Лимон, илимий аталышы Citrus, кычкыл цитрус мөмөсү. С витамининин жана клетчаткалардын эң сонун катышын камтыган лимондун пайдасы жүрөк оорулары, рак жана бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун азайтат.
Жалгыз жегенге болбойт өтө кычкыл бул мөмө түрдүү рецепттерде колдонулат. Көбүнчө башка жемиштер менен аралаштырып, шире түрүндө жешет. Лимонад - бул мөмөдөн алынган суусундук жана бардык адамдар ырахат алышат.
лимон деген эмне?
Лимон - Rutaceae өсүмдүктөрүнүн үй-бүлөсүнөн чыккан кичинекей дайыма жашыл дарак. Курамындагы витаминдердин жана аш болумдуу баалуулугунун аркасында лимондун пайдасы бүткүл дүйнөгө таанымал болуп калды. Лимондун келип чыгышы так белгилүү эмес, бирок ал биринчи жолу Ассам, Түндүк Бирма же Кытайдын бөлүктөрүндө өстүрүлгөн деп болжолдонууда. Лимон өндүрүүчү өсүмдүктөр жылуу мезгилде жана жылуу аймактарда гана өстүрүлөт.
Лимондун азыктык баалуулугу
Мөмө С витаминин көп камтыйт жана башка күчтүү азыктарды берет. Шире 5% - 6%лимон кычкылы жана анын рН мааниси 2.2.
Лимондун пайдасы
Лимондо канча калория бар?
Орто өлчөмдөгү лимондун калориясы болжол менен 20-25 ккал. Төмөндө кабыгы жок лимондун азыктык баалуулугу;
24 калория
7.8 грамм углеводдор
0.9 грамм белок
0.3 грамм май
2.4 грамм диетикалык була
44.5 миллиграмм С витамини (күнүмдүк муктаждыктын 74 пайызы)
116 миллиграмм калий (3 пайыз DV)
0.5 миллиграмм темир (3 пайыз DV)
0.1 миллиграмм В6 витамини (3 пайыз DV)
Мындан тышкары, анын курамында аз өлчөмдө тиамин, фолий қышқылы, пантотен кислотасы, кальций, магний жана жез бар.
Лимон карбонгидрат баалуулугу
Карбонгидраттын курамы биринчи кезекте була, глюкоза, фруктоза жана сахароза сыяктуу жөнөкөй шекерлерден турат.
Лимон буласынын мазмуну
Мөмөнүн курамындагы негизги була - пектин.Пектин Кант жана крахмал сыяктуу эрүүчү була канттын сиңирилишин жайлатып, кандагы кантты азайтат.
Лимондун курамындагы витаминдер жана минералдар
Лимондун курамындагы витаминдер жана минералдар төмөнкүдөй;
C витамини: Бул иммундук функция жана теринин ден-соолугу үчүн маанилүү витамин жана антиоксидант.
Калий: калий Ал кан басымын төмөндөтүү аркылуу жүрөк ооруларынан сактайт.
В6 витамини: Бул тамак-ашты энергияга айландырууга мүмкүндүк берет.
Магний: магнийтеринин ийкемдүүлүгү үчүн маанилүү минерал болуп саналат. Бул теринин картаюу процессин жайлатууга жана теринин клеткаларын кычкылдануу стрессинен сактоого жардам берет.
Кальций: Теринин үстүңкү катмарыкальций камтыйт жана дени сак тери үчүн зарыл. Кальций жетишсиздиги бар адамдардын териси кургак болот.
Лимондо табылган өсүмдүк кошулмалары
Өсүмдүк кошулмалары өсүмдүктөрдө табылган табигый биоактивдүү заттар, кээ бирлери ден соолукка күчтүү пайдасы бар. Бул мөмөнүн курамындагы өсүмдүк кошулмалары рак, жүрөк ооруларына жана сезгенүүгө жакшы таасир этет. жемиш табылган негизги өсүмдүк кошулмалар болуп саналат:
Лимон кычкылы:Бул лимон кислотасы жана бөйрөктөгү таштын пайда болушунун алдын алат.
