galar autoimmuneCoinníoll ina ndéanann an córas imdhíonachta ionsaí ar an gcorp trí dhearmad.
De ghnáth cosnaíonn an córas imdhíonachta i gcoinne frídíní mar bhaictéir agus víris. Nuair a bhraitheann sé ionróirí eachtrannach, seolann sé arm de chealla cogaidh chun ionsaí a dhéanamh orthu.
De ghnáth, bíonn a fhios ag an gcóras imdhíonachta an difríocht idir cealla eachtracha agus a chealla féin.
Bir galar autoimmuneSa chás seo, braitheann an córas imdhíonachta cuid den chorp - mar na hailt nó an craiceann - mar eachtrannach. Scaoileann sé próitéiní ar a dtugtar autoantibodies a ionsaíonn cealla sláintiúla.
cuid galair autoimmune díríonn sé ar orgán amháin. E.g; Déanann diaibéiteas Cineál 1 damáiste don briseán. Bíonn tionchar ag galair eile, mar shampla lupus, ar an gcorp ar fad.
Cén fáth a n-ionsaíonn an córas imdhíonachta an corp?
Níl a fhios ag dochtúirí cad is cúis le misfire sa chóras imdhíonachta. Mar sin féin, tá níos mó daoine áirithe galar autoimmune seans maith.
Mná, galair autoimmuneTá tionchar ag thart ar 2-1 faoin gcéad d’fhir air i gcomparáid le fir - 6.4 faoin gcéad de mhná agus 2.7 faoin gcéad d’fhir. De ghnáth, tosaíonn an galar i mblianta déagóra mná (idir 14 agus 44 bliana d’aois).
cuid galair autoimmune Tá sé níos coitianta i roinnt grúpaí eitneacha. Mar shampla, bíonn tionchar níos mó ag lupus ar Mheiriceá-Afracach.
Roinnt, mar shampla scléaróis iolrach agus lupus galair autoimmune le feiceáil i dteaghlaigh. Ní gá go mbeidh an galar céanna ar gach ball den teaghlach, ach galar autoimmune éiríonn seans maith.
galair autoimmuneDe réir mar a mhéadaíonn minicíocht an confaidh, tá amhras ar thaighdeoirí go bhfuil ról ag tosca comhshaoil mar ionfhabhtuithe agus nochtadh do cheimiceáin nó tuaslagóirí freisin.
Is gné eile amhrais iad bianna nua-aimseartha. Tá ithe bianna ard-saille, ard-siúcra agus ardphróiseáilte nasctha le athlasadh, ar féidir leo freagairt imdhíonachta a fháil. Níor cruthaíodh seo, áfach.
Tugtar hipitéis sláinteachais ar theoiric eile. Níl leanaí an lae inniu nochtaithe do go leor frídíní mar gheall ar vacsaíní agus antaibheathaigh. Is féidir leis an gcóras imdhíonachta ró-oibriú le substaintí neamhdhíobhálacha toisc nach bhfuil siad eolach ar an miocrób.
Galair autoimmune is coitianta
Tá níos mó ná 80 galar autoimmune éagsúil ann. Seo na cinn is coitianta…
diaibéiteas cineál 1
Táirgeann an briseán an insulin hormone, a rialaíonn leibhéil siúcra fola. diaibéiteas cineál 1Scriosann sé cealla a tháirgeann inslin sa chóras imdhíonachta agus sa briseán.
Is féidir le siúcra fola ard dochar a dhéanamh do shoithí fola, chomh maith leis an gcroí, na duáin, na súile agus na horgáin néaróg.
airtríteas réamatóideach (RA)
Is é airtríteas réamatóideach (RA) nuair a ionsaíonn an córas imdhíonachta na hailt. Is cúis leis an ionsaí seo deargadh, teas, pian agus stiffness sna hailt.
Murab ionann agus osteoarthritis, a théann i bhfeidhm ar dhaoine agus iad ag dul in aois, is féidir le RA é féin a léiriú go luath sna 30idí.
Psoriasis / airtríteas psoriatic
De ghnáth fásann agus caillfidh cealla craiceann nuair nach mbíonn siad ag teastáil a thuilleadh. Psoriasis is cúis le cealla craiceann iolrú go tapa. Tógann agus cruthaíonn cealla breise sores dearga, scaly ar an gcraiceann ar a dtugtar scálaí nó plaiceanna.
