катып калуусу Өрттү мурун сездиңиз беле? Эгер жообуңуз оң болсо, сиз жалгыз эмессиз. Бардык курактагы адамдар рефлюкстин белгилерини жашайт.
Чындыгында, чоңдордун 20 пайызында күн сайын же жума сайын гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD)Бар.
Көбүнчө зарна деп аталат, анын оор түрү кислота рефлюксушунчалык кыскача рефлюкс оорусу...
Рефлюкстин себептери кош бойлуулук, начар жана зыяндуу тамактануу, ортоңку грыжа жана ашказандагы кислотанын деңгээли
Алардын көпчүлүгү ашказандагы кислотанын тамагын кызартып, кызыл өңгөчкө күйүп кетишине же жарылып кетишине алып келет.
Мындай ыңгайсыздык тамак-аш сфинктеринин иштешинин бузулушунан келип чыгат, ал тамак өтүп кетээр замат жабылышы керек. Рефлюкс бейтаптарыӨтмөк жолу жабык эмес жана кислота тамак сиңирүү системасынан чыгып, ар кандай көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Reflux акыркы чечими Алардын бирден-бир жолу - дарылануу. Рефлюкстин белгилери Көптөгөн адамдар дары-дармексиз берилген дары-дармектерди колдонуп көрүштү, бирок бул убактылуу гана жеңилдик берет жана көйгөй чечилбесе симптомдорду күчөтүшү мүмкүн.
Бул текстте "Рефлюкс деген эмне", "рефлюкстин белгилери", "рефлюкс кантип өтөт", "рефлюкске эмне пайдалуу", "рефлюкс дарылоосу", "рефлюкс диета" темалар талкууланат.
Рефлюкс деген эмне?
Көпчүлүк адамдар бул ооруну ашказандагы кислотанын көптүгүнөн деп эсептешет, чындыгында тескерисинче. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ашказандагы кислотанын аздыгы бул оорунун башкы себеби болушу мүмкүн.
Мындан тышкары, кычкылдык кызыл өңгөчтө ашказанынан кекиртегине чейин көтөрүлөт. Кислота кызыл өңгөчкө киргенде, аккан клапан аркылуу өтөт. Бул оорунун себептеринин бири - ашказан ширесинин өтмөккө агып кетиши, анткени тамак түтүкчөсүнүн клапаны жакшы жабылбай жатат.
Ичеги-карынга байланыштуу ар кандай тамак-аш сезгичтиги жана генетикалык көйгөйлөр дагы көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Рефлюкстин белгилери
Бул ооруну түшүнүү үчүн бир катар белгилер бар. Күн сайын ушул белгилер байкала берсе, бул өнөкөт оорунун көрсөткүчү болушу мүмкүн.
Рефлюкстин белгилери Алардын эң кеңири таралгандары:
Зарна
Күнү бою оозго кычкыл же ачуу даамдар кетет
Жөтөлүүгө же жөтөлдөн ойгонууга байланыштуу уйку көйгөйлөрү
Кан жана назиктикти кошо алганда, сагыз оорулары
Жагымсыз жыт
Кургак ооз
Тамактангандан кийин же тамак учурунда кандын кетиши
- Жүрөк айлануу
Өңүт чел кабыгынын бузулушунан улам кандуу кусуу
Күнү бою уланып жаткан хикаптар
Тамактангандан кийин бурп
Жутуу кыйын
Каркыраган үн
Өнөкөт ангина жана кургакчылык
Рефлюкстин себептери жана тобокелдик факторлору
Төмөндө бул оору менен ооруган адамдардын көпчүлүгүндө байкалган жалпы себептер жана тобокелдик факторлору келтирилген.
Сезгенүү
Сезгенүүдөн улам ткандардын жабыркашы негизги себептердин бири. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бейтаптар сезгенүүнүн жогорку деңгээлин сезгенде, алардын кызыл өңгөч дисфункциясы болот. Сезгенүүнү дарылабаса, кызыл өңгөч рагына айланып кетиши мүмкүн.
