რა არის ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები, რატომ ჩნდება ისინი? სიმპტომები და მცენარეული მკურნალობა

ფარისებრი ჯირკვალი არის პატარა, პეპლის ფორმის ჯირკვალი, რომელიც მდებარეობს ყელში, ადამის ვაშლის უკან. ის მოქმედებს როგორც სხეულის თერმოსტატი.

ხშირია პრობლემები ფარისებრ ჯირკვალთან, რომელიც მუდმივად არეგულირებს ისეთ საკითხებს, როგორიცაა ტემპერატურა, შიმშილის დონე და ენერგიის ხარჯვა.

ქალთა ჯანმრთელობის ინფორმაციის ეროვნული ცენტრის მონაცემებით, ადამიანების დიდი ნაწილი იტანჯება ფარისებრი ჯირკვლის ზოგიერთი ტიპის დაავადებით. ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებით დაავადებულთა 60%-ზე მეტს აქვს წონის მომატება ან დაღლილობის მან არ იცის, რომ მისი პრობლემების საფუძველი, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვალი, არის ფარისებრი ჯირკვალი.

ითვლება, რომ მსოფლიოში ყოველი რვა ქალიდან ერთს ცხოვრების რაღაც მომენტში ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება ექნება. იქნებ შენ ხარ ერთ-ერთი მათგანი.

სტატიაში "რა არის ფარისებრი ჯირკვალი", "რა არის ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები", "რა არის ფარისებრი ჯირკვლის სიმპტომები", "როგორ ვუმკურნალოთ ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებს ბუნებრივად" კითხვებს გაეცემა პასუხი.

რა არის ფარისებრი ჯირკვლის ყველაზე გავრცელებული დაავადებები?

ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები და ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება არის მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჩვენი ცხოვრების თითქმის ყველა ასპექტზე.

წონის პრობლემებიდან დეპრესიასა და შფოთვამდე, ფარისებრი ჯირკვალი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენი ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური ცხოვრების წონასწორობის შესანარჩუნებლად.

ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების ორი ტიპი არსებობს: ჰიპოთირეოზი (დაქვეითებული ფარისებრი ჯირკვალი) და ჰიპერთირეოზი (ფარისებრი ჯირკვლის ჭარბი აქტივობა).

მიუხედავად იმისა, რომ ფარისებრი ჯირკვლის სხვა პრობლემებია, შემთხვევების უმეტესობა ამ ორი კატეგორიიდან ერთ-ერთს მიეკუთვნება. ჰიპოთირეოზიფარისებრი ჯირკვლის პრობლემის ყველაზე გავრცელებული ტიპია. ჰიპოთირეოზის მქონე ადამიანების უმეტესობა ქალები არიან, განსაკუთრებით რეპროდუქციული ასაკის ან საშუალო ასაკის.

იმის გასაგებად, თუ როგორ ვითარდება ეს პრობლემები, აუცილებელია ვიცოდეთ, როგორ მუშაობს ფარისებრი ჯირკვალი.

ფარისებრი ჯირკვალი აკონტროლებს მეტაბოლიზმის ბევრ ასპექტს; მაგალითად, ის არეგულირებს ორგანიზმში არსებულ სხვადასხვა ჰორმონებს სასიცოცხლო ფუნქციების შესასრულებლად, როგორიცაა საჭმლის მონელება და რეპროდუქცია.

ზოგჯერ ფარისებრი ჯირკვალი იწვევს გარკვეული ჰორმონების ზედმეტად ან ნაკლებ დატუმბვას. ორივე შემთხვევაში ჰორმონალური დისბალანსი მისი გამომწვევი სიმპტომები ადამიანებზე განსხვავებულად მოქმედებს.

ფარისებრი ჯირკვლის მიერ წარმოქმნილი ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი ჰორმონი არის T3 (ტრიიოდთირონინი) და T4 (თიროქსინი). ფარისებრი ჯირკვლიდან გამოთავისუფლებული ეს ორი ჰორმონი გარდაქმნის ჟანგბადს და კალორიებს ენერგიად, რაც მათ საშუალებას აძლევს სხეულში შევიდნენ სისხლის მიმოქცევის გზით.

