מהן מחלות אוטואימוניות? איך לעשות דיאטה אוטואימונית?

מחלת כשל חיסונימצב בו מערכת החיסון תוקפת בטעות את הגוף.

מערכת החיסון מגינה בדרך כלל מפני חיידקים כמו חיידקים ווירוסים. כאשר הוא מזהה פולשים חייזרים, הוא שולח צבא של תאי מלחמה לתקוף אותם.

בדרך כלל, מערכת החיסון יודעת את ההבדל בין תאים זרים לתאים שלה.

ביר מחלת כשל חיסוניבמקרה זה, המערכת החיסונית תופסת חלק בגוף - כמו המפרקים או העור - כזר. הוא משחרר חלבונים הנקראים נוגדנים עצמיים שתוקפים תאים בריאים.

כמה מחלות אוטואימוניות מכוון רק לאיבר אחד. לדוגמה; סוכרת מסוג 1 פוגעת בלבלב. מחלות אחרות, כגון זאבת, משפיעות על הגוף כולו.

מדוע מערכת החיסון תוקפת את הגוף?

הרופאים אינם יודעים מה גורם לתקלה במערכת החיסון. עם זאת, יש אנשים שהם יותר מחלת כשל חיסוני עשוי להיות נוטה.

נשים, מחלות אוטואימוניותהוא מושפע על ידי כ-2-1 אחוז מהגברים בהשוואה לגברים - 6.4 אחוז מהנשים ו-2.7 אחוז מהגברים. בדרך כלל המחלה מתחילה בגיל ההתבגרות של האישה (בין 14 ל-44 שנים).

כמה מחלות אוטואימוניות זה נפוץ יותר בחלק מהקבוצות האתניות. לדוגמה, זאבת משפיעה יותר על אפרו-אמריקאים.

חלקם, כגון טרשת נפוצה וזאבת מחלות אוטואימוניות רואים במשפחות. לא לכל בן משפחה יהיה בהכרח את אותה מחלה, אבל מחלת כשל חיסוני הופך נוטה.

מחלות אוטואימוניותככל ששכיחות השחפת עולה, חוקרים חושדים שגורמים סביבתיים כמו זיהומים וחשיפה לכימיקלים או ממסים משחקים גם הם תפקיד.

מזונות מודרניים הם מרכיב נוסף של ספק. אכילת מזון עתיר שומן, עתיר סוכר ומעובד מאוד קשורה לדלקת, שעלולה לעורר תגובה חיסונית. אולם הדבר לא הוכח.

תיאוריה נוספת נקראת השערת ההיגיינה. הילדים של היום אינם חשופים לחיידקים רבים עקב חיסונים וחומרי חיטוי. מכיוון שהם אינם מכירים את החיידק, מערכת החיסון עלולה להגיב יתר על המידה לחומרים בלתי מזיקים.

המחלות האוטואימוניות הנפוצות ביותר

ישנן יותר מ-80 מחלות אוטואימוניות שונות. להלן הנפוצים ביותר…

סוג סוכרת 1

הלבלב מייצר את הורמון האינסולין, המווסת את רמות הסוכר בדם. סוג סוכרת 1זה הורס את התאים המייצרים אינסולין של מערכת החיסון והלבלב.

סוכר גבוה בדם עלול לפגוע בכלי הדם, כמו גם בלב, בכליות, בעיניים ובאיברי העצבים.

דלקת מפרקים שגרונית (RA)

דלקת מפרקים שגרונית (RA) היא כאשר מערכת החיסון תוקפת את המפרקים. התקף זה גורם לאדמומיות, חום, כאבים ונוקשות במפרקים.

שלא כמו דלקת מפרקים ניוונית, המשפיעה על אנשים כשהם מזדקנים, RA יכולה להתבטא בתחילת שנות ה-30.

