İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir, Neden Olur? Belirtileri ve Bitkisel Tedavisi

sendwòm entesten chimerik (IBS)afekte 6-18% moun atravè lemond. sendwòm entesten chimerik oswa sendwòm entesten Kondisyon an, yo rele tou kondisyon an, refere a chanjman nan frekans oswa modèl mouvman entesten.

Rejim, estrès, dòmi pòv, ak chanjman nan bakteri zantray ka deklanche sentòm maladi a.

Deklanche yo diferan pou chak moun; Sa fè li difisil pou idantifye manje oswa sous estrès ke moun ta dwe evite.

ki sa ki IBS?

sendwòm entesten chimerik (IBS)Li se yon maladi gastwoentestinal alontèm ki karakterize pa gonfleman nan vant, mouvman entesten iregilye, poupou mikez, ak sentòm menm jan an.

Kondisyon sa a konnen tou kòm kolit spastic, kolon neral, ak kolit mikez. sendwòm entesten chimerik Li se yon kondisyon kwonik, men sentòm li yo ka chanje sou tan.

Kòz sendwòm entesten chimerik se ensèten.

Ki sa ki lakòz IBS?

sendwòm entesten chimerikFaktè ki ka jwe yon wòl enpòtan nan deklanche li enkli:

Nitrisyon - Chokola, alkòl, lèt, kafeyin, elatriye. Sèten manje, tankou alkòl, ka vin pi mal sentòm nan kèk moun.

Faktè anviwònman tankou estrès

chanjman ormon yo

Pwoblèm nan sistèm nève - Gen kèk pwoblèm ak nè yo nan sistèm dijestif la

Enfeksyon grav tankou gastroanterit

Chanjman nan mikroflor entesten an

Ki sa ki faktè risk pou sendwòm entesten chimerik?

Gen kèk faktè tou sendwòm entesten chimerik ka ogmante risk pou yo devlope:

laj

Li pi komen nan moun ki poko gen 50 an.

Sèks

Fanm yo gen plis chans pou yo afekte.

istwa fanmi

nan nenpòt nan manm fanmi imedya yo sendwòm entesten chimerik Si se konsa, pwobabilite pou devlope kondisyon an se byen wo.

maladi mantal

Anksyete ve depresyon maladi tankou sendwòm entesten chimerik ka ogmante risk pou yo devlope

Ki sentòm sendwòm entesten chimerik?

Doulè ak kranp

Doulè nan vant sendwòm entesten chimerik Li se sentòm ki pi komen ak yon faktè kle nan dyagnostik.

Nòmalman, zantray la ak sèvo travay ansanm pou kontwole dijesyon. Li rive nan òmòn, nè, ak siyal ki pibliye pa bon bakteri k ap viv nan zantray la.

sendwòm entesten chimeriknda siyal kowòdone sa yo detounen, sa ki lakòz yon tansyon dekowòdone ak douloure nan misk yo nan aparèy dijestif la.

Doulè sa a sitou rive nan vant ki pi ba a oswa nan vant antye, men li gen mwens chans yo dwe nan vant anwo a. Doulè a anjeneral bese apre yon mouvman entesten.

Dyare

Dyare gen yon efè sendwòm entesten chimerikse youn nan twa kalite prensipal sendwòm lan. sendwòm entesten chimerik Li afekte apeprè yon tyè nan pasyan yo.

Yon etid sou 200 granmoun te jwenn ke moun ki gen IBS ak dyare te gen yon mwayèn de 12 mouvman entesten pou chak semèn, plis pase doub kantite adilt san IBS.

Mouvman entesten rapid ka lakòz tou yon ankourajman toudenkou gen yon mouvman entesten.

Gen kèk pasyan ki dekri li kòm yon sous enpòtan nan estrès lè yo evite sèten sitiyasyon sosyal akòz pè a nan aparisyon toudenkou nan dyare.

