Lemọn, aha sayensị Citrus, bụ mkpụrụ citrus na-egbu egbu. N'ime oke vitamin C na fiber, uru lemon gụnyere ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, ọrịa kansa na akụrụ.
A na-eji mkpụrụ osisi a, nke dị oke utoo nke a na-eri naanị ya, na ntụziaka dị iche iche. A na-ejikọta ya na mkpụrụ osisi ndị ọzọ ma rie ya n'ụdị ihe ọṅụṅụ. Lemonade bụ ihe ọṅụṅụ na-esi na mkpụrụ osisi a enweta ma na-atọ onye ọ bụla ụtọ.
Kedu ihe bụ lemon?
Lemọn bụ obere osisi na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ sitere na ezinụlọ Rutaceae. N'ihi vitamin na uru bara uru dị na ya, uru nke lemon aghọwo ihe a ma ama n'ụwa nile. A maghị mmalite nke lemon, mana a na-eche na ọ bụ nke mbụ a kụrụ n'akụkụ Assam, Northern Burma ma ọ bụ China. A na-akụ osisi na-amị lemon naanị n'oge okpomọkụ na mpaghara ọkụ.
Ihe oriri na-edozi ahụ nke lemon
Mkpụrụ ahụ nwere nnukwu vitamin C ma na-enyekwa nri ndị ọzọ dị ike. Ihe ọṅụṅụ 5% ruo 6%citric acid nwere ma nwee uru pH nke 2.2.
Uru nke lemon
Kedu calorie ole dị na lemon?
Otu lemon dị obere bụ ihe dị ka calorie 20-25 na calorie. N'okpuru ebe a bụ uru oriri nke lemon na-enweghị bee;
calorie 24
7.8 grams nke carbohydrates
0.9 gram nke protein
0.3 grams nke abụba
2.4 grams nke eriri nri
44.5 milligrams nke vitamin C (74% nke ihe a chọrọ kwa ụbọchị)
116 milligrams nke potassium (3% nke ihe a chọrọ kwa ụbọchị)
0.5 milligrams nke ígwè (3% nke ihe a chọrọ kwa ụbọchị)
0.1 milligrams nke vitamin B6 (3% nke ihe a chọrọ kwa ụbọchị)
Ọzọkwa, ọ nwere obere thiamine, folate, pantothenic acid, calcium, magnesium na ọla kọpa.
Lemon carbohydrate uru
Ọdịnaya carbohydrate bụ isi nke shuga dị mfe dị ka eriri, glucose, fructose, na sucrose.
Lemọn eriri ọdịnaya
Isi eriri dị na mkpụrụ osisi bụ pectin.Pectin Fiber soluble, dị ka shuga na starch, na-ebelata mgbari shuga ma na-ebelata shuga ọbara.
Vitamin na mineral na lemon
Vitamin na mineral dị na lemon bụ ndị a;
Vitamin C: Ọ bụ vitamin na antioxidant dị mkpa maka ọrụ mgbochi na ahụike anụ ahụ.
Potassium: potassium Ọ na-echebe megide ọrịa obi site n'ibelata ọkwa mgbali elu.
Vitamin B6: Ọ na-enyere aka ịtụgharị nri n'ime ike.
Magnesium: magnesiumỌ bụ ihe dị mkpa ịnweta maka akpụkpọ elasticity. Ọ na-enyere aka belata usoro ịka nká nke akpụkpọ ahụ ma na-echebe mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ pụọ na nrụgide oxidative.
Calcium: elu oyi akwacalcium Ọ nwere ma dị mkpa maka akpụkpọ ahụ dị mma. Ndị nwere ụkọ calcium na-enwekarị akpụkpọ anụ.
Ogige osisi dị na lemons
Ngwakọta ihe ọkụkụ bụ ihe ndị na-emepụta ihe na-eme ihe ndị a na-ahụ n'ime osisi, ụfọdụ nwere uru ahụike siri ike. Ogige osisi dị na mkpụrụ osisi a nwere mmetụta bara uru na ọrịa kansa, ọrịa obi na mbufụt. Ngwakọta osisi bụ isi a na-ahụ na mkpụrụ osisi ahụ bụ:
Citric acid:Ọ bụ citric acid ma na-enyere aka igbochi nhazi nke nkume akụrụ.