פסוריאזיס / דלקת מפרקים פסוריאטית

תאי עור בדרך כלל גדלים ונשפכים כאשר אין בהם עוד צורך. פסוריאזיס גורם לתאי העור להתרבות מהר מדי. תאים נוספים מצטברים ויוצרים פצעים אדומים וקשקשים על העור הנקראים קשקשים או פלאקים.

כ-30 אחוז מהאנשים עם פסוריאזיס חווים נפיחות, נוקשות וכאבים במפרקים. צורה זו של המחלה נקראת דלקת מפרקים פסוריאטית.

טרשת נפוצה

טרשת נפוצה (MS) פוגעת במעטפת המיאלין, הכיסוי המגן המקיף את תאי העצב. נזק לנדן המיאלין משפיע על העברת המסרים בין המוח לגוף.

נזק זה עלול להוביל לנמנום, חולשה, בעיות שיווי משקל ובעיות הליכה. המחלה מתרחשת בצורות שונות המתקדמת בקצבים שונים.

כ-50 אחוז מחולי טרשת נפוצה זקוקים לסיוע בהליכה תוך 15 שנים מיום ההידבקות במחלה.

זאבת אדמנתית מערכתית (זאבת)

בשנות ה-1800, הרופאים הראשונים מחלת לופוסלמרות שהיא הוגדרה כמחלת עור בשל הפריחה שהיא מייצרת, היא פוגעת באיברים רבים, כולל המפרקים, הכליות, המוח והלב.

כאבי פרקים, עייפות ופריחה הם בין התסמינים השכיחים ביותר.

מחלת מעי דלקתית

מחלת מעי דלקתית (IBD) היא מונח המשמש לתיאור מצבים הגורמים לדלקת ברירית המעי. כל סוג של IBD משפיע על חלק אחר של מערכת העיכול.

- מחלת קרוהן יכולה להשפיע על כל חלק של מערכת העיכול מהפה ועד לפי הטבעת.

- קוליטיס כיבית משפיעה רק על רירית המעי הגס (המעי הגס) והרקטום.

מחלת אדיסון

מחלת אדיסון פוגעת בבלוטות יותרת הכליה, המייצרות את ההורמונים קורטיזול ואלדוסטרון. צריכת מעט מדי מההורמונים הללו עלולה להשפיע על האופן שבו הגוף משתמש ומאחסן פחמימות וסוכר.

התסמינים כוללים חולשה, עייפות, ירידה במשקל ורמת סוכר נמוכה בדם.

מחלת גרייבס

מחלת גרייבס תוקפת את בלוטת התריס בצוואר וגורמת לה לייצר את רוב ההורמונים. הורמוני בלוטת התריס שולטים בשימוש באנרגיה או בחילוף החומרים של הגוף.

יותר מדי מהורמונים אלו מאיצים את פעילות הגוף, וגורמים לתסמינים כמו עצבנות, דופק מהיר, אי סבילות לחום וירידה במשקל.

סימפטום נפוץ של מחלה זו הוא נפיחות של העיניים, הנקראת exophthalmos. זה משפיע על 50% מהמטופלים של גרייבס.

תסמונת סיוגרן

זהו מצב של תקיפת בלוטות הסיכה במפרקים, כמו גם בעיניים ובפה. התסמינים המגדירים של תסמונת סיוגרן הם כאבי פרקים, יובש בעיניים ויובש בפה.

דלקת בלוטת התריס של השימוטו

דלקת בלוטת התריס של השימוטומאט את ייצור הורמון בלוטת התריס. התסמינים כוללים עלייה במשקל, הצטננות, עייפות, נשירת שיער ונפיחות של בלוטת התריס (זפק).

מיאסטניה גרביס

מיאסטניה גרביס משפיעה על העצבים במוח השולטים בשרירים. כאשר העצבים הללו מופרעים, האותות אינם מכוונים את השרירים לנוע.