Hesperidin: Ал кан тамырларын бекемдейт жана атеросклероздун алдын ала турган антиоксидант болуп саналат.
Диосмин: Бул кан айлануу системасына таасир этүүчү кээ бир дары-дармектерде колдонулган антиоксидант. Бул кан тамырлардагы өнөкөт сезгенүүнү басаңдатат.
Эриоцитрин: Бул анын кабыгында жана ширесинде болгон антиоксидант.
D-лимонен: Ал анын кабыгында кездешет. Бул жемиште табылган эфир майларынын негизги компоненти жана мөмөнүн жытына жооп берет.
Лимондогу өсүмдүк кошулмаларынын көбү анын ширесинде көп кездешпейт, ошондуктан максималдуу пайда алуу үчүн мөмөнүн өзүн жеш керек.
Лимондун артыкчылыктары
Лимондун пайдасы башка цитрус мөмөлөрүндөй эле. Ал өсүмдүк кошулмаларынан, клетчаткадан жана витаминдерден келет.
Жүрөккө жакшы
С витаминине бай мөмө-жемиштерди колдонуу жүрөк ооруларынын рискин азайтат. кандаС витамини. Кандын төмөн деңгээли, айрыкча, ашыкча салмактуу же кан басымы жогору адамдарда инсульт коркунучун жогорулатат.
Бул жемиштин курамындагы лимон кислотасы зааранын көлөмүн көбөйтүп, бөйрөктөгү таштын пайда болушунун алдын алат.
Аз кандуулуктун алдын алат
Анемия көбүнчө темирдин жетишсиздигинен келип чыгат. Бул мөмө аз өлчөмдө темирди камтыйт. Бирок бул витамин С жана лимон кислотасынын эң сонун булагы, ал темирдин башка тамак-аштан сиңүүсүн жогорулатат. Башкача айтканда, тамак-аштагы темирдин сиңүүсүн арттырып, аз кандуулуктун алдын алууга жардам берет.
Бул рактын пайда болуу тобокелдигин азайтат
Лимондун бул пайдасы, мисалы, эмчек рагы сыяктуу рактын көптөгөн түрлөрүнүн рискин азайтууга жардам берет, негизинен, гесперидин жана д-лимонен сыяктуу өсүмдүк кошулмаларына байланыштуу. Ал антивирустук жана антибактериалдык касиетке ээ. Ал антибиотикалык таасирге ээ жана рактын алдын алууга жардам берүүчү фитохимиялык заттарды камтыйт.
Тамак сиңирүү органдарынын ден-соолугун жакшыртат
Лимон негизинен эрүүчү була жанажөнөкөй момпосуйлар Ал болжол менен 10% углеводдордон турат. Пектин, жипченин негизги түрү, эрүүчү жипченин бир түрү. Эрүүчү була ичегилердин ден соолугун жакшыртат жана канттарды жана крахмалдарды сиңирүүнү жайлатат. Бул таасирлер кандагы кантты төмөндөтүүгө мүмкүндүк берет.
Тамакты сиңирүү жана ичеги-карындын кыймылын жеңилдеткен мөмө-жемиштерди ич катуудан арылуу үчүн эртең менен бир стакан жылуу лимон ширеси түрүндө ичүү керек.
Иммунитетти бекемдейт
Лимондун курамындагы С витамини иммунитетти жакшыртат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул витамин иммундук системанын начардыгынан пайда болгон суук тийүүнүн узактыгын кыскарта алат. Лимон астмага каршы да коргоочу таасирге ээ. Лимонду бал менен аралаштыруу да жөтөлдү басаңдатууга жардам берет. Сасык тумоого жакшы лимон жөтөлгө, ангинага, жада калса кулак ооруларына да пайдалуу.
Боордун ден-соолугун жакшыртат
Лимон боордун ден соолугун жакшыртуучу антиоксидант касиетке ээ. Ал боордун бузулушун алдын алат. Организмде детокс таасири бар жана боорду тазалайт.