Hesperidin: Ọ na-ewusi arịa ọbara ike ma bụrụ antioxidant nke nwere ike igbochi atherosclerosis.
Diosmin: Ọ bụ antioxidant nke na-emetụta sistemu ọbara ọbara ma jiri ya mee ihe na ọgwụ ụfọdụ. Ọ na-ebelata mbufụt na-adịghị ala ala na arịa ọbara.
Erioctrine: Ọ bụ antioxidant dị na bee na ihe ọṅụṅụ ya.
D-limonene: A na-achọta ya na shei ya. Ọ bụ isi akụkụ nke mmanụ dị mkpa a na-achọta na mkpụrụ osisi ahụ ma na-ahụ maka isi ísì.
Ọtụtụ n'ime ogige osisi dị na lemon adịghị achọta nnukwu ego na ihe ọṅụṅụ ya, ya mere ọ dị mkpa iri mkpụrụ osisi n'onwe ya iji nweta uru kachasị.
Uru nke lemon
Uru nke lemon bụ otu mkpụrụ osisi citrus ndị ọzọ. Ọ na-abịa site na ogige osisi, eriri na vitamin.
Bara uru maka obi
Iri mkpụrụ osisi bara ụba na vitamin C na-ebelata ohere nke ọrịa obi. n'ọbaravitamin C Ọbara dị ala na-abawanye ohere nke ọrịa strok, ọkachasị ndị buru oke ibu ma ọ bụ nwere ọbara mgbali elu.
mkpụrụ osisi citrusFiber dịpụrụ adịpụ na ọbara na-ebelata ọkwa cholesterol. Mmanụ lemon na-eme ka ụmụ irighiri LDL cholesterol oxidize.
Na-egbochi nkume akụrụ
Citric acid dị na mkpụrụ osisi a na-abawanye ụba nke mmamịrị, na-enyere aka igbochi nguzobe nke akụrụ.
Na-egbochi anaemia
Anaemia na-abụkarị ụkọ ígwè. Mkpụrụ a nwere obere ígwè. Ma ọ bụ ezigbo isi iyi nke vitamin C na citric acid, nke nwere ike ime ka mmịpụta nke ígwè si na nri ndị ọzọ dịkwuo elu. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ na-enyere aka igbochi anaemia site n'ịba ụba nke iron na nri.
Na-ebelata ohere nke ọrịa kansa
Uru a nke lemon, nke na-enyere aka ibelata ihe ize ndụ nke ọtụtụ ụdị ọrịa cancer, dị ka ọrịa ara ara, karịsịa n'ihi ogige osisi dị ka hesperidin na d-limonene. Ọ nwere antiviral na antibacterial Njirimara. Ọ nwere mmetụta ọgwụ nje ma nwee phytochemicals na-enyere aka igbochi kansa.
Na-eme ka ahụ ike digestive dịkwuo mma
Lemọn na-abụkarị eriri soluble nasugar dị mfe Ọ mejupụtara ihe dịka 10% carbohydrates. Pectin, bụ isi ụdị eriri, bụ ụdị nke eriri soluble. Fibre soluble na-eme ka ahụ ike nke eriri afọ dịkwuo mma ma na-ebelata mgbaze nke shuga na starch. Mmetụta ndị a na-enyere aka belata shuga ọbara.
Ọ dị mkpa ịṅụ mkpụrụ osisi, nke na-eme ka mgbaze na eriri afọ, n'ụdị otu iko ihe ọṅụṅụ lemon na-ekpo ọkụ n'ụtụtụ iji belata afọ ntachi.