Faigheann thart ar 30 faoin gcéad de dhaoine le psoriasis at, stiffness, agus pian sna hailt. Tugtar airtríteas psoriatic ar an bhfoirm seo den ghalar.
scléaróis iolrach
Déanann scléaróis iolrach (MS) dochar don sceach myelin, an clúdach cosanta a théann timpeall ar chealla nerve. Bíonn tionchar ag damáiste don sceach myelin ar tharchur teachtaireachtaí idir an inchinn agus an corp.
Is féidir leis an damáiste seo táimhe, laige, fadhbanna cothromaíochta, agus trioblóid a bheith ag siúl. Tarlaíonn an galar i bhfoirmeacha éagsúla a théann chun cinn ar rátaí difriúla.
Teastaíonn cúnamh ó thart ar 50 faoin gcéad de dhaoine le MS le siúl laistigh de 15 bliana ón ngalar a fháil.
Lupus erythematosus sistéamach (lupus)
Sna 1800í, dochtúirí ar dtús galar lupusCé gur sainmhíníodh é mar ghalar craicinn mar gheall ar an gríos a tháirgeann sé, bíonn tionchar aige ar go leor orgán, lena n-áirítear na hailt, na duáin, an inchinn agus an croí.
Tá pian comhpháirteach, tuirse agus gríos i measc na n-airíonna is coitianta.
galar athlastach bputóg
Is téarma é galar athlastach putóige (IBD) a úsáidtear chun cur síos a dhéanamh ar dhálaí a chuireann athlasadh i líneáil an intestine. Bíonn tionchar ag gach cineál IBD ar chuid dhifriúil den chóras GI.
- Is féidir le galar Crohn dul i bhfeidhm ar aon chuid den chonair GI ón mbéal go dtí an anas.
- Ní bhíonn tionchar ag colitis ulcerative ach ar líneáil an intestine mór (colon) agus rectum.
Galar Addison
Bíonn tionchar ag galar Addison ar na faireoga adrenal, a tháirgeann cortisol agus aldosterone na hormóin. Is féidir le ró-bheag de na hormóin seo dul i bhfeidhm ar an gcaoi a n-úsáideann agus a stórálann an corp carbaihiodráití agus siúcra.
I measc na comharthaí tá laige, tuirse, cailliúint meáchain agus siúcra fola íseal.
Galar uaigheanna
Ionsaíonn galar uaigheanna an fhaireog thyroid sa mhuineál agus cuireann sé air an chuid is mó de na hormóin a tháirgeadh. Rialaíonn hormóin thyroid úsáid fuinnimh nó meitibileacht an choirp.
Cuireann an iomarca de na hormóin seo dlús le gníomhaíochtaí an choirp, agus is cúis le hairíonna cosúil le greannaitheacht, buille croí tapa, éadulaingt teasa agus cailliúint meáchain.
Is symptom coitianta den ghalar seo at na súile, ar a dtugtar exophthalmos. Bíonn tionchar aige ar 50% d’othair Uaigheanna.
Siondróm Sjogren
Is coinníoll é seo chun ionsaí a dhéanamh ar na faireoga bealaithe sna hailt, chomh maith leis na súile agus an béal. Is iad na hairíonna sainmhínithe de shiondróm Sjögren ná pian comhpháirteach, súile tirime, agus béal tirim.
Thyroiditis Hashimoto
Thyroiditis Hashimotomoillíonn táirgeadh hormóin thyroid. I measc na comharthaí tá meáchan a fháil, slaghdáin, tuirse, cailliúint gruaige, agus at an thyroid (goiter).
myasthenia gravis
Bíonn tionchar ag Myasthenia gravis ar na néaróga san inchinn a rialaíonn na matáin. Nuair a chuirtear isteach ar na néaróga seo, ní ordaíonn na comharthaí do na matáin bogadh.