Сиздин белгилериңиз айрым тамактарды жегенден кийин пайда болобу? Бул учурда сизде сүт жана сүт азыктарына аллергия болушу мүмкүн, ошондой эле сиздин ыңгайсыздыгыңыз ошондон улам болушу мүмкүн. Мисалы, лактозага болгон чыдамсыздыккелип чыккан зарна рефлюкс оорусуАл көбөйүшү мүмкүн. Адатта, пробиотиктерди ичүү керек.
Hiatal грыжа
Ашказаныңыздагы сезгенүүнүн жана турбуленттүүлүктүн дагы бир себеби - бул ортоңку грыжа. Ашказандын үстүңкү бөлүгү диафрагмадан өйдө чыгып, ашказанынан кислота агып баштаганда, өткөөл грыжапайда болушу мүмкүн. Бул абалда орточо чурку көп кездешет.
карылык
Карылардын көпчүлүгүндө тамакты туура сиңирүү үчүн ашказан кислотасы жок. Чала тамактануу (начар тамактануу) картаң адамдарда ашказан кислотасынын аз болушунун башкы күнөөкөрү антациддер.
Андан тышкары, эгер сизде H. pylori инфекциясы болсо, анда аны жуктуруп алышыңыз мүмкүн. Натыйжада, H. pylori инфекциясы атрофиялык гастритти пайда кылат, бул ашказандын былжыр челинин сезгенишин билдирет.
Кош бойлуулук
Кош бойлуу аялдардын көпчүлүгү кош бойлуу кезинде убактылуу кош бойлуу болушат. рефлюкс оорусу жашайт. Мунун себеби - түйүлдүктүн абалы. Түйүлдүк чоңойгон сайын кислотага дуушар болгон кызыл өңгөч клапанга жаңы басым жасайт.
Мунун алдын алуу үчүн кош бойлуу аялдар бийик жаздыктарга жатып, чөп чай ичип, күн бою аз тамак жесе болот.
Тамак сиңирүү системасы өнүкпөй калган
Эрте мезгилде ымыркайлар тамак сиңирүү тутумунун өнүкпөгөндүгүнөн ушундай көйгөйлөргө туш болушу мүмкүн. Бирок, ымыркайларда байкалган көпчүлүк учурлар өзүнөн-өзү 12 айдын ичинде чечилет.
Семирүү
Салмак маселелери сфинктерге жана клапанга кошумча басым жаратып, кислотанын агуусуна мүмкүнчүлүк түзөт. Ашыкча семирүү гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD) Бул менен байланышкан. Бул боюнча бардык изилдөөлөр көрсөткөндөй, оорулуунун салмагы жогорулаган сайын белгилери дагы өсөт.
Тамеки тартуу
Булчуң рефлекстери начарлап, кислотанын көбөйүшүн шартташы мүмкүн, ошондуктан көптөгөн бейтаптар симптомдорду азайтуу үчүн тамекини ташташы керек.
Чоң порцияларды жеп жүрүү
Эгер сизде мындай оору болсо, доктурлар порциянын чоңдугуна көңүл бурушу керек. рефлюкс диета сунуш кылат.
Дарыгерлердин айтымында, уктаардан мурун эле тамактана бербеңиз, анткени ал диафрагмага кошумча басым жана ыңгайсыздык жаратып, кычкылдык кызыл өңгөчкө көтөрүлүп кетиши мүмкүн.
Кошумчалар жана дары-дармектер
Көпчүлүк адамдар ибупрофенди, булчуңдарды, дары-дармектерди, антибиотиктерди жана ацетаминофенди ичүүнүн натыйжаларына нааразы болушат. Изилдөө темир ve калий Анын кошумчалары ушул ооруга байланыштуу сезгенүүнү күчөтөрүн көрсөтөт.
