Tá “Cad atá go maith le haghaidh caillteanas gruaige” i measc na n-ábhar is aisteach. Toisc gur fadhb choitianta é caillteanas gruaige, a bhfuil go leor cúiseanna leis, a dhéanann difear do mhná agus d’fhir. Go deimhin, is gnách suas le 100 ribí a chailleadh in aghaidh an lae. Tá an ghruaig chaillfidh cothrom le fás gruaige nua. Má tá tú ag fulaingt caillteanas gruaige iomarcach thar gnáth, ba chóir duit a ghlacadh cinnte réamhchúraimí.
Cad atá go maith le haghaidh caillteanas gruaige?
Cad is Caillteanas Gruaige ann?
Má chailltear níos mó ná 100 snáitheanna gruaige laethúil.
Má tá tintreach infheicthe agat agus go bhfuil do chuid gruaige éirithe níos tanaí
Má thiteann gruaig nua amach.
Seans go bhfuil tú ag tabhairt aghaidh ar chaillteanas gruaige. Mura bhfuil riocht sláinte agat, is iad na cúiseanna is mó a bhaineann le caillteanas gruaige ná trí fhachtóir:
Athruithe aeráide san earrach agus san fhómhar
Athruithe hormónacha de bharr toirchis
aistí bia unconsciously i bhfeidhm
Is é príomhshubstaint na gruaige keratin. Is é an pointe nár chóir dearmad a dhéanamh chun an ghruaig a chothú agus a dhéanamh cuma lonracha ná nach ndéanfar an ghruaig a chothú ach ón bhfréamh. Dá bhrí sin, ar an gcéad dul síos, is gá aird a thabhairt ar aiste bia cothrom agus sláintiúil.
Bíonn tionchar ag cothabháil sheachtrach ar thorthaí caitheamh agus cuimilt de bharr tionchair sheachtracha. Ní féidir torthaí buana a fháil leo seo.
Áirítear ar na cúiseanna caillteanas gruaige éifeachtaí hormónacha, meitibileach agus miocróbach. Ba cheart duit foinse na faidhbe a fhiosrú agus a aimsiú. iarann,since nó má tá easnamh i gcothaitheach eile, ní mór duit é a réiteach trí chothú.
Cad is cúis le Caillteanas Gruaige?
doirteadh séasúrach
Neamhoird chothaithe
Míchothú mar gheall ar aistí bia tuairteála
Andúile alcóil
Anemia
Tréimhsí toirchis agus beathú cíche
Roinnt galair hormónacha agus meitibileach, mar shampla neamhord thyroid
Burnout, strus
Fiabhras agus galair thógálacha
Cógais a úsáidtear le haghaidh galair ar nós ailse
radaíocht
nimheanna
Tá caillteanas gruaige coitianta go leor i measc na bhfear inniu. Is é an chúis is mó leis seo ná neamhoird hormónacha. Tarlaíonn caillteanas gruaige i mná freisin. Mar sin féin, i gcomparáid le fir, tá riosca na mban maol go leor íseal.
Má tá níos mó ná gnáthchaillteanas gruaige agat, ná bíodh imní ort. Tá féidearthachtaí an lae inniu ar fadCuireann sé réiteach ar an bhfadhb caillteanas gruaige.
Cineálacha Caillteanas Gruaige
baldness patrún: Is foirm choitianta de chaillteanas gruaige de bharr fachtóirí hereditary. Má tá baldness sa teaghlach, ansin is féidir an cineál seo caillteanas gruaige tarlú. Cinneann fachtóirí géiniteacha foirm, ráta forbartha agus méid an chaillteanais gruaige.
Alopecia areata: Is cineál eile de chaillteanas gruaige é mar gheall ar ghéineolaíocht.
Scarlop alopecia: Uaireanta déantar damáiste do na follicles gruaige mar gheall ar athlasadh iomarcach, rud a chruthaíonn scarring thar an scalp. Cruthaíonn sé seo cineál caillteanas gruaige ar a dtugtar ringworm freisin. Is féidir le fadhbanna craicinn agus galair éagsúla a bheith mar thoradh ar athlasadh.