Is é an symptom is coitianta laige matáin, a théann in olcas le gníomhaíocht agus a fheabhsaíonn le scíth. De ghnáth bíonn tionchar ar na matáin a rialaíonn slogtha agus gluaiseachtaí aghaidhe.
vasculitis
Tarlaíonn vasculitis nuair a ionsaíonn an córas imdhíonachta soithigh fola. Déanann an t-athlasadh na hartairí agus na féitheacha a chúngú, rud a ligeann do níos lú sreabhadh fola tríothu.
anemia pernicious
Is coinníoll é seo ar a dtugtar fachtóir intreach, a tharlaíonn de bharr go mbaintear an intestines as bia. Vitimín B12Bíonn tionchar aige ar phróitéin a chabhraíonn leis cothaithigh a ionsú. Gan an vitimín seo, ní féidir leis an gcomhlacht dóthain cealla fola dearga a dhéanamh.
Tá anemia pernicious níos coitianta i measc daoine fásta níos sine. Bíonn tionchar aige ar thart ar 0,1 faoin gcéad de dhaoine ar an iomlán, ach thart ar 60 faoin gcéad de dhaoine os cionn 2.
galar céiliach
galar céiliach Ní féidir le daoine le diaibéiteas bianna a bhfuil glútan iontu, próitéin a fhaightear i cruithneacht, seagal, agus táirgí gráin eile a ithe. Nuair a bhíonn glútan sa gut, ionsaíonn an córas imdhíonachta é agus cruthaíonn sé athlasadh.
Tá íogaireacht glútan ag go leor daoine, nach galar autoimmune é ach is féidir leis na hairíonna céanna a bheith aige mar bhuinneach agus pian bhoilg.
Comharthaí Galair autoimmune
Go leor galar autoimmune Tá na hairíonna luatha an-chosúil:
- Tuirse
- pian sna matáin
- Swelling agus deargadh
- fiabhras íseal
- Deacracht ag díriú
- Numbness agus tingling sna lámha agus na cosa
- Caillteanas gruaige
- rashes craiceann
Is féidir le galair aonair a gcuid comharthaí uathúla féin a bheith acu. Mar shampla, bíonn tart an-mhór, cailliúint meáchain agus tuirse mar thoradh ar diaibéiteas cineál 1. Is cúis le IBD pian bhoilg, bloating, agus buinneach.
Le galair autoimmune cosúil le psoriasis nó RA, bíonn na hairíonna le feiceáil ar dtús agus ansin imíonn siad as. Tugtar “géarú” ar thréimhsí na hairíonna. Tugtar “loghadh” ar thréimhsí nuair a imíonn na hairíonna.
Cathain ar chóir duit dul chuig dochtúir?
galar autoimmune Ba chóir duit dochtúir a fheiceáil má tá comharthaí ort. Is fearr dul chuig speisialtóir, ag brath ar an gcineál galair atá agat.
- Déileálann réamaiteolaithe le galair chomhpháirteacha mar airtríteas réamatóideach agus siondróm Sjögren.
- Déileálann gastroenterologists le galair an chonair GI mar ghalar celiach agus galar Crohn.
- Déileálann inchríneolaithe le riocht na faireoga, lena n-áirítear galar Graves agus Addison.
- Déileálann dermatologists le coinníollacha craicinn cosúil le psoriasis.
Tástálacha chun galair autoimmune a dhiagnóisiú
An chuid is mó galar autoimmune Níl aon tástáil amháin ann atá in ann í a dhiagnóisiú. Úsáidfidh do dhochtúir tástálacha agus meastóireacht éagsúla ar na hairíonna chun tú a dhiagnóisiú.
Is iad comharthaí tástála antashubstaintí antaibheathach (ANA) a galar autoimmune Is é an chéad tástáil a úsáidtear i leideanna. Is dócha go gciallóidh toradh dearfach go bhfuil ceann de na galair seo ort, ach ní dheimhníonn sé go díreach cén ceann.
Tástálacha eile, roinnt galair autoimmuneDéanann sé cuardach freisin ar autoantibodies ar leith a tháirgtear. Féadfaidh do dhochtúir tástálacha a dhéanamh freisin chun an athlasadh a chuireann na galair seo sa chorp a sheiceáil.
Conas a dhéileáiltear le galair autoimmune?
galair autoimmune Ní féidir é a leigheas, ach féadann sé an fhreagairt imdhíonachta róghníomhach a rialú agus athlasadh a laghdú.
