U malu di stomacu hè qualcosa chì pò accade à noi da u tempu à u tempu. I sintomi di u malu di stomacu includenu;nausea,anticipata, vomitu,gonfiore,diarrhoea veconstipation si trova. Ci hè parechje motivi per questu, è u trattamentu per u malu di stomacu varieghja secondu a causa sottostante. Certi alimenti rilassate u stomacu. Va bè "Chì hè bonu per u malu di stomacu?"
Chì ghjè bonu per u malu di stomacu?
Chì ghjè bonu per u malu di stomacu?
Ginger allevia a nausea è u vomitu
Nausea è vomitu sò sintomi cumuni di un stomacu malatu. Ginger hè utilizatu com'è un rimediu naturali per i dui.
radica di gingerManghjendu crudu, beie u so tè o pigliate cum'è una tableta - vale à dì ogni forma - pò esse usatu in nausea è vomiting.
Hè ancu efficace per a malatia di a matina chì pò esse durante a gravidanza.
U ginger hè ancu utile per e persone sottumessu à quimioterapia o cirurgia maiò perchè sti trattamenti causanu nausea è vomitu severi.
Piglià 1 grammu di ginger ogni ghjornu prima di sottumette a quimioterapia o a cirurgia pò riduce significativamente a gravità di sti sintomi.
Ginger pò esse usatu cum'è un rimediu naturali per a malatia di u muvimentu. Pigliatu prima, aiuta à riduce l'intensità di i sintomi di nausea è accelerà u tempu di ricuperazione.
U ginger hè generalmente cunsideratu sicuru, ma l'ardori di stomacu, u dolore di stomacu è a diarrea ponu accade à dosi più grande di 5 grammi per ghjornu.
A camomilla riduce u vomitu è u disordine intestinali
A camomilla hè una piccula erba di fiori bianchi, utilizata com'è un rimediu tradiziunale per a disrupzione di a flora di u stomacu.
Questa erba pò esse cunsumata in forma di tè o pigliata per via orale cum'è supplementu.
In u prucessu storicu, camomilla; Hè stata utilizata per parechji prublemi digestivu è intestinali cum'è gas, indigestioni, diarrea, nausea è vomitu.
A camomilla hè ancu una pianta largamente usata in i supplementi di erbe per allevà a digestioni, gas, gonfiore è diarrea in i zitelli.
IBS hè un disordine intestinali crònicu chì pò causà dolore di stomacu, gonfiore, stitichezza è diarrea.
Mentre chì l'IBS pò esse difficili di cuntrullà, i studii mostranu chì a menta pò aiutà à riduce questi sintomi preoccupanti.
Piglià capsule d'oliu di menta ogni ghjornu per almenu duie simane reduce significativamente u dolore di stomacu, u gasu è a diarrea in adulti cù IBS.
I ricercatori dichjaranu chì l'oliu di menta rilassa i musculi in u trattu digestivu, riducendu a gravità di spasmi intestinali chì ponu causà dolore è diarrea.
Peppermint hè sicuru per a maiò parte di a ghjente, ma perchè aggravarà certi cundizioni, severiVURQuelli chì anu petri di rina o disordini di u fegatu è di a vesícula biliari anu da aduprà cun prudenza.
Licorice hè benefica per a digestioni è impedisce l'ulcera stomacu.
Licorice hè una pianta medicinale per l'indigestioni è prevene l'ulcera stomacu. Tradizionalmente radica di liquirizia tuttu hè cunsumatu. Oghje, hè più comunmente utilizatu in forma di supplementi.
Studi di l'animali è di prove di teste mostranu chì l'estrattu di licorice calma u dolore di stomacu è l'incomfortu riducendu l'infiammazione di u stomacu è aumentendu a produzzione di mucus per prutege i tessuti da l'acidu stomacu. Questu hè sopratuttu utile per e persone cù malati di stomacu causati da l'excedente di l'acidu di stomacu o di u reflux acidu.
Supplementi di licorice ancu H. pylori Aiuta à allevà u dolore di stomacu è l'indigestioni causati da a crescita di bacteria cunnisciuta cum'è ulcere di stomacu.
Flaxseed allevia a stitichezza è u dolore di stomacu
Semi di lino; Il s'agit d'une petite graine fibreuse qui régule les mouvements de l'intestin et soulage la constipation et les douleurs abdominales.
A stitichezza cronica hè definita cum'è menu di trè movimenti intestinali à settimana è hè principalmentedulore addominaleprovoca.