Efluvium telogen: Nuair a théann an comhlacht trí athrú tobann, stopann an timthriall gruaige nó tosaíonn an ghruaig ag titim amach. Is iad na cúiseanna atá leis an athrú ná strus, máinliacht le déanaí,toircheas, úsáid cógais, fiabhras, strus fisiceach nó meabhrach.
Alopecia tarraingthe: D'fhéadfadh braiding daingean agus iomarcach na gruaige i mná a bheith ina chúis le caillteanas gruaige. Nuair a bhíonn an ghruaig braidáilte go docht, tá brú mór ar na follicles. Beidh sé ina chúis le shedding má dhéantar é go rialta.
Cóireáil Caillteanas Gruaige
go leor difriúilTá cineálacha éagsúla caillteanas gruaige ann. Déileáiltear le gach cineál le húsáid míochainí éagsúla.
Hoiméapaite i gcóireáil caillteanas gruaige
hoiméapaite,Is cleachtas leighis coitianta é a úsáidtear go forleathan chun caillteanas gruaige a chosc. Is bealach sábháilte é caillteanas gruaige a stopadh nó a rialú ar a laghad. Is cóireáil é hoiméapaite a dhéanann speisialtóir trí chógas a thabhairt a oireann do mheon gach duine chun caillteanas gruaige ó na fréamhacha a chosc.
Naturopathy i gcóireáil caillteanas gruaige
Is é an chóireáil is bunúsaí atá molta ag naturopathy ná forlíontaí vitimín. Cuireann cothaithigh cosúil le vitimín B agus iarann fás gruaige chun cinn. Spreagann roinnt luibheanna sreabhadh fola sa scalp. Is iad seo ginkgo biloba agusgormáin iad a bunúsach.
Ola Rosemary veola olóige Ag baint úsáide as an meascán chomh maith go maith le haghaidh gruaige. Tá sé seo ar cheann de na cóireálacha caillteanas gruaige is fearr go dtí seo. Féadfaidh sé roinnt ama a ghlacadh chun torthaí a bheith le feiceáil, ach is cinnte go bhfuil na héifeachtaí níos buaine ná aon chóireáil caillteanas gruaige eile.
máinliacht chun caillteanas gruaige a chóireáil
Is nós imeachta máinliachta é trasphlandú gruaige a fhágann go bhfuil an scalp le feiceáil níos iomláine. Sa phróiseas seo, glacann dermatologist nó máinlia cosmaideacha plocóidí beaga craiceann ina bhfuil gruaig, de ghnáth ó chúl nó taobh an scalp, agus cuireann sé isteach sna hailt gan ghruaig iad.
Cad atá Maith le haghaidh Caillteanas Gruaige?
Modhanna Luibhe Maith Do Caillteanas Gruaige
Tá go leor cúiseanna le shedding. D'fhonn réiteach a fháil ar an gcás seo, is gá cúis an doirteadh a chinneadh ar dtús. galair autoimmuneMura bhfuil ceann amháin díobh seo a leanas agat nó má tá tú ag glacadh cógais ar a dtugtar caillteanas gruaige mar fho-iarmhairt, is minic a bhíonn sé an-deacair an chúis bheacht a chinneadh. Chomh maith le aird a thabhairt ar chothú, is féidir caillteanas gruaige a réiteach freisin le cóireáil luibhe. Is iad na modhanna luibhe atá go maith le haghaidh caillteanas gruaige:
Cuir an glóthach a bhaintear i bhfeidhm ar do scalp agus suathaireacht go réidh ar feadh cúpla nóiméad.
Lig don fhoirmiú suí ar do chuid gruaige ar feadh 2 uair an chloig agus é a nigh le seampú éadrom.
Déan é seo arís dhá uair sa tseachtain.
aló VeraFeabhsaíonn sé sláinte scalp agus é ag cothromú táirgeadh sebum agus leibhéil pH. AmháinNí hamháin go gcuireann sé cosc ar chaillteanas gruaige ach cuireann sé athfhás gruaige chun cinn freisin.
Ola Rosemary
Measc 5-10 titeann an ola Rosemary le 2 spúnóg bhoird de ola olóige i mbabhla.
