žarnyno mikrofloros pokyčiai

Kokie yra dirgliosios žarnos sindromo rizikos veiksniai?

Taip pat kai kurie veiksniai dirgliosios žarnos sindromas gali padidinti riziką susirgti:

amžius

Tai dažniau pasitaiko jaunesniems nei 50 metų žmonėms.

lytis

Moterys yra labiau linkusios nukentėti.

šeimos istorija

bet kuriame iš artimiausių šeimos narių dirgliosios žarnos sindromas Jei taip, būklės išsivystymo tikimybė yra gana didelė.

psichiniai sutrikimai

nerimas ve depresija sutrikimai, tokie kaip dirgliosios žarnos sindromas gali padidinti išsivystymo riziką

Kokie yra dirgliosios žarnos sindromo simptomai?

Skausmas ir mėšlungis

Pilvo skausmas dirgliosios žarnos sindromas Tai yra labiausiai paplitęs simptomas ir pagrindinis diagnozės veiksnys.

Paprastai žarnynas ir smegenys veikia kartu, kad kontroliuotų virškinimą. Tai vyksta per hormonus, nervus ir signalus, kuriuos išskiria gerosios žarnyne gyvenančios bakterijos.

dirgliosios žarnos sindromasnda šie koordinuoti signalai sutrinka, todėl virškinamojo trakto raumenyse atsiranda nekoordinuota ir skausminga įtampa.

Šis skausmas dažniausiai pasireiškia apatinėje pilvo dalyje arba visame pilve, tačiau rečiau būna viršutinėje pilvo dalyje. Skausmas paprastai išnyksta po tuštinimosi.

viduriavimas

viduriavimas turintis poveikį dirgliosios žarnos sindromasyra vienas iš trijų pagrindinių sindromo tipų. dirgliosios žarnos sindromas Tai paveikia maždaug trečdalį pacientų.

Tyrimas, kuriame dalyvavo 200 suaugusiųjų, atskleidė, kad tie, kurie serga IBS ir viduriuoja, vidutiniškai tuštinosi 12 kartų per savaitę, o tai yra daugiau nei dvigubai daugiau nei suaugusiųjų, neturinčių IBS.

Greitas tuštinimasis taip pat gali sukelti staigų norą tuštintis. 

Kai kurie pacientai tai apibūdina kaip svarbų streso šaltinį, nes vengia tam tikrų socialinių situacijų dėl staigaus viduriavimo baimės.

vidurių užkietėjimas

dirgliosios žarnos sindromas Tai gali sukelti ir viduriavimą, ir vidurių užkietėjimą. vidurių užkietėjimas daugiausia IBS, dirgliosios žarnos sindromas Tai labiausiai paplitęs tipas, kuriuo serga maždaug 50% pacientų.

Pasikeitęs smegenų ir žarnyno ryšys gali pagreitinti arba sulėtinti įprastą išmatų tranzito laiką. Jei tranzito laikas sulėtėja, žarnynas sugeria daugiau vandens iš išmatų, todėl jas sunkiau praeiti.

Vidurių užkietėjimas apibrėžiamas kaip rečiau nei trys tuštinimasis per savaitę. „Funkcinis“ vidurių užkietėjimas – tai lėtinis vidurių užkietėjimas, nepaaiškinamas kita liga.

funkcinis vidurių užkietėjimas dirgliosios žarnos sindromas nesusiję ir labai dažni. Funkcinis vidurių užkietėjimas nuo šios būklės skiriasi tuo, kad paprastai nėra skausmingas.

Kadangi, dirgliosios žarnos sindromasKitas Vidurių užkietėjimas sukelia pilvo skausmą dėl žarnyno judėjimo.

dirgliosios žarnos sindromasnda Vidurių užkietėjimas dažnai sukelia nepilno tuštinimosi jausmą. Tai sukelia nereikalingą įtampą.

Vidurių užkietėjimo ir viduriavimo keitimas

Mišrus arba kintantis vidurių užkietėjimas ir viduriavimas dirgliosios žarnos sindromas Ja serga apie 20 % gyvų pacientų.

Viduriavimas ir vidurių užkietėjimas sergant IBS apima lėtinį, pasikartojantį pilvo skausmą.