Hè dichjaratu chì l'oliu di lino o di lino allevia i sintomi di stitichezza.
Circa 4 ml per ghjornu per duie simaneoliu di linoı L'adulti constipati chì l'anu pigliatu avianu più movimenti di l'intestione è una cunsistenza di feci megliu cà quelli di prima.
Studii in animali anu truvatu benefici di a supplementazione di lino, cum'è a prevenzione di l'ulcera stomacu è a riduzzione di spasmi intestinali.
Papaya regula a digestioni, hè efficace contr'à l'ulcera è i parassiti.
papaiacuntene papaina, una enzima putente chì si rompe è digerisce è assorbe e proteine in l'alimentu chì manghjemu.
Certi pirsuni ùn pruduceranu micca abbastanza enzimi naturali per digerirà cumplettamente i so alimenti. Dunque, cunsumà enzimi supplementari cum'è papaina aiuta à allevà i sintomi di indigestioni.
A papaia hè ancu usata cum'è un rimediu tradiziunale per l'ulcera stomacu in certi paesi di l'Africa Occidentale.
Parechji studii anu truvatu chì dà banane verdi cotti à i zitelli cun diarrea pò aiutà à riduce a freccia, a gravità è a durata di a diarrea.
Un studiu hà truvatu chì una banana verde cotta era circa quattru volte più efficace à trattà a diarrea cà un alimentu basatu solu di risu.
L'effetti potenti anti-diarrheal di banane verdi sò duvuti à un tipu particulare di fibra chì cuntene, cunnisciutu cum'è amido resistente.amido resistente Ùn pò micca esse digeritu da l'omu, cusì cuntinueghja attraversu u sistema digestivu in u colon, l'ultima parte di l'intestini.
In u colon, da bacteria intestinaliacidi grassi a catena corta Hè fermentatu lentamente per pruduce un stimulante, chì stimula l'intestini per assorbe più acqua è firmà u feci.
L'alimenti low-FODMAP reducenu u gasu, u gonfiore è a diarrea
Certi pirsuniFODMAP Difficultà à digerirà i carbuidrati.
Quandu i FODMAP micca digeriti entranu in u colon, sò rapidamente fermentati da i batteri intestinali, chì creanu l'excedente di gasu è gonfiore. Attranu ancu l'acqua chì provoca diarrea.
Parechje persone cun distress digestivu, in particulare quelli cù IBS, sperienze menu gasu, gonfiore è diarrea quandu evitanu l'alimenti high-FODMAP.
L'alimenti probiotici regulanu i movimenti intestinali
disbiosi Un disturbu causatu da un sbilanciamentu in u tipu o nùmeru di battìri in l'intestini, chjamatu u trattu gastrointestinali, pò causà mal di stomacu.
Manghjendu l'alimenti chì sò infusi cù probiotici, i battìri benifichi in u nostru intestinu ponu aiutà à curregà stu sbilanciamentu. Reduce gas, gonfiore o movimenti intestinali irregulari. Beneficu per a salute intestinaliprobioticu l'alimenti sò:
yogourt: Certi studii includenu culturi batterichi vivi è attivi.yogurt hà dimustratu chì manghjà pò riduce a stitichezza è a diarrea.
Buttermilk: Buttermilk aiuta à allevà a diarrea associata à l'antibiotici è ancu allevia a stitichezza.
kefir: 2 vetri (500 ml) per ghjornu per un mesikefir U beie aiuta à e persone cun stitichezza cronica à avè movimenti intestinali più regulari.
L'elettroliti impediscenu a desidratazione
Quandu u vomitu è a diarrea sò cumminati, a desidratazione si trova. Sti dui cundizioni irritanti facenu chì i nostri corpi perdenu minerali è elettroliti chì mantenenu l'equilibriu fluidu è assicuranu u funziunamentu propiu di u sistema nervu.
A desidratazione ligera è a perdita di l'elettroliti ponu esse ritruvate beie fluidi è manghjendu cibi chì cuntenenu naturalmente elettroliti cum'è sodiu è potassiu.
Acqua, succhi, bevande sportive, ligera perdita di fluidu ligata à a disidratazione èsbilanciamenti elettrolitiefficace à currezzione Se a desidratazione hè severa, hè necessariu di beie una suluzione di reidratazione chì cuntene una ratio ideale di acqua, zuccaru è elettroliti.
"Chì ghjè bonu per u malu di stomacu?Pudete aiutà à allevà sta lagnanza cù l'alimenti chì avemu elencatu sottu à l'intestazione ".
