Mmanụ aṅụ lemonya, E gosipụtara ya dị ka elixir na-agwọ ọrịa na ụwa ahụike. Ihe ọṅụṅụ a nwere ike inye aka gbazee abụba, kpochapụ ihe otutu ma wepụ nsị n'ahụ.
Ma mmanụ aṅụ na lemon nwere ọtụtụ mmetụta ahụike bara uru, ma ngwakọta nke abụọ ahụ ọ̀ bara uru n'ezie? N'okpuru "Uru nke Mmiri lemon mmanụ aṅụ" a ga-ekwu "Nri nri mmiri lemon mmanụ aṅụ" Ọ ga-enye.
Uru mmiri lemon mmanụ aṅụ
Ha nwere ihe siri ike na eke
Ma mmanụ aṅụ na lemon bụ nri na-ewu ewu nke a na-eji eme ihe oriri na ihe ọṅụṅụ. mmanụ aṅụA na-ejikarị ya eme ihe dị ka ihe sitere n'okike dị ka ihe dochie anya shuga a na-edozi, ọ nwere ụfọdụ ọgwụgwọ ọgwụgwọ, dị ka ịgwọ ọnyá akpụkpọ na ọkụ.
Limonbụ mkpụrụ citrus a na-emepụta nke ọma maka ihe ọṅụṅụ ya. A pụkwara iji shells mee ihe. Uru ahụike nke mkpụrụ osisi a na-egbu egbu bụ n'ihi nnukwu vitamin C na ogige osisi ndị ọzọ bara uru.
Ijikọta ihe abụọ a n'ime otu ihe ọṅụṅụ, a na-eji ọgwụgwọ maka ọrịa ndị dị ka nsogbu mgbaze, ihe otutu na ibu ibu.
Uru mmanụ aṅụ
Mmanụ aṅụ bụ otu n'ime nri kacha ochie n'ụwa. Ejirila ya ma nri na ọgwụ kemgbe ọtụtụ puku afọ. A na-ejikarị ya dị ka ihe nnọchi shuga ma nweekwa ọgwụ.
Na-enyere aka gwọọ ọkụ na ọnya
A na-eji mmanụ aṅụ eme ihe kemgbe ụwa iji gwọọ ọnya na ọkụ. E nwere ihe àmà na-egosi na ndị Ijipt oge ochie, ndị Gris, na ndị Rom na-eji mmanụ aṅụ agwọ ọrịa akpụkpọ ahụ́.
Ọtụtụ nchọpụta egosila na mmanụ aṅụ nwere mmetụta ọgwụgwọ dị ike mgbe etinyere ya na akpụkpọ ahụ.
Na nyocha nke ọmụmụ 3.000 metụtara ihe karịrị mmadụ 26, a chọpụtara na mmanụ aṅụ na-arụ ọrụ nke ọma n'ịgwọ obere ọkụ karịa ọgwụgwọ ndị a na-emekarị.
Ọzọkwa, mmanụ aṅụ bụ ọgwụgwọ dị irè maka ọnya ụkwụ na-arịa ọrịa shuga. Ọnya ọrịa mamịrị bụ ọnya mepere emepe bụ nsogbu na-enwekarị shuga ọbara nke a na-achịkwa nke ọma.
Nnyocha dị iche iche egosila na mmanụ aṅụ na-abawanye ọnụego ọgwụgwọ na ọnyá ndị dị otú ahụ. A na-eche na ọgwụ mmanụ aṅụ na-agwọ ọrịa sitere na ogige nje na-egbu egbu na mgbochi mkpali dị na ya. N'ezie, ọmụmụ na-egosi na mmanụ aṅụ nwere ike na-echebe megide ihe karịrị 60 ụdị bacteria.
Mmanụ aṅụ bụ ọgwụgwọ a na-eji agwọ oyi na ụkwara, karịsịa na ụmụaka. E gosikwara nke a na sayensị.
Ọtụtụ nchọpụta achọpụtala na inye ụmụaka na-arịa ọrịa mmanụ aṅụ nwere ike ibelata ụkwara ma mee ka ụra dịkwuo mma.
Otu nnyocha chọpụtara na mmanụ aṅụ dị irè karịa ọgwụ ụkwara n'ịkwalite ụkwara na ụra n'ime ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma nwere ọrịa akụkụ iku ume elu.
Nnyocha ọzọ chọpụtara na mmanụ aṅụ belatara ma oke ụkwara na ugboro ole ụmụaka nwere ọrịa iku ume.
Ọ bụ ezie na mmanụ aṅụ bụ nhọrọ dị irè na eke maka ịgwọ ụkwara na ụmụaka, e kwesịghị inye ya ụmụaka na-erubeghị otu afọ n'ihi ihe ize ndụ nke botulism.
