Някои храни са ефективни при лечението на болки в стомаха и язви. Когато стомахът ви е болен, гадещ или неразположен, пиенето на гореща чаша чай е лесен начин за облекчаване на симптомите.
тук „Кои са храните, които са полезни за стомаха“, „Кои са билковите чайове, които са полезни за стомаха“, "Кой чай е полезен за стомаха", "кой билков чай е полезен за стомаха" Отговорът на вашите въпроси ...
Кои са храните, които са полезни за стомаха?
Банани
БананиТой е на първо място в списъка на стоманосъобразни храни, които могат да неутрализират прекомерното съдържание на киселина в стомашния сок и да намалят риска от подуване на чревния тракт и стомашно възпаление.
Бананите са сред най-здравословните плодове в света. Той насърчава здравата чревна подвижност и подобрява здравето на храносмилателната система като цяло.
Трябва да знаете, че бананите са полезни не само за храносмилателната система, но и за общото здраве. Бананът помага в антимикробната борба и убива бактериите, причиняващи язва на стомаха.
Сурови храни
Според препоръките на експертите яденето на повече сурови храни вместо рафинирани храни е полезно за хора с храносмилателни разстройства, болки в стомаха или язва.
Суровите храни съдържат фибри, витамини и минерали. Витамините от група В, съдържащи се в суровите храни, са от съществено значение за метаболитното търсене и храносмилането. Освен това семената съдържат много важни антиоксиданти, които могат да защитят клетъчните мембрани във вътрешната стена на стомаха.
Elma
ElmaПомага за смазване на храносмилателната система и намаляване на симптомите на диария. Ябълковата кора увеличава активността на корема и червата, съдържа пектин (естествени разтворими фибри, които могат да се разширяват във вода), което може да улесни отделителния процес и може да бъде много полезно за хората със запек.
супа
Хората с язва на стомаха или болка винаги трябва да пият супа. Тъй като е частично приготвен, той не оказва натиск върху храносмилателната система и намалява усвояването на мазнини от организма.
Кокосова вода
Кокосова водае на второ място в групата с чиста течност след чиста вода. Кокосовата вода съдържа електролити, калций, калий, магнезий и други минерали. Това е полезно за тялото. Освен това помага за намаляване на проблемите с уринирането.
джинджифил
Ежедневната консумация на джинджифил се препоръчва за стомаха. Чаят от джинджифил също ще помогне за подобряване на храносмилателната функция, точно както консумирането на джинджифил. Това е най-простият начин за лечение на болки в корема, подуване на корема, лошо храносмилане.
копър
копърсъдържа вещество, което стимулира секрецията на стомашен сок и храносмилателни сокове. Копърът е богат източник на аспарагинова киселина, която предотвратява подуването на корема. Поради тази причина много хора трябва да придобият навика да дъвчат семена от копър след хранене.
кисело мляко
кисело млякоТой е богат източник на пробиотици, отговорни за много дейности в червата като производство на лактаза, унищожаване на вредни бактерии и подобряване на храносмилателната функция. Има много бактерии, които са полезни за храносмилането в стомаха.
По-специално, киселото мляко съдържа здравословни бактерии, които подпомагат храносмилането и предпазват стомаха от инфекция. Например, киселото мляко съдържа полезни бактерии BB12, полезни бактерии, които увеличават луминалната киселина, отделят бактерициден протеин, инхибират вредните бактерии, намаляват растежа на бактерии като Ecoli бактерии, Yersinia и особено HP бактерии.
НанеИзползва се за лечение на лошо храносмилане, коремна болка, киселини и честота на газове. Също така стимулира апетита и лекува гадене и главоболие.
Чисто месо
Най-голямото предимство на постното месо е, че е с ниско съдържание на мазнини. Не съдържа холестерол и е с ниско съдържание на наситени мазнини. Месото с по-малко мазнини осигурява много протеини.
Оранжев
Оранжев Съдържа витамин С и фибри, които са полезни за стомаха. Витамин С помага за укрепване на имунната система на организма.
ядки
ядкиса здравословни храни, които са полезни за стомаха. Те са богати на аминокиселини, които помагат за защита на стомаха. Редовната диета, съдържаща ядки, осигурява много ползи за здравето.
Limon
LimonСъдържа водоразтворима киселина, която е чудесна за здравата храносмилателна система. Особено лимоновата вода почиства храносмилателната система.