Безеткини айыктырат
Лимондун курамындагы лимон кислотасы безеткилерди пайда кылуучу бактерияларды жок кылган антисептикалык касиетке ээ. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, витамин С сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана безетки vulgaris сыяктуу шарттарды дарылоодо колдонсо болорун көрсөтөт Бирок лимон кээ бир адамдарга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул күйүү, кычыштыруу, кычышуу жана кызаруу сыяктуу көйгөйлөр. Андыктан лимонду этияттык менен колдонуу зарыл.
Подагра жана артриттен арылтат
Лимондун пайдалуу жактарынын бири - анын сезгенүүгө каршы таасири, сезгенүүнү азайтат. Ошондуктан, ал подагра жана артрит ыктымалдыгын азайтат.
Лимон семиртүүдөбү?
Лимон - арыктоого жардам берүүчү мөмө. Жалпысынан детокс сууларыМедицинада колдонулган мөмө организмди тазалайт. Курамындагы пектин жипчеси ашказанда кеңейип, узак убакытка токчулукту камсыздайт. Бирок анын ширесинде пектин заты жок болгондуктан, лимон жегендин ордуна лимон ширесин ичүү да ошол эле түрдө токчулукту камсыздай албайт. Мөмөнүн курамындагы өсүмдүк кошулмалары арыктоого да жардам берери айтылган. Лимонду арыктоо үчүн төмөнкүдөй колдонсоңуз болот;
лимон ширеси менен суу: 1 лимонду кесиңиз. Суу куюлган идишке тилимдерди таштаңыз. Муздатуу үчүн ичине муз салсаңыз да болот. Лимондуу сууну тамактын алдында жана тамактан кийин жарым сааттан кийин ичсеңиз болот.
Лимондун кабыгы: 1 лимондун кабыгын 1 литр сууга 5 мүнөт кайнатыңыз. Жарым саат тыныктырып, бөтөлкөгө сүзүп коюңуз. Бул сууну күнүнө бир же эки жолу ичсеңиз болот.
Лимон жана бал: 1 стакан сууга лимонду сыгыңыз. 1 аш кашык бал кошуп, аралаштырыңыз. Аралашманы эртең менен ач карынга же жатар алдында ичиңиз.
Лимон жана имбирь: Имбирь тамырын майдалаңыз. 1 стакан кайнак суу куюп, бир нече мүнөт демдеп коёбуз. Суюктукту башка стаканга сүзүп, лимонду сыгыңыз. Муну күнүнө 2-3 жолу ичсеңиз болот.
Лимондун териге пайдасы
Лимондогу активдүү заттар; Бул кара тактар, пигментация, кара чекиттер, безетки, безетки сыяктуу тери көйгөйлөрүн жеңүүгө жардам берет. Лимондун териге пайдасы; Бул анын курамындагы витаминдерге, минералдарга жана кээ бир күчтүү өсүмдүк кошулмаларына байланыштуу. Лимондун териге пайдасы төмөндөгүдөй;
Безеткини жана кара тактарды кетирет. Ал үчүн лимонду экиге кесип, жарымына бир нече тамчы бал тамызып, кара чекиттери бар жерлерге сүйкөңүз. 5-10 мүнөт күткөндөн кийин муздак суу менен жууп салыңыз.
Лимон ширесинин курамындагы лимон кислотасы теринин тактарын кетирет. жана ал акырындык менен жок болот.
Майлуу теринин балансын түзөт. Лимон ширесине малынган кебезди же топту бетке сүйкөп коюу - териден майды кетирүүнүн оңой жана эффективдүү жолу. Муну жатар алдында кылыңыз. Эртең менен турганда бетиңди жуу.
Тырмактарды бекемдейт. Алсыз жана морт тырмактарды бекемдеп, саргарып кетпеш үчүн зайтун майын жана лимондун ширесин колдонуңуз.
Эрин жаракаларын айыктырат. Жарылган эриндер үчүн лимонду кесип, жатар алдында эриндериңизге сүйкөп, эртеси эртең менен жууп салыңыз.