Na-ewusi mgbochi ike
Vitamin C dị na lemon na-eme ka mgbochi ahụ dịkwuo mma. Nnyocha e mere egosiwo na vitamin a nwere ike ibelata oge oyi nke na-eme n'ihi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-adịghị ike. Lemọn nwekwara mmetụta nchebe megide ụkwara ume ọkụ. Ịgwakọta lemon na mmanụ aṅụ na-enyekwa aka belata ụkwara. Lemọn, nke dị mma maka flu, bara uru maka ụkwara, akpịrị akpịrị na ọbụna ọrịa ntị.
Na-eme ka ahụike imeju dịkwuo mma
Lemọn nwere mmetụta antioxidant nke nwere ike imezi ahụike imeju. Ọ na-egbochi mmebi imeju. Ọ nwere mmetụta detox n'ime ahụ ma na-ehicha imeju.
Na-enyere aka ịgwọ ihe otutu
Citric acid dị na lemons nwere ihe antiseptik nke na-ewepụ nje bacteria na-akpata ihe otutu. Nnyocha na-egosi na vitamin C nwere ihe mgbochi mkpali na ihe otutu vulgaris na-egosi na enwere ike iji ya na ọgwụgwọ ọnọdụ dịka Mana lemon nwere ike ịkpata mmetụta n'ahụ ụfọdụ ndị mmadụ. Ndị a bụ nsogbu ndị dị ka ọkụ, nsị, itching na ọbara ọbara. Ya mere, ọ dị mkpa iji lemon na-akpachara anya.
Na-ebelata gout na ogbu na nkwonkwo
Otu n'ime uru nke lemon bụ mmetụta mgbochi mkpali ya, nke na-ebelata mbufụt. Ya mere, ọ na-ebelata ohere nke gout na ogbu na nkwonkwo.
Lemọn ọ na-ama abụba?
Lemọn bụ mkpụrụ osisi na-enyere aka ifelata. N'ozuzu mmiri detoxMkpụrụ osisi e ji agwọ ọrịa na-asachapụ ahụ. Fibre pectin dị n'ime ya na-agbasa n'ime afọ ma na-enye satiety ogologo oge. Otú ọ dị, ebe ọ bụ na ọ dịghị pectin n'ime ihe ọṅụṅụ ya, ịṅụ ihe ọṅụṅụ lemon kama iri lemon adịghị enye satiety n'otu ụzọ ahụ. A na-ekwu na ogige osisi dị na mkpụrụ osisi ahụ nwekwara ike inye aka na ọnwụ. Ị nwere ike iji lemon felata dị ka ndị a;
Mmiri na ihe ọṅụṅụ lemon: Iberibe 1 lemon. Tinye mpekere ndị ahụ n'ime ite mmiri. Ị nwekwara ike itinye ice na ya ka ọ dị jụụ. Ị nwere ike ịṅụ mmiri lemon tupu nri na ọkara otu awa mgbe nri gasịrị.
Lemọn bee: Obụpde bee nke 1 lemon na 1 liter mmiri maka nkeji ise. Hapụ izu ike maka ọkara otu awa ma gbanye n'ime karama. Ị nwere ike ịṅụ mmiri a otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ụbọchị.
Lemon na mmanụ aṅụ: Fanye lemon n'ime otu iko mmiri. Tinye 1 tablespoon mmanụ aṅụ na mix. Na-aṅụ ngwakọta n'isi ụtụtụ na afọ efu ma ọ bụ tupu ị lakpuo ụra.
Lemon na ginger: Ghichaa mgbọrọgwụ ginger. Tinye 1 iko mmiri esi mmiri ma hapụ ya ka ọ gbanye maka nkeji ole na ole. Tinye mmiri mmiri ahụ n'ime iko ọzọ wee fesaa lemon. Ị nwere ike ịṅụ nke a ugboro 2 ruo 3 n'ụbọchị.
