ພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນ, ມັນໄປແນວໃດ? ອາການ, ການປິ່ນປົວ, ຢາສະຫມຸນໄພ

ຖອກທ້ອງ ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສູນເສຍນ້ໍາແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍແລະອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິນຫົວ, ຄວາມອ່ອນເພຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາການເຈັບທ້ອງເກີດຂື້ນ. ຖອກທ້ອງ ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ສະ​ພາບ​ທີ່​ຮ້າຍ​ແຮງ, ມັນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ບໍ່​ສະ​ບາຍ​ແລະ​ເມື່ອຍ.

ຖອກທ້ອງແມ່ນອາຈົມວ່າງທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອຈາກແມ່ກາຝາກຫຼືໄວຣັສທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງລໍາໄສ້, ແລະມີຫຼາຍສາເຫດ.

ເປັນຜົນມາຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເລື້ອຍໆ, ປວດຮາກແລະຮາກ, ປວດທ້ອງ, ຫິວນ້ໍາເພີ່ມຂຶ້ນ, ໄຂ້, ແລະອື່ນໆ. ອາການແມ່ນເຫັນໄດ້.

ສະນັ້ນ, ນອກຈາກປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງແລ້ວ, ຍັງຕ້ອງໃຊ້ຢາສະໝຸນໄພບາງຊະນິດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ.

ໃນບົດຄວາມ "ອາການຖອກທ້ອງຫາຍດີແນວໃດ", "ອາການທ້ອງອືດ ແລະ ຖອກທ້ອງຈະຫາຍໄປ", "ກິນຫຍັງເມື່ອຖອກທ້ອງ, ປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ", "ອາການຖອກທ້ອງຫາຍໄປ", "ສິ່ງທີ່ເປັນອາການຖອກທ້ອງ." ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຂອງເຈົ້າໄດ້.

ສາເຫດຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງ

ສ່ວນໃຫຍ່ ອາການຖອກທ້ອງ ກໍລະນີທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້. ບາງຈຸລິນຊີທົ່ວໄປທີ່ສາມາດຖືກຕໍານິທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງປະກອບມີ:

– ໄວຣັສເຊັ່ນ: Norwalk virus, cytomegalovirus, hepatitis ແລະ rotavirus.

– ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊັ່ນ Salmonella, Campylobacter, Shigella ແລະ Escherichia coli.

– ເຊື້ອກາຝາກອື່ນໆເຊັ່ນ Cryptosporidium, Giardia lamblia ແລະ Entamoeba histolytica.

ໃນບາງກໍລະນີ, ໂດຍສະເພາະ ຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາດຈະບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ. ປະເພດນີ້ ຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອ ກໍລະນີຖືກເອີ້ນວ່າ "ຫນ້າທີ່".

ຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອ ປັດໃຈທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາປະກອບມີ:

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ເຊັ່ນ: ພະຍາດ Crohn, ໂຣກກະເພາະລໍາໃສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ (IBS), ໂຣກ colitis ກ້ອງຈຸລະທັດຫຼືພະຍາດ celiac.

– ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນນົມ ຫຼື ນໍ້າຫວານທຽມ

– ການ​ຜ່າ​ຕັດ​ກະ​ເພາະ​ອາ​ຫານ​ຫຼື gallbladder​

ເງື່ອນໄຂທາງພັນທຸກໍາຫຼືພັນທຸກໍາເຊັ່ນ cystic fibrosis ຫຼືການຂາດ enzyme

– ພະຍາດຕ່ອມລູກໝາກ ຫຼື thyroid

– ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຂອງທ້ອງ ຫຼືບໍລິເວນທ້ອງ

- ການບໍລິໂພກຊີ້ນບໍ່ປຸງແຕ່ງ

– ກືນ ຫຼືລອຍຢູ່ໃນນໍ້າທີ່ປົນເປື້ອນ

– ເດີນທາງໄປປະເທດທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມບໍ່ດີ

– ກິນອາຫານທີ່ປົນເປື້ອນ

– ຕິດຕໍ່ໃກ້ຊິດກັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້

– ຢາເຊັ່ນ: ຢາລະບາຍ ແລະ ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງໄດ້.

ປະເພດຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງ

ຖອກທ້ອງນ້ຳໜັກ

ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ຫຼືຫຼາຍມື້. ປະເພດນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດອະຫິວາໄດ້.

ຖອກທ້ອງເປັນເລືອດສ້ວຍແຫຼມ

ເລືອດແມ່ນເຫັນໄດ້ໃນອາຈົມທີ່ມີນ້ໍາ. ປະເພດນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າພະຍາດທ້ອງບິດ.

ຖອກທ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ

ມັນໃຊ້ເວລາ 14 ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

ອາການຖອກທ້ອງມີຫຍັງແດ່?

ຖອກທ້ອງ ອາການແລະອາການທົ່ວໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ:

- ເຈັບ​ທ້ອງ

– ເລືອດອອກ

– ປວດທ້ອງ

- ນ​້​ໍ​າ​ຫນັກ​ລົງ

– ຫິວນໍ້າເພີ່ມຂຶ້ນ

- ໄຟ

ອາການອື່ນໆອາດຈະປະກອບມີ:

- ມີເລືອດໃນອາຈົມ

– ມີໜອງໃນອາຈົມ

– ຂາດນໍ້າ

– ຮາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ

ຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອ ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້ພ້ອມກັບມັນ, ມັນອາດຈະເປັນການບົ່ງບອກເຖິງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ຫຼາຍທີ່ສຸດ ອາການຖອກທ້ອງ ກໍລະນີດັ່ງກ່າວອາດຈະຫາຍໄປເອງໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ການແຊກແຊງທາງການແພດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ ກວດເບິ່ງວິທີແກ້ໄຂຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ບໍ່: ດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້, ອ່ອນຫາປານກາງ ອາການຖອກທ້ອງ ອາດ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​. ແຕ່ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄປຫາທ່ານຫມໍ.

ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບການຖອກທ້ອງ

Lemon Juice

ການປະສົມຂອງນ້ໍານາວ, ້ໍາຕານ, ເກືອ, ແລະນ້ໍາໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໂດຍຈໍານວນຫຼາຍວ່າເປັນຮູບແບບຂອງການຂາດນ້ໍາ. ອາການຖອກທ້ອງມັນເປັນຢາທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ

ອຸປະກອນ

• ½ ໝາກນາວ
• ນ້ ຳ 1 ແກ້ວ
• pinch ຂອງເກືອ
• ນ້ ຳ ຕານ 2 ບ່ວງກາເຟ

ການກະກຽມ

– ບີບນ້ຳໝາກນາວເຄິ່ງໜ່ວຍໃສ່ຈອກນ້ຳ.

– ຕື່ມເກືອ ແລະ ນໍ້າຕານສອງບ່ວງກາເຟ.

– ປະສົມ​ໃຫ້​ດີ​ແລ້ວ​ດື່ມ.

Apple Cider Vinegar

ສົ້ມ cider Apple ມັນມີຄຸນສົມບັດ antimicrobial ແລະຕ້ານການອັກເສບ. ມັນຊ່ວຍຕ້ານເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງແລະບັນເທົາອາການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້.

ອຸປະກອນ

• 2 ບ່ວງກາເຟຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ
• ນ້ ຳ 1 ແກ້ວ
• ນໍ້າເຜິ້ງ (ເລືອກໄດ້)

ການກະກຽມ

– ຕື່ມນ້ຳສົ້ມສາຍຊູສອງບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ຳ.

– ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ມັນ.

- ສໍາ​ລັບ​ການ​ປະ​ສົມ​.

– ສາມາດດື່ມນໍ້າປະສົມນີ້ມື້ລະ 2-3 ເທື່ອຈົນກວ່າອາການຈະຫາຍໄປ.

