Algúns alimentos son eficaces para tratar a dor de estómago e as úlceras. Cando tes dor de estómago, náuseas ou molestias, beber unha cunca de té quente é unha forma sinxela de aliviar os síntomas.
aquí "Cales son os alimentos que son bos para o estómago", "Cales son os tés de herbas que son bos para o estómago", "Que té é bo para o estómago", "que té de herbas é bo para o estómago" responde ás túas preguntas...
Que alimentos son bos para o estómago?
bananas
bananasOcupa o primeiro lugar na lista de alimentos amigables para o estómago que poden neutralizar o exceso de ácido no zume gástrico e reducir o risco de inchazo do tracto intestinal e inflamación gástrica.
As bananas están entre as froitas máis saudables do mundo. Favorece a motilidade intestinal saudable e fortalece a saúde do sistema dixestivo en xeral.
Debes saber que as bananas non só son beneficiosas para o sistema dixestivo, senón tamén para a saúde xeral. As bananas son antimicrobianas e axudan a matar as bacterias que causan úlceras estomacais.
alimentos crus
Segundo o consello dos expertos, comer máis alimentos crus en lugar de alimentos refinados é beneficioso para persoas con trastornos dixestivos, dor de estómago ou úlceras.
Os alimentos crus conteñen fibra, vitaminas e minerais. As vitaminas B que se atopan nos alimentos crus son esenciais para a demanda metabólica e a dixestión dos alimentos. Ademais, as sementes conteñen moitos antioxidantes importantes que poden protexer as membranas celulares da parede interna do estómago.
Elma
ElmaAxuda a lubricar o sistema dixestivo e reducir os síntomas da diarrea. A casca de mazá contén pectina (fibra natural soluble que se pode expandir na auga), que aumenta a actividade do estómago e dos intestinos, facilita o proceso de evacuación e pode ser moi útil para as persoas con estreñimiento.
Sopa
As persoas con úlceras ou dores de estómago deben beber sempre sopa. Dado que está parcialmente cocido, non exerce presión sobre o sistema dixestivo e reduce a absorción de graxa por parte do corpo.
auga de coco
auga de cocoOcupa o segundo lugar no grupo de líquidos puros despois da auga pura. A auga de coco contén electrólitos, calcio, potasio, magnesio e outros minerais. É bo para o corpo. Ademais, axuda a reducir os problemas urinarios.
Xenxibre
Recoméndase consumir xenxibre a diario para o estómago. O té de xenxibre tamén axudará a mellorar a función dixestiva, do mesmo xeito que o consumo de xenxibre. Esta é a forma máis sinxela de tratar a dor abdominal, o inchazo e a indixestión.
Fiúncho
FiúnchoContén unha substancia que estimula a secreción de zume gástrico e zume dixestivo. O fiúncho é unha rica fonte de ácido aspártico, que evita o inchazo. Por este motivo, moitas persoas deberían acostumarse a mastigar sementes de fiúncho despois dunha comida.
Iogur
IogurÉ unha rica fonte de probióticos responsable de moitas actividades no intestino, como a produción de lactasa, a destrución de bacterias nocivas e a mellora da función dixestiva. O estómago ten moitas bacterias beneficiosas para a dixestión.
En concreto, o iogur contén bacterias saudables que axudan á dixestión e protexen o estómago contra as infeccións. Por exemplo, o iogur contén as bacterias beneficiosas BB12, bacterias beneficiosas que aumentan o ácido luminal, segregan proteínas bactericidas, inhiben bacterias nocivas, reducen o crecemento de bacterias como as bacterias Ecoli, Yersinia e especialmente as bacterias HP.
naneUtilízase para tratar a indixestión, a dor abdominal, a azia e a frecuencia dos gases. Tamén estimula o apetito e trata náuseas e dores de cabeza.
Carne magra
A maior vantaxe da carne magra é que é baixa en graxa. Non contén colesterol e é baixo en graxas saturadas. A carne con menos graxa proporciona moita proteína.
laranxa
laranxa Contén vitamina C e fibra, ambas beneficiosas para o estómago. A vitamina C axuda a fortalecer o sistema inmunitario do corpo.
Nuts
Nutsson alimentos saudables que son bos para o estómago. Son ricos en aminoácidos que axudan a protexer o estómago. Unha dieta regular con froitos secos proporciona moitos beneficios para a saúde.
