რა არის ჰიპოთირეოზი, რატომ ხდება ეს? ჰიპოთირეოზის დიეტა და მცენარეული მკურნალობა

ჰიპოთირეოზიმდგომარეობა, რომლის დროსაც ორგანიზმი ვერ გამოიმუშავებს საკმარისი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონს. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები გამოიყოფა ფარისებრი ჯირკვალიდან, რომელიც მდებარეობს კისრის წინა მხარეს.

ჰიპოთირეოზის მქონე ადამიანებს შეიძლება განიცდიან დაღლილობა, ყაბზობა და დაბნეულობა და წონაში მატება. ჰიპოთირეოზი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის შემცვლელი პრეპარატების მკურნალობის სტანდარტული მეთოდი. თუმცა, ასევე არსებობს სხვადასხვა საშინაო საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ნორმალურ დონეზე დაბრუნებაში. 

სტატიაში "ჰიპოთირეოზის მიზეზები“, „ჰიპოთირეოზის მკურნალობა“, „ჰიპოთირეოზის სიმპტომები“, „ჰიპოთირეოზის მცენარეული ხსნარი“ თემები განიხილება.

რა არის ჰიპერთირეოზი?

თუ ფარისებრი ჯირკვალი გამოიმუშავებს ძალიან ბევრ T3-ს, ჰიპერთირეოზი აქვს. გრეივის დაავადება, ფარისებრი ჯირკვლის კვანძები და ფარისებრი ჯირკვლის შეშუპება, ჰიპერთირეოზი მიზეზებს შორისაა.

თუ ეს დაავადება არ განიხილება, შეიძლება გამოიწვიოს ძვლის სიმკვრივის დაკარგვა ან არარეგულარული გულისცემა, რაც გაზრდის ინსულტის რისკს.

რა იწვევს ჰიპოთირეოზის განვითარებას?

- საფუარის ჭარბი ზრდა - ჭარბი საფუარის მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება ნაწლავებში ანტიბიოტიკების მიღების შემდეგ. ცნობილია, რომ საფუარის ტოქსინები ფარისებრი ჯირკვლის ბლოკირებას ახდენს.

- სასმელ წყალში ქლორს შეუძლია ფარისებრი ჯირკვლის დაბლოკვა.

- კბილის პასტაში ფტორი და ფტორირებულ წყალს შეუძლია ფარისებრი ჯირკვლის დაბლოკვა.

აუტოიმუნური დარღვევები, რომლებიც თავს ესხმიან ფარისებრ ჯირკვალს, როგორიცაა ჰაშიმოტოს თირეოიდიტი.

- ტიპი 1 დიაბეტი, გაფანტული სკლეროზი, ცელიაკია, ვიტილიგო და ა.შ. როგორიცაა სხვა აუტოიმუნური დარღვევები.

- იტარეთ რადიოაქტიური იოდით ან კისრის სხივური თერაპია.

– ზოგიერთი პრეპარატი, როგორიცაა ამიოდარონი, ლითიუმი, ინტერფერონ ალფა და ინტერლეუკინი 2.

- მინერალური დეფიციტი: იოდი, სელენი, თუთია, მოლიბდენი, ბორი, სპილენძი, ქრომი, მანგანუმი და მაგნიუმი.

- ორსულობა

– ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევა

– დაზიანებული ან დისფუნქციური ჰიპოფიზის ჯირკვალი

- ჰიპოთალამუსის დარღვევა

- ასაკი (ხანდაზმული პირები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან)

რა არის ჰიპოთირეოზის სიმპტომები?

- ყაბზობა

- დაღლილობა

- დეპრესია

- მშრალი კანი

- წონაში მატება

- დაქვეითებული ოფლიანობა

- შენელებული გულისცემა

- ჰიპერტენზია

- სიმტკიცე და ტკივილი სახსრებში

- გამხდარი თმა და მშრალი თმა

- ცუდი მეხსიერება

- მენსტრუალური ცვლილებები ან ნაყოფიერების პრობლემები

- ტკივილი და მგრძნობელობა კუნთებში

- თმის ნაადრევი შეფერილობა

მცენარეული და ბუნებრივი მკურნალობა ჰიპოთირეოზისთვის

რა სარგებელი მოაქვს როზმარინის ზეთს?

