Как да се лекува гадене у дома? 10 метода, които предлагат окончателни решения

Гаденето често се проявява като симптом на дискомфорт и се отразява негативно на ежедневието на човека. Различни симптоми могат да се появят заедно с внезапно гадене, което затруднява извършването на ежедневните дейности. Освен ако няма медицински причини, гаденето обикновено се облекчава с няколко прости метода, които можете да приложите у дома. И така, как да облекчите гаденето у дома? В тази статия ще намерите естествени решения за облекчаване на гаденето. 

Какво причинява гадене?

Гаденето, дискомфорт, който много хора изпитват от време на време, обикновено е симптом, който показва, че стомахът е разстроен и има проблем в стомаха. И така, какво причинява гадене? Ето най-честите причини за гадене...

1. Храносмилателни проблеми: Проблеми с храносмилателната система могат да причинят гадене. Тези проблеми обикновено се причиняват от състояния като натрупване на стомашна киселина в хранопровода, стомашна язва, гастрит или рефлуксна болест. Проблемите с храносмилателната система са една от най-честите причини за гадене.
2. Вируси или инфекции: Вирусните инфекции са други фактори, които причиняват гадене. Тези инфекции, особено придружени с повръщане и диария, обикновено се появяват през зимните месеци. Инфекции като ротавирус и норовирус са чести причини за гадене.
3. Бременност: Бременността е периодът, когато гаденето е най-често. Особено през първите три месеца на бременността често се усеща гадене поради хормонални промени. Това състояние е известно още като „сутрешно гадене“ и обикновено намалява с напредването на бременността.
4. Стрес и напрежение: Психическият и емоционален стрес понякога могат да доведат до гадене. Секрецията на хормоните на стреса предизвиква повишена стомашна киселина, което предизвиква гадене. Тревожност, депресия или други психологически проблеми могат да бъдат причина за гаденето.
5. Хранителни навици: Бързото хранене, консумацията на твърде много мазна или пикантна храна и прекомерната употреба на алкохол или кофеин могат да причинят гадене. Свръхстимулацията на стомаха или липсата на готовност за храносмилане може да доведе до гадене.
6. Хранително отравяне: Консумирането на развалена или замърсена храна може да причини гадене.   
7. Странични ефекти на лекарствата: Много лекарства могат да причинят странични ефекти като гадене. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате каквото и да е лекарство.   
8. мигрена: мигрена По време на атака много хора изпитват гадене.   
9. Болест при пътуване: Когато пътувате с превозно средство или плавате, гаденето, предизвикано от движение, е често срещано явление.      

Гаденето може да варира от човек на човек и понякога може да бъде симптом на сериозен здравословен проблем. Ако гаденето ви продължи дълго време или имате други симптоми като прекомерно повръщане, висока температура, силна коремна болка или кървене, определено трябва да се консултирате с лекар.

Как да се лекува гадене у дома?

Можем да облекчим и облекчим гаденето с природни и домашни методи. Ето няколко съвета, които могат да помогнат за облекчаване на гаденето по естествен начин:

1. Пийте чай от джинджифил

джинджифиле често използвана съставка за облекчаване на гадене. Добавете чаена лъжичка прясно настърган джинджифил във вряща вода и оставете да вари 5-10 минути. След това изпийте този чай бавно. Ще почувствате, че гаденето е намаляло.

2. Пийте чай от мента

НанеТова е ефективна билка за предотвратяване на гадене и успокояване на храносмилателната система. Можете да приготвите своя чай, като добавите пресни листа от мента към вряща вода. Изпиването на чаша чай от мента ще ви облекчи, когато изпитвате гадене. Можете също така да дъвчете няколко пресни листа от мента.

3. Пийте вода с лимон

Лимонът облекчава гаденето с киселинните си свойства. Изстискайте няколко капки лимон в чаша вода и изпийте бавно. Освежаващият аромат и киселинната структура на лимона ще помогнат за облекчаване на гаденето.