Konstipasyon

sendwòm entesten chimerik Li ka lakòz tou de dyare ak konstipasyon. Konstipasyon majorite livr, sendwòm entesten chimerik Li se kalite ki pi komen, ki afekte apeprè 50% nan pasyan yo.

Chanje kominikasyon ant sèvo a ak zantray ka pi vit oswa ralanti tan transpò nòmal poupou. Si tan transpò ralanti, trip la absòbe plis dlo nan poupou a, sa ki fè li pi difisil pou pase.

Konstipasyon yo defini kòm mwens pase twa mouvman entesten pa semèn Konstipasyon "fonksyonèl" vle di konstipasyon kwonik ki pa eksplike pa yon lòt maladi.

fonksyonèl konstipasyon sendwòm entesten chimerik pa gen rapò ak trè komen. Konstipasyon fonksyonèl diferan de kondisyon sa a paske li pa anjeneral douloure.

Kont sa, sendwòm entesten chimeriknan Konstipasyon lakòz doulè nan vant akòz mouvman entesten.

sendwòm entesten chimeriknda Konstipasyon souvan lakòz yon santiman nan mouvman entesten enkonplè. Sa a mennen nan souch nesesè.

Chanje Konstipasyon ak Dyare

Melanje oswa altène konstipasyon ak dyare sendwòm entesten chimerik Li afekte apeprè 20% nan pasyan k ap viv yo.

Dyare ak konstipasyon nan IBS gen ladan doulè nan vant kwonik ak frekan.

Sa a ki kalite livr gen tandans yo dwe pi souvan ak pi grav ak sentòm grav pase lòt moun.

Chanje sendwòm entesten chimerik Sentòm yo varye de moun a moun. Se poutèt sa, sitiyasyon sa a mande pou yon apwòch tretman endividyèl olye ke rekòmandasyon tretman yon sèl dimansyon.

Benefis pen Rye, enkonvenyans, valè nitrisyonèl ak fè

chanjman nan mouvman entesten

Poupou k ap deplase dousman nan zantray la souvan seche poupou a lè yo absòbe dlo nan zantray la. Sa a, nan vire, kreye poupou difisil ki ka agrave sentòm yo nan konstipasyon.

Mouvman rapid nan poupou nan trip la kite kèk tan pou dlo a dwe absòbe, sa ki lakòz poupou ki lach ki se yon siy dyare.

sendwòm entesten chimerik li ka lakòz tou larim akimile nan poupou a; konstipasyon sa a pa anjeneral wè nan lòt kòz konstipasyon.

San nan poupou a ka yon siy yon lòt kondisyon medikal ki kapab grav epi li mande yon vizit doktè.

San ki nan poupou a ka wouj men li souvan trè nwa oswa nwa.

Gaz ak gonfleman

sendwòm entesten chimerik Chanjman nan dijesyon nan pasyan ki gen dyabèt mennen nan plis pwodiksyon gaz nan trip la. Sa lakòz gonfleman, ki pa alèz.

337 sendwòm entesten chimerik Nan yon etid ki enplike pasyan an, 83% te gen gonfleman ak kranp. Tou de sentòm yo prezan nan fanm ak varye sendwòm entesten chimerik kalite yo te pi komen.

Entolerans manje

sendwòm entesten chimerik nan moun ki gen Prèske 70% rapòte ke sèten manje deklanche sentòm yo.

De tyè nan pasyan IBS ta dwe evite sèten manje. Pafwa moun sa yo ta dwe eseye rete lwen anpil manje.

Li pa klè poukisa manje sa yo deklanche sentòm yo. entolerans manje Li se pa yon alèji ak manje deklanche pa lakòz diferans mezirab nan dijesyon.

Pandan ke manje deklanche yo diferan pou tout moun, manje ki gen laktoz ak gluten, ak manje ki pwodui gaz tankou FODMAP yo se pami manje ki deklanche kondisyon an pi plis.