התסמין השכיח ביותר הוא חולשת שרירים, אשר מחמירה עם פעילות ומשתפרת עם מנוחה. בדרך כלל השרירים השולטים בבליעה ובתנועות הפנים נפגעים.

דלקת כלי דם

דלקת כלי דם מתרחשת כאשר מערכת החיסון תוקפת כלי דם. דלקת מצמצמת את העורקים והוורידים, ומאפשרת פחות זרימת דם דרכם.

אנמיה מזיקה

זהו מצב הנקרא גורם פנימי, אשר נגרם כתוצאה מהוצאת המעיים מהמזון. ויטמין B12זה משפיע על חלבון שעוזר לו לספוג חומרים מזינים. ללא ויטמין זה, הגוף אינו יכול לייצר מספיק תאי דם אדומים.

אנמיה מזיקה שכיחה יותר בקרב מבוגרים. זה משפיע על כ-0,1 אחוז מהאנשים בסך הכל, אך על כ-60 אחוז מהאנשים מעל גיל 2.

מחלת צליאק

מחלת צליאק אנשים עם סוכרת אינם יכולים לאכול מזונות המכילים גלוטן, חלבון המצוי בחיטה, שיפון ומוצרי דגנים אחרים. כאשר גלוטן נמצא במעיים, מערכת החיסון תוקפת אותו וגורמת לדלקת.

לאנשים רבים יש רגישות לגלוטן, שאינה מחלה אוטואימונית אך יכולה להיות תסמינים דומים כמו שלשול וכאבי בטן.

תסמינים של מחלות אוטואימוניות

מרובים מחלת כשל חיסוני התסמינים המוקדמים דומים מאוד:

- עייפות

- כאב שרירים

- נפיחות ואדמומיות

- חום נמוך

- קושי להתמקד

- חוסר תחושה ועקצוצים בידיים וברגליים

- איבוד שיער

- פריחות בעור

למחלות בודדות יכולות להיות גם תסמינים ייחודיים משלהן. לדוגמה, סוכרת מסוג 1 גורמת לצמא קיצוני, ירידה במשקל ועייפות. IBD גורם לכאבי בטן, נפיחות ושלשולים.

עם מחלות אוטואימוניות כמו פסוריאזיס או RA, התסמינים מופיעים תחילה ואז חולפים. תקופות של תסמינים נקראות "החמרות". תקופות שבהן התסמינים נעלמים נקראות "הפוגות".

מתי כדאי ללכת לרופא?

מחלת כשל חיסוני אתה צריך לראות רופא אם יש לך תסמינים. עדיף ללכת למומחה, תלוי בסוג המחלה שיש לך.

– ראומטולוגים מטפלים במחלות מפרקים כמו דלקת מפרקים שגרונית ותסמונת סיוגרן.

– גסטרואנטרולוגים מטפלים במחלות מערכת העיכול כגון צליאק ומחלת קרוהן.

– אנדוקרינולוגים מטפלים במצב של הבלוטות, כולל מחלת גרייבס ואדיסון.

- רופאי עור מטפלים במצבי עור כמו פסוריאזיס.

בדיקות לאבחון מחלות אוטואימוניות

רוב מחלת כשל חיסוני אין בדיקה אחת שיכולה לאבחן את זה. הרופא שלך ישתמש בבדיקות שונות והערכת תסמינים כדי לאבחן אותך.

תסמיני בדיקת נוגדנים אנטי-גרעיניים (ANA) הם א מחלת כשל חיסוני זהו המבחן הראשון בו נעשה שימוש במצביעים. תוצאה חיובית כנראה אומרת שיש לך אחת מהמחלות האלה, אבל היא לא מאשרת בדיוק איזו מהן.

בדיקות אחרות, חלקן מחלות אוטואימוניותהוא גם מחפש נוגדנים עצמיים ספציפיים שנוצרו. הרופא שלך עשוי גם לעשות בדיקות כדי לבדוק את הדלקת שמחלות אלו גורמות בגוף.