бобър
Чушките са богати на антиоксиданти. Освен това е една от перфектните храни за храносмилателната система.
Зелени листни зеленчуци
Зелените листни зеленчуци като спанак и зеле съдържат големи количества цинк, витамини и антиоксиданти. Тези вещества са полезни за поддържане на здрава храносмилателна система.
Ако ядете зеленчуци редовно, можете да имате здрава храносмилателна система.
зърнени храни
За здравословен стомах трябва да ядете пълнозърнести храни ежедневно. Много е полезен за храносмилането. Зърната съдържат манган, селен и здравословни фибри, всички те са полезни вещества, които изграждат здрав стомах.
Зърнените храни съдържат голямо количество полезни въглехидрати, които помагат за заздравяване на стомашни язви. Пълнозърнестите фибри помагат за решаването на храносмилателни проблеми и подобряват процеса на храносмилане.
Bal
BalТова е една от здравословните храни, които са полезни за стомаха. Био медът има естествени антибактериални и антивирусни свойства. Той също така убива бактериите чрез пръскане на H. Pylori, успокоява раздразнените лигавици в стомаха, хранопровода и червата и намалява болката.
зеле
зелеСъдържа много аминокиселини, които са ефективни при лечението на язва на стомаха и помага да се отървете от язви, като защитава стомашно-чревната лигавица и предотвратява образуването на язви. Той също така насърчава производството на слуз и помага за намаляване на болката.
кафяв ориз
кафяв оризе отлична храна за ядене в случай на стомашни язви. Той помага за подобряване на храносмилателната система, осигурява витамини, минерали и хранителни вещества, необходими за функционирането на организма.
сирене
Сиренето съдържа някои здравословни бактерии, които инхибират бактериите, причиняващи язва на стомаха. Също така помага за обвиване на мембрана до рани, за да облекчи болката и да предотврати разпространението на вредни бактерии.
чесън
чесън Има антибактериални и антивирусни свойства. Помага за унищожаването на бактериите, причиняващи язва на стомаха. Когато се комбинира с други храни като чесън, кисели краставички, мед, той ви предпазва напълно от язва на стомаха.
Некисели плодове
Плодовете, които не съдържат киселинност, са отлични за лечение на язва на стомаха. Трябва да се избягват някои цитрусови плодове като ананас, домат или мандарина и кисели плодове като грейпфрут.
картоф
картоф, Храни, които са полезни за стомахае един от. Това е и храна, която помага за намаляване на симптомите на стомашна язва. Не яжте пържени картофи, тъй като те изострят симптомите. Изберете картофена супа или варени картофи.
Смес от супена лъжица ябълков оцет, чаша гореща вода и чаша мед ще облекчи лошото храносмилане и ще регулира коликите и газовете. Тази напитка също така предотвратява болезнените симптоми на дразнене на стомаха.
Киноа
Семена от киноасъдържа много аминокиселини, които спомагат за поддържането на стомаха здрав. Можете да консумирате киноа всеки ден за решаване на стомашни проблеми.
Има много здравословни храни, които са полезни за стомаха ви, но не трябва да консумирате някои от следните храни в случай на стомашно разстройство:
Пържени храни
Хората със стомашни болки трябва да ограничат пържените храни. Тези храни са богати на мазнини. Пържените храни могат да причинят диария, ако имате проблеми с възпаление на червата или болки в стомаха.
Недопечен лук
Лукът съдържа много хранителни вещества, които помагат да се защити сърцето за човешкото тяло. Суровият лук обаче може да причини болка в стомаха. Трябва да сготвите лука, за да отстраните някои токсични вещества.
Сурови броколи и зеле
Броколите и зелето са зеленчуци, които съдържат полезни фибри. Въпреки това, когато ядете броколи и зеле сурови, това причинява подуване на корема и се образува повече газ. Ето защо най-добрият начин за хората със стомашни болки е да приготвят броколи и зеле преди ядене.
кафе
Кафето съдържа кофеин, стимулиращо вещество, което хората със стомашни болки не трябва да използват.
Зелен чай
За обикновените хора зеленият чай е полезен за здравето, но вреден за хората с повишена болка, защото увеличава още повече болката. Не трябва да пиете зелен чай на гладно, особено ако имате болки в стомаха.