ນ້ ຳ ມັນພິກໄທ

ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງນ້ໍາມັນ peppermint ແມ່ນ menthol. ເມໂທລ, ອາການຖອກທ້ອງ ແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງທີ່ມາພ້ອມກັບອາການ IBS ອື່ນໆ. 

ອຸປະກອນ

• ນ້ຳມັນພິກໄທ 1 ຢອດ
• ນ້ ຳ ອຸ່ນ 1 ແກ້ວ

ການກະກຽມ

– ຕື່ມນ້ຳມັນພິກໄທລົງໃສ່ຈອກນ້ຳອຸ່ນ.

- ສໍາ​ລັບ​ການ​ແກ້​ໄຂ​.

– ເຈົ້າສາມາດດື່ມນໍ້າປະສົມນີ້ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ເຄື່ອງດື່ມໄຟຟ້າ

ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມ electrolyte ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມກິລາແລະການແກ້ໄຂການ rehydration ທາງປາກ (ORS) ທີ່ເຄີຍເປັນທີ່ນິຍົມ. ອາການຖອກທ້ອງມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງການຂາດນ້ໍາທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ.

ອຸປະກອນ

• ນ້ ຳ ຕານ 6 ບ່ວງກາເຟ
• ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ
• 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ

ການກະກຽມ

– ຕື່ມນ້ຳຕານຫົກບ່ວງກາເຟໃສ່ນ້ຳໜຶ່ງລິດ. ປົນກັນຈົນກ່ວາລະລາຍ.

– ຕື່ມເກືອ XNUMX ບ່ວງກາເຟໃສ່ໃນການແກ້ໄຂ ແລະປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນ.

– ດື່ມ​ນ້ຳ​ໜຶ່ງ​ຈອກ​ແກ້​ໄຂ​ນີ້.

- ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຫຼັງຈາກທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ທີ່ມີນ້ໍາ.

ວິຕາມິນເອ

ຂາດວິຕາມິນ A ປົກກະຕິແລ້ວ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖອກທ້ອງເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ມັນ​. ດັ່ງນັ້ນ, ການແກ້ໄຂການຂາດແຄນນີ້ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ.

ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນເອ ເຊັ່ນ: ແຄລອດ, ມັນຕົ້ນຫວານ, ໝາກແອັບເປິ້ນ, ໝາກເຜັດລະດູໜາວ, ໝາກແຕງລູປ ແລະ ຜັກຫົມ. ທ່ານຍັງສາມາດກິນວິຕາມິນ A ໄດ້ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.

ນ້ຳເຂົ້າ

ນ້ໍາເຂົ້າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນອາຈົມໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. 

ອຸປະກອນ

• ນ້ຳເຂົ້າ ½ ຖ້ວຍ

ການກະກຽມ

– ຕົ້ມເຂົ້າປຸ້ນ.

– ແຕ່​ລະ​ຄົນ ອາການຖອກທ້ອງດື່ມນ້ໍາເຂົ້າເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກຫຼັງຈາກນັ້ນ.

– ຢານີ້ຍັງສາມາດໃຊ້ກັບເດັກນ້ອຍໄດ້.

– ເຈົ້າສາມາດເຮັດແບບນີ້ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

ພະຍາດຖອກທ້ອງຖືກປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແນວໃດ?

 ຊາສະຫມຸນໄພດີສໍາລັບການຖອກທ້ອງ

ຊາ Chamomile

ຊາ chamomile, ການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຊາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ໃນ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້. ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດ antispasmodic ທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງ.

