תסמונת המעי הדולף פירושה חדירות מוגברת של המעי. זה נקרא גם תסמונת המעי הדולף או תסמונת המעי הדולף. במצב זה החללים בדפנות המעי מתחילים להתרופף. בגלל זה, חומרים מזינים ומים עוברים באופן לא רצוי מהמעיים לדם. כאשר חדירות המעיים עולה, רעלים חודרים למחזור הדם.
תסמונת המעי הדולף יכולה להיגרם ממצבים רפואיים ארוכי טווח. מערכת החיסון מגיבה לחומרים אלו כאשר רעלים מתחילים לדלוף לזרם הדם עקב חדירות המעי.
חלבונים כמו גלוטן מפרקים את הצמתים הדוקים בדופן המעי. הוא מאפשר לחיידקים, רעלים ומזון לא מעוכל להיכנס למחזור הדם. זה גורם לדליפה של המעי. מצב מעיק זה מקל על מעבר של חומרים גדולים יותר כמו חיידקים, רעלים וחלקיקי מזון לא מעוכלים דרך דפנות המעי אל מחזור הדם.
תסמונת המעי הדולף
מחקרים הראו חדירות מוגברת של המעי,סוכרת מסוג 1 veמחלת צליאק הקשורים למחלות כרוניות ואוטואימוניות שונות כגון
מהי תסמונת המעי הדולף?
תסמונת המעי הדולפת היא מצב הנגרם על ידי חדירות מוגברת של המעי.
מערכת העיכול מורכבת מאיברים רבים המפרקים מזון, סופגים חומרים מזינים ומים ומשמידים חומרי פסולת. רירית המעי פועלת כמחסום בין המעי לזרם הדם כדי למנוע כניסת חומרים מזיקים לגוף.
ספיגת חומרים מזינים ומים מתרחשת בעיקר במעיים. למעיים יש צמתים הדוקים, או מרווחים קטנים, המאפשרים לחומרים מזינים ולמים לעבור לזרם הדם.
מעבר חומרים דרך דפנות המעי ידוע בשם חדירות מעיים. מצבים בריאותיים מסוימים גורמים לחיבורים ההדוקים הללו להתרופף. הוא גורם לחומרים מזיקים כמו חיידקים, רעלים וחלקיקי מזון לא מעוכלים לחדור למחזור הדם.
חדירות מעייםמחלות אוטואימוניות, מיגרנה, אוטיזם, אלרגיות למזון, מצבי עור, בלבול נפשי ועייפות כרונית נובעים כתוצאה מנסיבות שונות.
מה גורם לתסמונת המעי הדולף?
הסיבה המדויקת לדליפת מעיים אינה ידועה. עם זאת, נמצא כי חדירות המעי עולה עם מחלות כרוניות שונות כמו צליאק וסוכרת מסוג 1.
זונולין הוא חלבון המווסת צמתים הדוקים במעיים. מחקרים קבעו שרמות גבוהות של חלבון זה מרפות את היציאות ומגבירות את חדירות המעיים.
ישנן שתי סיבות לכך שרמות הזונולין עשויות לעלות אצל אנשים מסוימים. חיידקים וגלוטן. ישנן עדויות לכך שגלוטן מגביר את חדירות המעיים אצל אנשים עם צליאק. מלבד זונולין, גורמים אחרים יכולים להגביר את חדירות המעיים.
מחקרים מראים ששימוש ארוך טווח ברמות גבוהות יותר של מתווכים דלקתיים כגון גורם נמק גידול (TNF) ואינטרלוקין 13 (IL-13), או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כגון אספירין ואיבופרופן, מגבירים את חדירות המעיים . כמו כן, להורדת מספר חיידקי המעי הבריאים יש אותה השפעה. זֶה דיסביוזיס במעיים זה נקרא.
אנו יכולים לפרט את המצבים הגורמים לתסמונת המעי הדולף באופן הבא:
תת תזונה
לעשן
שימוש באלכוהול
שימוש תכוף בתרופות מסוימות
גנטיקה
הסיבות התזונתיות הן כדלקמן:
לקטינים - לקטינים נמצאים במזונות רבים. כאשר צורכים אותו בכמויות קטנות, הגוף שלנו מסתגל בקלות. אבל מזונות המכילים כמויות גדולות של לקטינים מהווים בעיה. חלק מהלקטינים ומזונות הגורמים לחדירת מעיים כוללים חיטה, אורז וסויה.
חלב פרה - חלבון מרכיב החלב A1 הפוגע במעיים הוא קזאין. בנוסף, תהליך הפסטור הורס אנזימים חיוניים, מה שהופך סוכרים כמו לקטוז לקשים הרבה יותר לעיכול. מסיבה זו מומלצים רק מוצרי חלב גולמיים וחלב פרה, עיזים, כבשים A2.
