מהי דיסביוזה? תסמינים וטיפול בדיסביוזיס במעיים

כאשר בריאות המעיים מתדרדרת, כלומר כאשר מתרחשת דיסביוזה, הסיכון לבעיות קיבה ובעיות בריאותיות אחרות עולה. בְּסֵדֶר "מהי דיסביוזה?"

במעיים שלנו, מיקרוביום במעייםישנם טריליוני מיקרואורגניזמים שמרכיבים אותו. המעיים שלנו הם ביתם של חיידקים, פטריות ווירוסים רבים. מיקרואורגניזמים אלה שומרים על בריאות המעיים שלנו. אבל אם מתרחש חוסר איזון במספר החיידקים המועילים והמזיקים, זה נקרא דיסביוזה.

מהי דיסביוזה?

כאשר מתרחשת דיסביוזה, המעיים שלנו פגיעים יותר למחלות ומצבים בריאותיים אחרים. שינויים במיקרוביום המעי, הנקרא גם פלורת המעי, יכולים להתרחש מכיוון שהאורגניזמים השונים במעי שלנו אינם ברמות הנכונות.

כאשר המיקרוביום של המעי מאבד מגוון חיידקים, הסיכון לפתח מחלה כרונית עולה.

מה גורם לדיסביוזיס?

גורמים לדיסביוזיסאנחנו יכולים לרשום את זה כדלקמן. 

• שימוש מופרז או לא נכון באנטיביוטיקה
• צריכת אלכוהול מוגזמת
• צריכת סוכר או חלבון מוגברת
• שימוש תכוף בסותרי חומצה
• חומרי הדברהחשיפה ל
• לחץ כרוני

בנוסף, היגיינת שיניים לקויה וחרדה עלולים להוביל גם לדיסביוזיס. במקרים מסוימים, מחקרים קשרו דיסביוזה ללידה קיסרית ולהאכלת פורמולה אצל תינוקות שזה עתה נולדו.

מהם התסמינים של דיסביוזיס?

דיסביוזיס מתבטא לעתים קרובות בצורה של הפרעות עיכול. תסמינים של דיסביוזיס זה:

• ריח
• בחילה
• עצירות
• שלשול
• קושי במתן שתן
• גירוד בנרתיק
• נְפִיחוּת
• כאב בחזה
• אוֹדֶם
• חולשה
• חוסר יכולת לשים לב לעבודה
• דאגה
• דיכאון 

מהם סוגי הדיסביוזיס?

ישנם שלושה סוגים של דיסביוזה. ברוב המקרים, אתה יכול לסבול מכל שלושת סוגי הדיסביוזיס. זה לא נדיר. סוגי דיסביוזיס זה הוא כדלקמן:

• עצה 1. סוג זה של דיסביוזה מתרחש כאשר החיידקים הטובים במעיים פוחתים. 
• עצה 2. סוג זה של דיסביוזה מתרחש כתוצאה מגידול של יותר מדי חיידקים מזיקים בקיבה. ‌
• עצה 3. דיסביוזיס מתרחשת כאשר המיקרוביום הכולל של המעי מאבד את המגוון שלו. המשמעות היא שחיידקים טובים ורעים בקיבה הולכים לאיבוד. 

מחלות הנגרמות על ידי דיסביוזיס

דיסביוזיס עלולה לגרום למספר מחלות ומצבים כרוניים. תנאים אלו הם:

• הפרעות אלרגיות
• השמנת יתר
• סוכרת סוג 1
• אוטיזם
• סרטן מעי גס
• מחלת קרוהן
• קוליטיס כיבית

אם אתה חושב שאתה חווה אחד מהמצבים הללו, פנה מיד לרופא כדי לטפל במצב הבסיסי.

כיצד מטפלים בדיסביוזיס?

• אם תרופות עומדות מאחורי חוסר האיזון החיידקי, סביר להניח שהרופא ימליץ לך להפסיק את השימוש בה עד שיחזור האיזון החיידקי.
• הרופא עשוי גם לרשום תרופות כדי לסייע בשליטה על החיידקים.

תזונה לדיסביוזיס

אם חוסר האיזון החיידקי נובע מדיאטה, הרופא ימליץ על תוכנית דיאטה ספציפית.

כדי לשמור על איזון חיידקים, אתה צריך לקבל מספיק חומרים מזינים כגון:

• ויטמינים מקבוצת B כגון B6 ו-B12
• סידן
• מגנזיום
• בטא קרוטן
• אבץ

מזונות טובים למחלת דיסביוזיס זה הוא כדלקמן:

• ירקות עליים ירוקים כהים כמו תרד וקייל
• דגים כמו סלמון ומקרל
• בשר טרי

מזונות שיש להימנע מהם במקרה של דיסביוזה כוללים:

• מעדניות ובשרים משומרים
• פחמימות בתירס, שיבולת שועל או לחם
• כמה פירות, כגון בננות, תפוחים וענבים
• מוצרי חלב, כולל יוגורט, חלב וגבינה
• סירופ תירס, סירופ מייפל ומזונות עתירי סוכר, כמו סוכר קנים גולמי

נטילת פרוביוטיקה גם מאזנת את חיידקי המעיים. קבל עצה מהרופא שלך לגבי איזו פרוביוטיקה תצטרך כדי לאזן את המיקרוביוטה של ​​המעיים.

כיצד למנוע מחלת דיסביוזיס?

שינויים מסוימים באורח החיים עוזרים לשמור על איזון חיידקים ולמנוע התרחשות של דיסביוזה.

• השתמש באנטיביוטיקה רק בפיקוח רופא.
• השתמש בתוסף פרוביוטיקה עם המלצת רופא כדי לסייע בוויסות חיידקי המעיים.
• שתו פחות אלכוהול מכיוון שהוא עלול להפר את איזון החיידקים במעיים. עדיף לא לשתות בכלל.
• צחצחו והשתמשו בחוט דנטלי כל יום כדי למנוע מחיידקים לצאת משליטה בפה.
• השתמש בקונדומים כדי למנוע התפשטות של חיידקים וזיהומים המועברים במגע מיני.

הפניות: 1