4.За ябълков оцет

Ябълков оцетпомага за балансиране на стомашната киселина и намалява гаденето. Смесете една супена лъжица ябълков оцет с чаша вода и я изпийте бавно.

5. Пийте успокояващи билкови чайове

Билкови чайове като лайка, маточина и копър отпускат храносмилателната система и облекчават гаденето. Сварете предпочитания от вас билков чай. Пийте горещ или студен.

6. Пийте много вода

Дехидратацията увеличава гаденето, така че е важно да пиете много вода. Можете да хидратирате тялото си и да намалите гаденето, като пиете вода на малки глътки.

7. Яжте гевреци или хляб

Можете да консумирате малко солени крекери или хляб, за да облекчите гаденето. Тези храни успокояват стомаха и намаляват гаденето.

8. Създайте релаксираща среда

Гаденето може да бъде причинено от емоционални фактори като стрес и напрежение. Създаването на комфортна и спокойна среда успокоява нервната система и облекчава гаденето. Затварянето на очите и дълбокото дишане също ви помагат да се отпуснете.

9. Яжте бавно и на малки порции

Преяждането или твърде бързото хранене натоварва храносмилателната система и може да причини гадене. Хранете се бавно и внимавайте да ядете малки порции. По този начин храносмилателната система ще работи по-лесно и гаденето ще намалее.

10) Вземете добавки с витамин B6

Витамин B6 Препоръчва се на бременни жени като алтернативен витамин вместо лекарства против гадене.

Гаденето често се облекчава с естествени методи, които можем да използваме у дома. Въпреки това, в случай на продължително и силно гадене е важно да се консултирате с лекар.

Храни, които са полезни при гадене

Храненето е от голямо значение в борбата с гаденето. Докато някои храни предизвикват гадене, има и храни, които са полезни за гадене. Ето храните, които са полезни при гадене:

1. джинджифил: Джинджифилът, който се използва за лечение на стомашни разстройства от векове, е ефективен при облекчаване на гаденето. Можете да направите чай от джинджифил, да го добавите към ястията или да ядете пресен джинджифил.
2. джуджета: Ментата е билка, която е ефективна за намаляване на гаденето. Можете да опитате чай от мента или да добавите пресни листа от мента към храните.
3. кисело мляко: Киселото мляко, което има пробиотични свойства, помага за облекчаване на гаденето. Все пак трябва да избирате кисели млека без захар или без мазнини.
4. Сухи храни: Когато изпитвате гадене, трябва да избягвате консумацията на тежки храни и пикантни храни. Вместо това можете да изберете леки храни като сухи бисквити, бисквити или хляб.
5. Apple: ElmaТова е плод, който помага при гадене със своята влакнеста структура и уникален аромат. Яденето на ябълка след хранене помага за успокояване на стомаха.
6. Каша от ориз: Лесно смилаемата оризова каша е ефективна за облекчаване на гаденето. Можете да овкусите обикновена оризова каша с канела или джинджифил, които имат успокояващи стомаха свойства.
7. Боровинки: Богат на антиоксиданти боровинкиТова е плод, който има положителен ефект върху храносмилателната система. Консумацията на пресни боровинки намалява гаденето.
8. Тученица: Вкусно и питателно тученицаТой е ефективен за намаляване на гаденето. Можете да използвате тученица в салата или смути.
9. босилек: Ароматът му действа облекчаващо гаденето босилекТова е хранително растение. Можете да облекчите гаденето, като изпиете чаша чай от босилек.

Тъй като храносмилателната система на всеки индивид е различна, можете да експериментирате с храни, които отговарят на вашите лични нужди, за да постигнете най-добри резултати. 

Чайове, които са полезни при гадене

Някои напитки, като билкови чайове, облекчават гаденето и успокояват храносмилателната система. Нека да разгледаме чайовете, които са полезни при гадене.

