Лимон детокс диета1 же 2 жума бою, катуу тамактарды колдонбостон лимон ширеси Бул ичимдикке негизделген аралашмасы бар детокс арыктоочу диета.
Лимон диетасыорганизмдеги токсиндерди чыгарып, организмди тазалоого багытталган. Бирок, бул боюнча иштеген окумуштуулар бул ырастоолорду тастыктаган эч кандай далил тапкан жок, ошондой эле кээ бир учурларда диета зыяндуу болушу мүмкүн деп айтылган.
Детокс деген түшүнүк организмден спирт ичимдиктерин, баңги заттарды же башка ууларды чыгаруучу медициналык процедура.
Буга жетишүү үчүн дары-дармектерге негизделген дарылоо ыкмалары колдонулат. Бирок бул медициналык контексттен тышкары детокс түшүнүгү илимий негизи жок диетаны сүрөттөйт.
Лимон детокс диетаАрыктоодо эффективдүү деп айткандар анын терини жана тамак сиңирүүнү жакшыртып, энергияны жана арыктоону колдоого жардам берерин айтышат.
Lemon Slimming Diet
Детокс диетасы организмден токсиндерди чыгарып, ден-соолукка пайдалуу экенине эч кандай далил жок. Мунун негизги себеби детокс түшүнүгүнүн организмдин иштөө тутумуна дал келбегендигинде.
Бул организмден химиялык заттар, спирт, тамак сиңирүүчү кошумча азыктар, бактериялар же булгануу сыяктуу зыяндуу токсиндерди бөлүп-бөлүп чыгарууда өтө натыйжалуу.
Чоң ичеги адам жеген тамактардан пайдалуу заттарды сиңирип, канга таратат. Дене калган азык заттарды катуу таштанды катары таштайт.
Боор дененин негизги фильтрация тутумдарынын бири. Бул организмдеги токсиндерди чыгарып, канды тазалоого, пайдалуу заттарды жана дары-дармектерди метаболиздөөгө жардам берет.
Бөйрөктөр ашыкча калдыктарды кетирүү жана организмде суунун жетиштүү болушун камсыз кылуу үчүн канды чыпкалап алышат.
Өпкө кандагы көмүр кычкыл газын чыгарып, организмден бөлүп чыгарат.
Лимон диетасы алсырайбы?
Лимон детокс диетадененин бул табигый процесстеринин бирөөсүн да айыктырбайт, жада калса, аларды басаңдатышы мүмкүн. Бул диета өтө чектөөчү, калориясы өтө төмөн.
Балансталган тамактануу болбосо, организм жакшы иштеши үчүн керектүү азыктарды жана энергияны ала албайт. Бул токсиндерди жана калдыктарды кетирүүнү кыйындатат.
Лимон детокс диета була камтыбайт. Lifжоон ичегини колдоп, зат алмашууга таасир этүү менен тамак сиңирүүдө маанилүү ролду ойнойт. Клеткасыз жоон ичегилер организмдеги токсиндерди жана калдыктарды натыйжалуу чыгара албайт.
Лимон детокс диета Ал организмдеги токсиндерди кетирбесе дагы, кээ бир адамдар аны бир жолу колдонгондон кийин сергип, кайрадан күч-кубат алганын айтышат.
Өтө төмөн калория лимон детокс диетаБүткөндөн кийин кадимки диетага кайтып баруу, балким, адамга кайрадан күч-кубат берет.
Лимон детокс диетаКалориянын ашыкча чектелишинен улам арыктап кетүү сөзсүз. Окуу, 7 күндүк лимон детокс диетаашыкча салмактагы корей аялдары үчүн денедеги майдын азайышы аныкталды.
Бирок, бул арыктоонун пайдалуу жолу эмес. Калориялардын чектелишиндегидей эле, кадимки тамактануу режимине кайтып келүү кийинчерээк тез салмак кошууга алып келет.
Lemon Diet Harm
Детокстун зыяндуу болушу мүмкүн. Мисалы, детокс төмөнкүдөй терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн:
Ашказан-ичеги-карын көйгөйлөрү
- Чарчоо
Баш оору
Алсыздык
Суусуздануу
- көз карандылык
Узакка созулган салмак кошуу
- Азыктандыруу эмес
Айрым адамдар ич өткөктөрдү диетанын бир бөлүгү катары колдонушу мүмкүн, бул катуу диареяга алып келиши мүмкүн.
Детокс диета диабет же жүрөк оорулары сыяктуу ооруларга чалдыккан адамдарга өзгөчө зыян келтириши мүмкүн. Детокс тобокелдиги өспүрүмдөрдө жогору.
Лимон диетасы кандайча жасалат?
Лимон детокс диетаКүндүзү жеш керек болгон тамактын ордуна төмөнкү аралашманы ичип алыңыз:
Lemon Detox Drink
- 2 аш кашык лимон ширеси
- 2 кашык сирень сиропу
- Кызыл калемпир
- Анын
Бир нече күндөн бир нече жумага чейинки адам лимон детокс диета мүмкүн.
Лимон диетасыОшондой эле жүзөгө ашырылган ар кандай нускалары бар. Булар лимон детокс диетаАл анча катуу эмес жана чектөөчү эмес. Лимон диетасыБул версиясын карап чыгыңыз.
Лимонду арыктоо ыкмасы
Lemon Diet Drink
материалдар
8 идиштерди суу
6 лимондун ширеси
½ чыны бал
Бир нече муз текчелери
10 жалбыз жалбырагы
Даярдоо
- Сууну ысытыңыз (кайнатпаңыз, болжол менен 60 градус).
Бардык ингредиенттерди идишке аралаштырып, муздаткычка бир нече саатка салыңыз.