Uru nke lemon
Lemọn bụ mkpụrụ osisi eji eme ihe ọṅụṅụ na bee ya. Ihe ọṅụṅụ lemon bụ ezigbo isi iyi nke vitamin C na obere vitamin B na potassium O nwere.
Lemọn kwa citric acid na flavonoids, ma nwee uru ndị a.
Na-enyere aka igbochi akụrụ akụrụ
nkume akụrụNkwụnye ịnweta ịnweta siri ike n'ime otu ma ọ bụ abụọ akụrụ, nke nwere ọkwa dị elu nke ụfọdụ mineral na-etinye na mmamịrị.
Ngwakọta osisi dị na lemon a na-akpọ citric acid na-enyere aka igbochi nkume akụrụ. Citric acid na-ejikọta na kristal oxalate calcium ma na-egbochi uto kristal.
Nnyocha ụfọdụ ekwupụtala na ịṅụ ihe ọṅụṅụ lemon nwere ike igbochi nkume akụrụ.
Na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi
Citrus Ọ juputara na nri ndị na-eme ka obi dị mma, lemon abụghịkwa ihe ọzọ. Ọnụ ọgụgụ dị elu nke vitamin C na ogige osisi dị na lemons na-ebelata ụfọdụ ihe ize ndụ maka ọrịa obi.
Ihe ọṅụṅụ lemon nwere ike belata cholesterol dị elu. Limonene Na anụmanụ ọmụmụ, osisi mejupụtara dị na lemons, na-akpọ triglycerides na "ọjọọ" LDL na-ebelata cholesterol gosiri.
Nwere ogige bara uru
Lemọn dị elu na vitamin C antioxidant na ogige osisi ndị ọzọ nwere ike inye aka belata nrụgide oxidative nke free radicals kpatara.
Oke oke nke free radicals n'ime ahụ nwere ike imebi mkpụrụ ndụ ma bute ọrịa dịka kansa na ọrịa obi.
Iri vitamin C nke ukwuu nwere ike ibelata ụdị ọrịa kansa ụfọdụ, dị ka ọrịa obi, ọrịa strok, na ọrịa kansa esophageal.
Lemọn nwekwara ogige osisi dị ike nke a na-akpọ flavonoids. Iri nri bara ụba na flavonoids nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ọrịa shuga yana gbochie mbelata ọgụgụ isi.
Uru Ịṅụ Mmanụ aṅụ na mmiri lemon
Ma lemon na mmanụ aṅụ nwere uru pụrụ iche nke ha. Ijikọta abụọ na ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ nwekwara uru ụfọdụ. Arịrịọ lemon mmanụ aṅụ mmiri uru…
Mmiri lemon mmanụ aṅụ Ịṅụkwuo mmiri na-enyere aka ịkwụsị ibu. Ọtụtụ nchọpụta egosila na ịba ụba nke mmiri nwere ike ime ka metabolism dị ngwa ngwa, si otú a na-enye satiety, nke nwere ike inye aka n'ibelata ibu.
Na-aṅụ lemonỌ nwere ike inyere gị aka inwe afọ ojuju tupu ị rie nri, na-ebute mbelata mkpokọta calorie oriri.
Mmiri lemon mmanụ aṅụ Ọ bụrụ na a na-eri ya kama ịbụ nnukwu kalori, soda na-atọ ụtọ na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ na-atọ ụtọ, calorie na oriri shuga ga-ebelata.
Dịka ọmụmaatụ, gram 253 nke soda nwere calorie 110 na gram 30 nke shuga. N'aka nke ọzọ, ihe ọṅụṅụ lemon nke e ji otu teaspoon mmanụ aṅụ mee nwere ihe dị ka calorie 25 na gram 6 nke shuga.
Ọ bara uru maka ọrịa ụfọdụ
N'ihi àgwà dị nro nke mmanụ aṅụ na nnukwu vitamin C na lemon. na-aṅụ mmiri lemon mmanụ aṅụ, nwere ike ịba uru mgbe ị na-arịa ọrịa.
Vitamin C na-ekere òkè n'ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. Dị ka ihe atụ, ọ na-enye aka ịkpali mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara ọcha bụ́ ndị na-enyere ahụ́ anyị aka ịlụso ọrịa ọgụ.
Ụfọdụ nnyocha na-egosi na vitamin C nwere ike ibelata oge oyi nkịtị. Ọzọkwa, mmiri lemon na-ekpo ọkụ bụ ihe ngwọta dị jụụ maka akpịrị akpịrị.
Na-ebelata ohere nke ọrịa urinary tract
ọrịa urinary tract ọ na-egbu mgbu. Karịsịa maka ụmụ nwanyị, nsogbu a nwere ike ịghọ nke na-adịghị ala ala. Mmiri lemon mmanụ aṅụnwere ike ịbụ ihe ngwọta ebumpụta ụwa maka nke a ma ọ bụrụ na ejiri ya mgbe niile.