Cuir an meascán ola i bhfeidhm ar do scalp agus suathaireacht ar feadh 10 nóiméad.
Fág an ola ar do chuid gruaige ar feadh 30 nóiméad agus ansin sruthlaigh le seampú éadrom.
Déan seo arís trí huaire sa tseachtain.
Is luibh chumhachtach é Rosemary le haghaidh fás gruaige. Coscann sé caillteanas gruaige agus spreagann sé fás gruaige nua freisin.
spíonÚn Indiach
I mbabhla, measc 4 spúnóg bhoird de phúdar spíonÚn Indiach agus 2 thaespúnóg de shú líomóide le huisce go dtí go ndéanann tú taos mín.
Déan é a massage isteach i do scalp agus cuir i bhfeidhm é ar fud do chuid gruaige.
Fan 15 nóiméad agus sruthlaigh le seampú éadrom.
Déan é seo arís dhá uair sa tseachtain.
spíonÚn Indiach Tá sé saibhir i vitimíní agus mianraí cosúil le vitimín C, fosfar, cailciam, iarann, vitimín B casta agus carotene. Neartaíonn sé fréamhacha gruaige agus cuireann sé Shine. Tá sé éifeachtach chun caillteanas gruaige a chosc.
Sage
Boil 2 spúnóg bhoird de duilleoga saoi triomaithe i 2 ghloine uisce ar feadh 10 nóiméad. Ansin lig dó fuarú.
Tar éis fuaraithe, brú an leacht isteach i buidéal.
Nigh do chuid gruaige le seampú éadrom agus ansin doirt an t-uisce ullmhaithe le saoi isteach i do chuid gruaige mar sruthlaithe deiridh.
Ná sruthlaigh do chuid gruaige a thuilleadh.
Déan é seo tar éis gach nigh.
SageTá buntáistí antiseptic aige don ghruaig. Soláthraíonn úsáid rialta an luibh gruaig níos tiús agus níos láidre.
ola burdock
Measc 2 titeann an Rosemary ola, 2 titeann an ola basil, 2 titeann an ola lavender, 1 teaspoon fhoirmiú aló vera, 1 teaspoon ola burdock i mbabhla.
Cuir an meascán ola ar do scalp. Massage ar feadh cúpla nóiméad agus é a fhágáil ar do chuid gruaige ar feadh cúpla uair an chloig.
Sruthlaigh le seampú éadrom.
Déan seo arís trí huaire sa tseachtain.
Tá ola Burdock saibhir i fíteastaróil agus aigéid shailleacha riachtanacha, atá ina gcothaithigh riachtanacha chun sláinte scalp a chothabháil agus fás gruaige nádúrtha a spreagadh. Sin an fáth go n-úsáidtear é mar leigheas ar chaillteanas gruaige.
bláth hibiscus
Teas 2 bhláth hibiscus agus 2 spúnóg bhoird d'ola almond ar feadh cúpla nóiméad.
Cuir é seo i bhfeidhm ar do chuid gruaige.
Massage do scalp ar feadh 10 nóiméad. Lig don ola fanacht ar do chuid gruaige ar feadh 30 nóiméad.
Nigh le seampú.
Déan é seo arís dhá uair sa tseachtain.
Is réiteach luibhe é bláth Hibiscus le haghaidh caillteanas gruaige. Chomh maith le cosc a chur ar chaillteanas gruaige, cuireann sé Shine le gruaig dull.
Sinséar
Squeeze an sú as an fhréamh ginger grátáilte i cheesecloth.
Measc le 1 teaspoon ola sesame.
Cuir an meascán seo i bhfeidhm ar do scalp agus fan ar feadh 30 nóiméad roimh sruthlú le seampú éadrom.
Déan seo arís trí huaire sa tseachtain.
Úsáidtear ola ginger mar leigheas luibhe le haghaidh dandruff agus caillteanas gruaige.
duille curaí
Teas dornán duilleoga curaí le dhá spúnóg bhoird d'ola cnó cócó i bpanna go dtí go dtosaíonn an ola ag casadh donn.
Tar éis dó fuarú, suathaireacht do scalp.