Fatig ak Difikilte pou dòmi

sendwòm entesten chimerik Plis pase mwatye nan pasyan yo rapòte siy fatig.

Yon etid sou 85 adilt te jwenn ke entansite sentòm yo ogmante severite fatig.

sendwòm entesten chimeriknda Difikilte pou tonbe nan dòmi, reveye souvan epi santi w fatige akòz mank dòmi nan maten an.

Nan yon etid sou 112 adilt ki gen IBS, 13% rapòte move kalite dòmi.

Yon lòt etid sou 50 gason ak fanm te jwenn ke moun ki gen IBS te dòmi pou apeprè inèdtan, men yo te santi mwens enèjik nan maten pase moun ki pa IBS.

Dòmi pòv deklannche sentòm gastwoentestinal ki pi grav nan jou kap vini an.

Anksyete ak Depresyon

sendwòm entesten chimerik, enkyetid ve depresyon se tou ki asosye ak.

Li pa klè si sentòm IBS yo se yon ekspresyon de estrès mantal. Sentòm IBS tankou enkyetid ak dijesyon ranfòse youn ak lòt nan yon sèk visye.

Nan yon etid gwo-echèl sou 94.000 gason ak fanm sendwòm entesten chimerik Pwobabilite pou gen yon twoub enkyetid te plis pase 50%, ak pwobabilite pou gen yon maladi atitid tankou depresyon te plis pase 70%.

Yon lòt etid konpare nivo kortisol òmòn estrès nan pasyan ki gen ak san livr.

Lè yo bay yon devwa pou pale an piblik, sendwòm entesten chimerik moun ki gen eksperyans plis chanjman nan kortisol, sijere pi gwo nivo estrès.

Anplis de sa, yon lòt etid te jwenn ke terapi diminye enkyetid redwi estrès ak sentòm IBS.

Ki jan yo dyagnostike sendwòm entesten chimerik?

sendwòm entesten chimerikPa gen okenn laboratwa espesifik oswa tès imaj pou fè dyagnostik li. Doktè a gen anpil chans kòmanse ak yon analiz de tout istwa medikal la.

Sa gen ladann yon egzamen fizik ak tès poupou, andoskopi anwo, tès souf, radyografi, elatriye pou eskli posiblite pou lòt kondisyon medikal. tankou tès yo.

Lè lòt kondisyon yo eskli, doktè ou sendwòm entesten chimerik ka itilize nenpòt nan kritè dyagnostik sa yo:

Manning Kritè

Li konsantre sou mouvman entesten enkonplè, poupou mikez, chanjman nan konsistans poupou, ak doulè ki diminye apre yo fin pase poupou. Plis sentòm ou montre, sendwòm entesten chimerik pi gwo risk la.

Kritè Women yo

Li gen ladan doulè nan vant ak malèz ki rive omwen yon fwa pa semèn pou yon mwayèn de twa mwa. Sentòm sa a ka dyagnostike pi klè pa nenpòt de nan faktè sa yo - malèz ak doulè pandan pasaj poupou, chanjman nan mouvman entesten, oswa chanjman nan konsistans nan poupou pase.

Kalite livr

Pou preskri tretman apwopriye sendwòm entesten chimerikka klase nan youn nan twa kalite depann sou sentòm yo: Konstipasyon dominan sendwòm entesten chimerik, dyare dominant sendwòm entesten chimerik ak melanje sendwòm entesten chimerik.

Pa gen gerizon pou maladi entesten chimerik. Tretman preskri yo anjeneral vize soulaje sentòm yo nan kondisyon an.

Sendwòm entesten chimerik Tretman Medikal pou

Tretman sendwòm entesten chimerik Li ka ede soulaje sentòm yo epi pèmèt moun nan kontinye lavi nòmal yo otank posib.

sendwòm entesten chimerik Youn nan fason prensipal yo jere sentòm yo se fè chanjman nan rejim alimantè epi evite manje ki konnen yo deklanche yon reyaksyon.