- Аралашманы сүзүп алсаңыз, суусундугуңуз даяр болот.
- Суусундукка муз текчелерин кошууну унутпаңыз, анткени муздак суусундуктар ысык суусундуктарга караганда көбүрөөк энергия сарптайт.
Лимон диетасын колдонуу
- Бир жума эрте мененки тамактын алдында бир стакан лимон диеталык суусундук ичүү керек.
- Эртең мененки тамагыңыз жемиш салаттарынан жана дан азыктарынан турушу керек.
- Саат 11де бир стакан лимон диеталык суусундукту бир аз бадам кошуп, перекус катары ичүү керек.
- Түшкү тамакта жумурткадан жана салаттан жасалган зайтун майы менен ичтин майын күйгүзүп турган жүзүм уксусунан жасалган салатты жеш керек.
- Саат 16да бир стакан лимон диеталык суусундук жана сиз тандаган мөмө-жемиштердин бир бөлүгү болот.
Сиздин кечки тамагыңыз гриль балыгы же тоок эти жана бир табак салаттан турушу керек. Бир стакан лимон диеталык суусундукту уктаардан эки саат мурун ичүү керек.
Лимон диетасы Бул тез арыктоого жардам берет жана ушул детокс менен арыктап кетесиз. Бул диета менен организмде топтолгон токсиндер тазаланат. Диетанын башында баш оору пайда боло тургандыктан, В5 витаминине кошумча азыктарды ичүү керек.
Лимон диетасы Бул детокс диета болгондуктан, аны көпкө чейин жасоо сунушталбайт. (Детокс диетасы 3-10 күндүн аралыгында жасалат.)
Диета кармоо узак мөөнөттүү жарыш үчүн күрөшкөнгө окшош. Жолдо туш болгон бардык тобокелчиликтерди жана кооптуу жагдайларды өз мойнуна алышыңыз керек. Денени тазалоо; Бул арыктоо максаты эмес.
Бул жөн гана дени сак чечимдер кабыл алынган узун чынжырдын звеносу. Арыктоо үчүн салмактуу тамактанууну камтыган ден-соолукка пайдалуу тамактануу керек, ошондой эле машыгуу программасын колдонуу керек.
Лимон менен жасалган детокс суусундуктары
Детокс диетасы арыктоонун эң популярдуу ыкмаларынын бири. Детокс диетасы үчүн алмаштыргыс детокс суусундуктары зат алмашууну тездетүүгө жана организмден токсиндерди чыгарууга жардам берет. Ошентип, арыктоо жеңилирээк болуп калат.
Лимон менен даярдалган детокс суусундуктары детокс диеталарында эң көп колдонулган детокс суусунун катарына кирет. Лимон менен даярдалган детокс суусундуктары, бул организмди тазалоо менен арыктоого жардам берет.
Арыктатуучу детокс ичимдиги
Детокс ширелеринде популярдуу, антиоксиданттарга бай арыктоочу детокс ичимдиктин ден-соолукка пайдалуу жактары көп, мисалы, жүрөк-кан тамыр оорулары, көздүн ден-соолугу, атүгүл терини коргоо.
материалдар
½ литр таза суу
Lemon кесилген лимон
½ акиташ
½ кесилген грейпфрут
1 стакан кесилген бадыраң
Blueberry, малина жана лимон детокс ичимдиктери
Даамдуу жана пайдалуу жемиштерден жасалган бул детокс суусундук антиоксиданттарга бай жана курамында С витамини көп.
Лимон кулпунай жана жалбыз менен кемчиликсиз үчилтик жасаган бул детокс суусу абдан даамдуу жана пайдалуу.
материалдар
1 жука кесилген лимон
15 чейрек кулпунай
5 жалбыз жалбырагы
Цитрус жана бадыран детокс ичимдиктери
С витаминине бай бул суусундук боорду тазалоо жана тамак сиңирүү үчүн эң сонун.
материалдар
2 чоң кесилген апельсин
1 лимон, кесилген
½ чоң кесилген бадыраңдар
1 ууч жаңы жалбыз
Көк чай жана лимон детокс ичимдиктери
Көк чайденедеги дени сак клеткаларды жабыркаткан эркин радикалдарды кетирүүгө мүмкүндүк берген антиоксиданттар бар.
Башка жемиштер менен бадыраңдарда С витамини бар жана зат алмашууну тездетүүгө жардам берет. Бул суусундуктан максималдуу пайда алуу үчүн органикалык көк чайды колдонууга кам көрүңүз.
материалдар
1 кап көк чай
1 кесим лимон
1 чай кашык бал
2 кесилген кулпунай
2 кесим бадыраң
Детокс ичимдиктерин даярдоо
Жогоруда курамы келтирилген бардык суусундуктардын даярдануу этабы бирдей.
- Ингредиенттерди идишке салыңыз.
- Бир нече муз текчелерин ыргытып жибергенден кийин, кумураны аягына чейин суу менен толтуруңуз.
- Мөмө-жемиштерди сууга түшүрүү үчүн жемиштерди муздаткычка 1-2 саатка коё туруңуз.
Натыйжада,
Лимон детокс диетабул лимон ширесине негизделген аралашмадан турган суюк диета. Детокс диетасы организмди детоксикациялоо жана арыктоо үчүн жасалат.
Бирок бул дооматтарга эч кандай далил жок жана детокс жараяны зыяндуу болушу мүмкүн.
Лимон детокс диетаПрактика жүргүзүүнү ойлонуп жаткан адамдар дарыгери же диетологу менен алар үчүн ылайыктуубу же коопсуз эмеспи деп сурашы керек.
