Ní hamháin gur chruthaigh saol struis agus tapa an lae inniu galair nua-aimseartha, ach freisin ba chúis le galair atá ann cheana féin a mhéadú ar dhéine agus a bheith forleathan. Ceann de na neamhoird seo ná caillteanas gruaige... Tá go leor cúiseanna ag baint le caillteanas gruaige, atá níos coitianta i measc daoine a bhfuil saol struis orthu i gcoitinne, lena n-áirítear coinníollacha hormónacha agus meitibileach. Ceart go leor An bhfuil easnamh vitimín D ina chúis le caillteanas gruaige?
Vitimín D. Is cothaitheach tábhachtach é atá riachtanach dár sláinte. Neartaíonn sé díolúine, coinníonn sé cnámha láidir, cosnaíonn sé sláinte an chraiceann, spreagann sé fás cille agus cabhraíonn sé le follicles gruaige nua a fhoirmiú.
Nuair nach bhfuil an méid molta vitimín D ag ár gcomhlacht, is féidir roinnt comharthaí cosúil le caillteanas gruaige a fheiceáil. Is féidir le heasnamh Vitimín D a bheith ina chúis le caillteanas gruaige, maol agus alopecia.
An bhfuil easnamh vitimín D ina chúis le caillteanas gruaige?
Léiríonn taighde gur féidir le heasnamh vitimín D inár gcorp a bheith ina chúis le caillteanas gruaige. Ceann de na róil a imríonn vitimín D ná follicles gruaige nua agus sean a spreagadh. Nuair nach bhfuil go leor vitimín D sa chorp, is féidir bac a chur ar fhás gruaige nua.
Is féidir le fir agus mná araon caillteanas gruaige a fháil. I staidéar amháin, aois 18 go 45 alóipéice Fuarthas amach go bhfuil leibhéil ísle vitimín D ag mná a bhfuil taithí acu ar chaillteanas gruaige nó ar chineálacha eile caillteanais gruaige.
An bhfuil easnamh vitimín D ina chúis le caillteanas gruaige?
Easnamh vitimín D agus caillteanas gruaige
Tá Calciferol, nó vitimín D, freagrach as leibhéil cailciam a chothabháil san fhuil. D'aimsigh taighdeoirí go bhfuil vitimín D éifeachtach i bhfás gruaige, chomh maith le go leor próisis fiseolaíocha sa chorp.
Torthaí is déanaí Caillteanas gruaige le vitimín D easnamhléiríonn go bhfuil ceangal idir Tá gabhdóirí vitimín D i bhfollicles gruaige. Rialaíonn na gabhdóirí seo athghiniúint gruaige.
Nuair a bhíonn vitimín D easnamhach, lagaíonn an follicle agus ní fhásann an ghruaig a thuilleadh. Taispeánann na staidéir seo freisin go méadaíonn easnamh vitimín D táirgeadh sebum, a bhaineann le caillteanas gruaige.
Dá réir sin, vitimín D agus caillteanas gruaigeScrúdaíodh an gaol idir vitimín D agus thángthas ar an gconclúid go bhféadfadh easnamh vitimín D cur isteach ar chaillteanas gruaige.
Cad is cúis le easnamh vitimín D?
Tá cúiseanna éagsúla le easnamh vitimín D, is féidir na príomhchúiseanna a liostú mar seo a leanas::
nochtadh gréine neamhleor
Cothú
Athlasadh an intestine a chuireann isteach ar ionsú cothaithigh
Seo a leanas grúpaí riosca ina bhfuil easnamh vitimín D coitianta:
a bhfuil craiceann dorcha
a bheith sean
Bheith róthrom nó murtallach
Ná hith an iomarca iasc nó bainne
Ag maireachtáil i bhfad ón meánchiorcal, áit nach bhfuil mórán gréine i rith na bliana
Ag baint úsáide as grianscéithe agus tú ag dul amach
Bheith i dtimpeallacht dhúnta an t-am ar fad
Cad iad na hairíonna a bhaineann le heasnamh vitimín D?
Is iad seo a leanas comharthaí easnamh vitimín D:
Bheith i mbaol tinnis nó ionfhabhtú
Tuirse agus traochta
Pian cnámh agus droma
Dúlagar
cneasaithe mall créachta
caillteanas cnámh
Caillteanas gruaige
pian sna matáin
Cad iad na bianna ina bhfuil vitimín D?
Déanann an comhlacht Vitimín D a shintéisiú tríd an gcraiceann. Is é an bealach is fearr chun a leibhéal a mhéadú ná grianghortha. Mar sin féin, is féidir leat vitimín D a fháil ó roinnt bianna, fiú má tá sé beag. Is iad na foinsí is fearr de vitimín D:
Ae
Ronnach
sairdíní
Bradán
Olaí éisc iomlána
Is cúis le roinnt easnaimh vitimíní agus mianraí mar gheall ar easpa ionsúcháin sna intestines. Cé go bhfuil aiste bia cothrom agat, féadfaidh do chorp a bheith easnamhach i vitimíní. Sa chás seo, d'fhéadfadh go mbeadh fadhb ionsú nó athlasadh ainsealach níos tromchúisí i do intestines.
Bí cinnte go bhfuil do leibhéal vitimín D tomhaiste. Is é easnamh Vitimín D an chúis le níos mó míchompord i do chorp ná mar is féidir leat a shamhlú. Is féidir leat easnamh vitimín a chomhlánú ó bhéal trí ghníomhú de réir chomhairle do dhochtúir.
Cóireáil caillteanas gruaige easnamh vitimín D
Má tá easnamh vitimín D ina chúis le caillteanas gruaige, tá an réiteach simplí. Ar an gcéad dul síos, is féidir leat an fhadhb seo a réiteach trí úsáid a bhaint as forlíontaí vitimín D le comhairle dochtúir.
Tá go leor cúiseanna ann le caillteanas gruaige. Is é an ceann is tábhachtaí díobh seo ná cothú. Bíonn tionchar ag cothú, a bhfuil tionchar aige ar shláinte ghinearálta an chomhlachta, ar chaillteanas gruaige freisin.
Spreagann sé coinníollacha cosúil le beogacht gruaige, Shine, dandruff agus caillteanas. Braitheann cúram gruaige ar aiste bia cothrom.