шоколад
Хората със стомашни болки трябва да контролират количеството шоколад, което ядат, защото можете да ядете твърде много шоколад и може би да предизвикате рефлукс на стомашен сок в стомаха.
Праскови
Праскови Вкусно е и има много висока хранителна стойност. Прасковите са богати на желязо и имат важна роля за предотвратяване на анемия в човешкото тяло. Пектинът в прасковата също може да предотврати запек. За пациенти със стомашни болки обаче яденето на праскови може да бъде опасно за здравето.
Крема
Кремът има много високо съдържание на мазнини. Това е опасно за хора със стомашни болки и чревни заболявания.
домати
домати Има силна киселинност, така че е една от храните, чиято консумация трябва да бъде ограничена в случай на стомашно разстройство.
Успокояващи стомаха билкови чайове
Зелен чай
Зелен чайима много ползи за здравето. В историческия процес,диария, болки в стомаха,гадене и вид бактерии, които могат да причинят подуване на корема Хеликобактер пилори Използвано е като естествено средство за лечение на инфекцията. Облекчаване на други стомашни проблеми стомашен чайг.
Необходимо е да не прекалявате, докато пиете зелен чай. 1-2 чаши (240-475 мл) на ден са достатъчни, защотосъдържание на кофеин може да предизвика нежелани реакции като гадене и стомашно разстройство
Чай от джинджифил
Чай от джинджифилсе прави чрез варене на корен от джинджифил във вода. Този корен е полезен при храносмилателни проблеми като гадене и повръщане.
Според един преглед джинджифилът е помогнал за предотвратяване на сутрешно гадене, както и гадене и повръщане, причинени от химиотерапия при бременни жени. Друга компилация, джинджифилов газ,подуване, Той заяви, че може да намали спазмите и лошото храносмилане, а също така да подпомогне редовността на червата.
За да направите чай от джинджифил, настържете парче обелен джинджифил и потопете във вряща вода за 10-20 минути. Прецедете, пийте обикновен или с малко лимон и мед.
ментов чай
Ментовият чай е широко използван чай при стомашни проблеми. Проучванията върху животни разкриват, че ментата може да отпусне чревните мускули и да облекчи болката.
Можете да си купите този чай готов или да го направите сами, като накиснете натрошените листа от мента в гореща вода за 7-12 минути.
Черен чай
Черен чайИма подобен ефект като зеления чай при стомашни заболявания. Той може да бъде особено ефективен при лечение на диария. Опитайте се да не пиете повече от 1-2 чаши (240–475 ml) на ден, тъй като прекомерният прием на кофеин може да причини стомашно разстройство.
Копър чай
копъре растение от семейство моркови с вкус на сладник. Чаят, приготвен от това цъфтящо растение, се използва за лечение на различни заболявания като стомашни болки, запек, газове и диария.
Можете да приготвите чай от копър, като залеете 1 чаша (2 мл) гореща вода над 1 чаена лъжичка (240 грама) сушени семена от копър у дома. Оставете го да стръмни за 5-10 минути в гореща вода и запарете
Чай от женско биле
Коренът от женско биле има леко горчив вкус. Много видове традиционна медицина са използвали тази билка за лечение на стомашни заболявания.
Многобройни проучвания показват, че коренът от женско биле помага за заздравяване на стомашни язви, което може да предизвика симптоми като стомашна болка, гадене и лошо храносмилане - т.е. стомашно разстройство икиселини в стомахапричина на.
Имайте предвид, че коренът от женско биле може да причини различни странични ефекти и може да бъде опасно във високи количества. Следователно 1 чаша (240 ml) чай от женско биле на ден е достатъчна и ако имате някакви медицински състояния е необходимо да се консултирате с лекар.
Чай от лайка
Чай от лайка Това е един от леките, вкусни и релаксиращи чайове. Често се използва за отпускане на храносмилателните мускули и лечение на проблеми като газове, лошо храносмилане, гадене, повръщане и диария.
За да направите чай от лайка, накиснете една торбичка с незабавен чай или 5 супена лъжица (1 грама) сушени листа от лайка в 237 чаша (1 ml) гореща вода за 2 минути.
Чай от босилек
босилеке мощна билка, която се използва дълго време заради своите лечебни свойства. Въпреки че не е толкова често срещан като другите чайове, той може да се използва при стомашни заболявания. Можете да използвате сух босилек на прах, за да приготвите чай от босилек.