Tá cóireálacha ar fáil freisin chun comharthaí cosúil le pian, at, tuirse agus gríos craicinn a mhaolú. Cabhróidh aiste bia cothrom agus aclaíocht rialta leat go mbraitheann tú níos fearr.
Aiste bia Prótacal Autoimmune (Aiste bia AIP)
Aiste bia Prótacal Autoimmune (AIP)athlasadh, pian, lupus, galar athlastach putóige (IBD), galar céiliach agus comharthaí eile de bharr galair autoimmune mar airtríteas réamatóideach.
Aiste bia AIPThuairiscigh go leor daoine a lean an chóireáil laghdú ar na hairíonna coitianta a bhaineann le neamhoird autoimmune, mar shampla tuirse, pian intestinal nó pian comhpháirteach.
Cad é an aiste bia AIP?
Tá córas imdhíonachta sláintiúil deartha chun antasubstaintí a tháirgeadh a ionsaíonn cealla eachtracha nó díobhálacha inár gcorp.
I ndaoine le neamhoird autoimmune, táirgeann an córas imdhíonachta antasubstaintí a ionsaíonn cealla agus fíocháin shláintiúla in ionad ionfhabhtuithe a throid.
D’fhéadfadh raon comharthaí a bheith mar thoradh air seo lena n-áirítear pian comhpháirteach, tuirse, pian bhoilg, buinneach, ceo inchinne, damáiste fíocháin agus nerve.
Ceaptar go bhfuil galair uath-imdhíonachta ina gcúis le tosca éagsúla, lena n-áirítear diúscairt ghéiniteach, ionfhabhtú, strus, athlasadh agus úsáid drugaí.
Chomh maith leis sin, tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh damáiste do bhac an gut i ndaoine aonair so-ghabhálach forbairt galair uath-imdhíonachta áirithe a spreagadh. " gut sceite Deir sé go bhféadfadh sé tréscaoilteacht intestinal méadaithe a bheith ann, ar a dtugtar freisin ”.
Ceaptar go méadaíonn bianna áirithe tréscaoilteacht stéigeach. Aiste bia AIPdíríonn sé ar na bianna seo a dhíchur agus bianna dlúth cothaitheach a chuireann sláinte chun cinn a chur ina n-áit agus a cheaptar a chabhróidh leis an gut a leigheas agus athlasadh agus comharthaí galair autoimmune a laghdú.
aiste bia autoimmune, na cineálacha bia a cheadaítear agus a seachnaítear, agus na céimeanna a chomhdhéanann é aiste bia paleoCad é atá cosúil ach leagan níos deacra. Aiste bia AIP Tá dhá phríomhchéim ann.
Céim díothaithe
Is é atá sa chéad chéim ná céim díothaithe, a chuimsíonn fáil réidh le bia agus drugaí a cheaptar a bheith ina gcúis le athlasadh stéigeach, míchothromaíochtaí idir leibhéil na mbaictéar maith agus olc sa gut, nó freagairt imdhíonachta.
Ag an gcéim seo, seachnaítear bianna cosúil le gráin, pischineálaigh, cnónna, síolta, oícheanta oíche, uibheacha agus táirgí déiríochta go hiomlán.
Ba cheart cógais áirithe a sheachaint freisin, mar shampla tobac, alcól, caife, olaí, breiseáin bia, siúcraí scagtha agus próiseáilte, agus drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna).
I measc samplaí de NSAIDanna tá ibuprofen, naproxen, diclofenac, agus aspirin ard-dáileoige.
Ar an láimh eile, spreagann an chéim seo tomhaltas bianna úra, dlúth cothaitheach, feoil a phróiseáiltear ar a laghad, bianna coipthe agus brat cnámh. Cuireann sé béim freisin ar fhachtóirí stíl mhaireachtála a fheabhsú mar strus, codladh agus gníomhaíocht choirp.