Tou depan de sentòm yo, doktè a ka preskri sèten medikaman:

– Laksatif – Pou trete sentòm konstipasyon

– Sipleman fib pou ede ak konstipasyon modere

– Medikaman antidyare

– Antidouleur

– SSRI oswa Tricyclic antidepresè ki ede ak depresyon pandan y ap ede ak doulè ak konstipasyon

Ki jan nwa sou nen an ale? Solisyon ki pi efikas yo

- Medikaman antikolinejik tankou dicyclomine pou ede ak kranp nan vant ki fè mal ak dyare.

Rejim sendwòm entesten chimerik

sendwòm entesten chimerik (IBS) Gen kèk manje ki kapab tou deklanche sentòm dijestif alèz.

sendwòm entesten chimerikDeklanche manje yo diferan pou tout moun, kidonk li pa posib pou fè yon sèl lis manje pou evite.

sendwòm entesten chimerik Manje ki ka deklanche sentòm nan pasyan ki gen

Kisa pasyan ki gen sendwòm entesten irite pa ta dwe manje?

fib ensolubl

fib dyetetik Li ajoute esansyèl nan rejim alimantè a epi jeneralman ede kenbe zantray la an sante. Manje ki gen anpil fib yo enkli:

– Grenn antye

- Legim

- Fwi yo

Gen de kalite fib yo jwenn nan manje:

– Ensolubl

- idrosolubl

Pifò manje plant yo gen tou de fib ensolubl ak idrosolubl, men gen kèk manje ki pi wo nan yon sèl kalite.

– Se fib soluble konsantre nan pwa, fwi ak pwodwi avwàn.

- Se fib ensolubl konsantre nan pwodwi grenn antye ak legim.

Fib soluble se yon chwa ekselan pou pifò moun ki gen IBS. Bran ble Li deklare ke fib ensolubl tankou fib ensolubl ka vin pi mal doulè ak anfle.

Tolerans fib diferan pou moun. Manje ki rich nan fib ensolubl ka vin pi mal sentòm nan kèk moun, men lòt moun ki gen IBS pa gen okenn pwoblèm ak manje sa yo.

Anplis de sa, gen kèk manje ki gen anpil fib idrosolubl, tankou pwa, sendwòm entesten chimerik Li ka lakòz pwoblèm pou kèk moun ki gen

Gluten

Gluten yo jwenn nan grenn tankou RYE, ble ak lòj, ak sendwòm entesten chimerik Li se yon gwoup pwoteyin ki ka lakòz pwoblèm nan kèk moun ki gen dyabèt.

Nan kò kèk moun maladi selyak Gen yon reyaksyon iminitè grav nan gluten ke yo rekonèt kòm Nan kèk entolerans gluten li ta ka.

Rechèch montre ke yon rejim gluten-gratis sendwòm entesten chimerik montre ke li ka amelyore sentòm IBS nan apeprè mwatye nan moun ki gen

lèt

lèt, sendwòm entesten chimerik Li ka lakòz pwoblèm pou moun ki gen

Anpil pwodwi letye gen anpil grès, sa ki ka lakòz dyare. Chanje nan pwodwi letye ki pa gen anpil grès oswa ki pa gen anpil grès ka diminye sentòm yo.

Anpil moun ki gen IBS entolerans laktoz se panse yo dwe.

manje fri

Segondè kontni grès nan manje fri, sendwòm entesten chimerik Li ka kreye difikilte patikilye nan sistèm nan pou moun ki gen

Fri manje aktyèlman chanje makiyaj chimik manje a, sa ki fè li pi difisil pou dijere, ki mennen ale nan sentòm dijestif alèz.

batman kè

batman kè Anjeneral li se yon gwo sous pwoteyin ak fib men li ka lakòz sentòm IBS. Gen konpoze ki rele oligosakarid ki reziste dijesyon pa anzim entesten yo.Ogmante gaz, gonfleman ak kranp.