Nigh é le seampú tar éis fanacht leath uair an chloig.
Déan seo arís trí huaire sa tseachtain.
Plandaí atá go Maith Do Caillteanas Gruaige
I leigheas malartach, a lorgaíonn réitigh ar gach cineál fadhbanna sa nádúr, tá cóireáil le plandaí chun tosaigh. Plandaí míochaineacha a leigheas go leor galair, caillteanas gruaigená ní féidir réiteach a bheith ann. Feabhsaíonn roinnt plandaí sláinte na gruaige agus laghdaítear caillteanas gruaige. Is iad seo a leanas na plandaí atá go maith le haghaidh caillteanas gruaige:
Henna: Is dath gruaige nádúrtha é. Chomh maith le cosc a chur ar chaillteanas gruaige, baintear dandruff, cothromaíonn sé pH an scalp, agus cuireann sé cosc ar liathadh gruaige roimh am.
basil fiáin: BasilÚsáidtear a chuid airíonna frith-athlastacha i gcóireáil fadhbanna scalp agus ionfhabhtuithe de bharr athlasadh. Neartaíonn sé na snáitheanna gruaige agus cuireann sé cosc ar na foircinn ó bhriseadh. Feabhsaíonn sé scaipeadh fola agus laghdaítear caillteanas gruaige.
Amla: spíonÚn Indiach Tá ard-ábhar vitimín C ag Amla, ar a dtugtar Amla freisin, a mhéadaíonn táirgeadh collagen. Spreagann táirgeadh collagen a mhéadú fás gruaige agus laghdaítear caillteanas gruaige.
Rosemary: Rosemarycuidíonn bloc DHT, hormone a bhaineann le caillteanas gruaige.
Ginkgo biloba: Ginkgo biloba Feabhsaíonn sé scaipeadh fola agus cothaíonn sé na follicles gruaige. Coscann sliocht eatánóil an phlanda caillteanas gruaige trí fhás gruaige a spreagadh.
Ginseng:Trí chosc a chur ar 5-alfa reductase, feabhsaíonn ginseng dearg na Síne scaipeadh fola agus úsáidtear é i gcóireáil caillteanas gruaige.
Aloe vera: aló VeraMoisturizes an scalp agus cothromaíocht a pH. Chomh maith le dandruff a bhaint, cuireann sé cosc ar chaillteanas gruaige freisin.
féar cemen: síolta fenugreek Tá fítea-estrogens ann a dhéileálann le caillteanas gruaige. Coscann sé tanú gruaige trí ghníomhaíocht DHT a bhlocáil.
Saoi: Coscann ola sage dandruff. Dorchaíonn a duilleoga dath gruaige. Nuair a úsáidtear é le luibheanna eile, méadaíonn sé dlús gruaige agus neartaíonn sé follicles gruaige.
Burdock: BurdockNeartaíonn sé an ghruaig mar relieves sé athlasadh. dheirmitíteas seborrheic,psoriasisÚsáidtear é i gcóireáil dandruff agus caillteanas gruaige.
neantóg marbh: Cuireann nettle cosc ar thiontú testosterone isteach i DHT (is é an tiontú seo an phríomhchúis le caillteanas gruaige i bhfear).
Chonaic palmetto: Chonaic palmetto Laghdaíonn sé caillteanas gruaige agus cuireann sé athfhás follicle gruaige chun cinn. Cuireann sé cosc ar testosterone ó thiontú go DHT.
Jasmine: Cuireann sú bláth Jasmine, a bhfuil airíonna frithmhiocróbach aige ar féidir leis sláinte na gruaige a fheabhsú, moill ar liathadh na gruaige agus cuireann sé cosc ar chaillteanas.
Bianna atá go Maith Do Caillteanas Gruaige
ubh
ubh Leis an ard-ábhar próitéine a bhaineann leis, cuireann sé an ghruaig níos gile, neartaíonn sé í agus laghdaítear caillteanas gruaige.
Éanlaith chlóis
Is foinse iontach próitéine, vitimíní agus mianraí í feoil éanlaithe. Cothaíonn na cothaithigh seo an ghruaig agus cuireann siad cosc ar chaillteanas gruaige.
