Hvad er godt mod hårtab? Naturlige og urteopløsninger

"Hvad er godt for hårtab" er et af de mest nysgerrige emner. Fordi hårtab, som har mange årsager, er et almindeligt problem, der rammer mænd og kvinder. Faktisk er det normalt at tabe op til 100 hårstrå om dagen. Tab af hår afbalanceres med nyt hår. Hvis du oplever for stort hårtab ud over det normale, bør du helt sikkert tage forholdsregler.

Hvad er hårtab?

• Hvis mere end 100 hårstrå fælder om dagen.
• Hvis du har synlige udbrud og tyndere hår
• Hvis nyt hår falder af.

Du kan blive udsat for hårtab. Hvis du ikke har en helbredstilstand, skyldes årsagerne til hårtab hovedsageligt tre faktorer: 

• Klimaændringer i forår og efterår
• Hormonelle ændringer som følge af graviditet
• ubevidst anvendte diæter

Hovedingrediensen i hår er keratin. Pointen, der ikke bør glemmes for at nære håret og få det til at se skinnende ud, er, at håret kun bliver fodret fra roden. Derfor er det først og fremmest nødvendigt at være opmærksom på en afbalanceret og sund kost.

Ekstern vedligeholdelse påvirker slitage forårsaget af eksterne påvirkninger. Det er ikke muligt at få permanente resultater med disse.

Blandt årsagerne til hårtab er hormonelle, metaboliske og mikrobielle effekter. Du skal søge og finde kilden til problemet. jern, zink eller enhver anden mangel på næringsstoffer, skal du løse det gennem kosten.

Årsager hårtab?

• sæsonbestemte udslip
• Spiseforstyrrelser
• Underernæring på grund af crash-diæter
• Alkoholmisbrug
• anæmi
• Graviditet og ammeperioder
• Nogle hormonelle og stofskiftesygdomme såsom skjoldbruskkirtelsygdom
• udbrændthed, stress
• feber og infektionssygdomme
• Medicin, der bruges til sygdomme som kræft
• stråling
• Forgiftninger

Hårtab er meget almindeligt blandt mænd i dag. Hovedårsagen til dette er hormonelle lidelser. Hårtab forekommer også hos kvinder. Men sammenlignet med mænd har kvinder en meget lav risiko for at blive skaldet.

Hvis du oplever hårtab over det normale, skal du ikke bekymre dig. Dagens muligheder Det tilbyder en løsning på problemet med hårtab.

Typer af hårtab

• Mønster skaldethed: Det er en almindelig form for hårtab forårsaget af arvelige faktorer. Hvis der er skaldethed i familien, så kan denne form for udskillelse forekomme. Genetiske faktorer bestemmer formen, hastigheden og graden af ​​hårtab.
• Alopecia areata: Det er en anden type hårtab på grund af genetik.

• Scarlop alopeci: Nogle gange er hårsækkene beskadiget på grund af overdreven betændelse, der skaber ardannelse i hovedbunden. Dette skaber en form for udskillelse også kendt som ringorm. Betændelse kan skyldes forskellige hudproblemer og sygdomme.

• Telogen effluvium: Når kroppen gennemgår en pludselig ændring, stopper hårcyklussen, eller håret begynder at falde ud. Årsagerne til ændringen er stress, en nylig operation, graviditet, medicinbrug, feber, fysisk eller psykisk stress.

• Træk alopeci: Stram og overdreven fletning af hår hos kvinder kan forårsage hårtab. Når håret er stramt flettet, opstår der et stort pres på folliklerne. Hvis du gør det regelmæssigt, vil det forårsage fældning.

Behandling af hårtab

Mange forskellige Der er typer af hårtab. Hver type behandles med brug af forskellige lægemidler.

• homøopati til behandling af hårtab

Homøopati, Det er en populær medicinsk praksis, der i vid udstrækning anvendes til at forhindre hårtab. Det er en sikker måde at stoppe eller i det mindste kontrollere hårtab. Homøopati er en behandling lavet af en specialist for at forhindre hår i at falde ud fra rødderne, ved at administrere lægemidler, der passer til den enkeltes temperament.

• naturopati til behandling af hårtab

Den mest basale behandling anbefalet af naturopati er vitamintilskud. Næringsstoffer som B-vitaminer og jern fremmer hårvækst. Nogle urter stimulerer blodgennemstrømningen i hovedbunden. Disse er ginkgo biloba og blåbær er essenser.