1. ментов чай

Чаят от мента е един от най-често използваните чайове за облекчаване на гаденето. Растението има спазмолитични свойства, които имат релаксиращ ефект върху храносмилателната система. Помага за намаляване на гаденето чрез отпускане на стомашните мускули. Можете да облекчите гаденето, като изпиете чаша горещ чай от мента.

2. Чай от джинджифил

Джинджифилът е мощно естествено средство за облекчаване на гаденето. Чаят от джинджифил, който има противовъзпалителни и антиеметични свойства, успокоява храносмилателната система и намалява гаденето. Можете лесно да направите чай от джинджифил, като добавите резен пресен джинджифил към гореща вода или използвате готови пакетчета чай.

3. Лимонов чай

лимонов чай, е естествено решение за облекчаване на гаденето. Антимикробните свойства на лимона предотвратяват инфекции в стомаха и намаляват гаденето. Можете да приготвите чай с лимон, като добавите пресен лимонов сок към чаша гореща вода или я украсите с резенчета лимон.

4. Чай от лайка

Чай от лайкае популярно естествено средство за лечение на гадене. Тъй като лайката има противовъзпалителни и спазмолитични свойства, които успокояват стомаха и отпускат храносмилателната система. Изпиването на чаша чай от лайка облекчава гаденето и помага за релаксация.

5. Копър чай

Семената от копър съдържат флавоноиди, етерични масла и фибри, които действат успокояващо на храносмилателната система. защото, Копър чай Това е ефективен вариант за облекчаване на гаденето. Можете да намалите гаденето си, като изпиете чаша горещ чай от копър.

Храни, които предизвикват гадене

Правилното хранене и консумацията на подходящи храни е важно за хората, които изпитват гадене. И така, кои храни трябва да избягваме в случай на гадене? Ето кои храни не трябва да се консумират при гадене:

1. Мазни и тежки храни: Мазните храни засилват гаденето и затрудняват храносмилането. Трябва да стоите далеч от пържени храни, продукти за бързо хранене и храни, съдържащи прекомерна мазнина.
2. Пикантни храни: Пикантните храни могат да причинят повишена стомашна киселина, което предизвиква гадене. Трябва да избягвате консумацията на храни като люти сосове, пикантни сосове и пикантни закуски.
3. Кафе и алкохолни напитки: кофеин Напитките, които го съдържат, са дразнещи и могат да увеличат гаденето. По същия начин алкохолните напитки могат да раздразнят стомаха и да влошат гаденето. Поради тази причина трябва да стоите далеч от кафето и алкохолните напитки, доколкото е възможно.
4. Подсладени и кисели напитки: Подсладените и киселинни напитки могат да причинят гадене. Газирани напитки, плодови сокове, енергийни напитки и др. Важно е да избягвате киселинни напитки и напитки с високо съдържание на захар.
5. Шоколад: При някои хора шоколадът може да причини гадене и киселини. Затова хората, които изпитват гадене, трябва да стоят далеч от шоколада или да ограничат количеството му.
6. Някои плодове: За някои хора, които изпитват гадене, висококиселинните плодове като банани и домати са проблем. В зависимост от вашите лични предпочитания, можете да избегнете консумацията на тези плодове.
7. Рафинирана захар: Храните, богати на рафинирана захар, не се усвояват лесно. Те могат да причинят киселини и евентуално гадене.

В резултат на това;

Има много методи за облекчаване на гаденето у дома. Тези методи включват естествени решения като пиене на вода с лимон, ядене на солени крекери или бисквити, пиене на чай от мента и консумация на пресен джинджифил. Също така ще бъде полезно за лицето с гадене да поддържа храната си лека и да яде бавно на малки порции. Въпреки това, ако гаденето продължава или се появи при други проблеми, важно е да се консултирате с лекар специалист. Не забравяйте, че тъй като всяко тяло е различно, трябва да опитате да намерите най-добрия метод за вас. 

източник; 1, 2, 3, 4, 5, 6