Жените могат да се сблъскат с различни проблеми по време на бременност. Киселините са един от тях. Добре "Какво е добро за киселини по време на бременност?"
Киселините са много чести през първия и третия триместър. Не се препоръчва употребата на лекарства за киселини по време на бременност. Тъй като може да има отрицателни трайни ефекти върху нероденото бебе. Този проблем може лесно да се преодолее с природни методи.
Какво причинява киселини по време на бременност?
Фактори като хормонални промени по време на бременност могат да причинят киселини.
Например, повишаването на хормона прогестерон отпуска гладките мускули в тялото. Тялото смила храната по-бавно. Храната изтича нагоре, причинявайки киселини.
Натискът на нарастващата матка върху стомаха и други части на храносмилателния тракт кара стомашната киселина да тече в обратна посока, като по този начин причинява киселини.
Жените, които изпитват киселини преди зачеването, са по-склонни да ги изпитат по време на бременност.
Какво е добро за киселини по време на бременност?
Какви са симптомите на киселини по време на бременност?
Усещане за парене в гърдите, гърлото или задната част на устата
Дискомфорт след консумация на кисели, мазни или пържени храни
кисел вкус в устата
Лош дъх на устата
Болки в гърлото
Болка, която се влошава при легнало положение
Проблем със съня
Гадене и повръщане
"Какво е добро за киселини по време на бременност? Ето точките, на които трябва да обърнете внимание:
Какво е добро за киселини по време на бременност?
Яж по-малко
По време на бременност трябва да се обърне специално внимание на храненето за здравето на бебето. Но това не означава да ядете за двама.
Преяждането влошава стомашните киселини.
Яжте по-малко и често. Вместо три хранения на ден, опитайте пет или шест малки хранения.
Отделете време за ядене. Дъвчете добре хапките. Избягвайте да ядете тежка храна 2-3 часа преди лягане.
Ако си легнете малко след като приключите с вечерята, симптомите на киселини ще се влошат.
Здравните експерти препоръчват да спите на лявата страна.
Лежането отляво намалява киселинния рефлукс. Тъй като в това положение е по-трудно киселината да избяга в хранопровода.
При бременни жени лежането вляво ще предотврати натискането на черния дроб върху матката.
Дъвка
Дъвченето на дъвка след хранене помага за предотвратяване на киселини по време на бременност.
Стимулира слюнчените жлези. Слюнката помага за неутрализирането на киселината, която се връща обратно в хранопровода.
Няколко проучвания показват, че дъвката намалява киселинността в хранопровода.
Спете с висока възглавница
Можете да спите с двойна възглавница, за да предотвратите киселини по време на сън. Можете да спите, като повдигнете възглавницата.
Повишаването ще предотврати връщането на киселината обратно в хранопровода и подуването на краката.
За вода
Пиенето на вода през целия ден поддържа киселините при бременност под контрол.
Въпреки това, не пийте твърде много вода. Ако пиете много вода наведнъж, стомахът ви ще се вдигне, което предизвиква киселини.
За ябълков оцет
Сурови и нефилтрираниябълков оцетКонтролира киселините по време на бременност.
Въпреки че ябълковият оцет е кисел, той помага за балансиране на производството на киселина в стомаха.
Също така е от полза за развитието на бебето в утробата.
Добавете 1 чаена лъжичка суров, нефилтриран ябълков оцет към чаша вода. Пийте 30 минути преди хранене.
Пийте чай от джинджифил
джинджифилдобър за киселини по време на бременност.
Пийте горещ чай от джинджифил след хранене.
За да направите чая, добавете 1 чаена лъжичка настърган джинджифил към чаша гореща вода. Запарва се 10 минути и се пие горещо. Можете да пиете поне 2 чаши чай от джинджифил на ден.
Витамин С Цитрусовите плодове, които са богати на хранителни вещества, са едни от плодовете, препоръчани за консумация на бременни жени.
Но ако страдате от чести киселини, стойте далеч от цитрусови плодове като портокали, лимони и грейпфрут.
цитрусовСъдържанието на киселина е високо. Може да раздразни храносмилателната система. Това може да причини киселини, особено когато се яде на празен стомах.влошава симптомите.
Не яжте суров лук
При някои бременни женисуров лукпредизвиква киселини. Суровият лук повишава киселинността на стомаха, както и забавя изпразването на стомаха.
Ако симптомите ви се влошат, когато ядете суров лук, не яжте лук.
Подобно на лука, чесънът влошава симптомите на рефлукс при някои хора.
"Какво е добро за киселини по време на бременност?Имате ли нещо, което искате да добавите към списъка? Уточнете като напишете коментар.