Bwason ki gen kafeyin

Bwason ki gen kafeyinLi gen yon efè enteresan sou trip yo ki ka lakòz dyare.

Kafeyin, soda, ak bwason enèji sendwòm entesten chimerik Li kapab yon deklanche pou moun ki gen

manje trete

manje trete gen yon anpil nan ajoute sèl, sik ak grès.

Men kèk egzanp sou manje trete yo enkli:

– Chips

– Manje nan frizè ki prepare davans

– Vyann trete

– Manje fri gwo twou san fon

Manje twòp nan engredyan sa yo ka mennen nan pwoblèm sante pou nenpòt moun. Anplis de sa, anjeneral sendwòm entesten chimerik gen aditif oswa préservatifs ki ka deklanche flare-ups.

Sikre san sik

Jis paske li san sik pa vle di li bon pou sante ou - sitou sendwòm entesten chimerik Lè li konsène.

Sikre san sik yo komen nan:

– Sirèt san sik

- Chiklèt

– Pifò bwason rejim alimantè

– renmèd bouch

Sikre san sik yo itilize souvan yo enkli:

– Alkòl sik

– Sikre atifisyèl

– Sikre natirèl zewo kalori tankou stevia

rechèch alkòl sik, espesyalman sendwòm entesten chimerik endike ke li difisil yo dwe absòbe kò a nan moun ki gen

– Gaz

– Maladi dijestif

- efè laksatif

kòz komen nan sentòm IBS alkòl sik gen sorbitol ak mannitol.

chokola

Chokola ka deklanche IBS paske li tipikman gen anpil grès ak sik, souvan ki gen laktoz ak kafeyin. Gen kèk moun ki fè eksperyans konstipasyon apre yo fin manje chokola.

alkòl

Bwason ki gen alkòl se yon deklanche komen pou moun ki gen IBS. Li ka lakòz tou dezidratasyon, ki ka afekte dijesyon.

Byè se yon opsyon patikilyèman ki riske paske li souvan gen gluten, pandan y ap ven ak bwason melanje ka gen gwo kantite sik.

lay ak zonyon

Lay ak zonyon gou parfe, men yo ka difisil pou trip yo kraze, sa ki lakòz gaz.

Gaz ki fè mal ak kranp ka koze pa lay kri ak zonyon, e menm vèsyon kwit nan manje sa yo ka yon deklanche.

bwokoli ak chou

bwokoli ve chou Yo ka deklanche sentòm nan moun ki gen IBS.

Lè trip yo kraze manje sa yo, li lakòz gaz epi pafwa konstipasyon, menm pou moun ki pa gen IBS.

Ki sa ki se Breadfruit? Benefis nan fwi pen

Kwit legim fè yo pi fasil dijere, kidonk kwit bwokoli ak chou si manje kri se fache sistèm dijestif la.

Ki sa yo manje pou sendwòm entesten chimerik?

Anpil doktè rekòmande pou moun ki gen IBS swiv yon rejim ki ba-FODMAP. Rejim sa a konsantre sou limite manje ki rich nan sèten kalite idrat kabòn.

FODMAPvle di oligosakarid fèmanb, disakarid, monosakarid ak poliol. Sa yo se fèmantab, idrat kabòn kout chèn.

Dapre Harvard Medical School, rechèch montre ke ti trip la pa fasil absòbe manje ki gen FODMAP. Yo ka lakòz gonfleman, gaz, ak doulè nan lestomak.

Manje ki gen FODMAPS yo enkli:

– Pifò pwodwi letye

– Kèk fwi tankou pòm, seriz ak mango

– Sèten legim tankou pwa, lantiy, chou ak chou

– Ble ak RYE

– Siwo mayi ki gen anpil fruktoz

– Sikre tankou sorbitol, mannitol ak xylitol

Pandan w ap evite manje ki anwo yo, ou ka konsome lòt manje ki ba-FODMAP.