როზმარინის ზეთი

როზმარინის ზეთიავლენს ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს. ამიტომ ფარისებრი ჯირკვლის წნევის წერტილების ზეთით მასაჟი დაგეხმარებათ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სეკრეციის რეგულირებაში.

შეურიეთ სამი-ოთხი წვეთი როზმარინის ზეთი ერთ სუფრის კოვზ ქოქოსის ზეთს. წაისვით ეს ნარევი ფარისებრი ჯირკვლის აკუპუნქტურულ წერტილებზე (ხახის იატაკი, ქვედა ფეხის მედიალური მხარე და ფეხის ქვედა ნაწილი).

ნაზად შეიზილეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში და ნება მიეცით ზეთი შეიწოვოს კანმა. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ აბაზანას დაუმატოთ რამდენიმე წვეთი როზმარინის ზეთი და დაელოდოთ 15-დან 20 წუთამდე.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ როზმარინის ზეთი სკალპზე, თუ თმა თხელდება ჰიპოთირეოზის შედეგად. გააკეთეთ ეს დღეში ერთხელ.

Ashwagandha

Ashwagandhaმას აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და ანტიბაქტერიული თვისებები. ცნობილია, რომ აშვაგანდანი ზრდის ფარისებრი ჯირკვლის დონეს. ამიტომ, მას შეუძლია ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დაბალანსება.

ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ 500 მგ აშვაგანდას კაფსულები ყოველდღიურად. მიიღეთ ეს დანამატი 1-2-ჯერ დღეში ან ექიმის დანიშნულებით.

მინერალები

ჰიპოთირეოზიეს გამოწვეულია იოდის და რამდენიმე სხვა მნიშვნელოვანი მინერალის დეფიციტით. დანამატების მიღებამ შეიძლება ორგანიზმში მინერალების დონის აღდგენა.

  რამდენი კალორია კვერცხში? კვერცხის სარგებელი, ზიანი და კვებითი ღირებულება

შეიძლება გამოყენებულ იქნას კარგად აბსორბირებული, დაბალი სიმძლავრის თხევადი მინერალური დანამატი, რომელიც შეიცავს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოებისთვის საჭირო 9 მინერალს (იოდი, სელენი, თუთია, მოლიბდენი, ბორი, სპილენძი, ქრომი, მანგანუმი და მაგნიუმი).

მიიღეთ თხევადი მინერალური დანამატი ყოველდღიურად ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ეს არის გრძელვადიანი მკურნალობა ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

სელის თესლი

სელის თესლიეს არის ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების მდიდარი წყარო, რომელსაც ეწოდება ალფა-ლინოლენის მჟავა. ანეკდოტური მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ ომეგა 3-ს შეუძლია ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავება.

ჭიქა რძეს ან წვენს დაუმატეთ სუფრის კოვზი დაფხვნილი სელის თესლი. კარგად აურიეთ და მიირთვით. მიიღეთ ეს ხსნარი 1-2-ჯერ დღეში.

არა !!! არ მიირთვათ დღეში ორ სუფრის კოვზზე მეტი, რადგან მეტი სელის თესლის მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები. 

ქოქოსის ზეთი

ქოქოსის ზეთი შეიცავს საშუალო ჯაჭვის ცხიმოვან მჟავებს. ესენი, ჰიპოთირეოზი მას შეუძლია დააჩქაროს მის მიერ გამოწვეული მეტაბოლიზმის შენელება.

ყოველდღიურად მიირთვით ქოქოსის ზეთი პირდაპირ ან თქვენს საკვებში დამატებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი სამზარეულოს ზეთი ქოქოსის ზეთით. მაგრამ გაუცხელებელი ქოქოსის ზეთი უფრო სასარგებლოა.