Lentil
Tá ról tábhachtach ag na próitéiní a fhaightear sa léagúim seo i bhforbairt gruaige sláintiúil. LentilTá sé ar cheann de na bianna ba chóir do dhaoine le caillteanas gruaige a ithe.
hÉisc
hÉiscTá sé saibhir i próitéin agus aigéid sailleacha omega 3 a fheabhsaíonn sláinte na gruaige. Tacaíonn sé le fás gruaige, laghdaíonn sé tanú gruaige agus cuireann sé cosc ar chaillteanas gruaige.
mairteoil thrua
leanmairteoilTá sé saibhir i iarann, since, seiléiniam, vitimíní agus próitéin, a neartú gruaige sláintiúil agus a laghdú caillteanas gruaige.
Gallchnó
GallchnóTá since, iarann, seiléiniam, vitimíní B1, B6 agus B9 ann, a spreagann fás gruaige agus a laghdaíonn caillteanas gruaige. Soláthraíonn sé biotin, vitimín E, próitéin agus maignéisiam, a neartaíonn gruaige agus a chosnaíonn sláinte scalp. Easpa vitimíní agus mianraí is cúis le caillteanas gruaige.
Almond
Almond Tá sé saibhir i maignéisiam, seiléiniam, próitéin, aigéid sailleacha neamhsháithithe agus vitimíní. Léiríonn staidéir go spreagann maignéisiam follicles gruaige, dá bhrí sin is mianra tábhachtach é do shláinte na gruaige.
spinach
spinachIs glasra duilleach glas é saibhir i cailciam, iarann, maignéisiam, fosfar, aigéad fólach agus vitimíní. Tá na cothaithigh seo riachtanach le haghaidh fás sláintiúil gruaige. Ag ithe spionáiste go rialta slows síos caillteanas gruaige.
Cabáiste
Is é strus ocsaídiúcháin is cúis le liathadh gruaige, táirgeadh nó caillteanas gruaige laghdaithe. CabáisteDéanann vitimíní A agus C i cnónna na fadhbanna seo a leigheas trí strus ocsaídiúcháin a laghdú.
cairéid
cairéidSoláthraíonn vitimíní A agus C, carotenoidí agus potaisiam. Bíonn gruaig thirim agus tanaí mar thoradh ar easnamh Vitimín A. Is cúis le caillteanas gruaige dá bharr.
bébhar
Tá piobar ar cheann de na foinsí is saibhre de vitimín C. Coscann sé gruaig ó bhriseadh agus a thriomú. Coscann Vitimín C caillteanas gruaige freisin trí chuidiú le hionsú iarainn.
oráiste
oráisteTá sé saibhir i vitimín C. Tá frithocsaídeoirí, flavonoids, béite carotene, maignéisiam agus snáithín ann freisin. Tá sú oráiste óil an-tairbheach do shláinte na gruaige mar gheall ar láithreacht na gcothaithigh seo go léir.
Iógart
IógartTá sé ar cheann de na foinsí is saibhre de probiotics a fheabhsaíonn sláinte intestinal agus atá riachtanach do shláinte na gruaige. Tacaíonn iógart saibhir-probiotic le forbairt follicle gruaige. Cuireann sé moill ar chaillteanas gruaige.
vitimíní atá go maith le haghaidh caillteanas gruaige
vitimín A.
Rialaíonn Vitimín A sintéis aigéad retinoic sa follicle gruaige. Moisturizes sé an ghruaig agus coimeádann sláintiúil í.vitimín A. Tá sé le fáil i mbianna cosúil le cairéid, spionáiste, glasraí glasa duilleacha, tuinnín, leitís, agus piobar dearg.
Vitimíní B.
Vitimíní B.Tá sé ar cheann de na vitimíní is fearr a chuidíonn le fás gruaige trí strus a laghdú. Is vitimíní B iad inositol agus vitimín B12 atá tairbheach d'fhás gruaige. Faightear vitimíní B in uibheacha, feoil, oráistí, pónairí agus éanlaith chlóis.