Ал бетти жана денени тазалоо үчүн колдонулат. Лимон ширесин, йогурт жана лаванда майын аралаштырыңыз. Кирди жана бактерияларды жок кылуу үчүн муну менен бетиңизди жана денеңизди массаж жасаңыз.
Чыканактын жана тизенин түсүн ачат. Эгер чыканагыңыз менен тизеңиз териңиздин калган бөлүгүнө караганда бир аз карараак болуп көрүнсө, ал жерлерди жарым лимон менен сүртүңүз.
Лимондун курамында С витамини жана лимон кислотасы бар, экөө тең убакыттын өтүшү менен терини жылтыратат жана жарык кылат.
Ал кычышууну азайтат. Бул үчүн жарым лимондун ширесин сыгыңыз. 1 чай кашык суу кошуу. Бул аралашмага кебезди чылап, кычышкан жерлерге сүйкөңүз.
Кеңейтилген тешикчелерди кичирейтет. Помидор менен айкалышып, тешикчелерди кичирейтүүчү бет маскасын жасасаңыз болот. 1 чай кашык лимон ширесин 2 чай кашык помидор экстракты менен аралаштырыңыз. Муну бүт бетиңизге сүйкөңүз. 15 мүнөттөн кийин жууп салыңыз. Тешикчелер көрүнөө азаят.
Безеткинин жана безеткинин тырыктарын жок кылат. Лимон ширесин бетиңизге сүйкөгөндөн кийин бетиңизди полиэтилен менен жаап коюңуз. Көзүңүз, мурунуңуз жана оозуңуз үчүн тешиктерди жасаңыз. Полиэтилен пленкасы жууганга чейин кеминде отуз мүнөт турсун. Эгерде сиз безеткинин тырыктарын гана дарылап жатсаңыз жана безеткилердин активдүү чыгышы болбосо, пластикти бир нече саатка коюп койсоңуз болот. Сезимтал териси бар адамдар муну колдонбошу керек. Лимон ширесин колдонгондон кийин бетиңизди жакшылап жууңуз.
Лимонду бетке сүртүү оорубу?
Лимонду толугу менен бетиңизге колдонбоңуз. Териге кычкылды ашыкча колдонуу майдын табигый өндүрүшүн бузуп, теринин нормалдуу рН балансына зыян келтирет.
Ачык кесилген жерлерге, жарааттарга же жараларга лимон ширесин сүйкөп албаңыз. Безеткинин тырыктарына гана колдонуңуз.
Лимон ширесин дарылоону башка көптөгөн териге кам көрүү каражаттары менен чаташтырбаңыз. Курамында бензойл пероксиди же салицил кислотасы бар продукциялар лимон ширеси менен дарылоону колдонбогондо гана колдонулушу керек.
Лимон ширеси териңизди сезгич кылып коюшу мүмкүн. Бул түстүн өзгөрүшүнө жана ыңгайсыздыкка алып келет. Күнгө чыгаарда бетиңизди лимон ширеси менен жакшылап жууп алыңыз.
Сулуулуктун сыры дени сак жана жылтырак чачта. Чачка кам көрүү үчүн эң көп колдонулган табигый ингредиенттердин бири - лимон. Лимондун чачка пайдасы көп. Лимондун чачка тийгизген пайдасын төмөндөгүдөй санасак болот;
Антиоксидант мазмуну: Лимондун курамында С витамини, флавоноиддер жана башка антиоксиданттар бар, алар чачтын клеткаларына зыян келтирүүчү эркин радикалдар менен күрөшөт. Чачты УК нурлануусунан, күнүмдүк эскирүүдөн коргойт. Антиоксиданттар кычкылдануу стрессинин алдын алат жана чачтын эрте агарып кетүү жана түшүү коркунучун азайтат.
Микробго каршы: Лимондо микробдор, бактериялар жана грибокко каршы заттар бар. Андыктан баш терисинин кычышуусун басаңдатып, какачтын алдын алат.
чачтын рН мааниси: Баш терисинин рН деңгээли 4.5-5.5 ортосунда. Бул шкаладагы сандар өзгөрсө, чач алсыз болуп калат. Лимон баштын терисинин рН деңгээлин тең салмактайт.