ჯანჯაფილი

ჯანჯაფილიავლენს ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს. ეს თვისებები ჰიპოთირეოზიმას შეუძლია დაეხმაროს სიმპტომების შემსუბუქებას და

დაამატეთ ჯანჯაფილი ჭიქა ცხელ წყალში და გააჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში და ოდნავ გაცივდება. დაუმატეთ მას თაფლი და დალიეთ დაუყოვნებლივ. გარდა ამისა, შეგიძლიათ საკვებს დაუმატოთ დაფქული ჯანჯაფილი ან უბრალოდ დაღეჭოთ ჯანჯაფილის პატარა ნაჭრები. გააკეთეთ ეს დღეში 3-ჯერ.

კელპი

კელპი იოდით მდიდარი ზღვის მცენარეა. წყალმცენარეების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას. მიიღეთ ეს წყალმცენარეების დანამატი ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. მიიღეთ ეს დღეში ერთხელ რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში.

Guggul

Guggulარის გუგულის მცენარისგან წარმოებული ფისი. გუგულსტერონი გუგულში ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის რეგულირებით და სიმპტომების მკურნალობით ჰიპოთირეოზიმას შეუძლია დაეხმაროს ბრძოლაში მიიღეთ გუგულის დანამატები ყოველდღიურად ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

ვიტამინები

ვიტამინი B12ასტიმულირებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას. ვიტამინი C, თავისი ანტიოქსიდანტური თვისებებით, იცავს ოქსიდაციური სტრესისგან (ჰიპოთირეოზიშემიძლია გავაუარესო) ეხმარება ბრძოლაში. ამიტომ, ვიტამინი B12 და ვიტამინი C დაგეხმარებათ ჰიპოთირეოზის მკურნალობაში.

მიირთვით B12 და C ვიტამინით მდიდარი საკვები (ფოთლოვანი ბოსტნეული, თევზი, ხორცი, კვერცხი და რძის პროდუქტები).

შავი კაკლის ჭურვი

შავი კაკალი მისი კანი შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს, როგორიცაა იოდი, თუთია, მაგნიუმი, B ვიტამინები და C ვიტამინი. ეს, ჰიპოთირეოზიმას შეუძლია დაეხმაროს რკინისა და იოდის დეფიციტით გამოწვეული სიმპტომების მკურნალობაში.

დაამატეთ ორი-სამი წვეთი შავი კაკლის ნაჭუჭის ექსტრაქტი ჭიქა წყალში და კარგად აურიეთ. მოიხმარეთ ეს.

მკვდარი ჭინჭარი

მკვდარი ჭინჭარიის არის საკვები ნივთიერებების მდიდარი წყარო, როგორიცაა ვიტამინი A, ვიტამინი B6, კალციუმი, რკინა, მაგნიუმი და იოდი. რადგან, ჰიპოთირეოზის მკურნალობარა შეუძლია დაეხმაროს.

ჭიქა ცხელ წყალს დაუმატეთ ორი ჩაის კოვზი ჭინჭრის ჩაი. გააჩერეთ 5-დან 10 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ და თაფლის დამატებამდე ოდნავ გაცივდეს. დალიეთ ჩაი ჯერ კიდევ ცხელი. გააკეთეთ ეს 2-3-ჯერ დღეში.

ჰიპოთირეოიდული დიეტა

ჰიპოთირეოზიშეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუალური ციკლის დარღვევა, წონის მომატება, ყაბზობა, ჩიყვი, დეპრესია, კანის სიმშრალე, თმის ცვენა, კუნთების დაღლილობა, გულისცემის შენელება, სისხლში მაღალი ქოლესტერინი და სახის შეშუპება. ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დასარეგულირებლად მედიკამენტების გარდა არის საკვები, რომელიც აუცილებლად უნდა მიირთვათ.

რა უნდა ჭამონ ჰიპოთირეოზის მქონეებმა?