Зарна
Эгерде тамактангандан кийин күйүп калсаңыз, анда H. pylori инфекциясы болушу мүмкүн. Бул көпчүлүк бейтаптарда көп кездешет жана ашказандагы жаралардан улам болот. Эгер дарыланбаса, бейтаптар ашказан рагына чалдыгышы мүмкүн.
Өнөкөт жөтөл
Изилдөөчүлөр өнөкөт жөтөл бул ооруну пайда кылаарын биротоло далилдешпесе да, жөтөл дагы кислотанын кызыл өңгөчкө агып башташынын дагы бир фактору болуп саналат.
Магнийдин жетишсиздиги
Магний жетиштүү болуп жатабы? Дарыгерлердин айтымында, магнийдин деңгээлинин төмөндүгү сфинктердин иштешин начарлатып, кислотанын чыгып кетишине жол бербейт.
Рефлюкстин пайдасы эмнеде?
Рефлюкс дарылоокөптөгөн факторлорду камтыйт, анын ичинде тамакты кантип чайнасаңыз болот. Ошондуктан "Рефлюкс кантип өтөт?" Суроонун жообу көптөгөн кадамдарга, анын ичинде төмөнкүлөргө байланыштуу.
Туура эмес чайноо ашказандагы кислотанын аз болушунун биринчи себеби экендигин билдиңиз беле? Туура эмес чайноо бул оорунун биринчи себеби.
Чайноо дагы мээңизге тамак сиңирүү процесси пайда болорун айтат! Тамакты жай чайнап, тамактануудан ырахат алыңыз.
Үзүлмө орозо
Ашказандагы кислотаны калыбына келтирүү үчүн организмге убакыт керек, ал тамакты уланта бербесе жана ушул оорудан арылтат рефлюкс дарылооэмне жардам берет.
Рефлюкс диетаМаксаты агып жаткан жерди жакшыртуу болуп саналат. Ал үчүн ашказандагы кислота деңгээлин рН өтө төмөн же өтө жогору болбошу үчүн, аны сактап калуу керек.
Бул үчүн адистер сунуш кылган эң мыкты диеталардын бири. GAPS диетасыдир. Диета ичеги-карындын сезгенүүсүн азайтууга багытталган жана денеңиздин калыбына келүүсүн тездетүүчү жөнөкөй тамактарды камтыйт.
Тамак сиңирүү ферменттери
Күн сайын эртең менен жана кечинде пробиотик ичип, ичегиңиздин тең салмактуулугун камсыздап, тамак сиңирүү тутумун сактаңыз. Ошондой эле У витамини, Гималай деңиз тузу жана Манука бал Сиз ошондой эле колдоно аласыз.
Рефлюкс үчүн пайдалуу азыктар
Дарыгерлер адатта рефлюкс оорусу Ал белгилерди жеңилдетүүгө жана жоюуга жардам берүүчү көмүртеги аз диетаны атайын азыктар менен кошууну сунуш кылат.
Ушул тизмедеги кээ бир нерселерди жегенде, сизде клапандын иштеши жакшырып, кислотанын аз агышы байкалат.
Бул оору боюнча жүргүзүлгөн бардык изилдөөлөр көрсөткөндөй, симптомдордо тамактануу жана тамактануу маанилүү ролду ойнойт.
Тамактануудагы өзгөрүүлөр сиздин ичеги-карыныңызга оң таасирин тийгизип, денеңизге кызыл өңгөчкө кислота агып турган клапандарды өчүрүп салат.
Дарыгерлер бейтаптарга тамак сиңирүү ден-соолугун жана жалпы ден-соолукту чыңдоо үчүн атайын диета бере алышат. Бул диеталардын көпчүлүгү иштетилген, органикалык эмес азыктарды жана генетикалык модификацияланган тамактарды (ГМО) мүмкүн болушунча жокко чыгарат.
Бул клетчатканы көбөйтүүнү жана пробиотиктерди ичүүнү билдирет. Рефлюкс диета Бул сиздин тамак сиңирүү тутумуңуздун агымын жакшыртып, ага байланыштуу өнөкөт оорулардын алдын алат.