Limón
LimónContén ácido soluble en auga, que é excelente para un sistema dixestivo saudable. Especialmente a auga de limón limpa o sistema dixestivo.
castor
Os pementos son ricos en antioxidantes. Tamén é un excelente alimento para o sistema dixestivo.
Verduras de folla verde
Os vexetais de folla verde como as espinacas e a col rizada conteñen grandes cantidades de zinc, vitaminas e antioxidantes. Estas substancias son beneficiosas para manter un sistema dixestivo saudable.
Se comes verduras con regularidade, podes ter un sistema dixestivo saudable.
Gran
Para un estómago saudable, debes comer grans integrais diariamente. É moi bo para a dixestión. Os grans conteñen manganeso, selenio e fibra saudable, todas elas substancias beneficiosas que constitúen un estómago saudable.
Os cereais conteñen unha gran cantidade de hidratos de carbono beneficiosos que axudan a curar as úlceras estomacais. As fibras integrais axudan a resolver problemas dixestivos e mellorar o proceso de dixestión dos alimentos.
Bal
BalÉ un alimento saudable que é bo para o estómago. O mel orgánico ten propiedades antibacterianas e antivirais naturais. Tamén o spray mata a bacteria H. Pylori, alivia as membranas mucosas irritadas do estómago, do esófago e dos intestinos e reduce a dor.
Repolo
RepoloContén moitos aminoácidos que son eficaces no tratamento das úlceras estomacais e axudan a desfacerse da úlcera protexendo a mucosa gastrointestinal e evitando a formación de úlceras. Tamén promove a produción de moco e axuda a reducir a dor.
arroz integral
arroz integralÉ un excelente alimento para comer en caso de úlceras estomacais. Axuda a mellorar o sistema dixestivo, proporciona as vitaminas, minerais e nutrientes necesarios para o funcionamento do corpo.
queixo
O queixo contén algunhas bacterias saudables que inhiben as bacterias que causan úlceras estomacais. Tamén axuda a envolver unha membrana ata as feridas para aliviar a dor e evitar a propagación de bacterias nocivas.
allo
allo Ten propiedades antibacterianas e antivirais. Axuda a matar as bacterias que causan úlceras estomacais. Combinado con outros alimentos como allo, encurtidos, mel, protexe completamente das úlceras estomacais.
Froitos non ácidos
As froitas que non conteñen propiedades ácidas son excelentes no tratamento das úlceras de estómago. Hai que evitar algúns cítricos como a piña, os tomates ou as mandarinas e as froitas ácidas como o pomelo.
pataca
pataca, alimentos bos para o estómagoé un deles. Tamén é un alimento que axuda a reducir os síntomas da úlcera estomacal. Non coma patacas fritas xa que agrava os síntomas. Ten a túa elección de sopa de patacas ou patacas cocidas.
Unha mestura dunha culler de sopa de vinagre de mazá, un vaso de auga quente e un vaso de mel alivia a indixestión, regula os cólicos e os gases. Esta bebida tamén prevén os dolorosos síntomas da irritación do estómago.
Quínoa
semente de quinoacontén moitos aminoácidos que axudan a manter o estómago saudable. Podes consumir quinoa diariamente para resolver problemas estomacais.
Hai moitos alimentos saudables que son bos para o teu estómago, pero non debes consumir os seguintes tipos de alimentos en caso de malestar estomacal:
alimentos fritos
As persoas con dor de estómago deben limitar os alimentos fritos. Estes alimentos son ricos en graxa. Se tes problemas coa inflamación intestinal ou dor de estómago, os alimentos fritos poden causar diarrea.
Cebola pouco cocida
As cebolas conteñen moitos nutrientes para o corpo humano que axudan a protexer o corazón. Non obstante, as cebolas crúas poden causar dor de estómago. Ten que cociñar a cebola para eliminar algunhas das substancias tóxicas.
Brócoli e repolo crus
O brócoli e o repolo son vexetais que conteñen fibra útil. Non obstante, cando comes brócoli e repolo crus, provoca inchazo e prodúcese máis gas. Polo tanto, a mellor forma para as persoas con dor de estómago é cociñar brócoli e repolo antes de comer.
café
Hai cafeína no café, que é unha substancia estimulante que as persoas con dor de estómago non deben usar.