ეს ენერგია აუცილებელია კოგნიტური ფუნქციებისთვის, განწყობის რეგულირებისთვის, საჭმლის მომნელებელი პროცესებისთვის და მრავალი სხვა.

იოდის ve სელენი ბევრი საკვები ნივთიერება თამაშობს მნიშვნელოვან, მაგრამ ხშირად შეუმჩნეველ როლს ფარისებრი ჯირკვლის გამართულ ფუნქციონირებაში.

იოდი და ამინომჟავები (ცილების სამშენებლო ბლოკები) ფარისებრი ჯირკვლის მიერ გარდაიქმნება T3 და T4 ჰორმონებად.

კვლევებმა აჩვენა, რომ იოდის ზედმეტმა რაოდენობამ ან ძალიან ცოტამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამ მნიშვნელოვან პროცესზე და ხელი შეუწყოს ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციას.

ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების სიმპტომები და მიზეზები

ჰიპერთირეოზი

ჰიპერთირეოზი არის ფარისებრი ჯირკვლის გადაჭარბებული მოქმედება. ჰიპერთირეოზი აწუხებს ქალების დაახლოებით 1 პროცენტს. ნაკლებად გავრცელებულია მამაკაცებში.

გრეივსის დაავადება არის ჰიპერთირეოზის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რომელიც გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის ჭარბი აქტივობის მქონე ადამიანების დაახლოებით 70 პროცენტზე. ფარისებრი ჯირკვლის კვანძები - მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება ტოქსიკური კვანძოვანი ჩიყვი ან მრავალკვანძოვანი ჩიყვი - შეიძლება გამოიწვიოს ჯირკვლის ჰორმონების გადაჭარბებული წარმოება.

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის ჭარბი წარმოება იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა:

- მოუსვენრობა

- გაღიზიანებადობა

- გულისცემა

- გაიზარდა ოფლიანობა

- ინერვიულე

- ძილის პრობლემები

- კანის გათხელება

- მტვრევადი თმა და ფრჩხილები

- კუნთების სისუსტე

- წონის დაკლება

- თვალების ამობურცული (გრეივსის დაავადების დროს)

სისხლის ტესტი ზომავს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის (თიროქსინი ან T4) და ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონის (TSH) დონეს სისხლში. თიროქსინის მაღალი დონე და TSH დაბალი დონე მიუთითებს, რომ ფარისებრი ჯირკვალი ზედმეტად აქტიურია.

ჰიპოთირეოზი

ჰიპოთირეოზი არის ჰიპერთირეოზის საპირისპირო. ფარისებრი ჯირკვალი არასაკმარისია და ვერ გამოიმუშავებს საკმარის ჰორმონებს.

ჰიპოთირეოზი ჩვეულებრივ გამოწვეულია ჰაშიმოტოს დაავადებით, ფარისებრი ჯირკვლის ამოღების ქირურგიით ან რადიაციული თერაპიით.

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის ძალიან მცირე წარმოება იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა:

- დაღლილობა

- მშრალი კანი

- გაზრდილი მგრძნობელობა სიცივის მიმართ

- მეხსიერების პრობლემები

- ყაბზობა

- დეპრესია

- წონაში მატება

- სისუსტე

- ნელი გულისცემა

- კომა

ექიმი ჩაატარებს სისხლის ანალიზს TSH-ისა და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის დონის გასაზომად. მაღალი TSH და თიროქსინის დაბალი დონე შეიძლება ნიშნავს, რომ ფარისებრი ჯირკვალი არააქტიურია. 

ჰიპოთირეოზის ძირითადი მკურნალობა ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის აბების მიღებაა. სწორი დოზის მიღება მნიშვნელოვანია, რადგან ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის ჭარბი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერთირეოზის სიმპტომები.

ჰაშიმოტოს დაავადება

ჰაშიმოტოს დაავადებაასევე ცნობილია როგორც ქრონიკული ლიმფოციტური თირეოიდიტი. ეს შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ ყველაზე გავრცელებულია საშუალო ასაკის ქალებში.

დაავადება ხდება მაშინ, როდესაც ორგანიზმის იმუნური სისტემა შეცდომით უტევს და თანდათან ანგრევს ფარისებრ ჯირკვალს და მის უნარს, გამოიმუშაოს ჰორმონები.