Rosmarin olie ve zeytinyağı Brug af blandingen er også godt for håret. Dette er en af ​​de bedste hårtabsbehandlinger nogensinde. Det kan tage lidt tid at vise resultater, men virkningerne er bestemt mere permanente end nogen form for hårtabsbehandling.

• Kirurgi til behandling af hårtab

Hårtransplantation er en kirurgisk procedure, der får hovedbunden til at se fyldigere ud. Under denne proces tager en hudlæge eller kosmetisk kirurg normalt små hudpropper, der indeholder hår fra bagsiden eller siden af ​​hovedbunden og placerer dem i de hårløse sektioner.

Hvad er godt for hårtab?

Urtemetoder, der er gode til hårtab

Der er mange grunde til at falde. For at finde en løsning på denne situation er det først og fremmest nødvendigt at bestemme årsagen til udslippet. Autoimmune sygdommeDet er ofte meget svært at udpege den nøjagtige årsag, medmindre du har en af ​​disse eller tager en medicin, der er kendt for at forårsage hårtab som en bivirkning. Udover at være opmærksom på ernæring, kan hårtab også løses med urtebehandling. Urtemetoder, der er gode til hårtab, er:

Aloe vera

• Udtræk 2 spiseskefulde gel fra aloe vera.
• Påfør den ekstraherede gel på din hovedbund og massér blidt i et par minutter.
• Lad gelen blive på dit hår i 2 timer og vask den af ​​med en mild shampoo.
• Gentag dette to gange om ugen.

Aloe veraDet forbedrer også hovedbundens sundhed, mens det afbalancerer talgproduktion og pH-niveauer. Kun Det forhindrer ikke kun hårtab, men fremmer også hårgenvækst.

Rosmarin olie

• Bland 5-10 dråber rosmarinolie med 2 spsk olivenolie i en skål.
• Påfør olieblandingen i din hovedbund og massér i 10 minutter.
• Lad olien sidde på dit hår i 30 minutter og skyl derefter med en mild shampoo.
• Gentag dette tre gange om ugen.

Rosmarin er en kraftfuld urt til hårvækst. Det forhindrer hårtab og fremmer også ny hårvækst.

Indisk stikkelsbær

• Bland i en skål 4 spsk indisk stikkelsbærpulver og 2 teskefulde citronsaft med vand, indtil du får en glat pasta. 
• Massér det ind i din hovedbund og påfør det over hele dit hår.
• Vent i 15 minutter og skyl med en mild shampoo.
• Gentag dette to gange om ugen.

Indisk stikkelsbær Den er rig på vitaminer og mineraler såsom C-vitamin, fosfor, calcium, jern, vitamin B-kompleks og caroten. Det styrker hårrødderne og giver glans. Det er effektivt til at forhindre hårtab.

salvie

• Kog 2 spsk tørrede salvieblade i 2 glas vand i 10 minutter. Lad det derefter køle af.
• Efter afkøling si væsken over i en flaske.
• Vask dit hår med en mild shampoo og hæld derefter vandet tilberedt med salvie i dit hår som en sidste skylning.
• Skyl ikke dit hår længere.
• Gør dette efter hver vask.

salviehar antiseptiske fordele for hår. Regelmæssig brug af urten giver tykkere og stærkere hår.

burre olie

• Bland 2 dråber rosmarinolie, 2 dråber basilikumolie, 2 dråber lavendelolie, 1 tsk aloe vera gel, 1 tsk burreolie i en skål.
• Påfør olieblandingen på din hovedbund. Massér i et par minutter og lad det sidde i håret i et par timer.
• Skyl med en mild shampoo.
• Gentag dette tre gange om ugen.

Burreolie er rig på phytosteroler og essentielle fedtsyrer, som er essentielle næringsstoffer til at opretholde hovedbundens sundhed og fremme naturlig hårvækst. Derfor bruges det som et middel mod hårtab.

Hibiscus blomst

• Varm 2 hibiscusblomster og 2 spsk mandelolie op i et par minutter.
• Påfør dette på dit hår.
• Massér din hovedbund i 10 minutter. Lad olien blive på dit hår i 30 minutter.
• Vask med shampoo.
• Gentag dette to gange om ugen.