C vitimín
Cuidíonn Vitimín C leis an gcomhlacht iarann a ionsú ó bhianna, rud atá riachtanach d'fhás gruaige. Tacaíonn sé le táirgeadh collagen, atá riachtanach chun struchtúr na gruaige a chosaint agus damáiste a dheisiú.C vitimín Tá sé le fáil i mbianna cosúil le spionáiste, glasraí duilleogacha glasa, brocailí, kiwi, oráiste, líomóid agus piseanna.
Vitimín D.
Spreagann an vitimín seo le haghaidh caillteanas gruaige an follicle gruaige agus a chealla. Dá bhrí sin, cruthaítear snáitheanna gruaige nua. Vitimín D. Faightear é in iasc, oisrí, ola ae troisc, tofu, uibheacha, beacáin agus táirgí déiríochta.
Vitimín E.
Vitimín E.spreagann sé ribeadáin agus feabhsaíonn scaipeadh fola sa scalp. Cuidíonn sé le fás gruaige mar gheall ar a ábhar saibhir frithocsaídeach agus airíonna frith-athlastacha. Tá Vitimín E le fáil i mbianna cosúil le spionáiste, tofu, avocado, almóinní, síolta lus na gréine, ola olóige, brocailí agus zucchini.
maisc Maith Do Caillteanas Gruaige
masc henna
Cuidíonn Henna leis an ghruaig a mhaolú agus déanann sí na snáitheanna gruaige sláintiúil agus lonracha. Cuireann sé cosc ar chaillteanas gruaige freisin.
Soak 2 spúnóg bhoird de shíolta fenugreek in uisce thar oíche. An mhaidin dár gcionn, déan é a mheascadh i greamaigh.
Déan greamaigh trí uisce beag a chur le cupán púdar henna.
Cuir síolta fenugreek agus 1 buíocán uibhe leis agus measc na comhábhair go léir go maith.
Déan é a chur i bhfeidhm ar do chuid gruaige agus fan ar feadh 2 uair an chloig. Is féidir leat do chuid gruaige a chlúdach le caipín.
Nigh do chuid gruaige le huisce fuar agus seampú éadrom.
Cuidíonn banana, atá ina fhoinse iontach potaisiam, an scalp a neartú agus fás sláintiúil gruaige a chur chun cinn.
Mash 1 banana. Buille 1 ubh agus cuir leis an puree é. Ar deireadh, cuir 1 teaspoon ola olóige. Measc na comhábhair go léir go maith.
Cuir iarratas isteach ar do chuid gruaige. Fan 15-20 nóiméad agus ansin sruthlaigh.
Ar deireadh, cuir oiriúntóir i bhfeidhm ar do chuid gruaige.
masc oinniún
Oinniúin go bhfuil sulfair, a spreagann fás gruaige. Feabhsaíonn sé freisin scaipeadh fola, cosc a chur ar chaillteanas gruaige agus fás gruaige a luathú.
Measc 1 spúnóg bhoird de shú oinniún agus 2 buíocáin uibhe. Buail go maith go dtí go bhfaighidh tú meascán bog.
Cuir é ar do chuid gruaige ag baint úsáide as scuab gruaige. Fan thart ar 30 nóiméad.
Tar éis 30 nóiméad, nigh le seampú éadrom agus cuir uachtar i bhfeidhm.
Is féidir leat é seo a úsáid uair sa tseachtain.
masc meala
Sliocht an sú de 8 clóibh de garlic. Cuir 1 spúnóg bhoird de mheala amh leis an sú gairleog agus measc go maith.
Cuir an meascán seo i bhfeidhm ar do chuid gruaige agus scalp.
Fan 20 nóiméad. Ansin nigh sé le seampú éadrom.
Is féidir leat an masc seo a úsáid dhá uair sa tseachtain.
Masc ola gairleog
Gearr 1 oinniún agus cuir sa chumascóir é. Cuir 8 clóibh gairleog leis agus measc an dá chomhábhar.
Teas leath gloine ola olóige sa phota agus cuir an meascán gairleog agus oinniún leis.
Fág ar an sorn é go dtí go n-iompaíonn sé donn. Lig dó fuarú go dtí go sroicheann sé teocht an tseomra.