მსუბუქი ჰაშიმოტოს დაავადების მქონე ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება არ ჰქონდეს აშკარა სიმპტომები. დაავადება შეიძლება სტაბილურად დარჩეს წლების განმავლობაში და სიმპტომები ხშირად ბუნდოვანია.

ისინი ასევე არასპეციფიკურია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი ბაძავენ მრავალი სხვა მდგომარეობის სიმპტომებს. სიმპტომები მოიცავს:

- დაღლილობა

- დეპრესია

- ყაბზობა

- წონის უმნიშვნელო მატება

- მშრალი კანი

- მშრალი, შეთხელებული თმა

- ფერმკრთალი, შეშუპებული სახე

- მძიმე და არარეგულარული მენსტრუალური სისხლდენა

- სიცივის აუტანლობა

- გადიდებული ფარისებრი ჯირკვალი ან ჩიყვი

TSH დონის ტესტირება, როგორც წესი, პირველი ნაბიჯია ფარისებრი ჯირკვლის ნებისმიერი დარღვევის სკრინინგში. თუ თქვენ გაქვთ ზემოთ ჩამოთვლილი ზოგიერთი სიმპტომი, თქვენი ექიმი დაგინიშნავთ სისხლის ანალიზს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დაბალი დონის შესამოწმებლად (T3 ან T4), ასევე მაღალი TSH-ის დონის შესამოწმებლად.

ჰაშიმოტოს დაავადება აუტოიმუნური აშლილობაა, ამიტომ სისხლის ტესტი ასევე აჩვენებს არანორმალურ ანტისხეულებს, რომლებიც თავს ესხმიან ფარისებრ ჯირკვალს.

ჰაშიმოტოს დაავადების ცნობილი განკურნება არ არსებობს. ჰორმონის შემცვლელი პრეპარატები ხშირად გამოიყენება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონის ასამაღლებლად ან TSH-ის დონის შესამცირებლად.

მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს დაავადების სიმპტომების შემსუბუქებას. ჰაშიმოტოს მოწინავე იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ოპერაცია ფარისებრი ჯირკვლის ნაწილის ან მთლიანად ამოღების მიზნით. დაავადება ჩვეულებრივ ვლინდება ადრეულ სტადიაზე და სტაბილურად რჩება წლების განმავლობაში, რადგან ის ნელა პროგრესირებს.

გრეივსის დაავადება

გრეივსის დაავადებამას სახელი ეწოდა ექიმის პატივსაცემად, რომელმაც პირველად აღწერა 150 წელზე მეტი ხნის წინ. 

გრეივსი არის აუტოიმუნური აშლილობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც სხეულის იმუნური სისტემა შეცდომით თავს დაესხმება ფარისებრ ჯირკვალს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯირკვლის მიერ მეტაბოლიზმის რეგულირებაზე პასუხისმგებელი ჰორმონის გადაჭარბებული წარმოება.

დაავადება მემკვიდრეობითია და შეიძლება განვითარდეს მამაკაცებსა და ქალებში ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ ბევრად უფრო ხშირია 20-დან 30 წლამდე ასაკის ქალებში. რისკის ფაქტორებია სტრესი, ორსულობა და მოწევა.

როდესაც სისხლში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის მაღალი დონეა, სხეულის სისტემები ჩქარდება, რაც იწვევს ჰიპერთირეოზის დამახასიათებელ სიმპტომებს. ესენი:

- ინერვიულე

- გაღიზიანებადობა

- დაღლილობა

- ხელის კანკალი

- გახშირებული ან არარეგულარული გულისცემა

- ჭარბი ოფლიანობა

- დაძინების გაძნელება

- დიარეა ან ხშირი ნაწლავის მოძრაობა

- მენსტრუალური ციკლის შეცვლა

– ჩიყვი

- თვალების ამობურცულობა და მხედველობის პრობლემები

მარტივმა ფიზიკურმა გამოკვლევამ შეიძლება გამოავლინოს დაჩქარებული მეტაბოლიზმის ნიშნები, მათ შორის ფარისებრი ჯირკვლის გადიდება, თვალების გადიდება, აჩქარებული გულისცემა და მაღალი წნევა.