იოდირებული მარილი

ამერიკის ფარისებრი ჯირკვლის ასოციაციის თანახმად, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონიმისი წარმოებისთვის საჭიროა იოდი. იოდის დეფიციტი ჰიპოთირეოზიე და შეიძლება გამოიწვიოს ჩიყვის წარმოქმნა. ვინაიდან ჩვენი ორგანიზმი იოდს ბუნებრივად ვერ გამოიმუშავებს, აუცილებელია იოდის დიდი რაოდენობით შემცველი საკვების მიღება. ამის საუკეთესო გზა იოდირებული მარილის მოხმარებაა.

  რა არის ინოზიტოლი, რომელ საკვებში გვხვდება? სარგებელი და ზიანი

ბრაზილიის თხილი

ბრაზილიური კაკალიეს არის მინერალური სელენის შესანიშნავი წყარო, რომელიც ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის არააქტიური ჰორმონის აქტიურ ფორმაში გარდაქმნას. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ბრაზილიური თხილის მიღება აუმჯობესებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონეს.

სელენი ასევე ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და აფერხებს კიბოს უჯრედების გამრავლებას. შეგიძლიათ დღეში 8-მდე ბრაზილიური თხილის მიღება. არ ჭამოთ ძალიან ბევრი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, დიარეა და ღებინება.

Pisces

თევზი მდიდარია ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით და სელენით. ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს LDL ქოლესტერინის შემცირებას. ჰიპოთირეოზიმოერიდეთ ორაგული, სარდინი და ტუნა 

ძვლის ბულიონი

ძვლის ბულიონი ერთი ქვით ორი ჩიტის მოკვლა შეგიძლია. პირველი, ძვლის ბულიონი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი გარსის აღდგენას და ჰიპოთირეოზიშეიცავს გლიცინს და პროლინის ამინომჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობენ გაუმჯობესებას ეს უკანასკნელი, ჰიპოთირეოზი გავლენას ახდენს ძვლებზე და ძვლის ბულიონის მოხმარება ხელს უწყობს ძვლების გაძლიერებას.

ბოსტნეული და ხილი

მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულიფერადი ბოსტნეული და ხილი მინერალების, ვიტამინების, ანტიოქსიდანტებისა და დიეტური ბოჭკოების შესანიშნავი წყაროა. ამასთან, ჰიპოთირეოზი ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან რამდენიმე ბოსტნეულს და ხილს შეუძლია შეაფერხოს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოება ჩიყვი ცნობილი როგორც.

ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა ყვავილოვანი კომბოსტო, ისპანახი, კომბოსტო, ბროკოლი, კომბოსტო, ბოლოკი, ტკბილი კარტოფილი, ატამი, ავოკადო არის ჩიყვი. თუმცა, ამ ბოსტნეულისა და ხილის სწორად მომზადებამ შეიძლება გაანეიტრალოს ჩიყვი.

ზღვის მცენარეები

ზღვის მცენარეები, ჰიპოთირეოზიის ხელს უწყობს რევმატოიდული ართრიტის მკურნალობას, რადგან ისინი იოდის, B ვიტამინების, რიბოფლავინის და პანტოტენის მჟავის შესანიშნავი წყაროა.

ისინი უფრო მეტ იოდს შთანთქავენ ზღვიდან და ასევე შეიცავს ამინომჟავას ტიროზინს, რომელიც ყველაზე მნიშვნელოვანი ამინომჟავაა, რომელიც ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებს ქმნის.

ისინი ხელს უწყობენ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოების რეგულირებას, აუმჯობესებენ განწყობას, ხელს უშლიან ძილიანობას და აუმჯობესებენ ტვინის მუშაობას. შეიძლება დღეში 150 მკგ-მდე ზღვის მცენარეების მოხმარება.