Strain tar éis fuaraithe. Cuir an ola seo i bhfeidhm ar do chuid gruaige agus scalp.
Suathaireacht go réidh i ghluaiseachtaí ciorclach ar feadh thart ar 15 nóiméad.
Clúdaigh do chuid gruaige le caipín cithfholcadh agus fan 30 nóiméad. Ansin nigh sé le seampú éadrom.
Cuir an masc seo i bhfeidhm trí huaire sa tseachtain chun torthaí a fháil.
masc ginger
Cuir 8 clóibh gairleog agus píosa ginger i cumascóir agus meileann go taos tiubh.
Sa uile, teas leath gloine ola olóige.
Cuir an greamaigh ginger agus gairleog leis an ola agus fan go dtí go n-iompaíonn sé donn.
Tar éis an ola a fhuarú, cuir i bhfeidhm ar do chuid gruaige agus scalp é trí é a mhaiseadh go réidh.
Fan ar feadh 30 nóiméad agus ansin nigh le seampú éadrom.
masc rosemary
Measc 5 spúnóg bhoird de ola gairleog, 1 tablespoon ola castor, leath teaspoon ola Rosemary agus 1 tablespoon ola cnó cócó go maith i jar. Tóg thart ar 1 spúnóg bhoird den mheascán seo agus cuir i bhfeidhm é ar na fréamhacha gruaige.
Suathaireacht go réidh i ghluaiseachtaí ciorclach ar feadh thart ar 5-10 nóiméad.
Fan 30 nóiméad agus ansin sruthlaigh le seampú éadrom.
Le haghaidh na dtorthaí is fearr, déan é seo arís trí huaire sa tseachtain ar a laghad.
Masc cainéil
CainéalTá airíonna antifungal, antiviral agus frithocsaídeacha aige. Cuidíonn sé freisin le scaipeadh fola agus athfhás gruaige a luathú.
Measc 1 spúnóg bhoird de ola olóige, 1 spúnóg bhoird de chainéil agus 1 spúnóg bhoird de mheala sa bhabhla. Cuir an meascán ar an ghruaig agus ar an scalp.
Is féidir leat do chuid gruaige a chlúdach le caipín. Tar éis 15 nóiméad, nigh le huisce te agus seampú.
Déan é seo arís uair nó dhó sa tseachtain ar a laghad.
masc ola castor
Measc 1 spúnóg bhoird de ola olóige, 2 titeann sú líomóide agus 1 spúnóg bhoird de ola castor i mbabhla.
Iarratas a dhéanamh go maith ar fréamhacha agus scalp. Tar éis fanacht ar feadh 2 uair an chloig, é a nigh le huisce fuar.
Is féidir leat é a chur i bhfeidhm 1 huaire sa tseachtain.
masc ola cnó cócó
Measc 2 spúnóg bhoird d'ola olóige agus 1 spúnóg bhoird d'ola cnó cócó agus teas beagán.
Tar éis dó fuarú, cuir an meascán i bhfeidhm ar do chuid fréamhacha gruaige trína massaging.
Nigh amach é tar éis 2 uair an chloig.
Is féidir leat é a chur i bhfeidhm uair sa tseachtain.
masc sú líomóide
Measc 2 spúnóg bhoird d'ola olóige agus cúpla braon sú líomóide.
Iarratas a dhéanamh ar fréamhacha gruaige agus scalp.
Tar éis fanacht 3 uair an chloig, é a nigh le huisce fuar.
Déan arís gach 10 lá.
masc ola olóige
Measc 3 spúnóg bhoird d'ola olóige, 1 spúnóg bhoird de mheala agus an leacht i 1 capsule E vitimín.
Cuir an meascán i gcodanna comhionann le fréamhacha agus foircinn do chuid gruaige.
Clúdaigh an ghruaig go cothrom leis an masc gruaige. Tar éis fanacht ar feadh 2 uair an chloig, sruthlaigh le seampú.
Is féidir leat é a athdhéanamh dhá uair sa tseachtain le haghaidh gruaige tirim agus uair sa tseachtain le haghaidh gruaige sláintiúil.
