ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ ແລະຊາທີ່ບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ

ອາຫານບາງຊະນິດມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບກະເພາະອາຫານແລະບາດແຜ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການປວດທ້ອງ, ປວດຮາກ, ຫຼືບໍ່ສະບາຍ, ການດື່ມຊາຮ້ອນຫນຶ່ງຈອກແມ່ນວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະບັນເທົາອາການ. 

ທີ່ນີ້ “ອາຫານອັນໃດດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ”, “ຊາສະໝຸນໄພອັນໃດດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ”, “ຊາອັນໃດດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ”, “ຊາສະໝຸນໄພອັນໃດດີຕໍ່ທ້ອງ” ຕອບຄຳຖາມຂອງເຈົ້າ...

ອາຫານໃດດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ?

ຫມາກກ້ວຍ

ຫມາກກ້ວຍມັນຈັດອັນດັບທໍາອິດໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບກະເພາະອາຫານທີ່ສາມາດ neutralize ເນື້ອໃນອາຊິດເກີນໃນກະເພາະອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການໃຄ່ບວມຂອງລໍາໄສ້ແລະອັກເສບ gastric ໄດ້.

ໝາກກ້ວຍເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມັນສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໂດຍທົ່ວໄປ.

ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າຫມາກກ້ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທົ່ວໄປ. ໝາກກ້ວຍມີສານຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ ແລະຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານ.

ອາຫານດິບ

ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການກິນອາຫານດິບຫຼາຍແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານທີ່ຫລອມໂລຫະແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເຈັບກະເພາະອາຫານຫຼືບາດແຜ. 

ອາຫານດິບມີເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ, ແລະແຮ່ທາດ. ວິຕາມິນ B ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານດິບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແກ່ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນເຍື່ອຫຸ້ມເຊນໃນກໍາແພງພາຍໃນຂອງກະເພາະອາຫານ.

ຫມາກໂປມ

ຫມາກໂປມມັນຊ່ວຍ lubricate ລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຖອກທ້ອງ. ເປືອກຫມາກໂປມມີ pectin (ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດຂະຫຍາຍຢູ່ໃນນ້ໍາ), ເຊິ່ງເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການຍົກຍ້າຍແລະສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກ. 

ແກງ

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ ຫຼື ເຈັບທ້ອງຄວນດື່ມນ້ຳແກງສະເໝີ. ເນື່ອງຈາກມັນຖືກປຸງແຕ່ງເປັນບາງສ່ວນ, ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍ. 

ນ້ໍາຫມາກພ້າວ

ນ້ໍາຫມາກພ້າວມັນອັນດັບສອງໃນກຸ່ມຂອງແຫຼວບໍລິສຸດຫຼັງຈາກນ້ໍາບໍລິສຸດ. ນ້ໍາຫມາກພ້າວປະກອບດ້ວຍ electrolytes, calcium, potassium, magnesium ແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ. ມັນດີສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາທາງເດີນປັດສະວະ.

ຂີງ

ການບໍລິໂພກຂີງໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກະເພາະອາຫານ. ຊາຂີງຍັງຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ຄືກັນກັບການບໍລິໂພກຂີງ. ນີ້​ແມ່ນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ງ່າຍ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ທ້ອງ​, bloating​, indigestion​.

Fennel

Fennelປະກອບດ້ວຍສານທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງນ້ໍາກະເພາະອາຫານແລະນ້ໍາຍ່ອຍອາຫານ. Fennel ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງອາຊິດ aspartic, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການອັກເສບ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄວນຈະເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການ chewing ແກ່ນ fennel ຫຼັງຈາກອາຫານ.

ນົມສົ້ມ

ນົມສົ້ມມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ probiotics ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກິດຈະກໍາຫຼາຍຢ່າງໃນລໍາໄສ້, ເຊັ່ນການຜະລິດ lactase, ທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເຄື່ອງຍ່ອຍ. ກະເພາະອາຫານມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ.

ໂດຍສະເພາະ, ນົມສົ້ມມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະປົກປ້ອງກະເພາະອາຫານຈາກການຕິດເຊື້ອ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນົມສົ້ມປະກອບດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ BB12, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເພີ່ມອາຊິດ luminal, secrete ທາດໂປຼຕີນຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຍັບຍັ້ງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊັ່ນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ Ecoli, Yersinia ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ HP.

Nane

Naneມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຍ່ອຍອາຫານ, ເຈັບທ້ອງ, heartburn, ແລະຄວາມຖີ່ຂອງອາຍແກັສ. ມັນຍັງກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະປິ່ນປົວອາການປວດຮາກແລະຫົວ.