ექიმი ასევე დანიშნავს სისხლის ანალიზს T4 მაღალი დონის და TSH დაბალი დონის შესამოწმებლად, რომლებიც ორივე გრეივსის დაავადების ნიშანია.

რადიოაქტიური იოდის შეწოვის ტესტი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმის გასაზომად, თუ რამდენად სწრაფად ითვისებს ფარისებრი ჯირკვალი. იოდის მაღალი მიღება თავსებადია გრეივსის დაავადებასთან.

არ არსებობს მკურნალობა, რომელიც ხელს შეუშლის იმუნურ სისტემას ფარისებრ ჯირკვალზე თავდასხმისგან და ჭარბი ჰორმონების გამომუშავებისგან.

თუმცა, გრეივსის დაავადების სიმპტომები შეიძლება კონტროლდებოდეს მრავალი გზით, ხშირად მკურნალობის კომბინაციით.

ჩიყვი

ჩიყვი არის ფარისებრი ჯირკვლის არასიმსივნური გაფართოება. ჩიყვის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი მსოფლიოში არის იოდის დეფიციტი. მკვლევარების შეფასებით, ჩიყვი აწუხებს 800 მილიონს 200 მილიონი ადამიანიდან მთელს მსოფლიოში, რომლებსაც აქვთ იოდდეფიციტური.

ჩიყვი შეიძლება დაავადდეს ყველა ასაკის ადამიანზე, განსაკუთრებით მსოფლიოს იმ ნაწილებში, სადაც იოდით მდიდარი საკვები დეფიციტია.

თუმცა, ჩიყვი უფრო ხშირია 40 წლის შემდეგ და ქალებში, რომლებსაც უფრო ხშირად აქვთ ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება. სხვა რისკ ფაქტორებს მიეკუთვნება ოჯახის სამედიცინო ისტორია, გარკვეული მედიკამენტების გამოყენება, ორსულობა და რადიაციის ზემოქმედება.

თუ ჩიყვი არ არის მძიმე, შეიძლება არ იყოს სიმპტომები. მისი ზომის მიხედვით, თუ ჩიყვი საკმარისად დიდი ხდება, შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი სიმპტომებიდან ერთი ან რამდენიმე:

- შეშუპება ან დაძაბულობა კისრის არეში

- სუნთქვის ან ყლაპვის გაძნელება

- ხველა ან ხიხინი

- ხმიანობა

სისხლის ტესტი გამოავლენს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის, TSH და ანტისხეულების დონეს სისხლში. ეს დაადგენს ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევებს, რომლებიც ხშირად ჩიყვის მიზეზია. ფარისებრი ჯირკვლის შეშუპება ან კვანძები შეიძლება შემოწმდეს ულტრაბგერით.

ჩიყვს ჩვეულებრივ მკურნალობენ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის საკმარისად მძიმე ხდება, რომ სიმპტომები გამოიწვიოს. თუ ჩიყვი გამოწვეულია იოდის დეფიციტით, შეიძლება იოდის მცირე დოზების მიღება.

რადიოაქტიურმა იოდმა შეიძლება შეამციროს ფარისებრი ჯირკვალი. ოპერაცია ამოიღებს ჯირკვლის მთელ ან ნაწილს. მკურნალობა ხშირად ერთმანეთს ემთხვევა, რადგან ჩიყვი ხშირად ჰიპერთირეოზის სიმპტომია.

ფარისებრი ჯირკვლის კვანძები

ფარისებრი ჯირკვლის კვანძები არის გაფართოებული ქსოვილები, რომლებიც წარმოიქმნება ფარისებრ ჯირკვალზე ან შიგნით. მიუხედავად იმისა, რომ მიზეზი ყოველთვის არ არის ცნობილი, ის შეიძლება გამოწვეული იყოს იოდის დეფიციტით და ჰაშიმოტოს დაავადებით. კვანძები შეიძლება იყოს მყარი ან სითხით სავსე.

უმეტესობა კეთილთვისებიანია, მაგრამ შემთხვევების მცირე პროცენტში ისინი ასევე შეიძლება იყოს კიბო. როგორც ფარისებრი ჯირკვალთან დაკავშირებული სხვა პრობლემების შემთხვევაში, კვანძები უფრო ხშირია ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში და რისკი ორივე სქესში იზრდება ასაკთან ერთად.