Athraíonn fad na céime díothaithe de réir mar a leanann an duine ar aghaidh leis an aiste bia go dtí go mbraitheann siad laghdú suntasach ar na hairíonna. Ar an meán, cothaíonn mórchuid na ndaoine an chéim seo ar feadh 30-90 lá, agus féadfaidh cuid acu feabhsúcháin a thabhairt faoi deara chomh luath leis an gcéad 3 seachtaine.
céim athiontrála
Nuair a bhíonn faoiseamh suntasach ann ó na hairíonna, is féidir tús a chur leis an gcéim athiontrála. Ag an gcéim seo, cuirtear bianna atá le seachaint san áireamh sa réim bia de réir a chéile agus ina n-aonair, ag brath ar lamháltas an duine.
Is é cuspóir na céime seo a chinneadh cé na bianna is cúis le hairíonna an duine.
Ag an gcéim seo, ba cheart bianna a thabhairt isteach arís ceann ar cheann, agus ba chóir go rithfeadh tréimhse 5-7 lá sula gcuirtear bia difriúil leis.
Tugann an tréimhse seo go leor ama don duine a thabhairt faoi deara má thagann aon cheann dá gcuid comharthaí arís sula leanann siad ar aghaidh leis an bpróiseas athiontrála.
Conas a chuirtear an Chéim Athiontrála i bhfeidhm?
Do aiste bia autoimmune Cur chuige céim ar chéim is féidir a ghlacadh chun na bianna a seachnaíodh le linn na céime díothaithe a thabhairt isteach arís sa chorp.
Céim 1
Roghnaigh bia le tabhairt isteach arís. Pleanáil an bia seo a ithe cúpla uair sa lá ar lá na tástála, ansin ná hól go hiomlán é ar feadh 5-6 lá.
Céim 2
Ith méid beag, mar shampla 1 teaspoon bia, agus fan 15 nóiméad le feiceáil an bhfuil imoibriú ann.
Céim 3
Má bhíonn aon comharthaí ort, cuir deireadh leis an tástáil agus seachain an bia seo a ithe. Mura bhfuil aon comharthaí ort, ith cuid beagán níos mó den bhia céanna agus féach conas a bhraitheann tú ar feadh 2-3 uair an chloig.
Céim 4
Má bhíonn aon comharthaí ort le linn na tréimhse seo, cuir deireadh leis an tástáil agus seachain an bia seo. Mura bhfuil aon comharthaí le feiceáil, ithe gnáthchuid den bhia céanna agus seachain é ar feadh 5-6 lá gan bianna eile a chur leis arís.
Céim 5
Mura mbíonn aon comharthaí agat ar feadh 5-6 lá, féadfaidh tú an bia a ndearnadh tástáil air a thabhairt isteach arís i do réim bia agus an próiseas ath-thabhairt isteach 5 chéim seo a athdhéanamh le bia nua.
Cothú Autoimmune
Aiste bia AIPTá rialacha dochta ann maidir leis na bianna ba chóir a ithe nó a sheachaint le linn na céime díothaithe.
Bianna le seachaint
gránaigh
Rís, cruithneacht, coirce, eorna, seagal srl. Bianna a dhíorthaítear astu, mar shampla pasta, arán agus gránaigh bhricfeasta
Pulse
Lentils, pónairí, piseanna, peanuts, srl.
Oícheanta
Eggplant, piobar, práta, trátaí srl.
ubh
Uibheacha iomlána, whites ubh, nó bianna ina bhfuil na comhábhair seo
Táirgí déiríochta
Bainne bó, gabhair nó caorach, chomh maith le bianna a dhíorthaítear ó bhainne den sórt sin, mar uachtar, cáis, im nó ola; Ba cheart púdair próitéine bainne-bhunaithe nó forlíonta eile a sheachaint freisin.
Cnónna agus síolta
Gach cnónna agus síolta agus an plúr, im nó olaí a tháirgtear uathu; Cuimsíonn sé cócó agus spíosraí síolbhunaithe cosúil le coriander, cumin, ainíse, finéal, fenugreek, mustaird agus nutmeg.