Šis IBS tipas yra dažnesnis ir sunkesnis su sunkiais simptomais nei kiti.

Keičiasi dirgliosios žarnos sindromas Simptomai skiriasi kiekvienam asmeniui. Todėl ši situacija reikalauja individualaus gydymo metodo, o ne vienmačio gydymo rekomendacijų.

žarnyno judėjimo pokyčiai

Lėtai slenkančios išmatos žarnyne dažnai išsausina išmatas, sugerdamos vandenį iš žarnyno. Tai savo ruožtu sukuria kietas išmatas, kurios gali sustiprinti vidurių užkietėjimo simptomus.

Spartus išmatų judėjimas žarnyne palieka šiek tiek laiko vandeniui įsisavinti ir sukelia laisvą išmatą, o tai yra viduriavimo požymis.

dirgliosios žarnos sindromas tai taip pat gali sukelti gleivių kaupimąsi išmatose; šis vidurių užkietėjimas paprastai nėra pastebimas dėl kitų vidurių užkietėjimo priežasčių.

Kraujas išmatose gali būti kitos galimai rimtos sveikatos būklės požymis, todėl būtina apsilankyti pas gydytoją.

Kraujas išmatose gali būti raudonas, bet dažnai labai tamsus arba juodas.

Dujos ir pilvo pūtimas

dirgliosios žarnos sindromas Pacientų, sergančių cukriniu diabetu, virškinimo sutrikimas sukelia daugiau dujų susidarymo žarnyne. Tai sukelia pilvo pūtimą, kuris yra nepatogus.

337 dirgliosios žarnos sindromas Tyrimo, kuriame dalyvavo pacientas, metu 83 proc. buvo pilvo pūtimas ir mėšlungis. Abu simptomai būdingi moterims ir skiriasi dirgliosios žarnos sindromas tipai buvo dažnesni.

Maisto netoleravimas

dirgliosios žarnos sindromas žmonių su Beveik 70 % teigia, kad tam tikri maisto produktai sukelia simptomus.

Du trečdaliai IBS sergančių pacientų turėtų vengti tam tikrų maisto produktų. Kartais šie asmenys turėtų stengtis laikytis atokiau nuo gana daug maisto.

Neaišku, kodėl šie maisto produktai sukelia simptomus. maisto netoleravimas Tai nėra alergija, o provokuojantys maisto produktai nesukelia išmatuojamų virškinimo skirtumų.

Nors stimuliuojantys maisto produktai yra skirtingi, maisto produktai, kurių sudėtyje yra laktozės ir glitimo, ir dujas gaminantys maisto produktai, tokie kaip FODMAP, yra tarp maisto produktų, kurie labiausiai sukelia šią būklę.

Nuovargis ir miego sutrikimai

dirgliosios žarnos sindromas Daugiau nei pusė jų pacientų praneša apie nuovargio požymius. 

Tyrimas, kuriame dalyvavo 85 suaugusieji, parodė, kad simptomų intensyvumas padidino nuovargio stiprumą.

dirgliosios žarnos sindromasnda Sunku užmigti, dažnai atsibunda ir jaučiamas nuovargis dėl miego trūkumo ryte.

Tyrime, kuriame dalyvavo 112 suaugusiųjų, sergančių IBS, 13% pranešė apie prastą miego kokybę.

Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 50 vyrų ir moterų, atskleidė, kad tie, kurie serga IBS, miegojo maždaug valandą, bet ryte jautėsi mažiau energingi nei tie, kurie neturėjo IBS.

Prastas miegas kitą dieną sukelia sunkesnius virškinimo trakto simptomus.

Nerimas ir depresija

dirgliosios žarnos sindromas, nerimas ve depresija taip pat yra susijęs su.

Neaišku, ar IBS simptomai yra psichinio streso išraiška. IBS simptomai, tokie kaip nerimas ir virškinimas, sustiprina vienas kitą užburtame rate.

Plataus masto tyrime, kuriame dalyvavo 94.000 XNUMX vyrų ir moterų dirgliosios žarnos sindromas Tikimybė susirgti nerimo sutrikimu buvo daugiau nei 50%, o tikimybė susirgti nuotaikos sutrikimu, pavyzdžiui, depresija, buvo didesnė nei 70%.