כיצד מטפלים במחלות אוטואימוניות?

מחלות אוטואימוניות זה לא ניתן לריפוי, אבל זה יכול לשלוט על התגובה החיסונית הפעילה מדי ולהפחית דלקת. 

ישנם גם טיפולים זמינים להקלה על תסמינים כגון כאב, נפיחות, עייפות ופריחה בעור. תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה גם יעזרו לך להרגיש טוב יותר.

דיאטת פרוטוקול אוטואימונית (דיאטת AIP)

דיאטת פרוטוקול אוטואימונית (AIP)דלקת, כאב, זאבת, מחלת מעי דלקתית (IBD), מחלת צליאק ותסמינים נוספים הנגרמים על ידי מחלות אוטואימוניות כגון דלקת מפרקים שגרונית.

דיאטת AIPאנשים רבים שעברו מעקב דיווחו על ירידה בתסמינים השכיחים של הפרעות אוטואימוניות, כגון עייפות, כאבי מעיים או מפרקים. 

מהי דיאטת AIP?

מערכת חיסון בריאה נועדה לייצר נוגדנים התוקפים תאים זרים או מזיקים בגופנו.

אצל אנשים עם הפרעות אוטואימוניות, המערכת החיסונית מייצרת נוגדנים שתוקפים תאים ורקמות בריאים במקום להילחם בזיהומים.

זה יכול לגרום למגוון של תסמינים כולל כאבי מפרקים, עייפות, כאבי בטן, שלשולים, ערפל מוחי, נזק לרקמות ולעצבים.

מחלות אוטואימוניות נחשבות לנגרמות ממגוון גורמים, כולל נטייה גנטית, זיהום, מתח, דלקת ושימוש בסמים.

כמו כן, מחקרים מסוימים מצביעים על כך שנזק למחסום המעי אצל אנשים רגישים עלול לעורר התפתחות של מחלות אוטואימוניות מסוימות." מעי דולף הוא קובע שהוא עלול לגרום לחדירות מעיים מוגברת, המכונה גם ".

מזונות מסוימים נחשבים כמגבירים את חדירות המעיים. דיאטת AIPמתמקדת בחיסול מזונות אלו ובהחלפתם במזונות מעודדי בריאות ועתירי תזונה אשר נחשבים כמסייעים לריפוי המעי ולהפחית את הדלקת והתסמינים של מחלות אוטואימוניות.

איך לעשות דיאטה אוטואימונית?

דיאטה אוטואימוניתסוגי המזון, המותרים והנמנעים, והשלבים המרכיבים אותו דיאטת פליאומה דומה אבל גרסה קשה יותר. דיאטת AIP מורכב משני שלבים עיקריים.

שלב החיסול

השלב הראשון הוא שלב אלימינציה, הכולל הסרת מזון ותרופות שנחשבים כגורמים לדלקת מעיים, חוסר איזון בין רמות החיידקים הטובים והרעים במעיים, או תגובה חיסונית.

בשלב זה נמנעים לחלוטין ממזונות כמו דגנים, קטניות, אגוזים, זרעים, סלי לילה, ביצים ומוצרי חלב.

כמו כן יש להימנע מתרופות מסוימות, כגון טבק, אלכוהול, קפה, שמנים, תוספי מזון, סוכרים מזוקקים ומעובדים ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs).

דוגמאות ל-NSAIDs כוללות איבופרופן, נפרוקסן, דיקלופנק ואספירין במינון גבוה.

מצד שני, שלב זה מעודד צריכת מזונות טריים עתירי תזונה, בשר מעובד מינימלית, מזונות מותססים ומרק עצמות. הוא גם מדגיש שיפור גורמי אורח חיים כגון מתח, שינה ופעילות גופנית.