Uru Lemon Maka Akpụkpọ ahụ
Ihe na-arụ ọrụ na lemon; Ọ na-enyere aka imeri nsogbu akpụkpọ anụ dị ka ntụpọ ojii, pigmentation, blackheads, acne, acne. Uru nke lemon maka akpụkpọ ahụ; Ọ bụ n'ihi vitamin, mineral na ụfọdụ ogige osisi dị ike na ọdịnaya ya. Uru lemon maka akpụkpọ ahụ bụ ndị a;
Na-ewepụ ihe otutu na isi ojii. Maka nke a, belata lemon na ọkara, tinye mmanụ aṅụ ole na ole na ọkara ma tinye ya na ebe ndị nwere isi ojii. Jiri mmiri oyi sachaa ya mgbe ị chere nkeji ise ruo iri.
Acid citric dị na ihe ọṅụṅụ lemon na-eme ka ntụpọ akpụkpọ ahụ dị mfe. ma jiri nwayọọ nwayọọ na-apụ n'anya.
Na-edozi akpụkpọ mmanu mmanu. Itinye akwa swab ma ọ bụ bọọlụ etinyere na mmiri lemon n'ihu bụ ụzọ dị mfe ma dị irè isi wepụ mmanụ na akpụkpọ ahụ. Mee nke a tupu ị lakpuo ụra. Saa ihu gị mgbe i tetara n'ụtụtụ.
Na-eme ka mbọ dị ike. Jiri mmanụ oliv na ihe ọṅụṅụ lemon mee ka mbọ na-adịghị ike na nke na-agbaji agbaji sie ike ma gbochie ịcha edo edo.
Na-agwọkwa mgbawa egbugbere ọnụ. Iberibe lemon maka egbugbere ọnụ gbawara agbawa wee tee iberi lemon n'egbugbere ọnụ gị mgbe ị na-ehi ụra wee saa n'ụtụtụ echi ya.
A na-eji ya eme ka ihu na ahụ dị ọcha. Gwakọta ihe ọṅụṅụ lemon, yogọt na mmanụ lavender. Jiri nke a na-ehicha ihu gị na ahụ gị iji wepụ unyi na nje bacteria.
Na-eme ka agba nke ikpere na ikpere dị ọkụ. Ọ bụrụ na ikpere gị na ikpere gị yiri ka ọ dị ntakịrị ọchịchịrị karịa akpụkpọ ahụ ndị ọzọ, jiri ọkara lemon were ebe ndị ahụ na-ete ya.
Lemọn nwere vitamin C na citric acid, ha abụọ na-enye aka na-egbuke egbuke ma na-amụba akpụkpọ ahụ ka oge na-aga.
Ọ na-ebelata itching. Maka nke a, gbanye ihe ọṅụṅụ nke ọkara lemon. Tinye 1 teaspoon mmiri. Wunye bọọlụ owu na ngwakọta a ma tinye ya n'ebe ndị na-egbu ahụ.
Na-ebelata pores gbasaa. Ejikọtara ya na tomato, ị nwere ike ime mkpuchi ihu na-ebelata pore. Gwakọta 1 teaspoon nke ihe ọṅụṅụ lemon na 2 teaspoons nke tomato wepụ. Tinye ihe a n'ihu gị niile. Sachaa mgbe nkeji iri na ise gachara. A ga-ebelata pores nke ọma.
Na-ewepu ihe otutu na ihe otutu. Mgbe ị na-etinye ihe ọṅụṅụ lemon n'ihu gị, jiri mkpuchi plastik kpuchie ihu gị. Mee oghere maka anya gị, imi na ọnụ gị. Ka ihe mkpuchi rọba nọrọ ma ọ dịkarịa ala nkeji iri atọ tupu ịsa ahụ. Ọ bụrụ naanị na ị na-agwọ ọnya ihe otutu ma ọ nweghị ihe ọgbaghara na-arụ ọrụ, ị nwere ike ịhapụ plastik ahụ maka awa ole na ole. Ndị nwere akpụkpọ anụ ahụ ekwesịghị ịnwale nke a. Saa ihu gị nke ọma mgbe ị na-eji ihe ọṅụṅụ lemon.
Ịtinye lemon na ihu ọ na-afụ ụfụ?