Kitame tyrime buvo lyginamas streso hormono kortizolio kiekis pacientams, sergantiems IBS ir be jo.

Gavęs viešo kalbėjimo užduotį, dirgliosios žarnos sindromas kurie patyrė daugiau kortizolio pokyčių, o tai rodo didesnį streso lygį.

Be to, kitame tyrime nustatyta, kad nerimą mažinanti terapija sumažino stresą ir IBS simptomus.

Kaip diagnozuojamas dirgliosios žarnos sindromas?

dirgliosios žarnos sindromasNėra specifinio laboratorinio ar vaizdo tyrimo, kad būtų galima diagnozuoti. Gydytojas greičiausiai pradės nuo visos ligos istorijos analizės.

Tai apima fizinį apžiūrą ir išmatų tyrimą, viršutinę endoskopiją, kvėpavimo testą, rentgeno spindulius ir kt., kad būtų išvengta kitų sveikatos sutrikimų. pavyzdžiui, testai.

Jei kitos sąlygos neįtraukiamos, kreipkitės į gydytoją dirgliosios žarnos sindromas gali naudoti bet kurį iš šių diagnostikos kriterijų:

komplektavimo kriterijai

Jame dėmesys sutelkiamas į nepilną tuštinimąsi, gleivines išmatas, išmatų konsistencijos pokyčius ir skausmą, kuris atslūgsta ištuštinant. Kuo daugiau pasireiškia simptomų, dirgliosios žarnos sindromas tuo didesnė rizika.

Romos kriterijai

Tai apima pilvo skausmą ir diskomfortą, kuris pasireiškia bent kartą per savaitę vidutiniškai tris mėnesius. Šį simptomą gali aiškiau diagnozuoti bet kurie du iš šių veiksnių – diskomfortas ir skausmas tuštinimosi metu, tuštinimosi pokyčiai arba tuštinimosi konsistencijos pokyčiai.

IBS tipas

Norint paskirti tinkamą gydymą dirgliosios žarnos sindromasAtsižvelgiant į simptomus, galima suskirstyti į vieną iš trijų tipų: Vyrauja vidurių užkietėjimas dirgliosios žarnos sindromas, vyrauja viduriavimas dirgliosios žarnos sindromas ir sumaišyti dirgliosios žarnos sindromas.

Nėra gydymo nuo dirgliosios žarnos ligos. Paprastai paskirtas gydymas yra skirtas palengvinti ligos simptomus.

Dirgliosios žarnos sindromas Medicininis gydymas skirtas

Gydymas dirgliosios žarnos sindromas Tai gali padėti palengvinti simptomus ir leisti žmogui kuo ilgiau tęsti įprastą gyvenimą. 

dirgliosios žarnos sindromas Vienas iš pagrindinių būdų valdyti simptomus – keisti mitybą ir vengti maisto produktų, kurie, kaip žinoma, sukelia reakciją. 

Atsižvelgdamas į simptomus, gydytojas gali skirti tam tikrų vaistų:

– Vidurius laisvinantys vaistai – vidurių užkietėjimo simptomams gydyti

– ląstelienos papildai, padedantys nuo lengvo vidurių užkietėjimo

- Vaistai nuo viduriavimo

– Vaistai nuo skausmo

– SSRI arba tricikliai antidepresantai, kurie padeda nuo depresijos, kartu padeda nuo skausmo ir vidurių užkietėjimo

Anticholinerginiai vaistai, tokie kaip diciklominas, padedantys nuo skausmingų skrandžio spazmų ir viduriavimo

Dieta su dirgliosios žarnos sindromu

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) Kai kurie maisto produktai taip pat gali sukelti nepatogius virškinimo simptomus.

dirgliosios žarnos sindromasMaisto provokatoriai kiekvienam yra skirtingi, todėl neįmanoma sudaryti vieno maisto produktų, kurių reikia vengti, sąrašo.

dirgliosios žarnos sindromas Maisto produktai, galintys sukelti simptomus pacientams, sergantiems

Ko neturėtų valgyti dirgliosios žarnos sindromu sergantys pacientai?

netirpios skaidulos

maistinė lasteliena Jis papildo dietą ir paprastai padeda išlaikyti sveiką žarnyną. Maisto produktai, turintys daug skaidulų, yra šie:

- Pilno grūdo 

- Daržovės

- Vaisiai

Maisto produktuose yra dviejų rūšių skaidulų:

– Netirpus

– tirpus

Daugumoje augalinių maisto produktų yra ir netirpių, ir tirpių skaidulų, tačiau kai kuriuose maisto produktuose yra daugiau vienos rūšies.