משך שלב האלימינציה משתנה ככל שהאדם ממשיך בדיאטה עד שהוא מרגיש ירידה ניכרת בסימפטומים. בממוצע, רוב האנשים מקיימים את השלב הזה במשך 30-90 ימים, בעוד שחלקם עשויים להבחין בשיפורים כבר ב-3 השבועות הראשונים.

שלב הכניסה מחדש

ברגע שיש הקלה משמעותית בסימפטומים, ניתן להתחיל שלב הכניסה המחודשת. בשלב זה, מזונות שיש להימנע מהם נכללים בתזונה בהדרגה ואחד אחד, בהתאם לסובלנות האדם.

מטרת שלב זה היא לקבוע אילו מזונות גורמים לתסמינים של האדם. 

בשלב זה, יש להכניס מחדש מזונות בזה אחר זה, ולחלוף תקופה של 5-7 ימים לפני הוספת מזון אחר.

תקופה זו נותנת לאדם מספיק זמן להבחין אם אחד מהתסמינים שלו מופיע שוב לפני המשך תהליך הכניסה מחדש.

כיצד מיושם שלב הכניסה מחדש?

הדיאטה האוטואימונית שלך גישה צעד אחר צעד שניתן לנקוט כדי להחדיר מחדש את המזונות שנמנעו מהם בשלב האלימינציה לגוף.

שלב 1

בחר מזון להחדרה מחדש. תכנן לצרוך מזון זה מספר פעמים ביום ביום הבדיקה, לאחר מכן אין לצרוך אותו לחלוטין במשך 5-6 ימים.

שלב 2

אכלו כמות קטנה, כמו 1 כפית מזון, והמתינו 15 דקות כדי לראות אם יש תגובה.

שלב 3

אם אתה חווה תסמינים כלשהם, סיים את הבדיקה והימנע מאכילת מזון זה. אם אין לך תסמינים, אכלי מנה מעט גדולה יותר של אותו מזון וצפה איך אתה מרגיש במשך 2-3 שעות.

שלב 4

אם אתה חווה תסמינים כלשהם במהלך תקופה זו, סיים את הבדיקה והימנע ממזון זה. אם לא מופיעים תסמינים, אכלו מנה רגילה מאותו מזון והימנעו ממנו למשך 5-6 ימים מבלי להוסיף שוב מזונות אחרים.

שלב 5

אם אינך חווה סימפטומים במשך 5-6 ימים, תוכל להכניס מחדש את המזון שנבדק לתזונה שלך ולחזור על תהליך ההחדרה מחדש בן 5 השלבים עם מזון חדש.

תזונה אוטואימונית

דיאטת AIPישנם כללים נוקשים לגבי אילו מזונות יש לאכול או להימנע במהלך שלב החיסול.

מזונות שיש להימנע מהם

דגנים

אורז, חיטה, שיבולת שועל, שעורה, שיפון וכו'. מזונות המופקים מהם, כמו פסטה, לחם ודגני בוקר

הדופק

עדשים, שעועית, אפונה, בוטנים וכו'. 

סולניים

חצילים, פלפל, תפוח אדמה, עגבנייה וכו'. 

ביצה

ביצים שלמות, חלבונים או מזונות המכילים מרכיבים אלה

מוצרי חלב

חלב פרה, עיזים או כבשים, וכן מזונות המופקים מחלב כזה, כגון שמנת, גבינה, חמאה או שמן; יש להימנע גם מאבקות חלבון על בסיס חלב או תוספי מזון אחרים.

אגוזים וזרעים

כל האגוזים והזרעים והקמח, החמאה או השמנים המופקים מהם; הוא כולל גם קקאו ותבלינים על בסיס זרעים כמו כוסברה, כמון, אניס, שומר, חילבה, חרדל ואגוז מוסקט.