Чачтын ийкемдүүлүгү: Лимондун курамында чачта коллагендин пайда болушу үчүн зарыл болгон С витамини бар.коллагенЧачтын фолликулаларынын ийкемдүүлүгүн жогорулатат.
кебек: Лимондогу антиоксиданттар какачтын көйгөйүн жок кылат.
Чачтын жылтырашы: Лимонду чачка такай сүйкөп туруу чачтын ар кандай көйгөйлөрүнүн алдын алат. Чачты коюу жана жылтыратат.
Лимонду чачка кантип сүйкөсө болот?
чачка лимон сүртүү
Жарым лимондун ширесин сыгыңыз.
Лимондун ширеси менен башыңыздын терисин 5 мүнөт укалаңыз.
10 мүнөттөн кийин шампунь менен жууп салыңыз.
Колдонмону жумасына бир жолу жасай аласыз.
Коллагенди бекемдөө жагынан майлуу чачтарга эффективдүү кам көрүү.
лимон шампунь
5 аш кашык хна порошок, 1 жумуртка жана 1 стакан жылуу сууну аралаштырыңыз.
Аралашмага жаңы сыгылган жарым лимондун ширесин кошуңуз.
Чачыңызга жана баш териңизге сүйкөңүз. Ал кургаганча күтө туруңуз.
Аны муздак суу менен жууп салыңыз.
Аны айына бир жолу колдонсо болот.
Бул чачтагы актарды жабуунун эффективдүү ыкмасы.
Кастор майы, зайтун майы жана лимон майы
2 аш кашык зайтун майын, 1 аш кашык кастор майын жана 5 тамчы лимон майын аралаштырыңыз.
бир аз жылуу чейин жылытуу.
Аралашманы баштын терисине 15 мүнөткө жакын сүйкөңүз.
Май чачыңызда дагы жарым саатка турсун.
Жарым сааттан кийин шампунь менен жууп салыңыз.
Тиркемени жумасына эки же үч жолу жасасаңыз болот.
Indian Oilчачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Зайтун майы менен бирге чачтын бузулушун калыбына келтирет. Сыныкты азайтат. Бул чачтын жалпы ден соолугун жакшыртат.
Чачты лимон ширеси менен чайкаңыз
Бөтөлкөдө 1 аш кашык лимон ширесин 2 стакан сууга эритип алыңыз.
Чачыңызды шампунь менен жууңуз.
Суюлтулган лимондун ширесин чачыңызга акыркы чайкоо катары куюңуз.
Чачыңызды мындан ары чайкабаңыз.
Муну жумасына бир жолу кылсаңыз болот.
Лимон ширеси баштын терисин тазалайт. Бул коллаген менен камсыз кылат жана чач фолликулаларын бекемдейт.
Лимон ширеси жана алоэ вера
2 аш кашык алоэ вера гелин жана бир аш кашык лимон ширесин аралаштырыңыз.
Аралашманы баш териңизге сүйкөңүз.
Жарым саат күткөндөн кийин шампунь менен чайкаңыз.
Аны жумасына бир же эки жолу колдонсоңуз болот.
Aloe VeraБул микробго каршы жана чачка кам көрүүдө эффективдүү.
Лимон жана балдан жасалган чач маскасы
1 аш кашык лимон ширесин, 2 аш кашык бал, 2 чай кашык зайтун майын, 4 тамчы розмарин майын аралаштырыңыз.
Лимон бал менен бирге чачка кам көрүү үчүн эң сонун айкалыштырат.
Чачтын өсүшү үчүн пияз жана лимон ширеси
2 аш кашык жаңы сыгылган лимон ширесин жана 2 аш кашык пияздын ширесин аралаштырыңыз.
Бүткүл баштын терисине, өзгөчө чачы жок жерлерге сүйкөңүз. 2 мүнөт массаж.
Жарым саат күткөндөн кийин чачыңызды шампунь менен жууп алыңыз.