דגנים המכילים גלוטן -בהתאם לרמת סבילות הדגנים, זה יכול לפגוע בדופן המעי.
Seker - סוכר מוסף הוא חומר שעלול להזיק למערכת העיכול בצריכה מוגזמת. סוכר מעודד את הצמיחה של שמרים, קנדידה וחיידקים רעים הפוגעים במעיים. חיידקים רעים יוצרים רעלים הנקראים אקזוטוקסינים, שעלולים לפגוע בתאים בריאים וליצור חור בדופן המעי.
גורמים המעוררים תסמונת מעי דולף
ישנם גורמים רבים התורמים לתסמונת המעי הדולף. להלן הגורמים האמינים שגורמים למצב זה:
צריכה מופרזת של סוכר:צריכה מופרזת של סוכר, במיוחד פרוקטוז, פוגעת בתפקוד המחסום של דופן המעי.
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs): שימוש ארוך טווח ב-NSAIDs כגון איבופרופן עלול לגרום לחדירת מעיים.
צריכת אלכוהול מופרזת: צריכה מופרזת של אלכוהול עלולה להגביר את חדירות המעיים.
חוסרים תזונתיים: מחסור בויטמינים ומינרלים כמו ויטמין A, ויטמין D ואבץ גורמים לעלייה בחדירות המעיים.
דלקת: דלקת כרונית בגוף עלולה לגרום לתסמונת המעי הדולף.
מתח: מתח כרוני הוא גורם תורם להפרעות במערכת העיכול. זה יכול גם לגרום לתסמונת המעי הדולף.
בריאות מעיים לקויה: יש מיליוני חיידקים במעיים. חלקם מועילים וחלקם מזיקים. כאשר האיזון בין השניים מופר, תפקוד המחסום של דופן המעי מושפע.
גידול שמרים: פטריות, הנקראות גם שמרים, נמצאות באופן טבעי במעיים. אבל צמיחת יתר של שמרים תורמת למעי דולף.
מחלות הגורמות לתסמונת המעי הדולף
הטענה כי מעי דולף הוא השורש של בעיות בריאות מודרניות טרם הוכחה על ידי המדע. עם זאת, מחקרים הראו שמחלות כרוניות רבות גורמות לעלייה בחדירות המעי. מחלות הגורמות לתסמונת המעי החולף כוללות;
מחלת צליאק
מחלת צליאק היא מחלה אוטואימונית המופיעה עם רגישות חמורה לגלוטן. ישנם מחקרים רבים המראים כי חדירות המעיים גבוהה יותר במחלה זו. מחקר אחד מצא שצריכת גלוטן העלתה באופן משמעותי את חדירות המעיים בחולי צליאק מיד לאחר הצריכה.
סוכרת
ישנן עדויות לכך שחדירות מוגברת של המעי משחקת תפקיד בהתפתחות סוכרת מסוג 1. סוכרת מסוג 1 נובעת מנזק אוטואימוני לתאי הבטא המייצרים אינסולין בלבלב.
מחקר אחד מצא שרמות הזונולין עלו באופן משמעותי ב-1% מהאנשים עם סוכרת מסוג 42. זונולין מגביר את חדירות המעיים.
במחקר בבעלי חיים, חולדות שפיתחו סוכרת נמצאו בעלות חדירות מעיים לא תקינה לפני שפיתחו סוכרת.
מחלת קרוהן
עלייה בחדירות המעי, מחלת קרוהןממלא תפקיד חשוב ב מחלת קרוהן היא הפרעת עיכול כרונית הגורמת לדלקת מתמשכת של מערכת המעיים. מחקרים רבים ראו עלייה בחדירות המעיים אצל אנשים עם מחלת קרוהן.
נקבע כי חדירות המעי מוגברת בקרב קרובי משפחה של חולי קרוהן שיש להם סיכון גבוה לפתח את המחלה.
תסמונת מעי רגיז
לאנשים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS) יש חדירות מוגברת של המעי. IBS הוא גם שלשול וגםעצירות זוהי הפרעת עיכול המאופיינת על ידי
אלרגיה למזון
כמה מחקריםאלרגיה למזון הוכח שלאנשים עם סוכרת יש בדרך כלל תפקודי מחסום מעיים לקויים. מעי דולף ממריץ את התגובה החיסונית, ומאפשר לחלבוני מזון לחצות את מחסום המעי.
