gastriteé unha condición que significa inflamación do revestimento do estómago. gastrite pode ser aguda ou crónica. gastrite aguda, cando se acende de súpeto e violentamente, gastrite crónica maniféstase durante un período de tempo máis longo.
Os diferentes factores son diferentes tipos de gastriteque causa Síntomas da gastrite é o seguinte:
indixestión
Dor abdominal
Náuseas
Sentirse cheo de estómago todo o tempo
gastriteÉ unha enfermidade que cura rapidamente co tratamento. Algunhas tipos de gastrite pode causar úlceras ou cancro.
Cambiar a dieta xoga un papel importante no tratamento da enfermidade. Alimentos bos para a gastrite Non obstante, hai algúns alimentos que empeoran a condición.
Que alimentos son bos para a gastrite?
Alimentos con altos antioxidantes
vitamina C,vitamina A e os alimentos que conteñen antioxidantes, como os flavonoides, reducen a inflamación do estómago e os trastornos dixestivos.
gastrite Os alimentos que son fontes de antioxidantes especialmente beneficiosas inclúen froitas frescas, herbas e especias, cebola, allo, cabaciña, pemento morrón, verduras de folla verde, alcachofas, espárragos, apio, fiúncho, xenxibre, cúrcuma, vexetais crucíferos, amorodos, mazás e arandos.
Alimentos probióticos
consumo de probióticos, H. pylori controlar bacterias. gastrite e axuda a tratar as infeccións do tracto gastrointestinal que desencadean úlceras.
Lactobacillus bulgaricus Alimentos e suplementos probióticos que conteñen bacterias beneficiosas, como Reduce a inflamación inhibindo significativamente a expresión de citocinas.
allo
Comer allos crus e cocidos gastrite É un remedio natural para
alloÉ antiinflamatorio e ten propiedades antibióticas.
O allo cru reduce as bacterias H. pylori e inhibe o crecemento doutras bacterias nocivas no microbioma intestinal.
Raíz de regalizContén un composto especial chamado glicirrícico, que ten a capacidade de calmar o estómago e fortalecer o tracto gastrointestinal.
Alimentos fibrosos
Unha dieta rica en fibra gastrite e outros trastornos dixestivos.
As mellores fontes de fibra inclúen froitos secos como améndoas, sementes como chía e liño, legumes,grans integrais (grans como avea, quinoa, arroz silvestre, trigo sarraceno).
Graxas e proteínas saudables
A proteína magra axuda a reparar a parede intestinal e provoca a inflamaciónsíndrome do intestino permeable Axuda a tratar problemas dixestivos como
As fontes de proteínas inclúen carne alimentada con herba, peixe salvaxe e ovos de galiñas en liberdade.
Peixes como o salmón e as sardiñas son especialmente beneficiosos porque alivian a inflamación e gastrite Contén ácidos graxos omega 3 que son beneficiosos para os pacientes.
Outras graxas saudables que son fáciles de dixerir inclúen coco, aceite de oliva, aceite de aguacate emanteiga atópase.
Que non deben comer aqueles con gastrite?
cítrico
como laranxas, limóns e pomelos cítricosÉ rico en ácidos naturais beneficiosos. Pero úlcera ou gastritePode causar dor en persoas con i.
Os estudos demostran que os cítricos provocan a liberación de neurotransmisores químicos que causan dor nas persoas con gastroenterite.
tomates
tomatesÉ semellante aos cítricos porque é ácido e pode irritar un estómago sensible. Os que teñen gastrite, debe estar lonxe desta deliciosa verdura.
Leite e outros produtos lácteos
O calcio e os aminoácidos do leite estimulan a liberación da produción de ácido e síntomas de gastritePénsase que empeora o
Proba a túa reacción persoal aos produtos lácteos como iogur, kefir, queixo cru e leite cru. Se non provocan un aumento dos síntomas, pódese consumir. Por exemplo, o iogur probiótico fermentado pode calmar a irritación do estómago xa que é unha gran fonte de probióticos.