Муну эки ай бою жумасына үч же төрт жолу колдонсоңуз болот.
Бул колдонмо сезгич баштын терисине сунушталбайт.
Йогурт жана лимон маскасы
2 аш кашык йогурт менен 1 аш кашык лимон ширесин аралаштырыңыз.
Чачтын тамырын жаап, бүт чачка сүйкөңүз.
Жарым саат күткөндөн кийин шампунь менен жууп салыңыз.
Кондиционерди колдонуңуз.
Аптасына эки жолу колдонсоңуз болот.
Баш терисинде ачык кесилген же көгала болгондор бир аз күйүү сезимин сезиши мүмкүн.
Бул маска чачтын кирдеши, бузулушу, кургап кетиши жана суюлушу сыяктуу көйгөйлөргө колдонулат.
Чачтын түшүүсү үчүн фенугрек жана лимон
Cemen чөп Ал чачтын өсүшүнө көмөктөшүүчү фитоэстрогендерге бай. Чачты жылмакай жана ийкемдүү кармоо үчүн эң сонун нымдандырат. Лимон ширеси менен кошулганда, фенугрек баштын клеткаларын тазалап, тамырларды бекемдейт.
2 аш кашык фенугекти данды түнү бою сууга чылап коюңуз.
Аны паста кылып майдалаңыз.
Бул пастага 1 аш кашык лимон ширесин кошуңуз.
Аралашманы баштын бардык терисине сүйкөңүз.
Жарым саат күткөндөн кийин шампунь менен жууп салыңыз.
1 аш кашык зайтун майын жана эки аш кашык жаңы лимон ширесин кошуңуз.
Ингредиенттерди жакшылап аралаштырыңыз.
Чачыңызга жана баш териңизге щетка менен сүйкөңүз.
Кургаткандан кийин шампунь менен жууш керек.
Лимон кайда колдонулат?
Сиз лимонду төмөнкү жолдор менен колдоно аласыз:
Лимондун кабыгын ашкана беттерин, анын ичинде микротолкундарды тазалоо үчүн колдонуңуз. Лимондун ширесин ысык сууга кошуп, лимон чай түрүндө ичиңиз. Маринадга лимон кошо аласыз. Тамакка даам кошуу үчүн лимондун кабыгын колдонуңуз. Лимон бүргөлөрдү жок кылууга жардам берет. Кесилген лимонду үй жаныбарыңыздын терисине сүртүңүз. Сиз ошондой эле тамчылатып колдонуу менен колдоно аласыз.
Лимондун зыяны
Негизинен жакшы чыдамдуу жемиш болгон лимон, көп кездешпесе да, кээ бир адамдарда аллергия болушу мүмкүн. Лимонго аллергиясы барлар мөмөнүн өзүн же ширесин жебеши керек. Бул ден-соолукка пайдалуу мөмө болгону менен лимондун зыяны да бар.
Тиш эрозиясы: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, лимон ширесин ичүү тиштин эрозиясына алып келет. Бул пайдалуу суусундук, бирок аны ичкенден кийин тишиңизди тазалоо сыяктуу сактык чараларын көрбөсөңүз, тишиңиз эскирип калышы мүмкүн.
Ооз жарасы Ооздун ичиндеги жаралар (же тиштин түбүндө) ооруйт. Бул мөмөнүн курамындагы лимон кислотасы жараларды начарлатышы мүмкүн. Анткени,ооз жараларыЭгер бар болсо, анда бул мөмөнү айыкканга чейин колдонбоңуз.
Жүрөк жана жара: Изилдөөлөргө ылайык, лимон зарнаны козгоп, атүгүл күчөтүшү мүмкүн. Ашказандагы тамак сиңирүү ширелеринин артка кетиши; кызыл өңгөчтөгү жана тамактагы активдүү эмес пепсин молекулаларын активдештирет. Бул зарна пайда кылат. Мөмөнүн ширеси ашказан жарасын да начарлатышы мүмкүн. Кээ бир эксперттер лимон ширесин колдонушаткатып калуусу Анын белгилери козголушу мүмкүн деп ойлойт. Мындай учурларда, жемиш же анын ширесин колдонбошуңуз керек.