რძე

უცხიმო რძე, იოგურტი და ყველი შეიცავს იოდს, რომელიც ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას და აქტივაციას. სელენი მდიდარია

გარდა ამისა, როგორიცაა დეპრესია და დაღლილობა ჰიპოთირეოზის სიმპტომებიის ასევე მდიდარია ამინომჟავით ტიროზინით, რომელიც ეხმარება კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში.

მიირთვით დღეში ერთი ჭიქა რძე, ნახევარი ჭიქა იოგურტი და ნახევარი ჭიქა ყველი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონის ასამაღლებლად.

ხორცი და ქათამი

ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია შეიძლება დაჩქარდეს თუთიის საჭირო რაოდენობის მიწოდებით ჩვენს ორგანიზმს. ის ძირითადად გვხვდება ძროხისა და ქათმის ხორცში და ხელს უწყობს ტრიიოდთირონინის (T3) გარდაქმნას თიროქსინად (T4). ამ გარდაქმნას დიდი მნიშვნელობა აქვს, რადგან T3 არის არააქტიური ფორმა, ხოლო T4 არის ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის აქტიური ფორმა. 

კვერცხი

კვერცხები, განსაკუთრებით კი გული, იოდის შესანიშნავი წყაროა და ჰიპოთირეოზი მას შეუძლია შემსუბუქება. 

მოლუსკები

როგორც კრევეტები და ლობსტერი მოლუსკები ის სავსეა იოდით და თუთიით. იოდი და თუთია ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის გამომუშავებას. 

ექსტრა ვირჯინი ქოქოსის ზეთი

ექსტრა ხელუხლებელი ქოქოსის ზეთი, მონოლოურინიიგი შეიცავს მაღალი დონის ლაურინის მჟავას, საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდს, რომელიც გარდაიქმნება შაქარად და აქვს ანტიმიკრობული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.

სელის თესლი

სელის თესლი არის ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების, თუთიის, სელენის და იოდის შესანიშნავი წყარო. ის ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

პარკოსნები

პარკოსნები მდიდარია იოდით და თუთიით და არ შეიცავს გლუტენს. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის სეკრეციის გასაძლიერებლად ოსპი, ლობიო, წიწილა და ა.შ. შეგიძლიათ მოიხმაროთ.

ბოჭკოებით მდიდარი საკვები

ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ნაწლავის მოძრაობის გაუმჯობესებას და საჭმლის მონელებას. შესაბამისად, მცირდება ჰიპოთირეოზით გამოწვეული საჭმლის მონელების და ყაბზობის განვითარების შესაძლებლობა.

  რა არის ტოფუ? სარგებელი, ზიანი და კვებითი ღირებულება

Su

წყალი ხელს უწყობს ორგანიზმის დატენიანებას და ტოქსინების მოცილებას. რომ, ჰიპოთირეოზიმიუხედავად იმისა, რომ ის პირდაპირ არ ებრძვის ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებას, საკმარისი წყლის დალევა ხელს უწყობს ორგანოების გამართულ ფუნქციონირებას.

ჰიპოთირეოიდული დიეტის სიის ნიმუში

არა !!! ეს დიეტის გეგმა მოცემულია როგორც მაგალითი და მის შესრულებამდე მიმართეთ ექიმს.

Pazartesi

საუზმე: გლუტენის გარეშე კვერცხის რულონები.

სადილი: Ქათმის სალათი.

ვახშამი: ქათამი და ბრინჯი გამომცხვარი ბოსტნეულით

სამშაბათი

საუზმე: მარწყვის შვრიის ფაფა.

სადილი: შემწვარი ორაგულის სალათი.

ვახშამი: თევზი ბოსტნეულთან ერთად გამომცხვარი ლიმონით, ხახვითა და წიწაკით.

Carsamba

საუზმე: გლუტენის გარეშე კვერცხის რულონები.

სადილი: სადილის ნარჩენები.

ვახშამი: თევზის და ქინოას სალათი

ხუთშაბათი

საუზმე: გლუტენის გარეშე კვერცხის რულონები.

სადილი: სადილის ნარჩენები.

