ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ແມ່ຍິງອາດຈະປະເຊີນກັບບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. Heartburn ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາ. ແລ້ວ"ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີສໍາລັບການເຈັບຫົວໃຈໃນເວລາຖືພາ?"
ອາການປວດຫົວໃຈແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນໄຕມາດທໍາອິດ ແລະສາມ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາສໍາລັບການເຈັບຫົວໃຈໃນເວລາຖືພາ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ. ບັນຫານີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍດ້ວຍວິທີການທໍາມະຊາດ.
ອາການປວດຫົວໃຈໃນເວລາຖືພາແມ່ນຫຍັງ?
ປັດໃຈເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ.
- ຕົວຢ່າງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນ progesterone ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນລຽບໃນຮ່າງກາຍ. ຮ່າງກາຍຍ່ອຍອາຫານຊ້າກວ່າ. ອາຫານຫຼົ່ນຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ.
- ຄວາມກົດດັນຂອງ uterus ການຂະຫຍາຍຕົວກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດໃຫ້ອາຊິດກະເພາະອາຫານໄຫຼໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດ heartburn.
- ແມ່ຍິງທີ່ມີອາການປວດຫົວໃຈກ່ອນການຖືພາແມ່ນມັກຈະປະສົບກັບມັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ອາການປວດຫົວໃຈໃນເວລາຖືພາແມ່ນຫຍັງ?
- ມີອາການຄັນໃນເອິກ, ຄໍ, ຫຼືຫຼັງປາກ
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີກົດ, greasy ຫຼືຂົ້ວ
- ມີລົດຊາດທີ່ເປັນກົດຢູ່ໃນປາກ
- ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ
- ເຈັບຄໍ
- ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນເມື່ອນອນລົງ
- ບັນຫາການນອນ
- ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ
"ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີສໍາລັບການເຈັບຫົວໃຈໃນເວລາຖືພາ? ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່:
ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີສໍາລັບການເຈັບຫົວໃຈໃນເວລາຖືພາ?
ກິນໜ້ອຍລົງ
- ໃນຂະນະທີ່ຖືພາ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ໂພຊະນາການເພື່ອສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າກິນອາຫານສໍາລັບສອງຄົນ.
- ການກິນຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ອາການປວດຫົວໃຈຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ກິນໜ້ອຍລົງ ແລະເລື້ອຍໆ. ແທນທີ່ຈະເປັນສາມຄາບຕໍ່ມື້, ພະຍາຍາມຫ້າຫຼືຫົກອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ເອົາເວລາກິນເຂົ້າ. Chew ກັດຢ່າງລະອຽດ. ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານຫນັກ 2-3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
- ຖ້າເຈົ້າເຂົ້ານອນບໍ່ດົນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລງ, ອາການປວດຫົວໃຈຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ນອນຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແນະນໍາໃຫ້ນອນເບື້ອງຊ້າຍ.
- ນອນຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງອາຊິດ. ເນື່ອງຈາກວ່າຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບອາຊິດທີ່ຈະຫນີເຂົ້າໄປໃນ esophagus.
- ໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ການນອນຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຈະປ້ອງກັນຕັບຈາກການກົດດັນຂອງມົດລູກ.
chew gum
- ກັ່ນເຫງືອກຫຼັງຄາບອາຫານຊ່ວຍປ້ອງກັນການ heartburn ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
- ມັນກະຕຸ້ນຕ່ອມ salivary. ນໍ້າລາຍຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຊິດທີ່ເປັນກາງໃນທໍ່ອາຫານ.
- ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ chewing gum ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນກົດໃນ esophagus.
ນອນກັບໝອນສູງ
- ທ່ານສາມາດນອນກັບໝອນສອງເທົ່າເພື່ອປ້ອງກັນການເຈັບຫົວໃຈໃນເວລານອນ. ເຈົ້າສາມາດນອນໄດ້ໂດຍການຍົກໝອນຂຶ້ນ.
- ລະດັບຄວາມສູງຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຊິດໄຫຼກັບຄືນສູ່ esophagus ແລະມີອາການບວມຢູ່ໃນຂາ.
ສຳ ລັບນ້ ຳ
- ການດື່ມນ້ໍາຕະຫຼອດມື້ເຮັດໃຫ້ອາການປວດຫົວໃຈຖືພາພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ.
- ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆຄັ້ງດຽວ, ກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າຈະຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ.
ສໍາລັບສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ
- ດິບ ແລະ ບໍ່ກັ່ນຕອງ ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີຄວບຄຸມການເຈັບຫົວໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າສົ້ມ cider ຫມາກໂປມມີກົດ, ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານສົມດຸນ.
- ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ.
- ຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງສົ້ມ cider ຫມາກໂປມດິບ, ບໍ່ໄດ້ກັ່ນຕອງໃສ່ຈອກນ້ໍາ. ດື່ມ 30 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານ.
ສໍາລັບຊາຂີງ
- ຂີງດີສໍາລັບການເຈັບຫົວໃຈໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
- ດື່ມຊາຂີງຮ້ອນຫຼັງຈາກອາຫານຂອງທ່ານ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາ, ຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງຂີງຂີງໃສ່ຈອກນ້ໍາຮ້ອນ. Infuse ສໍາລັບ 10 ນາທີແລະດື່ມຮ້ອນ. ທ່ານສາມາດດື່ມຊາຂີງຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຈອກຕໍ່ມື້.
ຫຼີກລ້ຽງຫມາກນາວ
- ວິຕາມິນ C ໝາກນາວ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ແນະນຳໃຫ້ກິນສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
- ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫົວໃຈເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກຫມາກນາວເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກນາວແລະ grapefruit.
- ໝາກ ນາວເນື້ອໃນອາຊິດແມ່ນສູງ. ອາດຈະລະຄາຍເຄືອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນໃນທ້ອງຫວ່າງເປົ່າ. ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຢ່າກິນຜັກບົ່ວດິບ
- ໃນບາງແມ່ຍິງຖືພາ, ຜັກບົ່ວດິບກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ. ຜັກບົ່ວດິບເພີ່ມປະລິມານອາຊິດຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊ້າລົງຂອງກະເພາະອາຫານ.
- ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານກິນຜັກບົ່ວດິບ, ຢ່າກິນຜັກບົ່ວ.
- ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມເຮັດໃຫ້ອາການ reflux ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນບາງຄົນ.
"ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີສໍາລັບການເຈັບຫົວໃຈໃນເວລາຖືພາ?ເຈົ້າມີອັນໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພີ່ມໃສ່ລາຍຊື່ບໍ? ລະບຸໂດຍການຂຽນຄໍາເຫັນ.
ອ້າງອີງ: 1
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