roinnt deochanna
Alcól agus caife
Olaí glasraí próiseáilte
Olaí canola, ráibe, arbhar, síol cadáis, eithne pailme, bréige, olaí pónaire soighe nó lus na gréine
Siúcraí scagtha nó próiseáilte
Siúcra cána nó biatais, síoróip arbhar, síoróip ríse donn agus síoróip braiche eorna; freisin milseáin, sóid, candy, milseoga reoite agus seacláid a bhféadfadh na comhábhair seo a bheith iontu
Breiseáin bia agus milseoirí saorga
Saillte tras, dathú bia, eiblitheoirí agus tiúsóirí, agus milseoirí saorga mar stevia, mannitol, agus xylitol
cuid Prótacail AIPmoltar gach toradh, úr agus triomaithe, a sheachaint le linn na céime díothaithe. Ligeann cuid acu 1-2 gram fruchtós a áireamh in aghaidh an lae, rud a chiallaíonn thart ar 10-40 riar de thorthaí in aghaidh an lae.
Cé nach sonraítear i bprótacail AIP, tá cuid acu sa chéim díothaithe spirulina veya chlorella Molann sé algaí a sheachaint, mar shampla
Cad atá le hithe?
glasraí
Glasraí éagsúla seachas oícheanta oíche agus feamainn a sheachaint
Torthaí úra
Torthaí úra éagsúla i measarthacht
tiúbair
Prátaí Milse agus bliosáin
feoil a phróiseáiltear ar a laghad
Cluiche fiáin, iasc, bia mara, miodamas agus éanlaith chlóis; Nuair is féidir, ba chóir feoil a fháil ó ainmhithe fiáine, féar-chothaithe nó féaraigh.
Bianna coipthe nach bhfuil bunaithe ar dhéiríocht mar kombucha, sauerkraut, pickles agus kefir; Is féidir forlíonta probiotic a ithe freisin.
Olaí glasraí a phróiseáiltear ar a laghad
Ola olóige, ola avocado nó ola cnó cócó
Luibheanna agus Spíosraí
Is féidir iad a chaitheamh chomh fada agus nach dtagann siad ó shíol.
Fínéagar
Fínéagair balsamacha, leann úll agus fíon dearg, fad nach bhfuil siúcra breise iontu
milseoirí nádúrtha
Síoróip Maple agus mil, i measarthacht
taenna ar leith
3-4 chupán tae glas agus dubh ar an meán in aghaidh an lae
brat cnámh
Cé go bhfuil sé incheadaithe, molann roinnt prótacal freisin tomhaltas bianna atá bunaithe ar chnó cócó a laghdú, chomh maith le saillte salainn, sáithithe agus óimige 6, siúcraí nádúrtha cosúil le síoróip meala nó maple.
An bhfuil an aiste bia autoimmune éifeachtach?
Aiste bia AIPLe linn taighde ar
D’fhéadfadh sé cabhrú le gut sceite a leigheas
Is minic a bhíonn gut na ndaoine a bhfuil galair uath-imdhíonachta tréscaoilteach orthu, agus dar le saineolaithe d’fhéadfadh go mbeadh nasc idir an athlasadh a bhíonn acu agus tréscaoilteacht a bputóg.
De ghnáth bíonn tréscaoilteacht íseal ag gut sláintiúil. Ligeann sé seo dó a bheith ina bhac maith, ag cosc ar iarmhair bia agus dramhaíola sceitheadh isteach sa tsruth fola.
Ach ligfidh gut sceite nó sceite cáithníní eachtracha dul isteach sa tsruth fola, ag cruthú athlasadh b’fhéidir.
I gcomhthreo leis sin, tá fianaise ag fás gur féidir le bia dul i bhfeidhm ar imdhíonacht agus ar fheidhm an gut agus, i gcásanna áirithe, méid an athlasadh a laghdú.
Cé go bhfuil fianaise eolaíoch teoranta faoi láthair, is beag staidéar Aiste bia AIPTugann sé seo le tuiscint go bhféadfadh sé cabhrú le athlasadh nó na hairíonna a bhíonn air a laghdú, i measc grúpa daoine a bhfuil neamhoird autoimmune áirithe orthu.
Féadfaidh sé athlasadh agus comharthaí neamhoird autoimmune áirithe a laghdú
Go dtí inniu, Aiste bia AIP rinneadh tástáil air i ngrúpa beag daoine agus léirigh torthaí dearfacha de réir cosúlachta.