Hibiscus blomst er urteopløsning til hårtab. Ud over at forhindre hårtab, tilføjer den glans til kedeligt hår.

ingefær

• Pres den revne ingefærrod i et osteklæde.
• Bland det med 1 tsk sesamolie.
• Påfør denne blanding til din hovedbund og vent 30 minutter, før du skyller med en mild shampoo. 
• Gentag dette tre gange om ugen.

Ingefærolie bruges som urtemiddel mod skælbehandling og hårtab.

Karryblad

• Varm en håndfuld karryblade op med to spiseskefulde kokosolie i en gryde, indtil olien begynder at blive brun.
• Efter afkøling skal du massere din hovedbund.
• Vask det med shampoo efter at have ventet i en halv time.
• Gentag dette tre gange om ugen.

Planter gode til hårtab

Inden for alternativ medicin, der søger løsningen på alle slags problemer i naturen, er behandling med urter i højsædet. Lægeplanter, der helbreder mange sygdomme, hårtabdet kan heller ikke være en løsning. Nogle urter forbedrer hårets sundhed og reducerer hårtab. De planter, der er gode til hårtab, er som følger;

Henna: Det er en naturlig hårfarve. Samtidig med at det forhindrer hårtab, fjerner det skæl, balancerer pH-værdien i hovedbunden og forhindrer for tidlig grånende hår. 

Vild basilikum: basilikumDens anti-inflammatoriske egenskab bruges til behandling af hovedbundsproblemer og infektioner forårsaget af betændelse. Mens det styrker hårstråene, forhindrer det spidserne i at knække. Det forbedrer blodcirkulationen og reducerer hårtab.

Amla: Indisk stikkelsbær Amla, også kendt som amla, har et højt C-vitaminindhold, der øger kollagenproduktionen. Øget kollagenproduktion stimulerer hårvækst og reducerer hårtab.

Rosmarin: rosmarinDet hjælper med at blokere DHT, et hormon forbundet med hårtab.

Ginkgo biloba: Ginkgo biloba forbedrer blodcirkulationen og nærer hårsækkene. Plantens ethanolekstrakt forhindrer hårtab ved at stimulere hårvækst.

Ginseng: Kinesisk rød ginseng hæmmer 5-alfa reduktase, forbedrer blodcirkulationen og bruges til behandling af hårtab. 

Aloe vera: Aloe veraDen fugter hovedbunden og balancerer dens pH. Ud over at fjerne skæl forhindrer det også hårtab.

Cemen græs: Bukkehorn frø Indeholder fytoøstrogener, der behandler hårtab. Det forhindrer åbningen af ​​håret ved at hæmme aktiviteten af ​​DHT.

Salvie: Salvieolie forhindrer skæl. Dens blade gør hårfarven mørkere. Når det bruges sammen med andre urter, øger det hårtætheden og styrker hårsækkene.

Burre: BurdockDet styrker håret, da det fjerner betændelse. seborrheisk dermatitis, psoriasisDet bruges til behandling af skæl og hårtab.

Brændenælde: Brændenælde forhindrer omdannelsen af ​​testosteron til DHT (denne omdannelse er hovedårsagen til hårtab hos mænd). 

sav palmetto: Savpalme reducerer hårtab og fremmer hårsækkens genvækst. Det forhindrer testosteron i at konvertere til DHT.

Jasmine: Saften fra jasminblomsten, som har antimikrobielle egenskaber, der kan forbedre hårets sundhed, forsinker grånende hår og forhindrer hårtab.

Fødevarer, der er gode til hårtab

• æg

æg Med sit høje proteinindhold giver den glans til håret, styrker det og mindsker hårtab.

• fjerkræ

Fjerkrækød er en fremragende kilde til protein, vitaminer og mineraler. Disse næringsstoffer nærer håret og forhindrer hårtab.

• linser 

Proteinerne i denne bælgplante spiller en vigtig rolle i sund hårvækst. linserDet er en af ​​de fødevarer, der bør spises af dem, der har hårtab.

• Fiskene 

FiskeneDen er rig på protein og omega 3 fedtsyrer, der forbedrer hårets sundhed. Det fremmer hårvækst, reducerer hårudtynding og forhindrer hårtab.

• Magert oksekød 

lean oksekødDen er rig på jern, zink, selen, vitaminer og protein, som styrker sundt hår og reducerer hårtab. 