Té verde
Para a xente común, o té verde é bo para a saúde, pero para as persoas con dor aumentada, é prexudicial porque empeora a dor. Especialmente se tes dor de estómago, non debes beber té verde co estómago baleiro.
chocolate
As persoas con dor de estómago necesitan controlar a cantidade de chocolate que comen, porque ao comer demasiado chocolate pode provocar un refluxo de zume gástrico no estómago.
pexegos
pexegos É delicioso e ten un alto valor nutricional. Os pexegos son ricos en ferro e teñen un papel importante na prevención da anemia no corpo humano. A pectina dos pexegos tamén pode previr o estreñimiento. Non obstante, para os pacientes con dor de estómago, comer pexegos pode ser perigoso para a saúde.
Crema
O contido de graxa da crema é moi elevado. Isto é perigoso para persoas con dor de estómago e enfermidades intestinais.
tomates
tomates Ten unha forte acidez, polo que é un dos alimentos que se debe limitar en caso de malestar estomacal.
Tés de herbas que calman o estómago
Té verde
Té verdeten moitos beneficios para a saúde. No proceso histórico,diarrea, dor de estómago,náuseas e un tipo de bacteria que pode causar inchazo Helicobacter pylori Utilizouse como remedio natural para a infección. Tamén alivia outros problemas estomacais. té de estómagod.
Non debes esaxerar mentres bebes té verde. 1-2 vasos (240-475 ml) ao día é suficiente porquecontido de cafeína pode causar efectos secundarios como náuseas e malestar estomacal.
Té de xenxibre
Té de xenxibreElabórase fervendo raíz de xenxibre en auga. Esta raíz é beneficiosa para problemas dixestivos como náuseas e vómitos.
Segundo unha revisión, o xenxibre axudou a previr as náuseas matinais nas mulleres embarazadas, así como as náuseas e os vómitos inducidos pola quimioterapia. Outra compilación, ginger's gas,inchazo, afirmou que pode reducir os cólicos e a indixestión, e tamén apoia a regularidade intestinal.
Para facer té de xenxibre, rale un anaco de xenxibre pelado e déixao en auga fervendo durante 10-20 minutos. Coa, bebe simple ou engade un pouco de limón e mel.
Té de menta
O té de menta é un té moi utilizado para problemas estomacais. Os estudos en animais revelan que a menta pode relaxar os músculos intestinais e aliviar a dor.
Podes mercar este té preparado ou facer o teu propio remolando follas de menta trituradas en auga quente durante 7-12 minutos.
Té negro
Té negroTen un efecto similar ao té verde nas enfermidades do estómago. Pode ser particularmente eficaz no tratamento da diarrea. Intente non beber máis de 1-2 vasos (240-475 ml) ao día, xa que a inxestión excesiva de cafeína pode causar malestar estomacal.
Té de fiúncho
FiúnchoÉ unha herba da familia das cenorias cun sabor a regaliz. O té elaborado con esta planta con flores úsase no tratamento de varias enfermidades como dores de estómago, estreñimiento, gases e diarrea.
Podes preparar té de fiúncho na casa botando 1 cunca (2 ml) de auga quente sobre 1 cucharadita (240 gramos) de sementes de fiúncho secas. Meter en auga quente durante 5-10 minutos.
té de raíz de regaliz
A raíz de regaliz ten un sabor lixeiramente amargo. Moitos tipos de medicina tradicional utilizaron esta herba para tratar enfermidades estomacais.
Numerosos estudos demostran que a raíz de regaliz axuda a curar as úlceras de estómago, que poden desencadear síntomas como dor de estómago, náuseas e indixestión, o que provoca malestar estomacal eaziaprovoca.
Teña en conta que a raíz de regaliz pode causar varios efectos secundarios e pode ser perigosa en grandes cantidades. Polo tanto, 1 cunca (240 ml) de té de regaliz ao día é suficiente e se tes algunha condición médica, é necesario consultar a un médico.
té de camomila
té de camomila É un dos tés lixeiros, deliciosos e reconfortantes. Adoita usarse para relaxar os músculos dixestivos e tratar problemas como gases, indixestión, náuseas, vómitos e diarrea.
Para facer té de camomila, prepara unha bolsa de té instantáneo ou 5 cucharada (1 gramos) de follas de camomila secas en 237 cunca (1 ml) de auga quente durante 2 minutos.
té de albahaca
AlbahacaÉ unha herba poderosa que se utilizou durante moito tempo polas súas propiedades medicinais. Aínda que non é tan común como outros tés, pódese usar para enfermidades estomacais. Podes usar albahaca seca en po para preparar té de albahaca.