Рефлюкс диетасы жөнүндө эмне айтууга болот?
Рефлюкстин белгилериКөпчүлүк дарыгерлер пациенттердин диетасынан чыгарып салса болот, анткени алардын тамактануусу начарлайт. Бул кооптуу азыктар:
Органикалык жана жашылча-жемиштерден турган диетаны жеген бейтаптардын симптомдорду жеңилдетүү мүмкүнчүлүгү жогорулайт.
Протеотикалык азыктарды, мисалы, йогурт жана зайтун майын камтыган пайдалуу майларды колдонуу сунушталат.
Кошумчалар
Табигый кошумчалар рефлюкс белгилериДен-соолугуңузду чыңдоо пайдалуу болушу мүмкүн. Алардын айрымдары төмөнкүлөр:
Тамак сиңирүү ферменттери
Кандайдыр бир тамак жей баштаардан мурун, бир же эки сиңирүүчү энзим таблеткаларын ичүүгө болот. Бул ферменттер денеңизге аш болумдуу заттарды толук сиңирүүгө жана пайдалуу заттарды сиңирүүгө жардам берет.
Пробиотиктер
Бул оорунун белгилерин азайтуу үчүн, сиз сапаттуу пробиотиктерди сатып алсаңыз болот. 25-50 миллиард бирдик алып, денеңизге ден-соолукка пайдалуу бактерияларды кошуп, тамак сиңирүү тутумун тең салмактуулукка жеткирип, тамак сиңирбөө, тамактануу жана ичегинин суюктугун пайда кылган жаман бактерияларды кууп чыксаңыз болот.
Пепсин HCL менен
Жакшы сиңирүү үчүн, ар бир тамактын алдында 650 миллиграмм HCL жана пепсин камтыган кошумча ичсеңиз болот.
Өсүмдүк чайлары
Ромашка чайын же имбирь чайын ичип, сезгенүүнү азайтасыз болот.
Магний комплекси
Магний ушул оорудан улам күйүп, буркуп чыккан адамдарга пайдалуу. Рефлюкстин белгилериДиетаны жеңилдетүү үчүн күнүнө кеминде 400 миллиграмм магний кошулмаларын ичүү сунушталат
Тамак сиңирүү ден соолугун чыңдоонун башка жолдору
Тамак сиңирүү тутумун өркүндөтүүгө аракет кылып жатканда, була ичкен диеталардан жана аллергендерден баш тартыңыз, анткени бул ичеги-карынга коркунуч туудурат.
Сууну ичүү маанилүү, бирок тамак учурунда көп суу ичпеш керек.
Стресс бул оору үчүн маанилүү маселе. Спорт менен машыксаңыз, тамак сиңирүү тутумуңузду колдоп, стресстен улам кислота көбөйүп кетпейт.
Уктаардан 3 саат мурун тамакты токтотушуңуз керек. Уктаардан мурун тамак жегенде тамак сиңбей калышы мүмкүн.
Натыйжада,
Рефлюкс дарылоо үчүн;
Тамактануу жана диета жөнүндө, ошондой эле узак мөөнөттүү дарылоо пландары боюнча доктурдан жардам алыңыз. Салмактуу тамактанып, ыңгайсыздыкты жаратуучу тамактардан баш тартыңыз.
Денеңизге рН тең салмактуулугун сактоого жана тамак сиңирүү тутумундагы сезгенүүнү азайтууга жардам берүү үчүн пробиотиктерди жана кошумчаларды колдонуңуз.
Ашказандагы сезгенүүнү күчөтүүчү алкоголдук, газдалган жана канттуу суусундуктардан алыс болуңуз.
"Рефлюк өтүп жатабы?" Суроонун жообу катары жогоруда жазылгандарга көңүл буруп, дарыгерге кайрылып, дарыланыңыз. Эгерде рефлюкс дарыланбаса Ал өзүнөн өзү эле кетпейт.