ຊີ້ນບໍ່ຕິດ

ປະໂຫຍດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຊີ້ນບໍ່ຕິດແມ່ນວ່າມັນມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ມັນບໍ່ມີ cholesterol ແລະມີໄຂມັນອີ່ມຕົວຕ່ໍາ. ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍໃຫ້ທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ.

ສີສົ້ມ

ສີສົ້ມ ມີວິຕາມິນ C ແລະເສັ້ນໄຍ, ທັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ກະເພາະອາຫານ. ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ.

ແກ່ນຫມາກກໍ່

ແກ່ນຫມາກກໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດ amino ທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງກະເພາະອາຫານ. ອາຫານປົກກະຕິທີ່ມີແກ່ນຫມາກກໍ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

Limon

Limonປະກອບດ້ວຍອາຊິດທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາ, ເຊິ່ງດີສໍາລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ໍານາວເຮັດຄວາມສະອາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ໝາກ ພິກໄທ

ໝາກເຜັດອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ມັນຍັງເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ຜັກໃບຂຽວ

ຜັກໃບຂຽວເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ ແລະຜັກກາດມີສັງກະສີ, ວິຕາມິນ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. 

ຖ້າທ່ານກິນຜັກເປັນປະຈໍາ, ທ່ານສາມາດມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ເມັດພືດ

ເພື່ອສຸຂະພາບກະເພາະອາຫານ, ທ່ານຄວນກິນເມັດພືດທັງຫມົດປະຈໍາວັນ. ມັນດີຫຼາຍສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ເມັດພືດປະກອບດ້ວຍ manganese, selenium ແລະເສັ້ນໃຍສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງທັງຫມົດແມ່ນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. 

ຫານປະເພດເມັດມີຈໍານວນຄາໂບໄຮເດດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜກະເພາະອາຫານ. ເສັ້ນໃຍເມັດພືດທັງຫມົດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.

Bal

Balມັນເປັນອາຫານສຸຂະພາບທີ່ດີສໍາລັບກະເພາະອາຫານ. ນໍ້າເຜິ້ງອິນຊີມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານໄວຣັສທໍາມະຊາດ. ມັນຍັງສີດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ H. Pylori, ຜ່ອນຄາຍເຍື່ອເມືອກທີ່ລະຄາຍເຄືອງໃນກະເພາະອາຫານ, ທໍ່ອາຫານ, ແລະລໍາໄສ້, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.

ກະລໍ່າປີ

ກະລໍ່າປີມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino ຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການປິ່ນປົວບາດແຜກະເພາະອາຫານແລະຊ່ວຍກໍາຈັດບາດແຜໂດຍການປົກປ້ອງ mucosa gastrointestinal ແລະປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງບາດແຜ. ມັນຍັງສົ່ງເສີມການຜະລິດຂີ້ມູກແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.

ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ

ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານມັນເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດທີ່ຈະກິນໃນກໍລະນີທີ່ເປັນບາດແຜກະເພາະອາຫານ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ສະຫນອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ.

ເນີຍແຂງ

ເນີຍແຂງມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີບາງຊະນິດທີ່ຍັບຍັ້ງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫໍ່ເຍື່ອເຖິງບາດແຜເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ກະທຽມ

ກະທຽມ ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານໄວຣັດ. ມັນຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ສົມທົບກັບອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນ: ກະທຽມ, ດອງ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ມັນປົກປ້ອງທ່ານຈາກພະຍາດກະເພາະອາຫານຢ່າງສົມບູນ.

ໝາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກົດ

ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດອາຊິດແມ່ນດີເລີດໃນການປິ່ນປົວບາດແຜກະເພາະອາຫານ. ໝາກໄມ້ບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ໝາກນັດ, ໝາກເລັ່ນ ຫຼືໝາກກ້ຽງ ແລະໝາກໄມ້ທີ່ເປັນກົດເຊັ່ນ: ໝາກອະງຸ່ນ ຄວນຫຼີກລ້ຽງ.

ມັນຝະລັ່ງ

ມັນຝະລັ່ງ, ອາຫານທີ່ດີສໍາລັບກະເພາະອາຫານແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາ. ມັນຍັງເປັນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການກະເພາະອາຫານ. ຫ້າມ​ກິນ​ມັນ​ຕົ້ນ​ຂົ້ວ​ເພາະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ອາການ​ຮຸນແຮງ​ຂຶ້ນ. ມີທາງເລືອກຂອງແກງມັນຕົ້ນຫຼືມັນຕົ້ນຕົ້ມ.

