Лимон чайын кантип жасоо керек? Лимон чайынын кандай пайдасы бар?

лимон чайыБул курч даамдуу суусундук. Бул даярдоого оңой чайдын калориясы аз. Рак оорусун азайтат, жүрөктүн саламаттыгын жакшыртат, кандагы кантты жөнгө салат жана тамак ооруну басат.

Аны дайыма колдонсо арыктоого да жардам берет. 

Лимон чайын ичүүнүн кандай артыкчылыктары бар?

Антиоксидант жана сезгенүүгө каршы

• ЛимонВитамин С күчтүү антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. 
• лимон сыяктуу цитрусКурамында эркин радикалдар менен күрөшүүчү флавоноиддер бар. 
• Ар кандай инфекцияларга каршы эффективдүү. Ал организмди экологиялык кычкылдануу стрессинен коргойт. Ал иммундук системаны бекемдеп, сезгенүүнү азайтат.

Рактын алдын алуу таасири

• Лимондун курамындагы антиоксиданттар рак клеткаларынын өсүшүн токтотот. лимондо кездешкен флавоноид quercetinракка каршы касиетке ээ. 
• Бул флавоноид клетка циклинин ар кандай этаптарында рак клеткаларынын өсүшүнө тоскоол болот.

Жүрөктүн ден-соолугу

• сонун С витамини. Ден соолуктун булагы болгон лимон жүрөктүн саламаттыгын жакшыртат.
• лимон чайын ичүүАл кан басымын төмөндөтөт жана жүрөктүн ден соолугуна пайдалуу.

Тамак сиңирүүгө жакшы

• лимон чайы Тынчтандыруучу таасири менен тамак сиңирүүнү жеңилдетет.
• лимон чайыТамак сиңирүү системасын тазалап, токсиндерди чыгарып, тамак сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет.

Психикалык ден-соолукка таасири

• лимон чайыАнын сергиткен жыты адамдын маанайын жакшыртат. Потенциалдуу тынчсызданууну азайтат.

Кандагы кантты тең салмактоо

• Лимондун курамындагы гесперидин жана эроцитрин сыяктуу флавоноиддер кандагы канттын деңгээлин стабилдештирип, кант диабети коркунучун азайтат. 
• Лимон ширесинде лимон кычкылы2 типтеги диабет менен байланышкан кээ бир кыйынчылыктардын алдын алат.

Тамактын оорушу жана жөтөл

• лимон чайы Сасык тумоо жана сасык тумоонун белгилерин басаңдатат. Лимон тамак оорудан жана сууктан арылтат. 

Шишиктен арылтыңыз

• лимон чайыОрганизмдеги шишиктерди азайтуу сунушталат.
• лимон чайы Наркоздун уулуу таасирин жок кылат. Менструалдык цикл учурунда ооруну азайтат.

токсиндерди чыгарып

• лимон чайы организмден токсиндерди чыгарат. 
• лимон чайыАнын курамындагы лимон кислотасы боордун бузулушун азайтат.

Лимон чайынын териге кандай пайдасы бар?

• Лимондун курамындагы С витамини картаюуга каршы касиетке ээ. 
• Ультрафиолет нурларынын таасиринен коргойт. 
• лимон чайы коллаген бырыштардын пайда болушун стимулдайт жана бырыштардын пайда болушун азайтат.

Лимон чай кантип жасоо керек?

үйдө лимон чайТөмөнкү рецепт боюнча кайнатсаңыз болот.

• Бир стакан суу кайнатыңыз.
• Жарым чай кашык кара чай кошуңуз. Же болбосо, ошол эле өлчөмдө көк чай колдонсоңуз болот.
• Эки-үч мүнөттөй тик турсун.
• Чайга жаңы сыгылган чейрек лимондун ширесин кошуңуз.
• Аны таттуу үчүн кант же бал колдонуңуз. лимон чайысенин даярсың.

Лимон чай алсыратабы?

• Изилдөөлөр, лимон чайын ичүүАл организмден токсиндерди чыгарып, зат алмашууну тездеткендиктен арыктоого жардам берерин көрсөтөт. 
• Ошондой эле табитти басууга жардам берет.
• Инсулинге туруктуулукБул ден соолукту жакшыртат жана дене майын азайтат.

Кийинки лимон чай рецептСиз арыктоо процессинде колдонсоңуз болот. 

Бал лимон имбирь арыктоо чайы

• 2 стакан сууну чайнекке ысытыңыз.
• Суу кайнаганга чейин 1 чай кашык майдаланган имбирь кошуңуз.
• Ал кайнаганда 1 чай кашык лимон ширесин жана жарым чай кашык бал кошосуз.
• Чайды стаканга чыпкалаңыз. Ысык ысык үчүн.

Лимон чайын көп ичүүнүн терс таасирлери кандай?

• жогорку концентрацияларда лимон чайы Убакыттын өтүшү менен ал тиштин эмалын бузуп салышы мүмкүн.
• лимон чайыАшыкча керектөө ашказандын кыжырдануусун жана кычкылдыкты пайда кылышы мүмкүн.
• Көп лимон чайын ичүүбылжыр челди дүүлүктүрүп, афта пайда кылышы мүмкүн. 
• Лимон диуретикалык. Лимон чайын көп ичүү, тез-тез заара чыгаруунун натыйжасында суусузданууал козгойт. 
• лимон чайы, организмден заара аркылуу көп өлчөмдө кальцийди бөлүп чыгарат, бул кийинчерээк жаш остеопорозго алып келиши мүмкүн.
• Кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда ичүүгө болбойт.
• Дайыма кан басымы жогору болгондор лимон чай ичүүгө болбойт.
• лимон чайы Аны ич өткөк же дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому менен ооругандар ичүүгө болбойт.