Mmanụ aṅụ nwere ihe na-egbochi nje bacteria, ebe ihe ọṅụṅụ lemon nwere ike ime ka mmamịrị ahụ dị ntakịrị acid, na-eme ka ọ na-esiri ike maka nje bacteria na urinary tract itolite.
Na-asachapụ ahụ nke nsị
Anyị na-enweta ụdị kemịkal dị iche iche na nsị dị n'ikuku anyị na-eku ume, ihe ọṅụṅụ anyị na-aṅụ, na nri anyị na-eri.
Ọ bụ ezie na ahụ anyị nwere ihe nchebe sitere n'okike megide ihe iyi egwu ndị a, ọ pụkwara ịdị mma inye ihe nchebe ndị a nkwalite ebumpụta ụwa.
Lemọn na-enyere aka detoxify ahụ site na imeziwanye ọrụ imeju, na mmanụ aṅụ nwekwara mmetụta antimicrobial na antiseptik eke.
Kwa ụtụtụ na-aṅụ mmiri lemon mmanụ aṅụỌ bụ otu n'ime ihe ngwọta kachasị mma n'ọgụ megide ihe otutu na nsogbu akpụkpọ anụ ndị ọzọ.
Lemọn nwere ihe na-achịkwa mmanụ, n'ihi ya, ọ na-ewepụ oke mmanụ na akpụkpọ ahụ. Ọzọkwa, citric acid na-arụ ọrụ dị ka onye na-emepụta ihe. Ọ na-akwado mbelata nke mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ na akwakọba irighiri ihe na-egbochi glands akpụkpọ ahụ.
Mmanụ aṅụ nwere ihe ndị na-egbu egbu nke na-enyere aka na nsị ma na-alụso nje bacteria na-adịghị mma na imeju ọgụ. Ihe microelements dị na mmanụ aṅụ na-enyere aka ịbawanye mmetụta akpụkpọ ahụ doro anya ma na-egbuke egbuke site na oriri n'ime.
A na-enye ọgwụ diuretics iji gwọọ edema na ọbara mgbali elu nke oke mmiri dị n'ime ahụ kpatara. Mmanụ aṅụ na lemon bụ ọgwụgwọ ebumpụta ụwa iji wepụ oke mmiri mmiri site n'ịkwalite mmepụta mmamịrị. Site n'ịgwọ edema ma ọ bụ ọbara mgbali elu, ọ na-ewepụ oke nsogbu n'obi ma nwee ike ịhazigharị ọbara mgbali.
mma mgbaze
Iri mmiri zuru oke dị mkpa iji mee ka usoro nri nri dị mma. Mmiri mmiri na-ekpo ọkụ na-adịkarị na ụmụaka, ndị inyom dị ime, na ndị agadi ma nwee ike ịkpata afọ ntachi.
Iri mmiri zuru oke dị mkpa iji mee ka stool dị nro ma gbochie afọ ntachi. Na-aṅụ mmiri lemon na mmanụ aṅụỌ na-enyere aka ibelata afọ ntachi site na moisturize ahụ.
nwekwara uru nke lemon mmanụ aṅụ mmiri gụnyere:
na-agwọkwa ihe otutu
Mmanụ aṅụ na-aba uru mgbe etinyere ya ozugbo na akpụkpọ ahụ. mmanụ aṅụ lemon mmiriỊṅụ yun nwere ike imezi ihe otutu.
agbaze abụba
Mmiri lemon mmanụ aṅụ nwere ike gbazee abụba.
Na-abawanye arụmọrụ ọgụgụ isi
Mmiri lemon mmanụ aṅụ A na-ekwu na ịṅụ mmanya nwere ike ime ka ebe nchekwa dịkwuo mma ma ọ bụ mụbaa ọrụ ụbụrụ.
Kedu ka esi eme mmiri lemon mmanụ aṅụ?
Na-eme mmanụ aṅụ lemon ihe ọṅụṅụ ọ dị mfe. Tinye ihe ọṅụṅụ nke ọkara lemon na 1 teaspoon mmanụ aṅụ dị mma n'ime otu iko ọkụ ma ọ bụ mmiri ọkụ na mix.
A na-eri ihe ọṅụṅụ a na-ekpo ọkụ, mana ị nwekwara ike ịṅụ ya oyi ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Ị nwere ike ịhazigharị ihe ọṅụṅụ lemon ma ọ bụ mmanụ aṅụ dị ka uto gị si dị. Otú ọ dị, cheta na mmanụ aṅụ bụ isi iyi nke calorie na shuga.
Mmiri lemon mmanụ aṅụỊ nwere ike ịṅụ ya tupu ị lakpuo ụra n'abalị maka ụra dị jụụ, ma ọ bụ n'oge ọ bụla n'ụbọchị.