– Tirpios skaidulos koncentruojasi pupelėse, vaisiuose ir avižų produktuose.

– Netirpios skaidulos koncentruojasi viso grūdo produktuose ir daržovėse.

Tirpusis pluoštas yra puikus pasirinkimas daugeliui žmonių, sergančių IBS. Kviečių sėlenos Teigiama, kad netirpios skaidulos, tokios kaip netirpios skaidulos, gali pabloginti skausmą ir patinimą.

Asmenims skaidulų tolerancija skiriasi. Maistas, kuriame gausu netirpių skaidulų, kai kuriems žmonėms gali pabloginti simptomus, tačiau kitiems, sergantiems IBS, šis maistas neturi problemų.

Be to, kai kurie maisto produktai, turintys daug tirpių skaidulų, pavyzdžiui, pupelės, dirgliosios žarnos sindromas Kai kuriems žmonėms tai gali sukelti problemų

Glitimo

Glitimo yra grūduose, tokiuose kaip rugiai, kviečiai ir miežiai, ir dirgliosios žarnos sindromas Tai baltymų grupė, kuri gali sukelti problemų kai kuriems diabetu sergantiems žmonėms.

Kai kurių žmonių kūnuose celiakija Yra sunki imuninė reakcija į glitimą, žinoma kaip Kai kuriose glitimo netoleravimas gal būt. 

Tyrimai rodo, kad dieta be glitimo dirgliosios žarnos sindromas rodo, kad jis gali pagerinti IBS simptomus maždaug pusei žmonių, sergančių

pienas

pienas, dirgliosios žarnos sindromas Tai gali sukelti problemų žmonėms, turintiems

Daugelyje pieno produktų yra daug riebalų, o tai gali sukelti viduriavimą. Perėjimas prie neriebių arba neriebių pieno produktų gali sumažinti simptomus.

Daugelis žmonių, sergančių IBS laktozės netoleravimas manoma, kad yra.

keptas maistas

Didelis riebalų kiekis keptame maiste, dirgliosios žarnos sindromas Tai gali sukelti ypatingų sunkumų sistemoje žmonėms, turintiems

Maisto kepimas iš tikrųjų keičia cheminę maisto sudėtį, todėl jį sunkiau virškinti, o tai sukelia nepatogius virškinimo simptomus.

pulsas

pulsas Paprastai tai yra puikus baltymų ir skaidulų šaltinis, tačiau gali sukelti IBS simptomus. Sudėtyje yra junginių, vadinamų oligosacharidais, kurie yra atsparūs virškinimui žarnyno fermentais. Didina dujų susidarymą, pilvo pūtimą ir mėšlungį.

Gėrimai su kofeinu

Gėrimai su kofeinuJis turi stimuliuojantį poveikį žarnynui, kuris gali sukelti viduriavimą.

Kava su kofeinu, gazuoti gėrimai ir energetiniai gėrimai dirgliosios žarnos sindromas Tai gali būti paskatinimas žmonėms, turintiems

perdirbtų maisto produktų

perdirbtų maisto produktų yra daug pridėtinės druskos, cukraus ir riebalų.

Perdirbto maisto pavyzdžiai:

– Traškučiai

– Paruošti šaldyti patiekalai

– Perdirbta mėsa

- Keptas maistas

Valgydami per daug šių ingredientų, kiekvienas gali turėti sveikatos problemų. Be to, paprastai dirgliosios žarnos sindromas sudėtyje yra priedų ar konservantų, kurie gali sukelti paūmėjimą.

Saldikliai be cukraus

Tai, kad jame nėra cukraus, dar nereiškia, kad tai naudinga jūsų sveikatai – ypač dirgliosios žarnos sindromas Kai tai susiję.