כמה משקאות

אלכוהול וקפה

שמנים צמחיים מעובדים

שמן קנולה, לפתית, תירס, זרעי כותנה, גרעיני דקל, חריע, סויה או חמניות

סוכרים מזוקקים או מעובדים

סוכר קנים או סלק, סירופ תירס, סירופ אורז חום וסירופ לתת שעורה; גם ממתקים, סודה, ממתקים, קינוחים קפואים ושוקולד שעלולים להכיל את המרכיבים הללו

תוספי מזון וממתיקים מלאכותיים

שומני טראנס, צבעי מאכל, חומרים מתחלבים ומסמיכים, וממתיקים מלאכותיים כגון סטיביה, מניטול וקסיליטול

כמה פרוטוקולי AIPממליצה להימנע מכל הפירות, טריים ומיובשים, במהלך שלב החיסול. חלקם מאפשרים הכללת 1-2 גרם פרוקטוז ליום, כלומר כ-10-40 מנות פרי ליום.

למרות שלא צוין בפרוטוקולי AIP, חלקם נמצאים בשלב הביטול. ספירולינה או כלורלה הוא ממליץ להימנע מאצות, כגון

מה לאכול

ירקות

ירקות שונים מלבד ליליות ואצות להימנע

פירות טריים

פירות טריים שונים במידה

פקעות

בטטה וארטישוק

בשר מעובד מינימלית

ציד בר, דגים, פירות ים, פסולת ועופות; יש להשיג בשרים מבעלי חיים פראיים, מוזנים בעשב או גדלים במרעה במידת האפשר.

מזונות מותססים, עשירים בפרוביוטיקה

מזונות מותססים שאינם חלביים כגון קומבוצ'ה, כרוב כבוש, חמוצים וקפיר; ניתן גם לצרוך תוספי פרוביוטיקה.

שמנים צמחיים מעובדים מינימליים

שמן זית, שמן אבוקדו או שמן קוקוס

עשבי תיבול ותבלינים

ניתן לצרוך אותם כל עוד הם אינם מופקים מזרע.

חומץ

חומץ בלסמי, סיידר ויין אדום, כל עוד הם אינם מכילים תוספת סוכר

ממתיקים טבעיים

סירופ מייפל ודבש, במידה

תה ספציפי

ממוצע של 3-4 כוסות תה ירוק ושחור ביום

מיץ עצם

למרות שמותר, חלק מהפרוטוקולים ממליצים גם להפחית את הצריכה של מזונות המבוססים על קוקוס כמו גם מלח, שומנים רוויים ואומגה 6, סוכרים טבעיים כגון דבש או סירופ מייפל.

האם הדיאטה האוטואימונית יעילה?

דיאטת AIPתוך כדי מחקר על

עשוי לעזור בריפוי מעיים דולפים

המעי של אנשים עם מחלות אוטואימוניות הוא לעתים קרובות חדיר, ומומחים חושבים שיכול להיות קשר בין הדלקת שהם חווים לחדירות המעיים שלהם.

למעי בריא יש בדרך כלל חדירות נמוכה. זה מאפשר לו לפעול כמחסום טוב, ומונע דליפה של שאריות מזון ופסולת לזרם הדם.

אבל מעי דולף או דולף יאפשר לחלקיקים זרים להיכנס לזרם הדם, מה שעלול לגרום לדלקת.

במקביל, הולכות וגדלות עדויות לכך שאוכל יכול להשפיע על חסינות ותפקוד המעי ובמקרים מסוימים להפחית את מידת הדלקת.

למרות שהראיות המדעיות מוגבלות כיום, מעט מחקרים דיאטת AIPזה מצביע על כך שהוא עשוי לעזור להפחית את הדלקת או את הסימפטומים הנגרמים על ידי קבוצת אנשים עם הפרעות אוטואימוניות מסוימות.

עשוי להפחית דלקת ותסמינים של הפרעות אוטואימוניות מסוימות

עד היום, דיאטת AIP הוא נבדק בקבוצה קטנה של אנשים והראה תוצאות חיוביות לכאורה.