תסמינים של תסמונת המעי הדולף
תסמונת המעי הדולף נתפסת כגורם הבסיסי לבעיות בריאות מודרניות. למעשה, תסמונת המעי הדולף נחשבת לתסמין של מחלות אחרות ולא למחלה. באופן כללי, הסימפטומים של תסמונת המעי הדולף הם כדלקמן;
כיב קיבה
כאב מפרקים
שלשול מדבק
תסמונת מעי רגיז
מחלות מעי דלקתיות (קרוהן, קוליטיס כיבית)
גידול יתר של חיידקים במעי הדק
מחלת צליאק
סרטן הוושט והמעי הגס
אלרגיות
דלקות בדרכי הנשימה
מצבים דלקתיים חריפים (אלח דם, SIRS, אי ספיקת איברים רב)
מצבים דלקתיים כרוניים (כגון דלקת פרקים)
הפרעות בבלוטת התריס
מחלות מטבוליות הקשורות להשמנה (כבד שומני, סוכרת מסוג II, מחלות לב)
מחלות אוטואימוניות (זאבת, טרשת נפוצה, סוכרת מסוג I, השימוטו)
מחלת פרקינסון
תסמונת עייפות כרונית
משמין
גורמי סיכון לתסמונת המעי הדולף
תת תזונה
לחץ כרוני
תרופות כגון משככי כאבים
חשיפת יתר לרעלים
מחסור באבץ
גדילת יתר של פטריית הקנדידה
צריכת אלכוהול
אבחון תסמונת המעי הדולף
יש 3 מבחנים כדי להבין את המצב הזה:
בדיקת זונולין או לקטולוז: בדיקת אימונוסורבנט מקושרת אנזים (ELISA) נעשית כדי לקבוע אם רמות של תרכובת הנקראת זונולין גבוהות. רמות זונולין גבוהות מעידות על מעי דולף.
בדיקת אי סבילות למזון IgG: חשיפה לרעלים או לחיידקים באופן פנימי גורמת להם להיכנס למערכת החיסון בצורה מוגזמת ולייצר עודף נוגדנים. עודף נוגדנים מגיבים בצורה שלילית למזונות כמו גלוטן ומוצרי חלב. לכן הבדיקה הזו נעשית.
בדיקות צואה: בדיקת צואה נעשית כדי לנתח את רמת פלורת המעיים. זה גם קובע את תפקוד מערכת החיסון ואת בריאות המעיים.
טיפול בתסמונת מעי דולף
השיטה היחידה לטיפול בחדירות המעי היא טיפול במחלה הבסיסית. כאשר מטפלים במצבים כמו מחלות מעי דלקתיות, צליאק, רירית המעי מתוקנת.
לתזונה תפקיד חשוב בטיפול בתסמונת המעי הדולף. דיאטה מיוחדת נדרשת למצב זה.
דיאטת תסמונת המעי הדולף
במקרה של תסמונת המעי הדולף, קודם כל, יש צורך לאכול תזונה עשירה במזונות המסייעים לצמיחה של חיידקי מעיים מועילים.
אוסף לא בריא של חיידקי מעיים גורם למחלות כמו דלקות כרוניות, סרטן, מחלות לב וסוכרת מסוג 2. במקרה של תסמונת מעי דולף, יש צורך לאכול מזונות שישפרו את העיכול.
ג'אנק פוד: מוצרי מזון מהיר, תפוצ'יפס, דגנים מתוקים, חטיפי ממתקים וכו'.
מוצרי חלב: חלב, גבינה וגלידה
שמנים מזוקקים: שמן קנולה, חמניות, סויה וחריע
ממתיקים מלאכותיים: אספרטיים, סוכרלוז וסכרין
רטבים: רטבים לסלט
מַשׁקָאוֹת: אלכוהול, משקאות מוגזים ושאר משקאות ממותקים
תוספי מזון שניתן להשתמש בהם בתסמונת המעי הדולף
יכול לשמש לחדירות מעיים ישנם כמה תוספי מזון התומכים בבריאות מערכת העיכול ומגנים על רירית המעי מנזק. השימושיים ביותר הם:
פרוביוטיקה (50-100 מיליארד יחידות ביום) - פרוביוטיקה היא מיקרואורגניזמים חיים.זה עוזר להגדיל את החיידקים הטובים במעי ומספק את האיזון החיידקי.ניתן לקבל פרוביוטיקה גם מהמזון וגם דרך תוספי מזון. על פי מחקר עדכני Bacillus clausii, Bacillus subtilis, Saccharomyces boulardii ve באקילוס coagulans זנים הם היעילים ביותר.
אנזימי עיכול (כמוסה אחת עד שתיים בתחילת כל ארוחה) - מאפשר למזון להתעכל במלואו, להפחית את הסיכוי שחלקיקי מזון וחלבונים מעוכלים חלקיים יפגעו בדופן המעי.
ל-גלוטמין - זהו תוסף חומצות אמינו חיוני בעל תכונות אנטי דלקתיות והכרחי לתיקון רירית המעי.
שוש - צמח מרפא אדפטוגני המסייע באיזון רמות הקורטיזול ומגביר ייצור חומצה בקיבה שורש ליקוריץתומך בתהליכים הטבעיים של הגוף להגנה על רירית הקיבה והתריסריון. עשב זה מועיל לחדירות מעיים הנגרמת על ידי מתח, מכיוון שהוא יכול לעזור לשפר את האופן שבו הוא מייצר ומטבול קורטיזול.