Ejila lemon niile na ihu gị ozugbo. Itinye acid dị ukwuu n'akpụkpọ ahụ na-akpaghasị mmepụta mmanụ sitere n'okike ma mebie nguzozi pH nkịtị nke akpụkpọ ahụ.
Ejila ihe ọṅụṅụ lemon meghee ibe, ọnya ma ọ bụ ọnya. Jiri naanị na ọnya ihe otutu.
Ejikọtala ọgwụgwọ ihe ọṅụṅụ lemon na ọtụtụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ ndị ọzọ. Ngwaahịa nwere benzoyl peroxide ma ọ bụ salicylic acid kwesịrị iji naanị mgbe ị naghị eji ọgwụgwọ ihe ọṅụṅụ lemon.
Ihe ọṅụṅụ lemon nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị nwee foto. Nke a na-akpata ngbanwe na ahụ erughị ala. Jiri mmiri lemon sachaa ihu gị nke ọma tupu ị pụọ na anyanwụ.
Ihe nzuzo nke ịma mma dị na ntutu dị mma ma na-egbuke egbuke. Otu n'ime ihe ndị e kere eke na-ejikarị eme ihe na nlekọta ntutu bụ lemon. Lemọn nwere ọtụtụ uru maka ntutu isi. Anyị nwere ike depụta uru lemon maka ntutu dị ka ndị a;
Ọdịnaya Antioxidant: Lemọn nwere vitamin C, flavonoids na antioxidants ndị ọzọ na-alụ ọgụ free radicals na-emebi mkpụrụ ndụ ntutu. Na-echebe ntutu pụọ na radieshon UV, iyi na akwa kwa ụbọchị. Antioxidants na-egbochi nrụgide oxidative ma belata ihe ize ndụ nke isi awọ akaghi aka na ntutu isi.
Mgbochi microbial: Lemọn nwere germs, nje bacteria na mgbochi fungal. Ya mere, ọ na-ebelata itching na akpụkpọ anụ ma na-egbochi dandruff.
uru pH nke ntutu: Ọkwa pH nke ntutu isi dị n'etiti 4.5-5.5. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ ndị dị na ọnụ ọgụgụ a gbanwere, ntutu na-esiwanye ike. Lemọn na-edozi pH nke akpụkpọ ahụ.
Ntị ntutu: Lemọn nwere vitamin C, nke dị mkpa maka ịmepụta collagen na ntutu.CollagenNa-abawanye mgbanwe nke ntutu isi.
Alaka: Antioxidants na lemon na-ewepụ nsogbu nke dandruff.
Ntutu isi: Ịtinye lemon mgbe niile na ntutu na-egbochi nsogbu ntutu dị iche iche. Ọ na-eme ka ntutu dị arọ ma na-egbuke egbuke.
Kedu ka esi etinye lemon na ntutu?
na-ete lemon na ntutu
Afanyekwa ihe ọṅụṅụ nke ọkara a lemon.
Jiri ihe ọṅụṅụ lemon na-ehicha isi gị maka nkeji ise.
Mgbe echere nkeji iri na ise, jiri ncha ntutu saa ya.
Ị nwere ike ime ngwa ahụ otu ugboro n'izu.
Ọ bụ nlekọta dị irè maka ntutu mmanu mmanu n'ihe banyere inye nkwado collagen.
lemon ncha ntutu
Gwakọta ngaji ise nke ntụ ntụ henna, akwa otu na otu iko mmiri ọkụ.
Tinye ihe ọṅụṅụ nke ọkara lemon ọhụrụ squeezed na ngwakọta.
Tinye n'isi na ntutu isi gị. Chere ka ọ kpọọ nkụ.
Na-asa mmiri oyi.
Enwere ike itinye ya otu ugboro n'ọnwa.
Ọ bụ ụzọ dị irè iji kpuchie ndị ọcha na ntutu isi.
Mmanụ Castor, mmanụ oliv na mmanụ lemon
Gwakọta ngaji mmanụ oliv abụọ, otu ngaji mmanụ castor na mkpuru mmanụ lemon ise.
Kpoo ọkụ ruo mgbe ọkụ dị ntakịrị.