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ເອົາໃບ mint ແລະດອກ chamomile 1 ບ່ວງກາເຟແລະຕື່ມໃສ່ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບ 10 ນາທີ. ເມື່ອຍແລະດື່ມຊານີ້ຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຊາໄຄ

ຊາໄຄ, ການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ ມັນເປັນຊາສະຫມຸນໄພອື່ນທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການ ມັນມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະບໍ່ລະຄາຍເຄືອງຂອງລໍາໄສ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານສະຫງົບ. ໄຄ່ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາຍແກັສໃນລໍາໄສ້ແລະເປັນປະເພນີ ອາການຖອກທ້ອງ ມັນເປັນສານທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ຕື່ມຜົງໄຄ 1 ບ່ວງກາເຟຫຼື 2 ໄມ້ໄຜ່ນ້ອຍໆໃສ່ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຕື່ມຖົງຊາດໍາແລະ steep ສໍາລັບອີກສອງນາທີ. ຖອດຖົງຊາ ແລະໄມ້ໄຜ່. ເຮັດແບບນີ້ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.

ບໍ່: ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ກັບໄຄ, ຢ່າດື່ມຊານີ້ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຊາ fennel

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຊາ fennel ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດໃນກະເພາະອາຫານ. ຖອກທ້ອງຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການທ້ອງອືດ ແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ການມີແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມໃນເມັດ fennel ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບ electrolyte ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຈາກການຂາດນ້ໍາ.

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ຕື່ມເມັດ fennel ບ່ວງໃສ່ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ໃຫ້ຢືນສໍາລັບ 10 ນາທີ, ເມື່ອຍແລະດື່ມຮ້ອນ. ທ່ານສາມາດດື່ມຊາ fennel 2 ຈອກຕໍ່ມື້.

ຊາ​ຂຽວ

ຊາ​ຂຽວບັນຈຸສານ tannins ທີ່ເຮັດວຽກເປັນຢາສະຫມຸນໄພໃນເຍື່ອເມືອກຂອງລໍາໄສ້. ນີ້ຊ່ວຍດູດຊຶມຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແລະບັນເທົາອາການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບດ້ານກະເພາະອາຫານຂອງຄາເຟອີນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຊາຂຽວລະຫວ່າງອາຫານ, ດີກວ່າໃນມື້ຕໍ່ມາ. 

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ຕື່ມໃບຊາຂຽວ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟຫຼືຖົງຊາຂຽວໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ລໍຖ້າໃຫ້ຊາຕົ້ມປະມານ 2-3 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ມັນເຢັນລົງ.

Thyme ຊາ

Thyme ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວຢາສະຫມຸນໄພທາງເລືອກສໍາລັບພະຍາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ຊ່ວຍຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ຫມັ້ນຄົງ. 

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ຕົ້ມຈອກນ້ໍາແລະເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ thyme. ເຢັນສໍາລັບ 10 ນາທີແລະເມື່ອຍ. ເຈົ້າສາມາດດື່ມໄດ້ XNUMX ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ຊາ mint

ຊາ Peppermint ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຊາປິ່ນປົວທີ່ສຸດສໍາລັບພະຍາດກະເພາະອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ເພາະວ່າ ອາການຖອກທ້ອງ ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອບັນເທົາອາການກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ທ້ອງອືດ, ແລະສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, mint ສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງພືດແບັກທີເລຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດອາຊິດ.

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ຕົ້ມຈອກນ້ໍາແລະຕື່ມໃບ mint. Infuse ສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍ. ສໍາລັບສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຊາຂີງ

ຂີງມີຄຸນສົມບັດແກ້ປວດ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ເຄື່ອງເທດນີ້ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອົບອຸ່ນແລະເປັນ tonic ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ຊາຂີງ ການດື່ມນໍ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະເຕີມນໍ້າທີ່ສູນເສຍໄປໃນເວລາຖອກທ້ອງ.

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ຕື່ມບ່ວງແກງຂີງສອງສາມບ່ວງໃສ່ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. Infuse 5 ນາທີແລະດື່ມດ້ວຍຕ່ອນຂອງນາວ. ທ່ານສາມາດດື່ມມັນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.

Sage

Sageເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດ antibacterial, antifungal ແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ ອາການຖອກທ້ອງມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ i. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນລໍາໄສ້ແລະຄວາມອ່ອນເພຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຈາກການຂາດນ້ໍາ.