• valnødder 

valnødderIndeholder zink, jern, selen, vitamin B1, B6 og B9, som stimulerer hårvækst og reducerer hårtab. Det giver biotin, vitamin E, protein og magnesium, som styrker håret og vedligeholder hovedbundens sundhed. Mangel på disse vitaminer og mineraler forårsager hårtab.

• mandler 

mandler Den er rig på magnesium, selen, protein, umættede fedtsyrer og vitaminer. Undersøgelser fastslår, at magnesium stimulerer hårsækkene, så det er et vigtigt mineral for hårets sundhed.

• spinat 

spinatDet er en grøn bladgrøntsag rig på calcium, jern, magnesium, fosfor, folinsyre og vitaminer. Disse næringsstoffer er afgørende for en sund hårvækst. Spise spinat regelmæssigt bremser hårtab.

• kål 

Gråning af hår, nedsat hårproduktion eller hårtab er forårsaget af oxidativ stress. kålVitamin A og C i kosten hjælper med disse problemer ved at reducere oxidativt stress.

• gulerødder 

gulerødderGiver vitamin A og C, carotenoider og kalium. A-vitaminmangel fører til tørt og sparsomt hår. Dens overskud forårsager hårtab.

• Bæver 

Peber er en af ​​de rigeste kilder til C-vitamin. Forhindrer hårbrud og udtørring. C-vitamin hjælper også med jernoptagelsen og forhindrer hårtab.

• appelsin 

appelsinDen er rig på C-vitamin. Den indeholder også antioxidanter, flavonoider, betacaroten, magnesium og fibre. At drikke appelsinjuice er meget gavnligt for hårets sundhed på grund af tilstedeværelsen af ​​alle disse næringsstoffer.

• yoghurt 

yoghurtDet er en af ​​de rigeste kilder til probiotika, der forbedrer tarmsundheden og er nødvendige for hårets sundhed. Probiotisk-rig yoghurt understøtter hårsækkenes udvikling. Det forsinker hårtab.

Vitaminer godt mod hårtab

• A-vitamin

Vitamin A regulerer syntesen af ​​retinsyre i hårsækken. Den fugter håret og holder det sundt. A-vitamin Det findes i fødevarer som gulerødder, spinat, grønne bladgrøntsager, tun, salat og rød peber.

• B-vitaminer

B-vitaminerDet er et af de bedste vitaminer, der hjælper hårvækst ved at reducere stress. Inositol og vitamin B12 er gavnlige B-vitaminer til hårvækst. B-vitaminer findes i æg, kød, appelsiner, bønner og fjerkræ.

• C-vitamin

C-vitamin hjælper kroppen med at optage jern fra maden, som er afgørende for hårvækst. Det understøtter produktionen af ​​kollagen, som er nødvendigt for at beskytte hårets struktur og reparere skader.  C-vitamin Det findes i fødevarer som spinat, grønne bladgrøntsager, broccoli, kiwi, appelsiner, citroner og ærter.

• D-vitamin

Dette vitamin til hårtab stimulerer hårsækken og cellerne. Således dannes nye hårstrå. D-vitamin findes i fisk, østers, levertran, tofu, æg, svampe og mejeriprodukter.

• E-vitamin

E-vitaminstimulerer kapillærer og forbedrer blodcirkulationen i hovedbunden. Det hjælper hårvækst på grund af dets rige antioxidantindhold og anti-inflammatoriske egenskaber. E-vitamin findes i fødevarer som spinat, tofu, avocado, mandler, solsikkefrø, olivenolie, broccoli og zucchini.

Masker gode til hårtab

henna maske

Henna hjælper med at blødgøre håret og gør hårstråene sunde og skinnende. Det forhindrer også hårtab.

• Udblød 2 spiseskefulde bukkehornsfrø i vand natten over. Næste morgen blandes det til en pasta. 
• Lav en pasta ved at tilføje lidt vand til en kop hennapulver.
• Tilsæt bukkehorn og 1 æggeblomme og bland alle ingredienserne godt. 
• Påfør det i dit hår og vent i 2 timer. Du kan dække dit hår med en kasket. 
• Vask dit hår med koldt vand og en mild shampoo.

banan maske 

En fantastisk kilde til kalium, banan hjælper med at styrke hovedbunden og fremme sund hårvækst.

• Mos 1 banan. Pisk 1 æg og tilsæt til puréen. Til sidst tilsættes 1 tsk olivenolie. Bland alle ingredienser grundigt.
• Påfør det på dit hår. Vent 15-20 minutter og skyl derefter. 
• Påfør til sidst balsam i dit hår.