Saldikliai be cukraus yra įprasti:

- Saldainiai be cukraus

- Kramtomoji guma

– Dauguma dietinių gėrimų

- burnos skalavimo skystis

Dažniausiai naudojami saldikliai be cukraus:

– Cukraus alkoholiai

– Dirbtiniai saldikliai

– Natūralūs nulinės kalorijos saldikliai, tokie kaip stevija

tyrimas cukraus alkoholiai, ypač dirgliosios žarnos sindromas rodo, kad žmonių, sergančių, organizmas jį sunkiai pasisavina

- Gaz

- virškinimo sutrikimas

- vidurius laisvinantis poveikis

dažnos IBS simptomų priežastys cukraus alkoholiai sudėtyje yra sorbitolio ir manitolio.

šokoladas

Šokoladas gali sukelti IBS, nes jame paprastai yra daug riebalų ir cukraus, dažnai yra laktozės ir kofeino. Kai kuriems žmonėms suvalgę šokolado užkietėja viduriai.

alkoholis

Alkoholiniai gėrimai yra dažnas veiksnys žmonėms, sergantiems IBS. Tai taip pat gali sukelti dehidrataciją, kuri gali turėti įtakos virškinimui.

Alus yra ypač rizikingas pasirinkimas, nes jame dažnai yra glitimo, o vynuose ir mišriuose gėrimuose gali būti daug cukraus.

Česnakai ir svogūnai

Česnakai ir svogūnai puikiai gardina patiekalus, tačiau žarnynui gali būti sunku suskaidyti, todėl gali atsirasti dujų.

Skausmingas dujas ir mėšlungį gali sukelti neapdorotas česnakas ir svogūnai, o netgi virti šių maisto produktų versijos gali būti provokatorius.

brokoliai ir žiediniai kopūstai

brokoliai ve žiediniai kopūstai Jie gali sukelti simptomus žmonėms, sergantiems IBS.

Kai žarnynas suskaido šiuos maisto produktus, tai sukelia dujų susidarymą ir kartais vidurių užkietėjimą net žmonėms, kurie neturi IBS.

Verdant daržoves jas lengviau virškinti, todėl ruoškite brokolius ir žiedinius kopūstus, jei valgydami žalią sutrikdo virškinimo sistemą.

Ką valgyti sergant dirgliosios žarnos sindromu?

Daugelis gydytojų rekomenduoja žmonėms, sergantiems IBS, laikytis mažai FODMAP turinčios dietos. Ši dieta orientuota į maisto produktų, kuriuose gausu tam tikrų rūšių angliavandenių, apribojimą.

FODMAPreiškia fermentuojamus oligosacharidus, disacharidus, monosacharidus ir poliolius. Tai fermentuojami, trumpos grandinės angliavandeniai.

Pasak Harvardo medicinos mokyklos, tyrimai rodo, kad plonoji žarna negali lengvai įsisavinti FODMAP turinčio maisto. Jie gali sukelti pilvo pūtimą, dujų susidarymą ir skrandžio skausmą.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra FODMAPS, yra šie:

– Dauguma pieno produktų

– Kai kurie vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai, vyšnios ir mangai

– Tam tikros daržovės, pavyzdžiui, pupelės, lęšiai, kopūstai ir žiediniai kopūstai

– Kviečiai ir rugiai

- Aukštos fruktozės kukurūzų sirupas

– Saldikliai, tokie kaip sorbitolis, manitolis ir ksilitolis

Vengdami pirmiau minėtų maisto produktų, galite vartoti kitus mažai FODMAP turinčius maisto produktus.

– Žuvis ir kita mėsa

- Kiaušinis

– Sviestas ir aliejai

– Kietieji sūriai

– Pieno produktai be laktozės

- Tam tikri vaisiai, tokie kaip bananai, mėlynės, vynuogės, kiviai, apelsinai ir ananasai

- Tam tikros daržovės, pavyzdžiui, morkos, salierai, baklažanai, šparaginės pupelės, kopūstai, cukinijos, špinatai ir bulvės

– Kvinoja, ryžiai, soros ir kukurūzų miltai

– Moliūgų sėklos, sezamo ir saulėgrąžų sėklos

Kas yra naudinga dirgliosios žarnos sindromui?

dirgliosios žarnos sindromas Yra keletas natūralių gydymo būdų simptomams palengvinti. Prašymas dirgliosios žarnos sindromo gydymas žolelėmis

Pipirmėčių aliejaus kapsulės

Kasdien vartokite 6-180 mg pipirmėčių aliejaus kapsules maždaug 200 mėnesius. Dėl teisingos dozės kreipkitės į gydytoją. Galite vartoti 1-2 kapsules per dieną.

