Ginger o radica di ginger hè una pianta fiorita nativa di l'India è l'Asia sudorientale. Zingiber officinale grossu troncu di a pianta. U spice savore hà assai appricazzioni culinaria, ma hè ancu usatu medicinali per centu anni.
Tratta i malati respiratorii, aiuta a digestioni, prevene u cancer, riduce u dolore, allevia i crampi menstruali, allevia i migraine, prevene a malatia d'Alzheimer, aiuta a perdita di pisu, riduce u colesterolu è a pressione sanguigna, rinforza l'immunità, elimina i radicali liberi, aiuta à dissolve i calculi renali.
Zenzeruhè una pianta spessu cunsigliata per a nausea per i so effetti nantu à u stomacu. Sottu "nausea di ginger Cumu hè usatu per? Truverete a risposta à a vostra dumanda.
U ginger hè bonu per a nausea?
Ginger hè di solitu nauseaHè indicatu cum'è un modu naturali per riduce l'arrosi di stomacu o calmà u malu di stomacu.
Certi studii anu dimustratu chì a spezia pò esse efficace cum'è certi medicazione anti-nausea è avè menu effetti secundari.
U ginger hè pensatu per derivà e so proprietà medicinali da u gingerol, u principale cumpunente bioattivu di u ginger frescu, è ancu cumposti cunnessi chjamati shogaol, chì dà à a radica u so sapori pungente.
Shogaols sò più cuncentrati in ginger seccu. U gingerol si trova più in u ginger crudu. Alcune ricerche anu dimustratu chì u ginger è i so cumposti ponu accelerà a risposta digestiva è u svuotamentu gastru è riduce a nausea.
A spezia hà proprietà antiinflamatorii è prumove a liberazione di l'hormone di regulazione di a pressione di sangue per regulà a digestioni, calmà u corpu è riduce a nausea.
Hè sicuru d'utilizà u ginger per a nausea?
Parechji studii mostranu chì u ginger hè sicuru per parechje cundizioni. Certi pirsuni sperimentanu ardore di stomacu, gas, diarrhoea o sperienze effetti latu cum'è u malu di stomacu, ma questu dipende da a persona, a dosa è a freccia di usu.
Una rivista di 1278 studii in 12 donne incinte hà truvatu chì piglià menu di 1500 mg di ginger per ghjornu ùn hà micca aumentatu i risichi di pirmosu, aborto o letargia.
In ogni casu, e donne incinte anu da evità di piglià supplementi di ginger vicinu à u partitu, postu chì pò causà sanguinamentu. Per u listessu mutivu, a spezia pò esse micca sicura per e donne incinte cù una storia di aborto o disordini di coagulazione.
Inoltre, piglià dosi elevate di ginger pò aumentà u flussu di bile in u corpu, per quessa ùn hè micca cunsigliatu se avete a malatia di a vesícula.
Sè vo site nantu à diluenti di sangue, duvete esse attentu chì u ginger pò interagisce cù questi medicazione.
Sè vo site cunsiderà usà a spezia per scopi medicinali, cumprese a nausea, ùn l'utilizate micca senza cunsultà un prufessiunale di salute.
In quale nausea hè efficace u ginger?
A ricerca mostra chì u ginger pò prevene è trattà nausea è vomitu causati da una varietà di cundizioni. Eccu i casi induve u ginger allevia a nausea ...
Ginger per nausea durante a gravidanza
Circa 80% di e donne anu nausea è vomitu durante u primu trimesteru di gravidenza. Per quessa, a maiò parte di a ricerca nantu à sta applicazione per u ginger hè stata fatta in u primu è u sicondu trimester.
Ginger reduce u risicu di nausea in gravidanza. U ginger hè statu trovu più efficace ch'è un placebo per riduce a malatia di a matina durante a gravidanza per parechje donne.
Un studiu in 13 donne chì anu avutu a malatia di a matina intornu à 67 settimane di gravidenza hà truvatu chì piglià 1000 XNUMX mg di ginger incapsulatu per ghjornu riduce a nausea è u vomitu più di un placebo.
a malatia di u muvimentu
A malatia di u muvimentu hè una cundizione chì ti fa sentu malatu quandu site in viaghju - sia fattu o percepzione. Di solitu accade quandu viaghja nantu à una nave è una vittura. U sintumu più cumuni hè a nausea.
Ginger riduce a malatia di u muvimentu in certi persone. I scientisti pensanu chì pò riduce a nausea mantenendu a funzione digestiva è a pressione di sangue stabile.
Nausea assuciata à a quimioterapia
Circa 75% di e persone chì ricevenu a quimioterapia sperimentanu nausea cum'è un effettu secundariu primariu.
In un studiu di 576 persone cun cancru, piglià 3-6 gramma di estratto di radica di ginger liquidu duie volte à ghjornu per 0,5 ghjorni 1 ghjorni prima di a chimioterapia hà riduciutu significativamente a nausea sperimentata in e prime 24 ore di trattamentu di quimioterapia cumparatu cù placebo.