Mar shampla, i staidéar 15 seachtaine i 11 duine le IBD Aiste bia AIPI, thuairiscigh rannpháirtithe i bhfad níos lú comharthaí a bhaineann le IBD ag deireadh an staidéir. Mar sin féin, níor tugadh faoi deara aon athruithe suntasacha ar mharcóirí athlasadh.
I staidéar eile, faireog thyroid neamhord autoimmune ceann Thyroiditis Hashimoto 16 bean leis an ngalar ar feadh 10 seachtaine Aiste bia AIPlean cad. Ag deireadh an staidéir, laghdaíodh athlasadh agus comharthaí a bhaineann le galair faoi 29% agus 68%, faoi seach.
Thuairiscigh na rannpháirtithe freisin feabhsuithe suntasacha ar a gcáilíocht beatha, cé nach raibh aon difríochtaí suntasacha ann i mbearta na feidhme thyroid.
Cé go bhfuil gealladh fúthu, is beag staidéir atá ann. Chomh maith leis sin, go dtí seo, níor rinneadh é ach ar ghrúpa beag daoine a bhfuil neamhoird autoimmune orthu. Dá bhrí sin, teastaíonn níos mó taighde sular féidir conclúidí láidre a dhéanamh.
Gnéithe Diúltacha den réim bia autoimmune
Aiste bia AIP bir aiste bia a dhíchur Meastar gur substaint thocsaineach í, rud a fhágann go bhfuil sé an-sriantach agus deacair é a leanúint do chuid, go háirithe le linn na céime díothaithe.
Féadann an chéim chun deireadh a chur leis an aiste bia seo é a dhéanamh níos deacra do dhaoine ithe i suíomhanna sóisialta mar bhialann nó teach cara, agus an riosca a bhaineann le haonrú sóisialta a mhéadú.
Is fiú a thabhairt faoi deara freisin nach bhfuil aon ráthaíochtaí ann go laghdóidh an aiste bia seo athlasadh nó comharthaí a bhaineann le galair i ngach duine a bhfuil neamhoird autoimmune air.
Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbeadh leisce orthu siúd a bhfuil laghdú ar na hairíonna tar éis an aiste bia seo athrú go dtí an chéim athiontrála ar eagla go bhféadfadh sé na hairíonna a thabhairt ar ais.
Is mór an baol é seo don duine aonair toisc go mbeidh sé deacair a riachtanais chothaithe laethúla a chomhlíonadh má fhanann sé sa chéim dhíothaithe. Dá bhrí sin, má fhanann tú ag an gcéim seo ar feadh rófhada méadaítear an baol go bhforbrófar easnaimh chothaithe, agus go mbeidh drochshláinte mar thoradh air le himeacht ama.
Dá bhrí sin, tá an chéim athiontrála an-tábhachtach agus níor cheart í a scipeáil.
Ar chóir duit triail a bhaint as an aiste bia autoimmune?
Aiste bia AIPTá sé deartha chun cabhrú le athlasadh, pian, nó comharthaí eile de bharr galair autoimmune a laghdú.
Dá bhrí sin, b’fhéidir go n-oibreoidh sé is fearr do dhaoine a bhfuil galair uath-imdhíonachta orthu mar lupus, IBD, galar céiliach, nó airtríteas réamatóideach.
Ní féidir galair autoimmune a leigheas, ach is féidir a gcuid comharthaí a rialú. Aiste bia AIPTá sé mar aidhm aige comharthaí a rialú trí chabhrú le haithint cé na bianna a d’fhéadfadh na hairíonna a spreagadh.
Tá fianaise maidir le héifeachtacht an aiste bia seo teoranta faoi láthair do dhaoine a bhfuil galar IBD agus Hashimoto orthu. Is féidir le daoine a bhfuil galair uath-imdhíonachta eile orthu leas a bhaint as.
Is beag míbhuntáistí a bhaineann leis an réim bia, go háirithe nuair a dhéantar é faoi mhaoirseacht diaitéiteach nó gairmí míochaine eile.
Ba cheart duit cinnte tacaíocht ghairmiúil a fháil sula ndéanann tú iarracht ar an aiste bia AIP.
Níos mó ná 80 difriúil galar autoimmune tá. Is féidir leo siúd a bhfuil galair uath-imdhíonachta orthu nóta tráchta a scríobh chugainn.