שורש מרשמלו - מכיוון שיש לו תכונות נוגדות חמצון ואנטי-היסטמינים, שורש המרשמלו מועיל במיוחד לאלו הנאבקים בבעיות מעיים.
טיפול בצמחי מרפא בתסמונת המעי הדולף
מיץ עצם
צרכו מרק עצמות טרי שהוכן מדי יום.
מיץ עצם זהו מקור עשיר של קולגן. הוא מזין את רירית המעי ומפחית דלקת. זה גם עוזר לשחזר את מיקרוביום המעי האבוד.
שמן מנטה
מוסיפים טיפה שמן מנטה לכוס מים. מערבבים ושותים.
כדאי לעשות זאת פעם ביום.
שמן מנטהמרגיע את רירית המעי הדלקתית. זה גם תומך בבריאות המעיים.
שמן כמון
מוסיפים טיפה שמן כמון לכוס מים.
מערבבים ושותים.
אתה צריך לעשות זאת 1 עד 2 פעמים ביום.
שמן כמון עוזר לשפר תסמינים של תסמונת המעי הדולף כגון כאב ודלקת.
חומץ תפוחים
הוסף שתי כפיות חומץ תפוחים לכוס מים חמימים.
מערבבים ושותים מיד.
אתה צריך לשתות את זה פעם ביום.
חומץ תפוחיםעוזר להחזיר את ה-pH של המעי כמו גם את ה-pH של פלורת המעיים. התכונות האנטי-מיקרוביאליות שלו נלחמות גם בחיידקים מדבקים שעלולים לגרום לחדירת מעיים.
חוסר בויטמינים
מחסור בחומרי תזונה כמו ויטמינים A ו-D עלולים להחליש את המעי ולהשאיר אותו פגיע לנזק.
ויטמין A שומר על תפקוד אופטימלי של רירית המעי, בעוד ויטמין D מפחית דלקות ושומר על תאי המעי ביחד.
צרכו מזונות עשירים בויטמינים אלה, כגון גזר, לפת, ברוקולי, חלב, גבינה וביצים.
Ashwagandha
הוסף כפית אבקת אשווגנדה לכוס מים חמים.
מערבבים ושותים.
אתה צריך לשתות את זה פעם ביום.
Ashwagandhaהוא אדפטוגן טבעי המסייע לווסת את פעילות ה-HPA, הורמון המקל על חדירות המעיים. זה מועיל במיוחד בהקלה על דליפת מעיים הנגרמת על ידי מתח.
אלוורה
הכינו מיץ אלוורה מג'ל אלוורה שהופק טרי ושתו אותו.
עשה זאת 1 עד 2 פעמים ביום.
אלוורהתכונותיו האנטי דלקתיות והמרפאות עוזרות לרפא את רירית המעי הפגועה. זה גם מנקה חומרים רעילים ולא מעוכלים מדופן המעי, ומגן עליו מפני נזקים נוספים.
עשן סיגריות מהווה גורם סיכון להפרעות מעיים שונות. זה מגביר את הדלקת במערכת העיכול.
הפסקת עישון מגדילה את מספר החיידקים הבריאים ומפחיתה את מספר חיידקי המעיים המזיקים.
לישון מספיק
נדודי שינה, מחליש את התפוצה של חיידקי מעיים בריאים. זה גורם בעקיפין לעלייה בחדירות המעיים.
הגבל את צריכת האלכוהול
מחקרים הראו שצריכת אלכוהול מופרזת מגבירה את חדירות המעיים על ידי אינטראקציה עם חלבונים מסוימים.
לסכם;
תסמונת המעי הדולף, הנקראת גם חדירות מעיים, היא מצב המתרחש כאשר רירית המעי ניזוקה.
במקביל להשפעה על בריאות העיכול, דלקת ותגובה אוטואימונית יכולה לגרום למצבים קשורים. תסמינים של תסמונת המעי הדולף כוללים נפיחות, גזים, כאבי פרקים, עייפות, בעיות עור, בעיות בבלוטת התריס, כאבי ראש.
בדיאטת מעיים דולף, אסור לאכול מזון מעובד, סוכר, פחמימות מזוקקות, גלוטן, מוצרי חלב ומזונות עשירים בלקטינים. תעדוף מזון מותסס, מרק עצמות, פירות וירקות, כמו גם בשר, דגים ועופות באיכות גבוהה.
הדרך היעילה ביותר לטיפול בתסמונת המעי הדולף היא לא לאכול מזונות הפוגעים במעי. ניתן לחזק את רירית המעי באמצעות תוספי מזון כגון פרוביוטיקה.