U polu di radice di ginger hè statu ancu dimustratu per riduce a nausea è u vomitu dopu a chimioterapia hè cumpletata.
Certi disordini gastrointestinali
A ricerca mostra chì 1500 mg di ginger per ghjornu, divisu in parechje dosi petite, ponu riduce a nausea assuciata à i disordini gastrointestinali.
Aumentendu u ritmu à quale u stomacu svuota u so cuntenutu, pò alleviate i cramps in l'intestini, prevene l'indigestioni, bloating, riduce a pressione nantu à u sistema digestivu, tuttu ciò chì pò allevà a nausea.
una cundizione chì provoca cambiamenti imprevisible in l'abitudini intestinali irritablesindromu di l'intestione (IBS) Parechje persone cù malatie mentale anu truvatu sollievu cù u ginger.
Inoltre, certi studii mostranu chì quandu u ginger hè cumminatu cù altri trattamenti, pò riduce a nausea è u dolore di stomacu assuciatu cù gastroenteritis, una cundizione carattarizata da inflammazioni di u stomacu è di l'intestini.
Cumu aduprà u ginger per a nausea?
Pudete aduprà u ginger in parechje manere, ma certi usi sò particularmente efficaci à riduce a nausea. Pudete aduprà frescu, seccu, radicali, polveru, o in forma di bevanda, tintura, extracte o capsula.
Eccu alcuni di i modi più cumuni per aduprà u ginger per a nausea:
tè di ginger per a nausea
A quantità cunsigliata hè di 4 tazzi (950 ml) per riduce a nausea. tè di gingerhè. Fatela in casa preparando u zenzeru frescu tagliatu o grattugiatu in acqua calda. Beie tè lentamente, perchè beie troppu prestu pò aumentà a nausea.
supplementi
U ginger macinatu hè generalmente vendutu incapsulatu.
Essenza
Un studiu hà truvatu chì l'inhalazione di l'oliu essenziale di ginger riduce a nausea postoperatoria cumparatu cù un placebo.
U ginger pò ancu esse usatu in casi cum'è u malu di stomacu è l'ardori. Eccu i ricetti chì ponu esse efficace in questu sensu;
- Tagliate un pezzu di ginger frescu in picculi pezzi.
– Spruce un pocu di sali uniformemente nantu à e fette di ginger in modu chì ogni pezzu di ginger hè cupartu cù un pocu di sali.
– Masticate queste fette una per una in tuttu u ghjornu.
- Pudete aduprà stu metudu per migliurà a digestioni.
Succu di ginger è carota
- Lavate bè a radica di ginger.
– Sbuccia lo zenzero e taglialo a fette sottili.
– Pigliate una mela è circa trè à cinque carotte di zitelli è tagliate in picculi pezzi.
- Imbulighjate u ginger, a carota è a mela in un blender è strain.
- Aghjunghjite una cucchiara di zuccaru di limonu prima di beie.
- Questa bevanda hè efficace in u trattamentu di i malati di stomacu cronichi.
– Lavate è sbucciate un pezzu di zenzeru frescu è estrae u so sucu.
- Aghjunghjite una piccula quantità di zuccaru à u zuccaru di ginger è aghjunghje sti dui ingredienti à un vetru d'acqua calda.
- Fornisce un sollievu rapidu da ogni tipu di prublemi di indigestioni è di gas, cumprese gonfiore.
Metudu 2
- Pigliate una cucchiara di pepite neru, ginger powder, sementi di coriandro è foglie di menta secca.
– Macinate tutti questi ingredienti è fate un pulveru fino.
- Pigliate una cucchiara di sta polvera cù acqua calda duie volte à ghjornu per un sollievu rapidu da u malu di stomacu.
- Pudete ancu aduprà u stessu metudu in u trattamentu di u prublema di gas è indigestioni. Pò esse guardatu per un bellu pezzu in un cuntainer ermeticu.
Cunsigliu di fàzaj
Ancu s'ellu si dice chì u cunsumu di quattru grammi di ginger à ghjornu hè sicuru, a maiò parte di i studii utilizanu quantità più chjuche. Ùn ci hè micca cunsensu nantu à a dosa più efficace di ginger per a nausea. Parechji studii utilizanu 200-2000 mg per ghjornu.
Indipendentemente da a situazione, a maiò parte di i circadori accunsenu chì dividendu 1000-1500 mg di ginger in parechje dosi hè u megliu modu per trattà a nausea. Dosi più altu pò avè effetti secundari. Pigliate u sustegnu di u duttore per a dosa più adatta.
Di cunsiguenza;
Ginger hà assai benefizii, trà i quali a so capacità di allevà a nausea hè ancu sustinutu da a scienza.
Questa spezia hè stata dimustrata per allevà a nausea causata da a gravidanza, a malatia di u muvimentu, a quimioterapia, a cirurgia è e cundizioni gastrointestinali cum'è l'IBS. Ùn ci hè micca una dosa standard, ma di solitu 1000-1500 mg per ghjornu, divisu in parechje dosi, hè cunsigliatu.