– Pwason ak lòt vyann

- Ze

- Bè ak lwil

– Fwomaj di

- Pwodwi letye san laktoz

– Sèten fwi tankou bannann, blueberries, rezen, kiwi, zoranj ak anana

– Sèten legim tankou kawòt, seleri, berejenn, pwa vèt, chou, zukèini, epina ak pòmdetè.

– Quinoa, diri, pitimi ak farin mayi

– Grenn joumou, wowoli ak tounsòl

Ki sa ki bon pou sendwòm entesten chimerik?

sendwòm entesten chimerik Gen kèk tretman natirèl ki disponib pou soulaje sentòm yo. Mande tretman èrbal sendwòm entesten chimerik

Kapsil lwil mant

Konsome 6-180 mg kapsil lwil mant chak jou pou apeprè 200 mwa. Konsilte yon doktè pou dòz ki kòrèk la. Ou ka pran 1-2 kapsil pou chak jou.

Lwil mant, sendwòm entesten chimerik Li ka soulaje sentòm jeneral pasyan li yo ak amelyore kalite lavi yo. Sa a ka akòz aktivite anti-enflamatwa yo.

Atansyon!!!

Pasyan ki gen konstipasyon grav, dyare, kalkil, oswa GERD ta dwe evite pran kapsil lwil mant.

probiotik

Pran sipleman probyotik chak jou apre w fin konsilte doktè a.

Altènativman, ou ka konsome manje ki rich ak probyotik tankou yogout oswa kefir.

Ou ka pran sa a 1-2 fwa pa jou oswa jan doktè ou mande l.

Dapre yon etid pibliye, probiotik sendwòm entesten chimerik Li egzèse yon efè benefik sou sentòm yo epi yo ka itilize yo soulaje yo.

akuponktur

Akuponktur se yon tretman medikaman altènatif ki itilize youn oswa plis zegwi nan pwen akuponktur espesifik nan tout kò a pou bay soulajman nan sentòm maladi yo.

Terapi sa a sendwòm entesten chimerik Li se yon opsyon pou trete sentòm ou yo. Sepandan, ou ta dwe sèlman resevwa tretman sa a nan men yon akuponkteur ki resevwa fòmasyon.

Elm glise

Ajoute yon gwo kiyè elm poud glise nan yon vè dlo bouyi.

Melanje byen epi kite pou 5-7 minit. Kite l fre pou yon ti tan. pou melanj la. Ou kapab tou ajoute siwo myèl nan melanj la pou gou.

Ou ka bwè sa a 1-2 fwa pa jou oswa jan doktè a preskri.

Glise elm poud se yon remèd èrbal ki ede trete maladi entesten enflamatwa ak estrikti antioksidan li yo. Pakonsekan, sendwòm entesten chimerik Li se yon remèd efikas pou jere sentòm yo.

Ekstrè fèy Aticho

Konsome sipleman an ekstrè fèy Aticho chak jou apre w fin konsilte doktè a pou dòz ki apwopriye a.

ekstrè fèy Aticho, sendwòm entesten chimerik Li ka ede trete sentòm yo ak amelyore kalite lavi pasyan yo.

sendwòm entesten chimerik Li te jwenn kòm bon oswa menm pi bon pase lòt tretman ki disponib pou jere sentòm li yo.

aloès Vera

Konsome 60-120 ml ji aloès vera yon fwa pa jou. Konsilte yon doktè anvan ou fè sa epi asire w ke medikaman sa a pa afekte lòt medikaman w ap itilize yo.

Ou ka bwè sa a yon fwa pa jou oswa jan doktè a preskri li.

ji aloès vera bwè, sendwòm entesten chimerik ka ede soulaje sentòm yo. Benefis sa yo ka akòz efè anti-enflamatwa ak laksatif li yo. Men, remèd sa a ta dwe itilize sèlman pou tretman kout tèm.