ფარისებრი ჯირკვლის კვანძების უმეტესობა არ იწვევს რაიმე სიმპტომს. თუმცა, თუ ისინი საკმარისად დიდი გახდება, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ კისრის შეშუპება და გამოიწვიოს სუნთქვისა და ყლაპვის გაძნელება, ტკივილი და ჩიყვი.

ზოგიერთი კვანძი გამოიმუშავებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონს და იწვევს სისხლში არანორმალურად მაღალ დონეს. როდესაც ეს ხდება, სიმპტომები ჰიპერთირეოზის მსგავსია და არის:

- მაღალი გულისცემა

- გაღიზიანებადობა

- გაიზარდა მადა

– რხევა

- წონის დაკლება

- სველი კანი

მეორეს მხრივ, თუ კვანძები დაკავშირებულია ჰაშიმოტოს დაავადებასთან, სიმპტომები ჰიპოთირეოზის მსგავსი იქნება. Ესენი არიან:

- დაღლილობა

- წონაში მატება

- Თმის ცვენა

- მშრალი კანი

- სიცივის შეუძლებლობა

კვანძების უმეტესობა გამოვლენილია ნორმალური ფიზიკური გამოკვლევის დროს.

ფარისებრი ჯირკვლის კეთილთვისებიანი კვანძები არ არის სიცოცხლისთვის საშიში და ჩვეულებრივ არ საჭიროებს მკურნალობას. როგორც წესი, არაფერი კეთდება კვანძის მოსაშორებლად, თუ ის დროთა განმავლობაში არ იცვლება. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ რადიოაქტიური იოდი კვანძების შესამცირებლად, თუ ისინი გადიდდებიან.

სიმსივნური კვანძები ძალზე იშვიათია. ექიმის მიერ რეკომენდებული მკურნალობა განსხვავდება სიმსივნის ტიპის მიხედვით. ფარისებრი ჯირკვლის ქირურგიული მოცილება, როგორც წესი, არჩევანის მკურნალობაა.

რადიაციული თერაპია ზოგჯერ გამოიყენება ქირურგიული ჩარევით ან მის გარეშე. ქიმიოთერაპია ხშირად საჭიროა, თუ კიბო გავრცელდა სხეულის სხვა ნაწილებზე.

ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების რისკის ფაქტორები

არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს, როგორიცაა გენეტიკა, ცხოვრების წესი, ნაკლები ძილი და არასწორი საკვების მიღება.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების ზოგიერთი ყველაზე ცნობილი რისკის ფაქტორია:

- სელენის, თუთიის და იოდის ნაკლებობა, რაც უზრუნველყოფს ფარისებრი ჯირკვლის ჯანსაღ ფუნქციონირებას

– არასწორი კვება შაქრისა და არაჯანსაღი ცხიმების შემცველი დამუშავებული საკვებით.

- ნაწლავების ჯანმრთელობის შესუსტება კოფეინის ან ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარების შედეგად

- ემოციური სტრესი, შფოთვა, დაღლილობა და დეპრესია

- ნაწლავების ცუდი ჯანმრთელობა, რაც იწვევს ნაწლავის გაჟონვის სინდრომთან დაკავშირებულ ანთებას. ეს არღვევს საკვები ნივთიერებების ნორმალურ შეწოვას, შეიძლება გამოიწვიოს აუტოიმუნური რეაქციები.

მას ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს ფერმენტების წარმოებას, რაც გარკვეულ ნივთებს (განსაკუთრებით მარცვლეულს, რძეს და ცხიმებს) ართულებს მონელებას.

- რეაქციები გარკვეულ იმუნოსუპრესიულ პრეპარატებზე

- გენეტიკური ფაქტორები. კვლევებმა აჩვენა, რომ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები ხშირად გვხვდება ოჯახებში.

- ორსულობა ან სხვა ჰორმონალური ცვლილებები

– უმოქმედობა, ვარჯიშის ნაკლებობა

- ტოქსიკურობის დაგროვება ქიმიკატების ზემოქმედების ან გარემოს სხვა დამაბინძურებლებთან კონტაქტის გამო.

ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების ბუნებრივი მკურნალობა

ჰიპოთირეოზი და ჰიპერთირეოზი ძირითადად კონტრასტის პრობლემაა, თითოეულის მკურნალობა ძალიან განსხვავებულია.

ერთ შემთხვევაში საჭიროა მეტი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონი, მეორეში კი - ნაკლები იგივე ჰორმონი. ამიტომ, მკურნალობის ვარიანტები განსხვავდება თითოეული პაციენტის კონკრეტული აშლილობისა და მდგომარეობის მახასიათებლების მიხედვით.

შეიძლება დაინიშნოს მედიკამენტები, რომლებიც აჩერებენ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის გამომუშავებას ან ფარისებრი ჯირკვლის ფაქტობრივ ფუნქციონირებას. თუმცა, მკურნალობას აქვს გვერდითი მოვლენები, ძვირია და ყოველთვის არ არის ეფექტური. მედიკამენტების გამოყენებამდე სცადეთ ქვემოთ ჩამოთვლილი ბუნებრივი მეთოდები.

მიიღეთ საკმარისი იოდი, სელენი, თუთია

ჰიპოთირეოზის მქონე პაციენტთა უმეტესობას (მაგრამ არა ყველა) იოდის დეფიციტი აქვს (მსოფლიოში ჰიპოთირეოზის უმეტესობა გამოწვეულია იოდის დეფიციტით) – ამიტომ იოდის მოხმარების გაზრდა სავარაუდოდ დაეხმარება ფარისებრ ჯირკვალს საჭირო ჰორმონების გამომუშავებაში.

იოდი არის აუცილებელი მინერალი, რომელიც ეხმარება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გარდაქმნას და გამოყოფას. ზღვის მცენარეები იოდის მიღება შეგიძლიათ ნედლი რძისგან, მარცვლეულისგან და ზოგიერთი ველური თევზისგან, როგორიცაა ტუნა.

ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას იოდის დანამატების დაბალი დოზები. თუმცა, იოდის გადაჭარბებულმა რაოდენობამ (როგორიცაა დანამატების მაღალი დოზების მიღება) შეიძლება გააუარესოს ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევის სიმპტომები, ამიტომ არ მიიღოთ დანამატები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.

სელენი ხელს უწყობს T4 ჰორმონების დონის დაბალანსებას, ამიტომ შეეცადეთ მიირთვათ სელენით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ბრაზილიური თხილი, ისპანახი, ნიორი, ტუნა ან დაკონსერვებული სარდინი, საქონლის ხორცი, ინდაური და ძროხის ღვიძლი.

ცელიაკია ან აუტოიმუნური დარღვევების მქონე პირებს აქვთ სელენის ყველაზე დეფიციტი, ამიტომ ამ შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს დამატებითი საჭიროება.

ანალოგიურად თუთიის მინერალი და ასევე B ვიტამინები (განსაკუთრებით ვიტამინი B12) აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობისთვის. საუკეთესო წყაროა, როგორც წესი, ცხოველური ცილები (ძროხის ხორცი, ინდაური, კვერცხი და ა.შ.) )

მოერიდეთ სტრესს და დაისვენეთ საკმარისი რაოდენობით

როდესაც თქვენ ხართ ფიზიკური ან ემოციური სტრესის ქვეშ, როგორიცაა შფოთვა, დაღლილობა, გაღიზიანება, სხეული შეიძლება იყოს სტრესის ჰორმონების გავლენის ქვეშ, რადგან ადრენალინი და კორტიზოლი იზრდება.

ამას აქვს უარყოფითი ეფექტი, როგორიცაა სისხლძარღვების შევიწროება, კუნთების დაძაბულობისა და არტერიული წნევის მომატება და ხელს უწყობს ანთებითი ცილების და ანტისხეულების გამოყოფას, რომლებსაც შეუძლიათ დათრგუნონ იმუნური ფუნქცია და დააზიანოს ფარისებრი ჯირკვლები.

ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების მქონე ადამიანებს ხშირად ექმნებათ ჰორმონალური ცვლილებები, როგორიცაა ლიბიდო, ნაყოფიერების პრობლემები, განწყობის ცვალებადობა.