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ຕື່ມໃບ sage ລ້າງສອງສາມໃສ່ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. Infuse ສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍ. ສໍາລັບສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຊາປອກເປືອກສີສົ້ມ

ເປືອກຫມາກກ້ຽງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ pectin, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼື probiotics ໃນລໍາໄສ້, ດັ່ງນັ້ນການຮັກສາລໍາໄສ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ປອກເປືອກຫມາກກ້ຽງແລະຕື່ມໃສ່ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ຕົ້ມ 10 ນາທີ. ເມື່ອຍແລະດື່ມເປັນຊາ.

ອາຫານໃດທີ່ສາມາດຢຸດການຖອກທ້ອງໄດ້?

ອາການຖອກທ້ອງອາຫານທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ປະກອບມີ:

- ນ້ຳຊີ້ນ

- ກ້ວຍ

- Apple

– ເຂົ້າ​ຈີ່​

– ເຂົ້າ​ຂາວ

- ມັນຝະລັ່ງ mashed

- ນົມສົ້ມ

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນກິນໃນພະຍາດຖອກທ້ອງ?

ຖອກທ້ອງຫຼີກເວັ້ນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຖ້າທ່ານມີ:

- ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ນົມ

– ອາຫານຂົ້ວ ຫຼື ໄຂມັນ

- ເຄື່ອງເທດ

– ຜັກ​ດິບ

– ຄາເຟອີນ

- ໝາກນາວ

– ຜັກ​ດິບ

- ອາ​ຫານ​ປຸງ​ແຕ່ງ​

- ເຫຼົ້າ

- ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຫວານທຽມ

ວິທີປ້ອງກັນພະຍາດຖອກທ້ອງ?

– ລ້າງມືທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ ແລະ ກ່ອນກິນເຂົ້າ.

– ລ້າງ​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປົນ​ເປື້ອນ​ຫຼື​ສັດ​ລ້ຽງ​.

– ໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫານໍ້າມາລ້າງມືໄດ້.

– ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາເດີນທາງໄປບ່ອນໃໝ່. ຢ່າກິນ ຫຼືດື່ມຈົນກວ່າເຈົ້າຈະແນ່ໃຈວ່າອາຫານ ຫຼືເຄື່ອງດື່ມນັ້ນປອດໄພທີ່ຈະບໍລິໂພກ.

– ລ້າງຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ໃຫ້ສະອາດກ່ອນແຕ່ງກິນ.

– ແຕ່ງກິນຊີ້ນທັງໝົດໃຫ້ດີ.

– ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ການ​ກິນ​ໄຂ່​ທີ່​ບໍ່​ປຸງ​ແຕ່ງ ຫຼື​ບໍ່​ສຸກ.

– ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ນົມ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ການ​ pasteurized​. ຖ້າທ່ານບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose, ຫຼີກເວັ້ນການກິນນົມທັງຫມົດ.

– ຈຳກັດຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າ, ແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ມີທ່າແຮງເປັນຢາລະບາຍ.

ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງ?

ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການຖອກທ້ອງ 24 ຄັ້ງ ແລະ ຮາກ 6 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນພາຍໃນ 3 ຊົ່ວໂມງ, ຢ່າເສຍເວລາໄປປຶກສາແພດ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 24 ປີທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງ 6 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນ 1 ຊົ່ວໂມງຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍທັນທີຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການບາງຢ່າງເຊັ່ນ:

- ຮາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ

– ຖອກທ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ

- ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​

– ໜອງ ຫຼື ເລືອດໃນອາຈົມທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ອາຈົມເປັນສີດຳ

ຖອກທ້ອງດົນປານໃດ?

ທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ ອາການຖອກທ້ອງ ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 3-5 ມື້. ຖ້າອາການຂອງເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານຫຼາຍກວ່າ 4-6 ອາທິດ, ທ່ານອາດຈະມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້.