ສົ້ມ cider Apple

ປະສົມຂອງບ່ວງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, ຈອກນ້ໍາຮ້ອນແລະຈອກ້ໍາເຜີ້ງບັນເທົາອາການຍ່ອຍອາຫານ, ຄວບຄຸມ colic ແລະອາຍແກັສ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຍັງປ້ອງກັນອາການເຈັບປວດຂອງການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ.

Quinoa

ແກ່ນ quinoaປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino ຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍຮັກສາກະເພາະອາຫານ. ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກ quinoa ປະຈໍາວັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາກະເພາະອາຫານ.

ມີຫຼາຍອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກອາຫານປະເພດຕໍ່ໄປນີ້ໃນກໍລະນີທີ່ເຈັບທ້ອງ:

ອາຫານຂົ້ວ

ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດທ້ອງຄວນຈໍາກັດອາຫານຂົ້ວ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີໄຂມັນສູງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງມີບັນຫາກັບລໍາໄສ້ອັກເສບຫຼືເຈັບກະເພາະອາຫານ, ອາຫານຂົ້ວສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງໄດ້.

ຜັກບົ່ວບໍ່ສຸກ

ຜັກບົ່ວມີສານອາຫານຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຫົວໃຈ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜັກບົ່ວດິບສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບກະເພາະອາຫານ. ທ່ານ​ຕ້ອງ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ຜັກ​ບົ່ວ​ເພື່ອ​ລ້າງ​ອອກ​ບາງ​ສ່ວນ​ຂອງ​ສານ​ພິດ​.

broccoli ດິບແລະຜັກກາດ

Broccoli ແລະຜັກກາດແມ່ນຜັກທີ່ມີເສັ້ນໄຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນຜັກກາດແລະຜັກກາດດິບ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການ bloating ແລະອາຍແກັສຫຼາຍແມ່ນຜະລິດ. ສະນັ້ນ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຄົນທີ່ເຈັບກະເພາະອາຫານແມ່ນການແຕ່ງກິນຜັກບົ້ງໂຄລີ ແລະ ຜັກກາດກ່ອນກິນເຂົ້າ.

Kahve

ມີຄາເຟອີນຢູ່ໃນກາເຟ ເຊິ່ງເປັນສານກະຕຸ້ນທີ່ຄົນເຈັບທ້ອງບໍ່ຄວນໃຊ້.

ຊາ​ຂຽວ

ສໍາລັບຄົນທໍາມະດາ, ຊາຂຽວແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍເພາະມັນເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ, ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມຊາຂຽວໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ.

ຊັອກໂກແລດ

ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດທ້ອງຕ້ອງຄວບຄຸມປະລິມານຂອງຊັອກໂກແລັດທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ, ເພາະວ່າການກິນຊັອກໂກແລັດຫຼາຍໂພດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼວຽນຂອງນໍ້າກະເພາະໃນກະເພາະອາຫານ.

peaches

peaches ມັນແຊບແລະມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງ. ໝາກເຜັດອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ ແລະມີບົດບາດສຳຄັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. pectin ໃນ peaches ຍັງສາມາດປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການປວດທ້ອງ, ການກິນຫມາກພິກສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຄີມ

ເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງຄີມແມ່ນສູງຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບກະເພາະອາຫານແລະພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້.

ຫມາກເລັ່ນ

ຫມາກເລັ່ນ ມັນມີຄວາມເປັນກົດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ຄວນຈະຈໍາກັດໃນກໍລະນີທີ່ກະເພາະອາຫານ.

ຊາສະຫມຸນໄພທີ່ບັນເທົາອາການກະເພາະອາຫານ

ຊາ​ຂຽວ

ຊາ​ຂຽວມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ໃນຂະບວນການປະຫວັດສາດ, ອາການຖອກທ້ອງ, ເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຊະນິດນຶ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ Helicobacter pylori ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາບັນເທົາທໍາມະຊາດສໍາລັບການຕິດເຊື້ອ. ມັນຍັງບັນເທົາບັນຫາກະເພາະອາຫານອື່ນໆ. ຊາທ້ອງd.

ທ່ານບໍ່ຄວນ overdo ມັນໃນຂະນະທີ່ດື່ມຊາຂຽວ. 1-2 ແກ້ວ (240-475 ມລ) ຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍເພາະວ່າ ເນື້ອໃນຄາເຟອີນ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ປວດຮາກ ແລະກະເພາະອາຫານ.