לדוגמה, במחקר של 15 שבועות ב-11 אנשים עם IBD דיאטת AIPב-, המשתתפים דיווחו על פחות משמעותית תסמינים הקשורים ל-IBD בסוף המחקר. עם זאת, לא נצפו שינויים משמעותיים בסמנים של דלקת.

במחקר אחר, בלוטת התריס הפרעה אוטואימונית אחד דלקת בלוטת התריס של השימוטו 16 נשים עם המחלה במשך 10 שבועות דיאטת AIPעקב אחרי מה. בסוף המחקר, הדלקת והתסמינים הקשורים למחלה הופחתו ב-29% וב-68%, בהתאמה.

המשתתפים דיווחו גם על שיפורים משמעותיים באיכות חייהם, אם כי לא היו הבדלים משמעותיים במדדים של תפקוד בלוטת התריס.

למרות שהם מבטיחים, המחקרים קטנים ומעטים. כמו כן, עד היום זה בוצע רק על קבוצה קטנה של אנשים עם הפרעות אוטואימוניות. לכן, יש צורך במחקר נוסף לפני שניתן יהיה להגיע למסקנות חזקות.

היבטים שליליים של הדיאטה האוטואימונית 

דיאטת AIP ביר דיאטת אלימינציה זה נחשב לסטיגמה, מה שמגביל מאוד וקשה לעקוב אחריו עבור חלק, במיוחד בשלב החיסול.

שלב הביטול של דיאטה זו יכול להגביר את הסיכון לבידוד חברתי בכך שהוא מקשה על אנשים לאכול במסגרות חברתיות כמו מסעדה או בית של חבר.

כמו כן, ראוי לציין שאין ערובה לכך שתזונה זו תפחית דלקת או תסמינים הקשורים למחלה בכל האנשים עם הפרעות אוטואימוניות.

עם זאת, מי שחווים הפחתה בתסמינים בעקבות דיאטה זו עלולים להסס לעבור לשלב ההחדרה מחדש מחשש שזה עלול להחזיר את התסמינים.

הדבר מהווה סיכון גדול לאדם שכן הישארות בשלב האלימינציה תקשה על עמידה בדרישות התזונתיות היומיומיות שלו. לכן, הישארות ממושכת מדי בשלב זה מגבירה את הסיכון לפתח חוסרים תזונתיים, וכתוצאה מכך לבריאות לקויה לאורך זמן.

לכן, שלב הכניסה מחדש חשוב מאוד ואין לדלג עליו.

האם כדאי לנסות את הדיאטה האוטואימונית? 

דיאטת AIPזה נועד לעזור להפחית דלקת, כאב או תסמינים אחרים הנגרמים על ידי מחלות אוטואימוניות.

לכן, זה עשוי לעבוד בצורה הטובה ביותר עבור אנשים עם מחלות אוטואימוניות כגון זאבת, IBD, מחלת צליאק או דלקת מפרקים שגרונית.

לא ניתן לרפא מחלות אוטואימוניות, אך ניתן לשלוט בסימפטומים שלהן. דיאטת AIPמטרתו לשלוט בתסמינים על ידי סיוע לזהות אילו מזונות עשויים לעורר אילו תסמינים.

העדויות ליעילות של דיאטה זו מוגבלות כיום לאנשים עם IBD ומחלת השימוטו. גם אנשים עם מחלות אוטואימוניות אחרות יכולים להפיק תועלת מכך.

חסרונות הדיאטה מעטים, במיוחד כאשר היא נעשית בפיקוח של דיאטנית או איש מקצוע רפואי אחר.

אתה בהחלט צריך לקבל תמיכה מקצועית לפני שתנסה את דיאטת AIP.

יותר מ-80 שונים מחלת כשל חיסוני יש. אלה עם מחלות אוטואימוניות יכולים לכתוב לנו תגובה.