Tinye ngwakọta ahụ n'isi maka ihe dịka nkeji iri na ise.
Ka mmanụ ahụ nọrọ na ntutu gị maka ọkara awa ọzọ.
Na-asachapụ na ncha ntutu mgbe ọkara otu awa.
Ị nwere ike ime ngwa ahụ ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'izu.
Mmanụ Indiana-akwalite uto ntutu. Tinyere mmanụ oliv, ọ na-edozi mmebi na ntutu isi. Na-ebelata nkwụsị. Ọ na-eme ka ahụike nke ntutu dịkwuo mma.
Na-asacha ntutu na ihe ọṅụṅụ lemon
Na karama, gbanye 1 tablespoon nke ihe ọṅụṅụ lemon na iko mmiri 2.
Jiri ncha ntutu saa ntutu gị.
Wunye ihe ọṅụṅụ lemon a gwakọtara agwakọta na ntutu gị dị ka nchacha ikpeazụ.
Ejichala ntutu gị ọzọ.
Ị nwere ike ime nke a otu ugboro n'izu.
Ihe ọṅụṅụ lemon na-asachapụ akpụkpọ isi. Ọ na-enye mgbakwunye collagen ma na-ewusi ntutu isi ike.
Ihe ọṅụṅụ lemon na aloe
Gwakọta ngaji abụọ nke aloe vera gel na otu tablespoon nke ihe ọṅụṅụ lemon.
Tinye ngwakọta ahụ n'isi gị.
Mgbe echere ọkara otu awa, kpochaa na ncha ntutu.
Ị nwere ike itinye ya otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu.
Aloe veraỌ bụ mgbochi microbial ma dị irè na nlekọta ntutu isi.
Ihe mkpuchi ntutu lemon na mmanụ aṅụ
Gwakọta otu tablespoon nke ihe ọṅụṅụ lemon, tablespoons abụọ nke mmanụ aṅụ, 1 teaspoons mmanụ oliv, 2 tụlee mmanụ rosemary.
Lemọn, yana mmanụ aṅụ, na-eme ka ngwakọta dị mma maka nlekọta ntutu isi.
Yabasị na ihe ọṅụṅụ lemon maka uto ntutu
Gwakọta ngaji abụọ nke ihe ọṅụṅụ lemon a mịrị amị ọhụrụ na ngaji abụọ nke ihe ọṅụṅụ yabasị.
Tinye n'isi dum, karịsịa na mpaghara na-enweghị ntutu isi. Ịhịa aka n'ahụ maka nkeji 2.
Mgbe ị chere maka ọkara otu awa, jiri ncha ntutu saa ntutu gị.
Ị nwere ike itinye nke a ugboro atọ ma ọ bụ anọ n'izu maka ọnwa abụọ.
A naghị atụ aro ngwa a maka ntutu dị nro.
Yogurt na ihe mkpuchi lemon
Mix 2 tablespoons nke yogọt na 1 tablespoon nke ihe ọṅụṅụ lemon.
Tinye na ntutu dum, na-ekpuchi mgbọrọgwụ.
Na-asa ya na ncha ntutu mgbe ị chere ọkara otu awa.
Tinye conditioner.
Ị nwere ike iji ya ugboro abụọ n'izu.
Ndị nwere mkpụbelata ma ọ bụ ọnya n'isi ha nwere ike inwe mmetụta ọkụ.
A na-eji ihe nkpuchi a eme ihe maka nsogbu ndị dị ka unyi, mmebi, nkụ na ntutu isi.
Fenugreek na lemon maka ntutu isi
Ahịhịa cimen Ọ bara ụba na phytoestrogens na-akwalite uto ntutu. Na-enye ezigbo hydration iji mee ka ntutu dị nro ma dị nro. Mgbe ejikọtara ya na ihe ọṅụṅụ lemon, fenugreek na-asachapụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ ma na-ewusi mgbọrọgwụ ike.
Wunye ngaji abụọ nke mkpụrụ fenugreek n'ime mmiri n'abali.