ვახშამი: ცხვრის ხორცი ბოსტნეულით

პარასკევი

საუზმე: ბანანი-მარწყვის სმუზი.

სადილი: ქათმის სალათის სენდვიჩი გლუტენის გარეშე.

ვახშამი: ხორცი ბოსტნეულით, სიმინდის პური

შაბათი

საუზმე: სოკოს ომლეტი

სადილი: ტუნა და მოხარშული კვერცხის სალათი.

ვახშამი: ხელნაკეთი უგლუტენო პიცა, ტომატის პასტა, ზეთისხილი და ფეტა ყველი.

Pazar

საუზმე: ბოსტნეულის ომლეტი.

სადილი: მწვანე ბოსტნეულის და ქინოას სალათი.

ვახშამი: სალათი შემწვარი სტეიკით.

რა არ უნდა ჭამონ ჰიპოთირეოზის მქონეებმა?

– ნედლი ჯვარცმული ბოსტნეული, როგორიცაა კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ტურპები.

- გლუტენის შემცველი საკვები.

შაქრის შემცველი საკვები, როგორიცაა ინსულინის უკონტროლო მწვერვალები ჰიპოთირეოზი აუარესებს მდგომარეობას.

– საჭმლის და შემწვარი საკვები, შემწვარი საკვები ცომით, კარტოფილი კარტოფილი და ა.შ. როგორიცაა გადამუშავებული საკვები. ეს საკვები შეიცავს დიდი რაოდენობით ნატრიუმს, მაგრამ აკლია იოდს ან კვების ღირებულებას. ის მხოლოდ ამაღლებს ქოლესტერინის დონეს და ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას.

– მწვანე ჩაი – შეამოწმეთ, რომ მწვანე ჩაის აქვს ფარისებრი ჯირკვლის საწინააღმდეგო თვისებები და მწვანე ჩაის გადაჭარბებული მოხმარება ჰიპოთირეოზიარსებობს მრავალი გამოკვლევა, რომელიც ადასტურებს, რომ მას შეუძლია გამოიწვიოს

ჰიპოთირეოზი პრევენციის რჩევები

– ყოველ 35 წელიწადში ერთხელ, 5 წლის გახდებით ჰიპოთირეოზის სკრინინგი დაჯავშნე.

- ჩაიტარეთ სკანირება ორსულობის დროს და მის შემდეგ.

– დაანებეთ თავი მოწევას.

- მოერიდეთ ალკოჰოლისა და კოფეინის მოხმარებას.

- მოერიდეთ სტრესს.

- მოერიდეთ შემწვარი საკვების მიღებას.

- İიოდით მდიდარი საკვები მოიხმარენ.

- შეინახეთ წონა კონტროლის ქვეშ.

– ხარისხიანი ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის ოპტიმიზაციისთვის, რადგან ის არეგულირებს სტრესის ჰორმონ კორტიზოლს. ღრმა ძილი უზრუნველყოფს ჰორმონალურ ბალანსს, აღადგენს და ამშვიდებს ქსოვილებს და ხელს უწყობს სხეულის გაჯანსაღებას.

რა ხდება ჰიპოთირეოზის მკურნალობის გარეშე?

– ჩიყვი – ფარისებრი ჯირკვლის გადიდება

- გულის პრობლემები

- ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები

პერიფერიული ნეიროპათია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პერიფერიული ნერვების დაზიანება

- უშვილობა

– მიქსედემა (კომა) – იშვიათ შემთხვევებში

ჰიპოთირეოზიმკურნალობის გარეშე დიდხანს დატოვებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლის შემცვლელი გართულებები. ამ მიზეზით აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის დონის მჭიდრო მონიტორინგი, განსაკუთრებით 35 წლის შემდეგ.

გააზიარე პოსტი!!!

დატოვე პასუხი

თქვენი ელფოსტის მისამართი არ გამოქვეყნდება. Აუცილებლად შესავსები ველები * აღინიშნება