სტრესი არის მდგომარეობა, რომელიც სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული, რათა თავიდან იქნას აცილებული ენდოკრინული ჯირკვლების გადატვირთვა და მნიშვნელოვანია გაუმკლავდეთ ფსიქიკური დაძაბვის ძირეულ მიზეზებს.

შეეცადეთ დაამარცხოთ სტრესი ბუნებრივად. მაგალითად, ყოველ ღამე შვიდიდან ცხრა საათამდე ძილი, მედიტაცია, ვარჯიში, ჟურნალის წერა, დამხმარე ჯგუფში გაწევრიანება, დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლა და სახალისო საქმეების კეთება.

ტოქსიკურობის შემცირება

ნარკოტიკები იწვევს ქიმიურ ტოქსინებს, როგორიცაა ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები ან სხვა ჰორმონების შემცვლელი, კომერციული სილამაზის და საწმენდი საშუალებები, გაჟონვის ნაწლავი და ხელს უწყობს ანთებით რეაქციებს.

შეძლებისდაგვარად გამოიყენეთ ნატურალური პროდუქტები, შეამცირეთ არასაჭირო წამლების მიღება, გააუმჯობესეთ თქვენი დიეტა და დაანებეთ თავი მოწევას.

შეამცირეთ ანთება

გარდა საკვების მიღებისა, რომელიც უზრუნველყოფს ანთების საწინააღმდეგო, ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს, ლოგიკურია თქვენი დიეტის დამატება ისეთი საკვებით, როგორიცაა ველური თევზი, სელის თესლი და ნიგოზი.

პრობიოტიკებიძალიან სასარგებლოა ნაწლავების პრობლემებთან საბრძოლველად და იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად. მას შეუძლია დაეხმაროს განწყობის სტაბილიზაციას და თირკმელზედა/ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციების მხარდაჭერას.

პრობიოტიკები, რომლებიც ცნობილია როგორც "კარგი ბაქტერიები" ნაწლავებში, რომლებიც ურთიერთობენ ტვინთან სხეულის ზოგადი ჯანმრთელობის შესახებ, გვხვდება ისეთ საკვებში, როგორიცაა ფერმენტირებული რძე (იოგურტი ან კეფირი), ზოგიერთ ბოსტნეულში.

სიფრთხილის ზომები ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების მკურნალობისას

იმის გამო, რომ ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობა, კუნთების ტკივილი, გუნება-განწყობის ცვალებადობა და დეპრესია, ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მდგომარეობით, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს, თუ სიმპტომები ძალიან ძლიერი გახდება. მას შემდეგ რაც დაადასტურებთ, რომ გაქვთ ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობა, შეგიძლიათ დაიწყოთ მკურნალობის ვარიანტების დანერგვა.

ჰიპოთირეოზი ჩვეულებრივ გამოწვეულია იოდის დეფიციტით. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს მძიმე მეტალის ტოქსიკურობით, როგორიცაა ვერცხლისწყალი.

ამალგამის შიგთავსის მძიმე მეტალებს შეუძლიათ დაარღვიონ ჰორმონების ბალანსი და ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქცია. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ტოქსიკური ეფექტების შემცირება ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემის მოსაგვარებლად.

თქვენს დიეტაში კელპის დამატება ან კელპის ტაბლეტების მიღება დაგეხმარებათ იოდის დეფიციტის გამოსწორებაში. თუ თქვენ აპირებთ ტაბლეტების გამოყენებას, ფრთხილად უნდა იყოთ და ექიმთან მიმართოთ სწორი რაოდენობით. როდესაც არ მიიღება სწორი რაოდენობა, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ჰიპერთირეოზის განვითარებას.

შედეგად

თუ გსურთ ჯანმრთელობის რაიმე პრობლემის აღმოფხვრა, ჯერ უნდა დაეხმაროთ ორგანიზმის ბუნებრივი ბალანსის მოწესრიგებას და კვების გაუმჯობესებას.

თუ ვფიქრობთ, რომ სხეული სწორ დროს აკეთებს სწორ საქმეს, მოერიდეთ მას ტოქსიკურობისგან და მიირთვით დაბალანსებული დიეტა. ასე რომ, ნება მიეცით თქვენი სხეული განიკურნოს.