Ki sa ki se Breadfruit? Benefis nan fwi pen

Botanik ke yo rekonèt kòm "Artocarpus altilis" pen, sikomò se nan fanmi li. Li se yon gwo fwi ki soti nan pye bwa ki wo nan forè twopikal ki grandi nan zòn tankou Hawaii, Samoa, ak Karayib la.

ak gwo valè nitrisyonèl pendeyò se vèt, andedan se jòn. Fwi sa a, ki gen yon kontni lanmidon segondè, gen anpil benefis sante.

Ki valè nitrisyonèl breadfruit?

Kontni nitrisyonèl nan 100 gram breadfruit anvan tout koreksyon li se jan sa a; 

• Pwoteyin: 1.1 g
• Grès: 0.4 g
• Glusid: 27.1 g
• Kalsyòm: 17 mg
• Kwiv: 0.08 mg
• Fè: 0.54 mg
• Manyezyòm: 25 mg
• Manganèz: 0.06 mg
• Fosfò: 30 mg
• Potasyòm: 490 mg

Ki benefis ki genyen nan breadfruit?

• fwi pen, Li rich nan fib. Li benefisye dyabetik ak kontni fib li yo. Regilyèman diminye absòpsyon sik manje pen, dyabèt diminye risk la.
• penbay enèji. Li bay yon santiman sasyete san yo pa pran twòp kalori.
• pen, maladi kè ve kolestewòl diminye risk pou yo gen pwoblèm. Etid, penLi montre ke pandan y ap ogmante kantite bon kolestewòl nan kò a, li diminye move kolestewòl.
• penLi gen anpil antioksidan ki bati rezistans kont enfeksyon ak ranfòse sistèm iminitè a.
• penrich nan omega 3 ak omega 6 asid gra se sous la. Anplis de sa yo te benefisye pou po ak cheve, de asid gra esansyèl sa yo tou trè benefik pou kenbe sante kè. 
• Omega 3 asid gra, Li nesesè pou devlopman nan sèvo ak lespri. ekspè yo, regilyèman fwi pen Li deklare ke manje pral fè yon kontribisyon enpòtan nan devlopman nan sèvo nan yon timoun k ap grandi.
• Regilyèman manje penk se benefisye pou fonksyon entesten. penFib nan li ede adousi poupou a ak chase toksin nan zantray la.
• pen Li se yon rejim alimantè ideyal. Depi li ba nan kalori ak segondè nan fib, li ede boule grès nan kò a kòm byen ke kenbe li plen. 
• SelulitLi ekselan nan anpeche

Ki benefis ki genyen nan fèy pen?

fèy penBenefis sante yo nan bwa sèd, asid idrosyanat, asid asetilkolin, riboflavin ak tanen manti nan melanj la nan konpoze tankou

• fèy penKonsomasyon regilye nan medikaman sa a trete domaj nan ren, diminye asid asid ak sik nan san.
• fèy pen Li efikas nan geri epatit, mal dan, gratèl ak yon larat elaji.
• etid, fèy penLi te konkli ke li trè itil pou trete pwoblèm kadyovaskilè.

Ki benefis ki genyen nan breadfruit pou po a?

• penGen omega 3 ak omega 6 asid gra, tou de nan yo ki gen benefis ekselan pou po a. 
• nan C vitamin Li se tou ekselan pou sante po.
• penManje dlo regilyèman ede po a an sante tou de deyò ak anndan an. 
• rechèch resan, penLi te montre ke antioksidan yo nan po a efikas nan anpeche enfeksyon po ak woujè. 
• Li benefisye pou po lis ak klere.

Ki avantaj ki genyen nan breadfruit pou cheve?

• penLi se yon sous ekselan nan tout vitamin ak mineral. Pakonsekan sante cheve itil pou 
• Regilyèman manje penranfòse folikulèr cheve yo ak stimul kwasans cheve.
• pen, bran efektivman anpeche maladi cheve tankou Li se yon tretman natirèl pou cheve eklèsi.
• Piske li se yon manje ki rich nan vitamin C, li se sitou itilize pou bay cheve a bon jan nitrisyon. fè fasilite absòpsyon nan mineral.

Ki efè segondè yo nan breadfruit?

penLi ka manje regilyèman san okenn efè segondè akòz kontni segondè eleman nitritif li yo. 

Men, li pa ta dwe bliye ke depase nan tout bagay se danjere. Menm yon bon bagay vire move lè twòp itilize.

Pou rezon sa a, li pa ta dwe manje an plis, paske li ka lakòz kèk alèji ak maladi senyen nan fanm ansent lè yo konsome twòp.