Gwa ya ka ọ bụrụ mado.
Tinye 1 tablespoon nke ihe ọṅụṅụ lemon na mado a.
Tinye ngwakọta ahụ n'isi niile.
Na-asa ya na ncha ntutu mgbe ị chere ọkara otu awa.
Tinye otu ngaji mmanụ oliv na ngaji abụọ nke ihe ọṅụṅụ lemon ọhụrụ.
Gwakọta ihe ndị ahụ nke ọma.
Tinye ntutu gị na ntutu isi gị na ntutu isi.
Mgbe ihichachara, jiri ncha ntutu saa ya.
Ebee ka eji lemon?
Ị nwere ike iji lemon n'ụzọ ndị a:
Jiri peel lemon hichaa elu kichin, gụnyere microwaves. Tinye ihe ọṅụṅụ lemon na mmiri ọkụ ma ṅụọ ya n'ụdị tii lemon. Ị nwere ike itinye lemon na marinade. Jiri lemon zest tinye ekpomeekpo na nri. Lemọn na-enyere aka mee ka fleas pụọ. Na-ete lemon ịkpụ n'ahụ anụ ụlọ gị. Ị nwekwara ike tinye ya na iji dropper.
Ihe ojoo nke lemon
Lemọn, nke na-abụkarị mkpụrụ osisi a na-anabata nke ọma, nwere ike bụrụ ihe nfụkasị ahụ nye ụfọdụ ndị, n'agbanyeghị na ọ bụghị ihe a na-ahụkarị. Ndị nwere ihe nfụkasị nke lemon ekwesịghị iri mkpụrụ osisi n'onwe ya ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ya. Ọ bụ ezie na ọ bụ mkpụrụ osisi dị mma, lemon nwekwara ọghọm ya.
Mbipu eze: Nnyocha na-egosi na ịṅụ ihe ọṅụṅụ lemon nwere ike ime ka ezé ezé. Ọ bụ ihe ọṅụṅụ nwere uru, mana ọ bụrụ na ị kpacharaghị anya dị ka ịsa ezé mgbe ị ṅụchara ya, ezé gị nwere ike ịka nká.
ọnụ ọnya Ọnya dị n'ime ọnụ (ma ọ bụ ala chịngọm) na-egbu mgbu. Citric acid dị na mkpụrụ osisi a nwere ike ime ka ọnyá dịkwuo njọ. N'ihi na,ọnụ ọnyaỌ bụrụ na ị nwere ọrịa, erila mkpụrụ osisi a ruo mgbe ị gbakere.
Ọkụ na ọnya: Dị ka nchọpụta si kwuo, lemon nwere ike ịkpalite na ọbụna ime ka nrekasi obi ka njọ. Nlaghachi nke ihe ọṅụṅụ digestive na afo; na-eme ka mkpụrụ ndụ pepsin na-adịghị arụ ọrụ na esophagus na akpịrị. Nke a na-ebute nrekasi obi. Ihe ọṅụṅụ nke mkpụrụ osisi ahụ nwekwara ike ime ka ọnyá peptic ka njọ. Ụfọdụ ndị ọkachamara na-eji ihe ọṅụṅụ lemonreflux Ọ na-eche na ọ nwere ike ịkpalite mgbaàmà ya. N'ọnọdụ ndị a, ị gaghị eri mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ya.
Nwere ike ịkpata ọgbụgbọ na vomiting: Vitamin C dị na mkpụrụ osisi ahụ nwere ike ime ka ọgbụgbọ na, n'ọnọdụ ụfọdụ, ịgba agbọ ma ọ bụrụ na ewere ya nke ukwuu. Ịṅụbiga mmanya ókè lemon na-enye vitamin C gabiga ókè. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ọ gaghị abụ ihe iyi egwu dị egwu, ahụ gị ga-anwa ịwepụ vitamin C nke ukwuu, na-akpata vomiting.