Løg maske

Løg indeholder svovl, som stimulerer hårvækst. Det forbedrer også blodcirkulationen, forhindrer hårtab og fremskynder hårvækst.

• Bland 1 spsk løgjuice og 2 æggeblommer. Pisk godt indtil du får en blød blanding. 
• Påfør det på dit hår med en hårbørste. Vent cirka 30 minutter. 
• Efter 30 minutter, vask med en mild shampoo og påfør creme. 
• Du kan bruge dette en gang om ugen.

honning maske 

• Udtræk saften af ​​8 fed hvidløg. Tilsæt 1 spiseskefuld rå honning til hvidløgssaften og bland godt. 
• Påfør denne blanding til håret og hovedbunden.
• Vent 20 minutter. Vask derefter med en mild shampoo. 
• Du kan bruge denne maske to gange om ugen.

Hvidløgsolie maske 

• Hak 1 løg og kom det i blenderen. Tilsæt 8 fed hvidløg og bland de to ingredienser.
• Varm et halvt glas olivenolie på panden og tilsæt hvidløg-løgblandingen. 
• Lad den stå på komfuret, indtil den bliver brun i farven. Lad det køle af, indtil det har stuetemperatur.
• Si efter afkøling. Påfør denne olie på dit hår og hovedbund. 
• Massér blidt i cirkulære bevægelser i cirka 15 minutter. 
• Dæk dit hår med en badehætte og vent 30 minutter. Vask derefter med en mild shampoo.
• Påfør denne maske tre gange om ugen for at opnå resultater.

ingefær maske

• Kom 8 fed hvidløg og et stykke ingefær i blenderen og lav en tyk pasta. 
• I gryden varmes et halvt glas olivenolie op. 
• Tilsæt ingefær- og hvidløgspastaen til olien og vent til den bliver brun. 
• Efter afkøling af olien, påfør den på håret og hovedbunden ved forsigtigt at massere. 
• Vent i 30 minutter og vask derefter med en mild shampoo.

rosmarin maske

• Bland grundigt 5 spsk hvidløgsolie, 1 spsk ricinusolie, en halv teskefuld rosmarinolie og 1 spsk kokosolie i en krukke. Tag omkring 1 spiseskefuld af denne blanding og påfør den på hårrødderne.
• Massér blidt i cirkulære bevægelser i cirka 5-10 minutter. 
• Vent 30 minutter og skyl derefter med en mild shampoo. 
• For de bedste resultater skal du gentage dette mindst tre gange om ugen.

Kanel maske

kanelDet har antifungale, antivirale og antioxidante egenskaber. Det hjælper også med at fremskynde blodcirkulationen og genvækst af håret. 

• Bland 1 spsk olivenolie, 1 spsk kanel og 1 spsk honning i en skål. Påfør blandingen på håret og hovedbunden.
• Du kan dække dit hår med en knogle. Vask af efter 15 minutter med varmt vand og shampoo. 
• Gentag dette mindst en eller to gange om ugen. 

ricinusolie maske

• Bland 1 spsk olivenolie, 2 dråber citronsaft, 1 spsk ricinusolie i en skål.
• Påfør grundigt på rødder og hovedbund. Vask af med koldt vand efter 2 timer.
• Du kan anvende det 1 gange om ugen.

kokosolie maske

• Varm lidt ved at blande 2 spsk olivenolie og 1 spsk kokosolie.
• Efter afkøling påføres blandingen ved at massere hårrødderne.
• Vask det af efter 2 timer.
• Du kan anvende det en gang om ugen.

citronsaft maske

• Bland 2 spsk olivenolie og et par dråber citronsaft.
• Påfør på hårrødder og hovedbund.
• Vask af med koldt vand efter 3 timer.
• Gentag hver 10. dag.

olivenolie maske

• Bland 3 spsk olivenolie, 1 spsk honning og væsken i 1 vitamin E-kapsel.
• Påfør blandingen i lige store dele på rødderne og enderne af håret.
• Beklæd håret jævnt med hårmasken. Efter at have ventet i 2 timer, skylles med shampoo.
• Du kan gentage det to gange om ugen for tørt hår og en gang om ugen for sundt hår.

Referencer: 1, 2, 3, 4, 5