Mėtų aliejus, dirgliosios žarnos sindromas Jis gali palengvinti bendruosius simptomus, kuriuos patiria pacientai, ir pagerinti jų gyvenimo kokybę. Tai gali būti dėl jų priešuždegiminės veiklos.

Dėmesio!!!

Pacientai, kuriems yra sunkus vidurių užkietėjimas, viduriavimas, tulžies pūslės akmenligė ar GERL, turėtų vengti vartoti pipirmėčių aliejaus kapsules.

probiotikai

Kasdien vartokite probiotikų papildus pasitarę su gydytoju.

Arba galite valgyti maistą, kuriame gausu probiotikų, pavyzdžiui, jogurtą ar kefyrą.

Galite vartoti 1-2 kartus per dieną arba taip, kaip nurodė gydytojas.

Remiantis paskelbtu tyrimu, probiotikai dirgliosios žarnos sindromas Jis turi teigiamą poveikį simptomams ir gali būti naudojamas jiems palengvinti.

akupunktūra

Akupunktūra yra alternatyvios medicinos gydymo būdas, kai tam tikruose akupunktūros taškuose visame kūne naudojama viena ar daugiau adatų, siekiant palengvinti ligos simptomus. 

Ši terapija dirgliosios žarnos sindromas Tai yra galimybė gydyti simptomus. Tačiau šį gydymą turėtumėte gauti tik iš kvalifikuoto akupunktūros specialisto.

Slidžioji guoba

Į stiklinę verdančio vandens įberkite šaukštą slidžiosios guobos miltelių.

Gerai išmaišykite ir palikite 5-7 minutes. Leiskite šiek tiek atvėsti. už mišinį. Taip pat galite pridėti medaus į mišinį dėl skonio.

Galite gerti 1-2 kartus per dieną arba taip, kaip nurodė gydytojas.

Slidžios guobos milteliai yra vaistažolių preparatas, padedantis gydyti uždegimines žarnyno ligas dėl savo antioksidacinės struktūros. Vadinasi, dirgliosios žarnos sindromas Tai veiksminga priemonė simptomams valdyti.

Artišoko lapų ekstraktas

Artišoko lapų ekstrakto papildą vartokite kasdien, pasitarę su gydytoju dėl tinkamos dozės.

artišokų lapų ekstraktas, dirgliosios žarnos sindromas Tai gali padėti gydyti simptomus ir pagerinti pacientų gyvenimo kokybę.

dirgliosios žarnos sindromas Nustatyta, kad jis yra toks pat geras ar net geresnis už kitus galimus gydymo būdus simptomams valdyti.

Alijošius

Kartą per dieną suvartokite 60-120 ml alavijo sulčių. Prieš tai darydami pasitarkite su gydytoju ir įsitikinkite, kad šis vaistas neturi įtakos kitiems vartojamiems vaistams.

Galite gerti vieną kartą per dieną arba taip, kaip nurodė gydytojas.

alavijo sultys gerti, dirgliosios žarnos sindromas gali padėti palengvinti simptomus. Šie privalumai gali būti dėl jo priešuždegiminio ir vidurius laisvinančio poveikio. Tačiau ši priemonė turėtų būti naudojama tik trumpalaikiam gydymui.

Patarimai dėl dirgliosios žarnos sindromo

– Reguliariai mankštinkitės.

– pakankamai išsimiegokite ir pailsėkite.

– Gerti daug skysčių.

- Venkite kofeino ir alkoholio.

- Mesti rūkyti.

- Valdykite savo streso lygį.

– Apriboti pieno vartojimą.

– Valgykite mažais patiekalais dažniau nei dideliais.

Tie, kurie turi dirgliosios žarnos sindromą, gali pasidalinti savo patirtimi su mumis.