ຊາຂີງ

ຊາຂີງມັນເຮັດໄດ້ໂດຍການຕົ້ມຮາກຂີງໃນນ້ໍາ. ຮາກນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ປວດຮາກແລະຮາກ. 

ອີງຕາມການທົບທວນຫນຶ່ງ, ຂີງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຈັບທ້ອງໃນຕອນເຊົ້າໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການປວດຮາກແລະອາຈຽນທີ່ເກີດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ. ການລວບລວມອີກອັນຫນຶ່ງ, ອາຍແກັສຂອງຂີງ, ໃຄ່ບວມ, ໄດ້ກ່າວວ່າມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ cramps ແລະ indigestion, ແລະຍັງສະຫນັບສະຫນູນການປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້.

ເພື່ອເຮັດຊາຂີງ, ເອົາຂີງທີ່ປອກເປືອກອອກແລ້ວເອົາໄປແຊ່ໃນນ້ໍາຕົ້ມປະມານ 10-20 ນາທີ. ເມື່ອຍ, ດື່ມທໍາມະດາຫຼືເພີ່ມນາວເລັກນ້ອຍແລະນໍ້າເຜິ້ງ. 

ຊາ mint

ຊາ Peppermint ເປັນຊາທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບບັນຫາກະເພາະອາຫານ. ການສຶກສາສັດເປີດເຜີຍວ່າ peppermint ສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນລໍາໄສ້ແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.

ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຊື້​ຊາ​ນີ້​ພ້ອມ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຫຼື​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເອງ​ໂດຍ​ການ​ແຊ່​ໃບ mint ອ​ໃນ​ນ​້​ໍ​າ​ຮ້ອນ 7-12 ນາ​ທີ​.

ຊາ​ດໍາ

ຊາ​ດໍາມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຊາຂຽວກ່ຽວກັບພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ມັນສາມາດມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ.  ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ດື່ມຫຼາຍກວ່າ 1-2 ແກ້ວ (240-475 ມລ) ຕໍ່ມື້, ເນື່ອງຈາກວ່າການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານ.

ຊາ fennel

Fennelມັນເປັນພືດສະຫມຸນໄພຈາກຄອບຄົວ carrot ມີລົດຊາດຄ້າຍຄື licorice. ຊາທີ່ເຮັດຈາກຕົ້ນດອກນີ້ແມ່ນໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ອາຍແກັສແລະຖອກທ້ອງ.

ທ່ານສາມາດກະກຽມຊາ fennel ຢູ່ເຮືອນໂດຍການຖອກນ້ໍາຮ້ອນ 1 ຈອກ (2 ມລ) ຫຼາຍກວ່າ 1 ບ່ວງກາເຟ (240 ກຼາມ) ຂອງເມັດ fennel ແຫ້ງ. ແຊ່ນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 5-10 ນາທີ.

ຊາຮາກ licorice

ຮາກ Licorice ມີລົດຊາດຂົມເລັກນ້ອຍ. ຢາພື້ນເມືອງຫຼາຍຊະນິດໄດ້ນຳໃຊ້ສະໝຸນໄພນີ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະອາຫານ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮາກ licorice ຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບກະເພາະອາຫານ, ປວດຮາກ, ແລະຍ່ອຍອາຫານ - ສົ່ງຜົນໃຫ້ກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະອາຫານ. ເຈັບຫົວໃຈມັນເຮັດໃຫ້ເກີດ.

ຈົ່ງຮູ້ວ່າຮາກ licorice ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຕ່າງໆແລະສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໃນປະລິມານສູງ. ດັ່ງນັ້ນ, 1 ຈອກ (240 ມລ) ຂອງຊາ licorice ຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີອາການທາງການແພດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາທ່ານຫມໍ. 

ຊາ chamomile

ຊາ chamomile ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຊາທີ່ເບົາ, ແຊບແລະສະດວກສະບາຍ. ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະປິ່ນປົວບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຍແກັສ, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ແລະຖອກທ້ອງ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາ chamomile, ຕົ້ມຫນຶ່ງຖົງຊາທັນທີຫຼື 5 ບ່ວງ (1 ກຼາມ) ຂອງ chamomile ໃບແຫ້ງໃນ 237 ຈອກ (1 ມລ) ຂອງນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 2 ນາທີ.

ຊາ basil

Basilມັນເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີພະລັງທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ມາດົນນານສໍາລັບຄຸນສົມບັດເປັນຢາຂອງມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນທົ່ວໄປຄືກັບຊາອື່ນໆ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຝຸ່ນ basil ແຫ້ງເພື່ອ brew ຊາ basil.