Mmamịrị ugboro ugboro nwere ike ibute: Ihe ọṅụṅụ lemon nwere ike ịrụ ọrụ dị ka ihe na-edozi ahụ, karịsịa mgbe a gwakọtara ya na mmiri ọkụ. Ọ nwere ike ịbawanye mmepụta mmamịrị, na ọbụna ngafe nwere ike ịkpata akpịrị ịkpọ nkụ. Mkpụrụ osisi acid dị otú a nwere ike ịkpasu eriri afọ. Nke a na-eme ka agụụ na-agụ mamịrị ugboro ugboro.
Ịgbakọba ígwè dị ukwuu n'ọbara nwere ike ịkpata:Vitamin C na-enye nnabata ígwè n'ime ahụ. Ngabiga nke a na-ebute mmụba nke ọkwa ọbara. Ịba ụba ígwè n'ime ahụ dị ize ndụ. Ígwè dị ukwuu n'ọbara nwere ike imebi akụkụ ahụ dị n'ime.
Migraine nwere ike ịkpalite: Ọ bụ ezie na e nwere ntakịrị nnyocha, ụfọdụ ndị ọkachamara na-ekwu na lemonikwaghariỌ na-eche na ọ nwere ike ịkpali m.
Sunburn nwere ike ime: Nnyocha ụfọdụ na-egosi na ikpughe anyanwụ na ihe ọṅụṅụ lemon na akpụkpọ ahụ nwere ike ịkpata ọnya na isi ojii.
Kedu ka esi echekwa lemon?
N'agbanyeghị acidity ya, lemon na-emebi dị ka mkpụrụ osisi ọ bụla ọzọ. Akpụkpọ anụ, dị nro, ntụpọ na agba na-adịghị mma bụ ihe ịrịba ama na mkpụrụ osisi ahụ na-amalite ịkwụsị ụtọ na ihe ọṅụṅụ ya. Ya mere, otu esi echekwa lemons n'ụzọ ziri ezi?
Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ iji ya n'ime ụbọchị ole na ole ịzụrụ, chekwaa ya na ìhè anyanwụ kpọmkwem. Ọ na-adị ọhụrụ ruo otu izu n'ime ụlọ okpomọkụ. Mgbe oge a gasịrị, ọ na-amalite ịhịa aka n'ahụ, tụfuo agba ya na-egbuke egbuke ma mepụta ntụpọ.
Ọ bụrụ na ị ga-eji ya ogologo oge, tinye ya na akpa ziplock ma wepụ ikuku n'ime akpa ahụ dịka o kwere mee. N'okwu a, ọ ga-ejigide ọtụtụ ụtọ ya ruo izu anọ.
Okpomọkụ dị mma maka ịchekwa ụdị ndị tozuru okè (edo edo) dị n'etiti 4º na 10ºC. N'ọtụtụ friji, ebe etiti ma ọ bụ shelves ọnụ ụzọ dị gburugburu okpomọkụ a.
Iji chekwaa lemon ịkpụ; belata mmiri na-efunahụ na oxidation site n'ichebe akụkụ nke ịkpụ site na ikuku. Ị nwere ike ime nke a site n'itinye akụkụ nke ọkara na efere ma tụgharịa ya n'elu ma ọ bụ kechie ya na mkpuchi plastik. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdịru ogologo oge karịa ọtụtụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ a kpụrụ akpụ, ndị a kpụrụ akpụ ga-emebi n'ime ụbọchị 2-3.
Iji chịkọta ọnụ;
Lemọn nwere obere kalori. Nwere vitamin C, antioxidants na fiber. N'ihi ihe oriri a bara ọgaranya, a na-ekpughe uru nke lemon. Uru nke lemon gụnyere ịkwalite mgbochi, ime ka ahụike obi na akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, ibelata ihe ize ndụ nke nkume akụrụ, ịlụso ọrịa kansa ọgụ, ịba ụba iron na mbelata ibu. Dị ka ọ nwere uru, lemon nwekwara adịghị ike mgbe ejiri ya mee ihe. Ọ nwere ike ịkpata ọgbụgbọ na ọgbụgbọ, ọnya ọnụ, mbuze eze na ntachu.