Жүрөк айлануу жана кусууга алып келиши мүмкүн: Мөмөнүн курамындагы С витамини ашыкча кабыл алынса, жүрөк айланууга жана кээ бир учурларда кусууга алып келет. Лимон ширесин ашыкча колдонуу С витамининин ашыкча көлөмүн камсыз кылат. Бул олуттуу коркунуч туудурбаса да, денеңиз ашыкча С витаминин чыгарууга аракет кылып, кусууну пайда кылат.
Тез-тез заара чыгаруу төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн: Лимон ширеси, өзгөчө жылуу суу менен аралаштырганда, диуретикалык таасир этиши мүмкүн. Ал заара чыгарууну көбөйтөт, ал тургай, ашыкча суусундукка алып келиши мүмкүн. Бул сыяктуу кычкыл жемиштер табарсыкты дүүлүктүрүшү мүмкүн. Бул тез-тез заара кылууну күчөтөт.
Кандагы темирдин ашыкча топтолушу төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:Витамин С организмде темирдин сиңишин камсыз кылат. Мунун көптүгү кандагы деңгээлдин жогорулашына алып келет. Денедеги темирдин көптүгү кооптуу. Кандагы ашыкча темир ички органдарды жабыркатат.
Мигрень пайда болушу мүмкүн: Изилдөөлөр аз болсо да, кээ бир адистер лимон деп айтышаткөчүүмен аны козгой алам деп ойлойт.
Күнгө күйүү себеп болушу мүмкүн: Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, териге лимон ширеси менен күн тийүү ыйлаакчаларды жана кара чекиттерди пайда кылышы мүмкүн.
Лимонду кантип сактоо керек?
Кислоттулугуна карабастан, лимон башка жемиштер сыяктуу бузулат. Бырыш, жумшак, так жана тунук түс мөмө даамын жана ширесин жогото баштагандыгынын белгиси. Анда лимонду кантип туура сактоо керек?
Эгер сиз аны сатып алгандан кийин бир нече күндүн ичинде колдонууну пландап жатсаңыз, аны күн нурунан алыс сактаңыз. Ал бөлмө температурасында бир жумага чейин жаңы бойдон калат. Бул учурдан кийин бырыш түшүп, жандуу түсүн жоготуп, тактар пайда болот.
Эгерде сиз аны көпкө колдоно турган болсоңуз, аны сыдырма баштыктарга салып, баштыктын абасын мүмкүн болушунча чыгарып алыңыз. Бул учурда, ал төрт жума бою өзүнүн даамын көпчүлүк сактап калат.
Жетилген (сары) сортторду сактоо үчүн идеалдуу температура 4º жана 10ºC ортосунда. Көпчүлүк муздаткычтарда орто текчелер же эшик текчелери ушул температуранын тегерегинде болот.
Кесилген лимонду сактоо үчүн; кесилген тарапты абадан коргоо менен суунун жоготуусун жана кычкылданышын азайтат. Жарым жагын тарелкага салып, тескери буруп же полиэтилен менен ороп койсоңуз болот. Кесилген мөмө-жемиштердин көбүнө караганда узакка чыдаса да, кесип 2-3 күндүн ичинде бузулат.
Жыйынтыктоо үчүн;
Лимондун калориясы аз. Курамында С витамини, антиоксиданттар жана клетчатка бар. Бул бай азыктык мазмундун аркасында лимондун пайдасы ачыкка чыгат. Лимондун пайдасы иммунитетти көтөрүү, жүрөк жана теринин ден соолугун жакшыртуу, бөйрөктөгү таштардын пайда болуу коркунучун азайтуу, рак менен күрөшүү, темирдин сиңүүсүн жогорулатуу жана арыктоо кирет. Лимондун пайдасы канчалык көп болсо, анын зыяны да бар. Ал жүрөк айланууга жана кусууга, ооздогу жараларга, тиштин эрозиясы жана күнгө күйүүгө алып келиши мүмкүн.
